O persoană bună este ceea ce oamenii privesc

Dacă vrei să devii o persoană mai bună, va trebui să începi să lucrezi la tine. Aveți nevoie de o mulțime de auto-reflecție și de investiții în tine înainte de a putea interacționa cu ceilalți într-un mod prietenos, compasiune. Dacă doriți să fiți admirați, lucrați-vă pe voi înșivă și apoi ajutați-i pe alții, manifestând compasiune și caritate autentică.

conținut

Pași
Partea 1lucreaza pe tine insuti
Partea 2să se ocupe de alții
Sfaturi

pași

Partea 1
Lucreaza pe tine insuti

Imagine cu denumirea Fii o persoană bună pe care oamenii o caută până la pasul 1

Știți care sunt calitățile personale bune. Ce face cineva unul "bun" persoană? Diferiți oameni au idei diferite despre ceea ce face pe cineva o persoană bună, dar există o serie de caracteristici pe care majoritatea oamenilor le consideră a fi atribute de dorit. Dezvoltați-vă propria listă de calități pe care doriți să lucrați, să deveniți o persoană pe care alții o privesc.

Puteți decide asta "bun" înseamnă că sunteți cinstit, sigur și cinstit.
Unii privesc bunătatea ca smerenie, generozitate și bunătate.
Abilitatea de a empatiza cu ceilalți și de a nu fi judecată este o altă modalitate de a fi bună.

Imagine cu denumirea Fii o persoană bună care caută până la pasul 2

Asigurați-vă că ați căutat aprobarea celorlalți. Nu este nimic în neregulă cu încercarea de a fi o persoană bună. Cu toate acestea, nu este o idee bună să vă schimbați pentru a deveni popular. Poți fi ceva pentru toată lumea. Încearcă să fii bun, doar ca să fii bun, să nu-i impresionezi pe ceilalți.

Dacă misiunea ta de a schimba este motivată de opinia altcuiva despre tine, este ușor să te duci pe drumul cel bun. Puteți începe să observați că încercați doar să satisfaceți așteptările altora, în loc să faceți ceea ce trebuie.

În afară de asta, este bine să dai altora un exemplu bun, în special copiii. Dacă sunteți părinte, valorile pe care le afișați ca părinte vă vor afecta copiii.

Imagine intitulată Fii o persoană bună pe care oamenii o caută până la pasul 3

Fii sincer. Fiind sincer înseamnă că într-adevăr spuneți ceea ce gândiți și că păstrați cuvintele pe care le-ați susținut cu acțiunile voastre. Oamenii admira alții care sunt sinceri, pentru că ei nu încearcă să pretind a fi altcineva, și că puteți avea încredere că ei spun ceea ce spun ei.

Pentru a lucra în poziție verticală, puteți verifica dacă trăiți conform valorilor proprii. Dacă valoarea dvs. este că doriți să protejați mediul, faceți acest lucru cu stilul tău de viață? A face lucruri cum ar fi reciclarea, carpooling-ul, atenția la apă etc. sunt modalități de a rămâne fideli ceea ce crezi, și anume că este important să protejăm mediul înconjurător.

Acceptă-te complet. Toată lumea are zone cunoscute a fi puncte forte și zone care nu sunt atât de ușor. Toată lumea va trebui să facă față greșelilor și să nu fie răsplătită imediat pentru eforturile depuse. Oamenii nu trebuie să fie perfecți pentru a fi buni. Oamenii sinceri nu găsesc nici o problemă că trebuie să facă față provocărilor și puncte forte în proprietățile lor. Ei nu găsesc nici o problemă că trebuie să încerce lucrurile de mai multe ori înainte de a reuși.

Nu judeca oamenii din jurul tău. Persoanele sincere nu vor compara cu ușurință alte persoane cu ei înșiși sau cu standardele existente. Cu adevărat oameni sinceri acceptă alți oameni așa cum sunt. Nu încercați să condamnați prietenii, familia și colegii.

Imagine cu denumirea Fii o persoană bună care caută până la pasul 4

Lucrează pe stima ta de sine. Recunoașteți lucrurile bune despre dvs. și sărbătoriți-vă succesele. Acceptarea dvs. ca atare este esențială pentru a deveni o persoană bună și admirată. Oamenii sunt înclinați să atragă oameni cu o înclinație rezonabilă și este mai ușor să se gândească la alții, dacă nu sunteți confiscați tot timpul de propriile dvs. imperfecțiuni presupuse.

Dacă simțiți că aveți o stima de sine scăzută, trebuie să faceți activități care te fac să te simți bine despre tine. De exemplu, dacă puteți să ascultați cu atenție și pe ceilalți, puteți lucra în calitate de voluntar într-o casă de îngrijire medicală și puteți petrece timpul cu locuitorii. Puteți obține un sentiment pozitiv prin a face o muncă bună care se potrivește cu abilitățile dumneavoastră.

Vorbește-te în mod pozitiv. Când vă confruntați cu o provocare, spuneți-vă: "Pot să fac asta." Dacă faci ceva corect, felicită-te.

Poate fi foarte dificil să vă măriți stima de sine, mai ales dacă aveți de-a face cu o boală mentală existentă care afectează percepția dumneavoastră asupra dumneavoastră. Dacă este cazul, luați în considerare consultarea unui terapeut sau a unui consilier pentru a discuta aceste probleme. Puteți să vă adresați unui terapeut medicului dvs. sau să consultați asigurătorul dvs. care practici și furnizorii independenți de asistență medicală sunt acceptați de către asigurător. Dacă sunteți student, puteți beneficia de un tratament gratuit sau de reducere, prin intermediul colegiului sau universității.

Imagine cu denumirea Fii o persoană bună pe care oamenii o caută până la pasul 5

Controlați impulsurile negative. Este bine să ai ocazional sentimente negative. Cu toate acestea, este important să învățați să tratați aceste sentimente negative într-un mod constructiv, altfel comportamentul dvs. va fi afectat negativ. Puteți face acest lucru prin reglementarea emoțiilor, care este o modalitate de a vă procesa emoțiile în așa fel încât să le puteți trata într-un mod sănătos.

Reglarea emotiilor este un proces pas cu pas. Mai întâi recunoști că te simți mânie sau o altă emoție negativă. Observați cum se simte și dați-i un nume. Gândiți-vă la cauza emoției. Ia-ți un moment pentru a afla cum te simți în legătură cu acea emoție și cum vrei să te descurci cu ea. În cele din urmă, alegeți o acțiune adecvată pentru a se întreprinde.

Luând timp pentru a procesa emoțiile în acest fel vă oferă șansa de a utiliza la acea emoție într-un mod sănătos, mai degrabă decât să reacționeze impulsiv. Să presupunem că fiica ta se întoarce acasă după ora convenită. În loc de rău să țipe la ea, ia timp să se ocupe de furia și să decidă ce măsuri trebuie să luați, cum ar fi aranja un timp pentru a vorbi despre a doua zi.

Uneori traumele și abuzurile din trecut creează modele emoționale care interferează cu procesul de reglementare a emoțiilor. S-ar putea să aveți izbucniri emoționale care afectează oamenii din jurul vostru. Încearcă să te distragi să te calmezi, apoi să lucrezi la un dialog interior productiv, cum ar fi: "E în regulă, am doar o zi proastă. Acest lucru se întâmplă ocazional. Mâine am o zi mai bună. "De asemenea, poate ajuta să explici oamenilor din jurul vostru, cuvintele:" Am avut o zi proastă și mă simt puțin tensionată și supărată. O să încerc să mă calmez puțin, apoi putem vorbi dacă mă simt mai bine.

Iertarea este importantă pentru a fi o persoană bună. greșelile Iertarea altora și le puteți detașa de sentimente vindicative, neîncredere și furie, care ar fi putut afecta comportamentul din trecut.

Dacă aveți dificultăți în iertarea și tendința de a fi urâți, discutați cu un terapeut despre cum puteți scăpa de resentimentele din trecut. Yoga încurajează să trăiască în prezent într-un sens spiritual și poate ajuta, de asemenea, să ierte.

Imagine cu denumirea Fii o persoană bună care caută până la pasul 6

Lucrați pe comportament care este potențial dăunător pentru ceilalți. Luați notă de persoana în care vă aflați în prezent și fiți cinstit. Există ceva în viața ta care afectează relația ta cu ceilalți? Ce puteți face pentru ao restabili?

Uitați-vă atent la sănătatea dumneavoastră psihică. Este dificil să fii bun pentru ceilalți atunci când te străduiești să ai grijă de tine. Dacă suferiți de depresie, anxietate sau alte probleme psihologice, solicitați ajutor de la un psihoterapeut autorizat. Fiind stabilă din punct de vedere mental vă poate ajuta să deveniți o persoană mai bună pentru cei din jurul vostru.

Împachetați dependențele existente. Dependența se poate manifesta atât fizic (fumat, băutură și droguri) cât și psihologic (jocuri video, internet). Indiferent de forma pe care o luați, poate fi foarte dificil să mențineți o relație semnificativă și să obțineți admirație și respect atunci când vă luptați cu o dependență. Există o serie de teste diferite pe care le puteți face online, pentru a verifica dacă aveți semne de dependență. Dacă este cazul, puteți cere ajutor de la un terapeut. Există, de asemenea, grupuri de sprijin, cum ar fi anonimi alcoolici și narcotici anonimi, care au centre în locuri din întreaga țară și pot lucra împreună cu dvs. pentru a aborda această dependență.

Acordați atenție nivelului dvs. de stres. Dacă sunteți o persoană foarte tensionată, puteți avea un efect negativ asupra mediului dvs., fără a fi conștient de acest lucru. Dacă sunteți foarte preocupat de propriile dvs. probleme și probleme, puteți să ignorați sau să ignorați neintenționat ceea ce au nevoie de alții. Meditația, terapia, exercițiile regulate și conversațiile cu un terapeut sau un consilier vă pot ajuta să vă mențineți nivelul de stres în limite.

Partea 2
Să se ocupe de alții

Imagine cu denumirea Fii o persoană bună pe care oamenii o caută până la pasul 7

Fii carismatic. Pentru a vă face pe oameni să vă privească, carisma este importantă. Lucrați pentru a vă îmbunătăți abilitățile de vorbire, a asculta înțelegerea și abilitățile ca povestitor, pentru a deveni o persoană mai plăcută și mai plăcută.

Practicați ascultarea pentru a învăța să ascultați mai bine. Ascultați real și fiți prezenți atunci când cineva vorbește, în loc să vă gândiți la ce reacție va fi. Încurajați cealaltă persoană dând din cap și puneți întrebări.
Încearcă să fii informat despre lumea din jurul tău. Oamenii sunt în general impresionați de cineva care înțelege afacerea și este bine informat. Citiți ziare, reviste și surse de știri online. Urmăriți evenimentele curente. Nu este necesar să aveți convingeri politice puternice, dar având o anumită idee despre ceea ce vorbesc oamenii în acest moment este important pentru o imagine carismatică.
Utilizați limbajul corpului pentru a radia încrederea în sine. Păstrați contactul vizual cu alte persoane. Ridică-te drept. Kink și răspunde la ceea ce spun alții pentru a arăta interes și înțelegere. Sunteți în conversație, cereți altor persoane. Oamenii sunt atrasi de oameni care sunt cu adevărat interesați de mediul lor social.
Practicați povestirea. Oamenii adesea admiră pe cineva care este bun la povestirea, așa că practică spunând anecdote personale amuzante. Aceasta poate ajuta la ascultarea programelor de radio cum ar fi "Moliul" sau "Această viață americană," pentru a obține o idee despre modalități bune de a spune o poveste.

Imagine intitulată Fii o persoană bună pe care oamenii o caută până la pasul 8

Fii cinstit și asertiv. Cu alte cuvinte, spuneți oamenilor cum vă simțiți cu adevărat, în loc să le aveți sirop la gură și să vă ascundeți sentimentele adevărate. Aceasta este o modalitate de a crește încrederea pe care o au oamenii în tine. Fiind direct și cinstit cu oamenii din jurul vostru vă va face o persoană mai bună, mai admirabilă.

Practicați-vă să fiți cinstiți cu ceilalți în ceea ce privește cursul de acțiune, chiar dacă ați făcut o greșeală. De exemplu, dacă ați pierdut un termen limită pentru munca dvs., nu dați vina lipsa de somn, stres sau alți factori. Doar îndreptați-vă spatele și spuneți: "Nu am acordat atenție, așa că nu a funcționat. Voi lucra mai greu data viitoare."

Fiind sinceră, chiar dacă suferiți de sentimentele cuiva, nu este întotdeauna ușor, dar există o modalitate de a face acest lucru fără a provoca durere. Acoperiți-vă feedback-ul într-un mod constructiv. De exemplu, dacă cineva vă întreabă ce credeți despre o cămașă nouă și nu vă place, puteați să spuneți: "Nu este cămașa pe care îmi place cel mai mult. Pot să-ți arăt ce cămașă îmi place cel mai mult pentru tine?"

Cu toate acestea, nu dați sfaturi nesolicitate. Aceasta este predica și de obicei nu este bine primită de ceilalți. Mai ales atunci când este vorba de chestiuni sensibile, cum ar fi greutatea unei persoane, de locuri de muncă sau statutul relație, este mai bine să păstrați mai multe pentru tine, dacă cineva te întreabă de ce.

Imagine cu denumirea Fii o persoană bună pe care oamenii o caută până la pasul 9

Dați-le altora. Fiind generos prietenilor și familiei este o modalitate excelentă de a fi admirată și de a deveni o persoană mai bună. Cu un gest simplu și prietenos, puteți obține o mulțime.

Sunteți invitat la o petrecere, apoi luați ceva de împărțit. Cu o gustare sau o băutură, lăsați-o pe gazdă să știe că apreciați invitația. Chiar dacă știți că există ceva de mâncare, nu durează să luați ceva cu voi.

Când ieșiți cu prietenii, faceți o rundă sau o sumă licitată pentru a fi Bob.

Dacă un prieten a avut o zi grea, dați-i un cadou simplu, cum ar fi o carte de casă sau ceva pe care l-ați coace.

Oferirea de ceva nu trebuie întotdeauna să fie sub forma unui lucru. Puteți, de asemenea, oferi oamenilor timp. Luați, de exemplu, o oră pentru a vizita un prieten în spital sau pentru a vizita o casă a unui membru al familiei, în cazul în care persoana trece printr-un timp greu. Uneori ajută energia pozitivă a celeilalte persoane.

Imagine cu denumirea Fii o persoană bună care caută până la pasul 10

Dați ceva comunității. În cele din urmă, o persoană bună poate fi dincolo de limitele cercului dvs. social imediat. Căutați modalități de a face ceva pentru societate.

Voluntariatul este o modalitate foarte bună de a da ceva înapoi societății. Căutați un obiectiv pe care sunteți entuziast și căruia îi puteți contribui. De exemplu, dacă sunteți un cititor avid, faceți voluntar să citiți la copii sau la vârstnici în spital, în îngrijire medicală sau în îngrijirea copiilor. Îți plac animalele, întreabă dacă au nevoie de voluntari la adăpostul local pentru animale.

Donarea de bani poate ajuta, de asemenea, dar puteți obține o rată mai bună prin strângerea de bani. Oferiți-i pe oameni care au dat bani în trecut, în numele organizației despre care vă interesează. Participați la activități de caritate, cum ar fi mese de caritate, licitații, maraton și alte evenimente.

Puteți, de asemenea, oferi pentru a ajuta la o scară mică. Acordați atenție în zona în care locuiți. Dacă aveți vecini mai în vârstă, oferiți-le să se îngrădească frunzele din grădină sau zăpada clară în timpul iernii. Aveți vecini cu copii mici, apoi oferiți-vă ocazional să vă ajustați. Dacă cineva de pe strada ta a pierdut un iubit, mergeți împreună cu un kasserol și paste făcute de casă, pentru a ușura presiunea gospodăriei în timpul procesului de înjosire.