sedhesrebsit.ru

Se ocupă de un membru al familiei bipolare

Având o rudă cu tulburare bipolară poate fi o provocare și necesită răbdare și compasiune. Atunci când se ocupă cu un membru al familiei cu tulburare bipolara, este important de a oferi sprijin, atat de ingrijire fizic si emotional de tine, și de a afla mai multe despre ceea ce tulburare bipolara.

pași

Partea 1
Sprijină-ți membrul familiei

Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 1
1
Înțelegeți că o parte din comportamentul membrului familiei este legată de tulburare. De exemplu, o persoană care continuă să vorbească despre sine sau care vorbeste despre sine în mod egoist, este, de obicei, arogantă sau egoistă. Acest comportament al unei persoane cu tulburare bipolara este un semn de manie, si alte comportamente riscante ar putea la fel de neatrăgătoare pentru tine este. Realizând că acesta este un simptom al bolii și nu un comportament deliberat al membrului familiei, puteți înțelege mai bine starea celeilalte persoane. Totuși, aveți grijă să nu asociați starea de spirit a fiecărui membru al familiei cu boala lor, persoanele cu tulburare bipolară pot fi furioasă sau tristă într-un mod foarte normal.
  • O modalitate prin care puteți înțelege și susține mai bine boala membrilor familiei este aceea de a întreba pur și simplu despre experiențele lor. Cu toate acestea, asigurați-vă că faceți acest lucru în mod discret și verificați dacă cealaltă persoană nu consideră că este inconfortabil să vorbească despre asta înainte de a începe să vorbiți despre aceasta. Dacă acest lucru este prea amenințător, atunci puteți să vă întrebați cum este și, în acest fel, să încercați să obțineți mai multe informații despre ceea ce trece persoana în acest moment.
  • Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 2
    2
    Susțineți membrul familiei în tratamentul său de către un psihoterapeut. Deoarece tulburarea bipolară poate fi tratată cel mai bine cu medicamente și terapii, este esențial să se sprijine membrul familiei în tratament. O modalitate de a te implica este să intri în terapie cu cel iubit. Terapia de familie poate fi un instrument util în susținerea unei persoane cu tulburare bipolară.
  • Consultați medicul sau terapeutul membrului familiei. Dacă ați dat permisiunea în scris prețios pentru a vorbi cu medicul sau terapeutul lor, vă poate informa persoana de îndată ce apar probleme sau dacă cumva îngrijorat. Puteți obține, de asemenea, mai multe informații despre modul în care puteți ajuta membrul familiei.
  • Dacă membrul familiei nu se află în prezent în tratament, îl puteți încuraja să caute un astfel de ajutor. PsychologyToday.com. și Asociația Psihologică Americană (APA) sunt surse utile de informare. Puteți căuta terapeuți sau psihiatri din zona dvs. care se specializează în tulburări bipolare. Dar trezindu-vă că aveți un tratament potențial nu a forța membrul familiei care ezită (cu excepția cazului în care persoana ei sau alte persoane, eventual, se poate face pentru a) - acest lucru îl poate face sau ea descurajarea și perturba relația ta.
  • Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 3
    3
    Ajutați-vă cu monitorizarea consumului de medicamente. Se întâmplă de multe ori că persoanele cu tulburare bipolară nu vor să-și folosească medicamentele, deoarece "hiper-condiția" maniei se simte prea plăcută. Dacă observați că membrul familiei nu și-a luat medicamentele, primul pas este să informați medicul sau psihiatrul cât mai curând posibil. GP-ul va dori probabil să vorbească cu cel iubit și vă va spune cum să acționați acum. Dacă nu puteți vorbi la doctor, vă puteți încurajare prețios pentru / ea să ia medicamentul, sau un set de recompense perspectiva (cum ar fi tratează speciale sau de a face ceva împreună în cazul în care cei de experiență distracție pe) ca este de acord să ia medicamentele.
  • Image cu titlul Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 4
    4
    Ajutați-l pe celălalt în timpul unui episod maniacal sau hipomanic. Dacă observați că membrul familiei trece printr-un episod, este esențial să-i protejați împotriva lui.
  • Consultarea pentru a reduce riscul de daune în timpul unui comportament riscant (jocurile de noroc, cheltuirea prea multor bani, abuzul de droguri, conducerea nesăbuită)
  • Păstrați copii, persoane cu handicap și a altor persoane vulnerabile din vecinătate, astfel încât orice antichitățile ciudat face persoana nu nelinistit.
  • Consultați-vă cu medicul de familie al persoanei dragi, sau apelați o linie de salvare sau de prevenire a sinuciderii, dacă persoana este un pericol pentru sine sau pentru alții.
  • Image titled Deal cu un membru de familie bipolar Pasul 5
    5
    Faceți un plan în cazul apariției unei crize. Este important să se elaboreze un plan de acțiune pentru a face față unei situații de urgență, pentru a evita în mod eficace o criză. Asigurați-vă că aveți informațiile de contact ale unor membri importanți ai familiei care vă pot ajuta, precum și numărul de telefon al medicului și adresa spitalului. Salvați aceste date nu numai pe telefon, dar, de asemenea, scrie-le în jos (în cazul în care acumulatorul se descarcă telefonul) și păstrați-le întotdeauna cu tine (cum ar fi geanta sau sac). Dați o copie membrului familiei. Puteți chiar să dezvoltați acest plan împreună cu ruda dacă este suficient de stabilă din punct de vedere emoțional.
  • Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 6
    6
    Ajutați-i pe membrul familiei să evite declanșatoarele. Un declanșator este o formă comportamentală sau o situație care mărește probabilitatea unui rezultat negativ (în acest caz un episod maniacal, hipomanic sau depresiv). Posibilele declanșatoare includ anumite substanțe, cum ar fi cofeina, alcoolul și alți stimulanți sau narcotice. Declanșările pot include emoții negative, cum ar fi stresul, un regim alimentar dezechilibrat, obiceiurile de somn neregulate (de dormit somn prea mult sau prea puțin) și conflicte interpersonale. Cel iubit va avea un set de declanșatoare proprii. Vă puteți ajuta descurajând pe rudă să se angajeze în acest comportament sau ajutându-i să acorde prioritate mai mare responsabilităților lor de reducere a stresului.
  • Critici și oameni critici sunt cunoscuți declanșatori bipolari.
  • Dacă locuiți împreună cu membrul familiei, puteți exclude substanțe precum alcoolul din casă. De asemenea, puteți face tot posibilul pentru a crea un mediu relaxant, cu iluminare, muzică și liniște.
  • Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 7
    7
    Arătați că aveți compasiune. Cu cât învățați mai mult despre tulburarea bipolară, cu atât mai bine înțelegeți și o acceptați. Deși poate fi totuși o provocare destul de mare pentru a face față acestei tulburări în familie, îngrijirea și atenția dvs. vă pot ajuta mult în susținerea membrilor familiei.
  • O modalitate de a arăta că este important este să-i lăsați pe rudă să știe că ești acolo pentru el și că vrei să ajuți la recuperarea lui. Puteți oferi, de asemenea, să ascultați dacă persoana dorește să vorbească despre boală.

    • Partea 2
    Ai grijă de tine

    Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 8


    1
    Fiți empatici. Mutarea în membrul familiei este o modalitate prin care puteți înțelege mai bine comportamentul celeilalte persoane și puteți face posibilă reducerea emoției negative sau a reacției sale la starea psihologică. Imaginează-ți cum ar fi să se trezească fără să știe dacă acea zi va fi aruncat în depresie sau ridicat printr-o stare energetica agitata.
  • Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 9
    2
    Concentrați-vă pe sănătatea mintală. Grija pentru un iubit cu tulburare bipolară poate uneori să ducă la stres și simptome depresive. Amintiți-vă că puteți ajuta doar pe altcineva dacă vă ocupați mai întâi de propria sănătate fizică și psihică. Fiți conștienți de propriul comportament și de sentimentele pe care le aveți în legătură cu membrul familiei.
  • Renunțați la ideea că sunteți în control. Este important să înțelegeți și să vă reamintiți (în gânduri sau în voce) că nu controlați comportamentul membrilor familiei. Această persoană are o condiție pe care nu o puteți recupera.
  • Mutați atenția la propriile nevoi. De exemplu: puteți crea o listă cu propriile obiective personale și puteți lucra la ele.
  • Folosiți tehnici de copiere. Tehnicile de copiere sunt modalități specifice de abordare a unei probleme particulare și sunt vitale pentru îngrijirea dumneavoastră. Strategiile de copiere pot include activități pe care doriți să le întreprindeți, cum ar fi lectura, scrisul, arta, muzica, activități în natură, fitness sau sport. Activitățile terapeutice vă pot ajuta să vă îngrijiți, inclusiv tehnicile de relaxare (cum ar fi relaxarea musculară progresivă), meditația, păstrarea unui jurnal, atenție și terapie creativă. O altă modalitate de a face față este distanța sau îndepărtarea de situațiile stresante atunci când acestea apar.
  • Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 10
    3
    Luați în considerare posibilitatea de a oferi asistență specială Dacă observați că uneori vă este dificil să rezolvați tulburarea bipolară a rudei, vă poate ajuta să vă duceți în terapie. Există dovezi care sugerează că terapia familială, și nu doar educația, îi poate ajuta pe oameni (și cu siguranță îngrijitorii / părinții) să se ocupe de tulburarea bipolară cu un membru al familiei.

    • Partea 3
    Înțelegeți tulburarea bipolară

    Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 11
    1
    Aflați că o tulburare bipolară este o afecțiune cu o componentă biologică. Aceasta înseamnă că are o componentă genetică puternică și este adesea în familie. Nu este vina rudelor în același fel în care nu ar fi vina lui dacă ar fi avut o afecțiune medicală. O tulburare bipolară nu este ceva pe care membrul familiei îl poate controla, pur și simplu fiind mai puternic.
  • Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 12
    2
    Înțelegeți diferitele simptome ale tulburării bipolare. Există două tipuri principale de tulburare bipolară, bipolară I și bipolară II. Este important să determinați la ce tip aparține membrul familiei să înțeleagă plângerile și comportamentele sale specifice.
  • Bipolar I este indicația pentru o persoană care prezintă episoade maniacale care durează de obicei o săptămână sau mai mult. Unele simptome ale unui episod maniacal includ crescut / starea de spirit iritabil, exagerat de sine, scăderea nevoii de somn, logoree a crescut, probleme de concentrare, a crescut activitatea cu un scop și un comportament riscant (cum ar fi jocurile de noroc sau de sex neprotejat cu mai mulți parteneri).
  • Bipolară II este denumirea pentru o persoană care are un episod depresiv major, în orice caz, și cel puțin un episod hipomaniacal (echivalent cu manie, dar mai puțin severă și poate dura doar patru zile).
  • Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei bipolare Pasul 13
    3
    Înțelegeți cum este tratată tulburarea bipolară. Tulburările bipolare sunt de obicei tratate cu o combinație de medicamente și terapie. Psihiatrii sau medicii prescriu adesea stabilizatori ai stării de spirit, cum ar fi litiul, pentru a reduce simptomele tulburării bipolare. Psihologii, rudele și terapeuții de familie și alți furnizori de asistență medicală ajută de obicei persoana cu tulburare bipolară să stăpânească și să se ocupe de plângerile sale. Terapiile comune sunt terapia comportamentală cognitivă (CBT), terapia familială și terapia interpersonală.
  • Image cu titlul Deal cu un membru de familie bipolar Pasul 14
    4
    Efectuați cercetări asupra efectelor specifice ale unei tulburări bipolare asupra familiei. Membrii familiei persoanelor cu tulburare bipolară o pot experimenta ca povară și observă că costă prea multă energie. În plus, partenerii sau indivizii cu tulburare bipolară pot lipsi de sprijin și mulți dintre ei nu caută ajutor.
  • În cazul în care o familie crede persoana cu tulburare bipolara are control asupra bolii sale, aceasta poate duce la sentimentul că persoana este o povară și nemulțumirea față de relația.

    • sfaturi

    • Înțelege ce înseamnă confidențialitate. Amintiți-vă că, de obicei, puteți vorbi numai cu consilierul psihologic al membrului familiei dacă sunteți îngrijitorul acelei persoane sau dacă persoana a indicat în mod oficial că această informație poate fi transmisă. Cu toate acestea, dacă niciuna dintre aceste condiții nu este îndeplinită, terapeutul va trebui să refuze să se consulte cu dvs. pentru a garanta dreptul pacientului la confidențialitate.

    avertismente

    • Dacă există o criză și aveți ocazia, sunați un consilier psihologic sau o linie de prevenire a sinuciderilor, înainte de a vă decide să apelați la poliție. Există cazuri în care intervenția poliției în rândul persoanelor care se află într-o criză mentală a dus la traume sau la moarte. Dacă este posibil, implicați pe cineva cu care sunteți sigur (ă) că are expertiza și instruirea pentru a face față crizelor psihologice sau psihiatrice.
    • Dacă dvs. sau membrul familiei intenționați să faceți ceva despre dvs. sau despre ceilalți, vă rugăm să căutați imediat ajutor prin apelarea a 112. De asemenea, puteți apela spitalul, medicul dumneavoastră sau o linie de prevenire a sinuciderilor.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Tratarea unei tulburări bipolare la copiiTratarea unei tulburări bipolare la copii
    Pentru a recunoaște o tulburare bipolarăPentru a recunoaște o tulburare bipolară
    Recunoscând un sociopatRecunoscând un sociopat
    Recunoașteți dacă aveți tulburare bipolarăRecunoașteți dacă aveți tulburare bipolară
    Să se ocupe de cineva cu o tulburare colectivăSă se ocupe de cineva cu o tulburare colectivă
    Se ocupă de persoanele cu probleme de anxietateSe ocupă de persoanele cu probleme de anxietate
    Aflați dacă cineva are o tulburare de personalitate dependentăAflați dacă cineva are o tulburare de personalitate dependentă
    Știind dacă aveți o boală mintalăȘtiind dacă aveți o boală mintală
    Lăsați câinii să se lingăLăsați câinii să se lingă
    Determinați dacă cineva are anorexieDeterminați dacă cineva are anorexie
    » » Se ocupă de un membru al familiei bipolare

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru