Simți-te bine despre tine și despre viața ta

Fii drăguț cu tine. Simțiți-vă bine despre viața voastră începeți să vă simțiți bine despre voi înșivă, dar poate fi ușor să vă concentrați doar pe aspectele negative, nu pe cele pozitive. Efectuați un experiment timp de 24 de ore în care vă uitați la modul în care vă tratați singuri. Faceți o listă cu toate lucrurile necinstite pe care vi le spuneți în timpul zilei. Citiți aceste puncte negative la sfârșitul zilei. Faceți oa doua listă în care să respingeți toate aceste expresii negative într-un mod pozitiv, cinstit.

Răsplătește-te. Asigurați-vă că întotdeauna aveți timp să aveți grijă de voi înșivă. Viața este o provocare, iar prin îngrijirea dvs. sunteți motivat să fiți mai buni pentru alții. Modul în care ne ocupăm de noi înșine este o reflectare a modului în care tratăm alții. Începeți-vă cu voi înșivă și fiți drăguți cu voi în fiecare zi, atunci va deveni în mod natural mai natural să extindeți această bunătate la alții.

Aveți grijă de corpul vostru. Trăirea cu respect vă face mai ușor să răspândiți această bunătate altora. Stabiliți câteva obiective simple pentru a vă îngriji corpul. Nu este vorba despre schimbarea întregului stil de viață, ci mai degrabă despre a face pași mici pentru a-ți dovedi corpul și pe tine însuți că ai grijă de tine.

Faceți o listă de obiective prietenoase. Gândiți-vă la aceasta ca la un fel de căutare pentru bunătate. Strikează de fiecare dată o țintă de pe listă și fii conștient de modul în care te simți la sfârșitul zilei. A fost frumos să fii drăguț cu cineva? Te-ai simțit mai bine despre tine?

Fii implicat în comunitatea ta. O modalitate frumoasă de a te simți bine despre tine și despre viața ta este să te implici mai mult în comunitatea ta. Există mulți oameni din lume care au nevoie de ajutor. Nu este nimic mai satisfăcător decât să știi că ai ajutat pe cineva care are nevoie de ea. Lucrează voluntar în vecinătate. Puteți contacta adăpostul fără adăpost, adăpostul pentru animale, o organizație de tineret și așa mai departe.

Faceți o listă cu calitățile dvs. unice. Nu aveți control asupra majorității calităților fizice pe care le-ați moștenit, astfel încât o bună modalitate de a vă simți bine despre voi înșivă este să eliberați standarde imposibile. Încercați să vă vedeți ca fiind persoana unică în care vă aflați. Scrie în jurnalul tău despre unicitatea ta fizică care te face să fii cine ești.

Scrieți în jurnalul dvs. despre pasiunile voastre. Ceea ce faci poate să afecteze modul în care te simți despre tine și despre viața ta. Scrieți în jurnalul dvs. ce pasiuni sunt. Cu cât este mai bine echilibrul dintre responsabilitățile și lucrurile pe care le iubiți cu adevărat, cu atât mai bine vă simțiți în legătură cu viața voastră.

Faceți tot ce puteți și acceptați că ați făcut asta. Faceți întotdeauna cele mai bune eforturi în contextul unei situații, dar amintiți-vă că nu va duce întotdeauna la un rezultat perfect. Ceva nu trebuie să fie perfect pentru a fi foarte bun. Aceasta este o modalitate excelentă de a te simți mai bine despre tine. Atâta timp cât știți că ați făcut tot ce puteți, puteți fi siguri.

Aflați de la dezamăgiri. Încercați să rămâneți aerisiți. În loc să rămâneți în dezamăgirile dvs., trebuie să vă gândiți la ceea ce ați învățat din ea și la modul în care puteți aplica aceste cunoștințe în viitor.

Afișați recunoștința. Fiind recunoscător pentru tot ceea ce aveți în viața dvs., inclusiv provocările, obțineți o atitudine flexibilă și pozitivă. Puteți face o listă în fiecare zi a zece lucruri pentru care sunteți recunoscători. Dacă vă descoperiți că vă descurajați, amintiți-vă să menționați zece lucruri pentru care sunteți recunoscător. Mențineți această listă la îndemână, astfel încât să aveți un memento dacă vă considerați că gândiți negativ.

Faceți o listă a tipului de persoană pe care doriți să o faceți. Scrieți în jurnalul dvs. caracteristicile și caracteristicile pe care le considerați valoroase. Faceți tot posibilul în fiecare zi pentru a pune valorile pe care le considerați importante în practică. Știind exact cum vrei să fii și apreciind progresul pe care îl faci în ea, câștigi mai multă stimă de sine și satisfacție în atingerea acestor obiective.

Evitați oamenii negativi. Faceți un pas înapoi de la relațiile dificile și stabiliți dacă acestea promovează sau dăunează capacității dvs. de a vă simți bine. Pentru a construi stima de sine, trebuie să te înconjoare cu oameni care cred în tine, apreciați și să vă ajute în sus. Dacă descoperiți că există persoane negative în viața ta, ia măsuri pentru a determina dacă sunt bune pentru tine. Poate ar trebui să vorbești cu acești oameni despre cum te tratează și cum simți prin ele. Este până la tine pentru a determina dacă le doriți, trebuie să mergi, și o rețea stabilă de oameni pozitive, de susținere pentru a construi în jurul tău, astfel încât să te simți bine despre tine si viata ta.