sedhesrebsit.ru

Încurajați pe cineva să meargă la un terapeut

Sa dovedit că terapia poate ajuta persoanele de toate vârstele cu multe probleme. Aceste probleme variază de la depresie și anxietate la fobii și la utilizarea de stupefiante. Mulți oameni sunt reticenți sau pur și simplu nu doresc să meargă în terapie din mai multe motive. Dacă cineva pe care-l cunoașteți, de exemplu un bun prieten sau un iubit, are nevoie de terapie în ochii tăi, există mai multe moduri în care poți aborda subiectul fără a evoca sentimente nedorite de rușine sau de jenă asupra persoanei în cauză. Conștientizarea modului în care puteți face acest lucru într-un mod neclar este crucială, astfel încât să puteți oferi celor dragi ajutorul de care au nevoie.

pași

Metoda 1
Încurajați pe cineva să stigmatizeze terapia

Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 1
1
Spune-i prietenului tău bun, prietenului sau iubitului tău că este normal ce simte el sau ea. Sau persoana în cauză care încearcă să vă încurajeze să vizitați un terapeut suferă acum de o tulburare mentală, se luptă cu o dependență sau pur și simplu are un timp dificil - lăsându-i pe cel iubit să știe că ceea ce simte el este normal este primul pas pe care trebuie să îl faceți pentru a modifica imagistica negativă în ceea ce privește terapia. Amintiți-i persoanei în cauză că alte persoane de aceeași vârstă, etnie, naționalitate, de același sex și persoane care au aceeași luptă accesează și utilizează terapia fără stigma sau rușine.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 2
    2
    Amintiți-i persoanei în cauză că problemele sale sunt rezultatul unei afecțiuni medicale. Depresia, anxietatea și fobiile sunt văzute ca probleme medicale. Dependența este, de asemenea, considerată o problemă medicală.
  • Încercați să desenați comparația dintre terapie și vizitarea unui medic pentru o altă afecțiune. Adresați-vă persoanei pe care doriți să o ajutați la următoarele întrebări: "Ați merge la medic dacă ați avut probleme cu inima sau cu căile respiratorii, nu? Deci, de ce este diferită vizita unui terapeut? "
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 3
    3
    Încearcă să subliniezi că toată lumea are nevoie de ajutor. Pe baza cercetărilor recente au arătat că 27% dintre toți adulții din Statele Unite vreodată de relief căutat și a obținut pentru problemele care au fost legate de sănătatea mintală. Aceasta este, în medie, mai mult de unul din patru persoane sau aproximativ 80 de milioane de persoane.
  • Încercați să spuneți ceva după cum urmează: "Voi fi acolo pentru voi, indiferent ce se întâmplă. Nu vei fi o persoană diferită de mine, chiar dacă ai nevoie de ajutor profesional.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 4
    4
    Lăsați persoana în cauză să știe că îl susțineți. Atunci când persoana aude că nu îl veți vedea altfel după ce ați căutat ajutor profesional, probabil că îl veți liniști și ar demonstra că nu există stigmate asociate cu terapia.

    • Metoda 2
    Încurajați pe cineva care se teme de terapie

    Imagine intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 5
    1
    Încercați să puneți persoana în cauză exact în cuvintele pe care le este frică. Persoana posibilitatea de a deschide și temerile și preocupările sale specifice pentru a face cunoscut, este un prim pas bun pentru a încuraja persoana să intre în terapie.
    • Încercați să deschideți conversația făcând cunoscute unele dintre temerile și îngrijorările voastre. Acest lucru poate avea ca rezultat faptul că dialogul se simte mai mult ca o conversație despre frică și terapie, mai degrabă decât că se pare că încercați să forțați cealaltă persoană să caute ajutor.
    • Dacă aveți și alți prieteni care au beneficiat foarte mult de terapie, puteți considera că una dintre aceste persoane este un exemplu pentru a arăta cât de eficientă poate fi terapia.
    • De asemenea, puteți să întrebați un prieten care a fost în terapie să împărtășească experiențele sale cu persoana în cauză, în scopul de a elimina temerile și de a răspunde la orice întrebări.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 6
    2
    Abordați fiecare frică cu logică. Logica și rațiunea sunt singurele elemente pe care le puteți utiliza pentru a elimina cu succes frica și gândurile negative.
  • În cazul în care persoana se teme că terapia funcționează într-un ciclu fără sfârșit, spune el sau ea că acest lucru nu va fi cazul. Terapia cognitiv-comportamentale, de obicei, este format din zece până la douăzeci de sesiuni, cu toate că unele tratamente vor fi mai lungi sau mai scurte. Unele sesiuni de psihoterapie, o să ia doi ani, dar acest lucru depinde de problema care trebuie abordată, cu toate că unii pacienți deja se simt mai bine dupa doar o singura sesiune. Și nu uitați că persoana în cauză poate trage întotdeauna concluzia că el sau ea a avut suficiente sesiuni. Numărul de sesiuni nu este strict definit în prealabil.
  • Dacă persoana în cauză se teme de costurile legate de terapie, mergeți cu el sau ea pentru a găsi un terapeut al cărui tratament este (parțial) rambursat de către asigurătorul de sănătate sau un terapeut care lucrează cu rate reduse.
  • Indiferent de cauza fricii care trăiește cu persoana în cauză, ați putea încerca să luați orice grijă spunând ceva de genul: "Aceasta nu va fi o problemă". Apoi, trimiteți o soluție sau pasul următor să poarte.
  • Unii terapeuți oferă o consultare gratuită prin telefon înainte de a efectua o întâlnire. Acest lucru permite persoanei în cauză să pună întrebări despre frica sa și este, de asemenea, începutul cunoașterii cu terapeutul.


  • Imagine intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 7
    3
    Ajutați persoana care vă interesează să găsiți un terapeut. Găsirea unui bun terapeut pentru persoana în cauză se poate face cu ușurință online. De exemplu, puteți găsi un terapeut potrivit utilizând următorul site Web: https://zorgkaartnederland.nl/.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 8
    4
    Oferă să însoțească persoana în cauză în timpul primei sale vizite la terapeut. Probabil că nu veți putea participa la fiecare sesiune, dar dacă persoana are cineva care să-l susțină, aceasta poate face mai ușoară trecerea la terapie. Unii terapeuți vă pot permite să participați la sesiune. Persoana despre care iti pasa trebuie, bineinteles, sa fie de acord cu asta.

    • Metoda 3
    Încurajați pe cineva care se teme de a fi vulnerabil în timpul terapiei

    Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 9
    1
    Informați persoana care vă interesează despre secretul medical. Terapeutul este legat de secretul profesional față de clientul său, astfel încât persoana în cauză poate avea încredere că terapeutul nu va vorbi despre tratamentul cu nimeni altcineva și că tot ceea ce se spune este protejat și privat.
    • Rețineți că reglementările privind secretul profesional pot să difere în funcție de țară, dar toți terapeuții sunt obligați să dezvăluie verbal și în scris informații privind confidențialitatea. Puteți cere o copie a declarației de confidențialitate semnată de terapeut înainte de a vă stabili o întâlnire.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 10
    2
    Întrebați persoana în cauză ce îi dă un sentiment înfricoșător în ceea ce privește vulnerabilitatea. Amintiți-i persoanei că se pot ușura foarte mult când plâng sau vorbesc cu altcineva despre această problemă. Pe baza studiilor recente, sa stabilit că aproape 89% dintre oameni se simt mai bine după ce și-au lăsat emoțiile să se elibereze, de exemplu, prin plâns. Doctorii sfătuiesc pe toată lumea să vorbească despre probleme, deoarece acest lucru poate provoca o ușurare pentru mulți.
  • Încearcă să-ți spui ceva bunului tău prieten, prietene sau persoane dragi în legătură cu: "Este bine să împărtășiți povestea ta cu altcineva. Așa facem în mod normal cu prietenii sau membrii familiei. Trebuie să construiești un fel de relație cu un terapeut și acest lucru este posibil numai atunci când ești deschis și cinstit.
  • Amintește-i persoanei în cauză faptul că poate fi înspăimântător atunci când trebuie să se ocupe de anumite sentimente, mai ales dacă el sau ea a suprimat sentimentele, dar că un terapeut este instruit să-i ajute pe clienți să se ocupe și să facă față puternice sentimente într-un mod care este sigur și în același timp nu copleșitor.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un pas terapeut 11
    3
    Încercați să schițați o imagine a rezultatului posibil. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla când persoana intră în terapie este că în cele din urmă nu dă nimic. Cel mai bun rezultat ar însemna că iubitul tău găsește confort, ușurare și o nouă perspectivă asupra vieții.
  • Faceți din nou persoana în cauză clar că vă pasă de el sau de ea și că veți fi acolo pentru el sau ea, indiferent de ce se întâmplă.
  • Încurajați persoana să fie deschis și sincer cu terapeutul si lasa-l sau ei explice terapeutul ce nu. Terapeutul poate avea o abordare diferită pe care ar putea să o încerce sau, dacă este necesar, terapeutul îl va îndruma pe un alt terapeut care este mai potrivit.

    • sfaturi

    • Aduceți ideea că persoana în cauză poate discuta mai întâi situația cu medicul său general. În consultare cu GP, se poate determina dacă terapia este necesară și apoi persoana în cauză poate căuta recomandări și sprijin prin acest canal. Acest lucru este important deoarece un terapeut nu poate recomanda medicamente decât dacă este calificat din punct de vedere medical. Medicul general poate lua în considerare persoana care are nevoie de ajutor care prescrie antidepresive sau alte medicamente ca un supliment esențial în tratamentul global.
    • Ajutați-vă pe cel iubit să găsească un terapeut. Oferiți-i să-l ajute să facă o întâlnire dacă el sau ea este prea nervos pentru a face acest lucru singur.
    • Utilizați site-uri Web la îndemână pentru a găsi un terapeut potrivit în zona dvs. Acesta este un exemplu al unui astfel de site web: https://zorgkaartnederland.nl/.

    avertismente

    • Dacă persoana este suicidară, nu există timp de pierdut - ar trebui să vă îndreptați imediat la ajutor profesional.
    • Verificați calificările unui terapeut în orice moment. Fiecare medic va avea referințe profesionale care pot fi verificate atât online, cât și prin telefon. Dacă aveți îndoieli, puteți contacta asociațiile profesionale relevante la care sunt afiliate terapeuții profesioniști. Medicul dvs. iubit ar trebui, de asemenea, să poată ajuta cu orice verificări.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Aflați cum să faceți față anxietății de separare ca adultAflați cum să faceți față anxietății de separare ca adult
    Depășiți frica de scări rulanteDepășiți frica de scări rulante
    Recunoaște semnele de sinucidereRecunoaște semnele de sinucidere
    Tratarea unei tulburări bipolare la copiiTratarea unei tulburări bipolare la copii
    Ajutați pe cineva care se răneșteAjutați pe cineva care se rănește
    Ajutând pe cineva cu depresieAjutând pe cineva cu depresie
    Condiții de viață cu cineva care este schizofrenicCondiții de viață cu cineva care este schizofrenic
    Ia prescris XanaxIa prescris Xanax
    Fiind prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidăFiind prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidă
    Supraviețui unui prieten negativSupraviețui unui prieten negativ
    » » Încurajați pe cineva să meargă la un terapeut

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru