Ajutând un alcoolic să nu mai bea

Pentru a vedea cum viața unui prieten sau a unui membru al familiei este distrusă de alcoolism este foarte deranjantă și frustrantă. De obicei, cineva trebuie să urmeze un program de reabilitare pentru a scăpa de dependența de alcool. Dacă doriți să oferiți ajutor, va trebui mai întâi să stabiliți dacă persoana este de fapt o persoană alcoolică. Apoi ajutați această persoană să găsească tratamentul potrivit.

conținut

Pași
Partea 1cereți persoanei să nu mai bea
Partea 2furnizarea de sprijin
Sfaturi

pași

Partea 1
Cereți persoanei să nu mai bea

Imaginea intitulată Ajutați-o să întrerupă consumul de băuturi alcoolice Pasul 1

Căutați semne care indică alcoolismul. Cineva care are o "problemă de alcool" nu trebuie neapărat să fie un băiat alcoolic. O problemă cu alcoolul poate fi abordată de persoana în sine, dar alcoolismul este o boală care nu poate fi vindecată cu ușurință. Alcoolismul necesită intervenția din exterior pentru a-l controla. Adesea, acestea sunt caracteristicile alcoolicilor:

Probleme la locul de muncă sau la școală, cum ar fi de multe ori prea târziu sau deloc, care apar ca rezultat al tuturor bărbaților.
Lipsa obișnuită după ce am băut foarte mult.
Probleme juridice cauzate de consumul de alcool, cum ar fi arestarea pentru beție publică sau conducere după consumul de alcool.
Incapacitatea de a nu bea complet un pahar de alcool sau de a avea alcool în vecinătate, fără a bea.
Când planificați, luați în considerare băutul și mahmurelile care urmează.
Relațiile care sunt deteriorate ca urmare a consumului de alcool al persoanei.
Dorința de alcool dimineața și simptomele de abstinență atunci când nu există băutură.

Imaginea intitulată Ajutați-o să întrerupă băutura alcoolică

Practicați ceea ce veți spune. Odată ce ați decis să vă confruntați persoana cu comportamentul său, trebuie să exersați ceea ce veți spune exact. Păstrați-l scurt, nu judecați și nu faceți detalii. În acest fel, împiedicați această persoană să vă rătăcească din poveste și să simțiți că vă întoarceți împotriva lui.

Încercați să vă amintiți câteva fraze cheie pe care le considerați importante. Ați putea spune, de exemplu, "Te iubesc și îmi este frică să-ți periclitezi serios propria sănătate prin băut în mod constant. Vă voi ajuta în căutarea ajutorului. "

Vorbește cu persoana. Dacă ați observat caracteristicile alcoolismului, discutați cu persoana respectivă și spuneți-i că sunteți îngrijorați. Explicați că acest comportament îi afectează pe ceilalți negativ și că este într-adevăr timpul să nu mai bea, nu doar de dragul ei, ci de dragul prietenilor și familiei. Spuneți-ne despre problemele care cauzează abuzul de alcool.

Alegeți un timp pentru a vorbi că persoana nu a fost încă beat. Diminețile sunt de obicei cele mai potrivite. Este bine să aveți o conversație atunci când persoana are o mahmureală. Explicați-i clar că persoana îi dăunează corpului făcându-l rău zi după zi.

Imaginea intitulată Ajutați-o să întrerupă consumul de băuturi alcoolice Pasul 4

Nu argumentați și nu judecați. Dacă vorbiți cu persoana despre comportamentul său de băut, nu începeți prin a acuza sau a judeca persoana. Evitați să răniți în permanență problema, deoarece aceasta poate face mai gravă. Lupta va face mai dificilă ca persoana să-și împărtășească cu sinceritate motivele pentru această băutură.

Fiți dispuși să acceptați critici. Poate nu vă va plăcea ceea ce auziți de la persoană, mai ales când spune că sunteți cauza cauzei sale de băut. Ascultați cu atenție și fiți rezonabili.

Imaginea intitulată Ajutați-o să întrerupă consumul de băuturi alcoolice Pasul 5

Încercați să înțelegeți persoana. Dacă vorbești despre băutură, asigurați-vă că există probleme sau alte lucruri care îi dau stres, astfel încât să înceapă să bea. De asemenea, trebuie să aflați dacă poate găsi sprijin oriunde. Dacă nu, îl puteți sfătuia să se apropie de un grup de ajutor.

Este posibil ca persoana să nu vrea să aibă problema care provoacă comportamentul său la băut sau neagă că există o problemă.

Nu forțați persoana să nu mai bea. Alcoolismul este o boală complexă, deci forțarea sau mustrarea este puțin probabil să funcționeze. De fapt, poate chiar face ca persoana să bea și mai mult.

Trebuie să vă dați seama că nu puteți opri persoana să bea. Cu toate acestea, puteți face sugestii și ajutor în găsirea de ajutor.

Partea 2
Furnizarea de sprijin

Nu beți în prezența persoanei. Acest lucru va face mult mai dificil pentru el să reducă consumul de alcool. De asemenea, poate duce la comportamente nesănătoase de băut în tine. Puteți ajuta persoana întâlnindu-vă în locuri unde nu există alcool. Acest lucru va face mai ușor pentru persoana în cauză să nu mai bea.

Vorbiți cu alții. Întrebați-i pe buni prieteni sau rude ale persoanei dacă au observat ceva despre comportamentul său sau dacă ei cred că are o problemă. Nu le spuneți că persoana este o persoană alcoolică și asigurați-vă că nu spuneți nimănui despre asta, care încă nu știe despre asta. Nu risca să încalce confidențialitatea acestei persoane.

Dacă bănuiți că persoana este o persoană alcoolică, atunci este timpul să implicați alții. Problema este prea mare pentru a rezolva problema pe cont propriu și trebuie să activați asistența externă cât mai curând posibil în beneficiul băuturii alcoolice.

Vorbește cu persoana. Adu-i aminte că-ți face griji, că-ți pasă de el și că vrei să-l ajute. Împărtășiți-vă opinia despre ceea ce ați observat și întrebați dacă există ceva ce puteți face. Fiți pregătit dacă persoana nu dorește ajutorul dvs. sau dacă începe să vă evite.

Dacă persoana este deschisă să-i ajute, să-l ofere să-l contacteze cu un profesionist. Asigurați-vă că aveți deja o listă de posibili profesioniști în avans pentru a le împărtăși cu alcoolicul. Ar trebui să conțină informații de contact de la Alcohol Anonymous Olanda, numele de terapeuți și psihologi care se specializează în ajutorarea alcoolicilor și o listă a clinicilor de reabilitare.

Încercați să implicați un profesionist. În cazul în care alcoolic refuză să fie tratate sau cel puțin să ia în considerare, încercați să angajați un terapeut. Un terapeut va avea experiență în a trata diferite tipuri de alcoolici și va elabora un plan pentru tine cu acest alcoolic.

Un terapeut profesionist știe cum să se ocupe de comportamentul defensiv și de alte tipuri de comportament care pot îngrozi sau confunda membrii familiei.

Fiți încurajator pe întreaga perioadă de tratament. Dacă alcoolicul este de acord să fiți tratat și să faceți pași în direcția corectă, clarificați-l că îl sprijiniți și că acesta este cel mai bun lucru pe care îl poate face această persoană. Asigurați-vă că persoana poate să își rețină sentimentele de vinovăție și rușine arătând că sunteți mândri că a căutat ajutor.

Fii pregătit pentru o recădere. Dacă persoana a fost tratată într-o clinică de dezintoxicare, poate fi în continuare vulnerabilă în momentul în care pleacă. Pentru majoritatea oamenilor, nu există niciodată un sfârșit pentru tratament și alcoolismul este ceva cu care persoana trebuie să se ocupe constant. Prietenii și familia alcoolicului trebuie să continue să susțină această persoană, chiar și în cazul unei recăderi. O recidivă apare cu aproape fiecare alcoolic.

Sugerați activități de odihnă împreună, în care nu se va implica în mod firesc niciun fel de alcool. Artizanat, excursii cu bicicleta, harti. Rămâi confortabil împreună în vreme rea. Coaceți cookie-urile. Descoperiți împreună ce viață amuzantă și bună trebuie să oferim. Vizitați muzeele. Du-te la picnic în parc.

Încurajați persoana să participe în mod regulat la întâlnirile anonimilor cu alcoolici și să obțină sfaturi atunci când este necesar. Lasă-l să știe că ești întotdeauna acolo când are ceva de spus.

Ai grijă de tine. A fi prieten sau a fi membru al familiei unui alcoolic este obositor și poate provoca sentimente de neputință și disperare. Alcoolismul este deseori numit "boală familială", deoarece are multe consecințe nu numai pentru alcool, ci și pentru familie. Luați timp pentru a face lucrurile pe care le bucurați și pentru a folosi acel moment pentru a vă spori încrederea.

Luați în considerare angajarea unui terapeut. Poate fi foarte frumos să ai pe cineva cu care poți vorbi despre sentimentele tale în timpul acestei perioade dificile din punct de vedere emoțional.

Petreceți timp cu alți prieteni și membri ai familiei. De asemenea, trebuie să vă odihniți de a trata problemele de băut de această persoană. În timp ce vă concentrați asupra sănătății acestui alcoolic, este, de asemenea, important să vă petreceți timp cu alții care vă pot oferi unele distragere pentru a vă putea recupera.

Asigurați-vă că acordați suficientă atenție problemelor proprii în această perioadă. Evitați concentrarea atât de mult asupra acestei persoane cu problema băutului, că aceasta este în detrimentul relațiilor cu ceilalți sau că vă dezvoltați problemele de dependență.

sfaturi

Dacă prietenul tău nu este dispus să-și recunoască problema, atunci nu există absolut nimic de făcut. Nu o luați personal și nu vă simțiți responsabili pentru comportamentul său.
Dacă această persoană face parte din viața voastră în vreun fel, atunci este inevitabil că ați fost influențat de comportamentul său de băut. Încercați să participați la o întâlnire de la Al-Anon sau cel puțin să căutați o literatură Al-Anon. Ei au o mulțime de sfaturi cu privire la a face cu alcoolici.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit