A deveni persoana pe care ați dorit dintotdeauna să o fiți

Toată lumea visează să devină cea mai bună versiune a lor. Poate vrei să devii un fotbalist profesionist, pictor faimos sau cel mai bun părinte acolo. Realizarea întregului dvs. potențial poate părea o sarcină imposibilă, dar veți reuși dacă veți renunța la toate caracteristicile inutile care vă împiedică să faceți acest lucru. Faceți un inventar al caracteristicilor care vă pot ajuta să deveniți persoana pe care doriți să o fiți.

conținut

Pași
Metoda 1inventar
Metoda 2lucrează
Metoda 3promovați un sentiment bun
Sfaturi

pași

Metoda 1
inventar

Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 1

Știți că sunteți deja persoana pe care doriți să o fiți. Secretul de a deveni cine vreți este să vă amintiți că aveți deja în voi. Esti deja cea mai buna versiune a ta. Trebuie doar să știi cum să-l ridici. Tot ce vrei tu ai deja în tine și toate resursele de care ai nevoie să-l dai și ei la fel.

Ceea ce căutați nu este undeva în lumea exterioară. Dacă stima de sine, stima de sine și bogăția depind de factori care nu vă aparțin, vă veți teme întotdeauna că ei vor fi luați de la voi. Adevărata putere interioară apare când crezi că sursa a tot ceea ce dorești este în tine.

Imaginea intitulă Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 2

Urmăriți obstacole pe calea voastră. Există o zicală care spune: "Singurul lucru pe care îl oprești este tu". Așa e. Dar trebuie să faceți un inventar al mijloacelor sau obiceiurilor pe care le aveți, care nu se potrivesc cu persoana pe care ați dori să o fiți. Poate că ar trebui să vorbești cu câțiva iubiți și să-i întrebi dacă ei cred că ai anumite calități care te opresc. Două caracteristici pe care le puteți opri sunt:

Întrebați-vă. Aceasta este o trăsătură care vă permite să rămâneți blocați și prin care nu puteți atinge niciodată întregul dvs. potențial. Dacă suferiți de teama de eșec sau de incertitudine, ar trebui să faceți ceva acum. O modalitate foarte bună de a contracara faptul că te îndoiești de tine este să cauți dovezi ale succeselor tale. Identificați toate realizările minunate pe care le-ați livrat deja. Apoi adresați-i câtorva prieteni buni ceea ce admiră în tine.

Procrastinare. Această caracteristică nedorită se reduce de fapt la modul în care vorbești cu tine însuți. Îți spui că performezi bine sub presiune sau că sarcina nu este atât de lungă încât să nu mai trebuie să o faci acum? Amânarea ceva timp de o oră va fi de câteva zile, iar înainte să o știți, trebuie să lucrați toată noaptea pentru ao termina. Suprascrieți amânarea prin aflarea faptului că întârzieți de fapt sarcini. Apoi schimbați modul în care vă uitați la sarcinile mari. În loc să faceți totul imediat, îl puteți împărți în bucăți mai mici, după care faceți o pauză. Mergeți într-un loc care promovează munca și nu într-un loc plin de lucruri care vă pot distrage atenția.

Dacă vă confruntați cu amintiri dureroase, temeri, depresiuni sau abuzuri de alcool sau droguri, este posibil să nu reușiți să rezolvați singure aceste probleme. Activați ajutorul unui consilier psihologic care vă poate ghida prin proces, astfel încât să puteți vindeca răni vechi și să începeți viitorul sănătos și vibrant pe care îl doriți.

Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 3

Găsiți-vă adevărul. Fiecare persoană se naște să facă ceva. Aveți un scop unic de ce sunteți aici pe pământ și trebuie să descoperiți asta. După cum a spus Pablo Picasso: "Sensul vieții este acela de a descoperi darul nostru. Scopul vieții este de a da acest dar altora". Examinați-vă auto-examinarea pentru a vă apropia de adevărul dvs. și mai aproape de persoana pe care doriți să o fiți. Puneți-vă întrebări cum ar fi:

De ce iesi din pat pentru dimineata? Ce te face să simți cu adevărat că ești în viață?

Ce cursuri te-ai bucurat la școală? Ce doriți să aflați mai multe?

Prin ce locuri de muncă v-ați simțit cu adevărat utile?

Ce activități uitați de timp pentru că vă place foarte mult?

Ce spun oamenii întotdeauna că ești bun?

Ce idei te fac cu adevarat entuziasti?

Unde poți pur și simplu nu trăi fără ea?

Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 4

Lasati-va de toate gandurile care contravin adevarului vostru. De fiecare dată când te gândești la ceva negativ, critic, teribil sau dăunător pentru tine, pierzi contactul cu adevărul tău. De fiecare dată când îți spui că nu poți sau nu ai ceva, devine unul "auto-împlinirea profeției" - în acest fel nu vă puteți atinge obiectivele. Adevărul tău este că poți deveni ceea ce vrei. Trebuie doar să crezi în ea, atunci o vei realiza.

Pentru a contracara gândurile inutile, identificați-le mai întâi și apoi mergeți împotriva lor. Dacă descoperiți că atunci când încercați ceva nou, vă spuneți: "Nu pot", cereți dovada că nu puteți. Mulți oameni vorbesc negativ pentru ei înșiși și nu au nimic de-a face cu asta. Încercați să deveniți conștienți de aceste gânduri și să le înlocuiți cu declarații pozitive, cum ar fi: "Mi se pare asta înfricoșător. Dar știu doar dacă pot dacă am încercat".

Uneori poate fi dificil să crezi în tine, mai ales dacă gândești negativ la tine însuți. Dacă învățați să contraziceți aceste gânduri negative, începeți prin a vă propune să vă atingeți obiectivele. Vizualizarea poate fi o motivație puternică și vă poate ajuta să câștigați mai multă încredere în abilitățile proprii.

Pentru a practica vizualizările, stați într-o cameră liniștită. Luați o poziție confortabilă. Închide ochii. Respiră adânc. Vedeți-vă atingerea unui obiectiv. Încercați acest lucru mai întâi cu obiective mici, cum ar fi 5 kilograme, sau închideți anul școlar cu o medie de 8. Imaginați-vă la linia de sosire, dar întoarceți-vă și imaginați-vă fiecare pas mic pe care trebuie să-l faceți pentru a ajunge acolo (de exemplu, mâncând sănătos și exercițiu sau studiind zilnic și luând lecții suplimentare).

Metoda 2
Lucrează

Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 5

Ascultați răspunsurile din interiorul dvs. Prea mulți dintre noi ignorăm vocea interioară moale a intuiției noastre care ne iubește și ne admiră. Această voce ne amintește să ne relaxăm și să avem încredere. Există adesea o voce mult mai puternică care strigă în capul nostru și solicită acțiune. Ne împiedică să ne încredem în noi înșine și vrea să ne ispitească să renunțăm la lumea materială și superficială.

Practicați distincția între vocea strictă, critică pe care încercați să o forțați și vocea moale, îngrijitoare pe care o iubiți și pe care o susțineți. În cele din urmă faceți o alegere conștientă la care doriți să ascultați.

Imagine cu numele Fiți persoana pe care ați dorit-o întotdeauna la pasul 6

Identificați ceea ce nu doriți. Nu-ți poți realiza întregul potențial dacă nu știi exact ce este. Obiectivele noastre se schimbă adesea și uneori ne pierdem și nu mai știm la ce lucrăm. Dacă știți ce nu doriți, vă aflați în orice direcție în direcția cea bună și puteți stabili limite clare.

Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 7

Practică cu gândire optimistă. Cercetările arată că oamenii optimisti trăiesc mai mult și rămân sănătoși din punct de vedere fizic și mental decât cei care sunt pesimiști. Dacă vedeți paharul pe jumătate plin, râzi mai des, comparați-vă mai puțin cu ceilalți într-un mod competitiv și vedeți cele mai multe situații de pe partea strălucitoare.

O metodă dovedită pentru a deveni mai optimistă este să faceți un exercițiu în care prezentați cel mai bun viitor posibil. În acest exercițiu, scrieți timp de 20 de minute cum vă vedeți în viitor. "Gândește-te la viața ta în viitor. Încercați să vă imaginați că totul a mers cât mai ușor posibil. Ai muncit din greu pentru a atinge toate obiectivele din viața ta. Vedeți acest lucru ca realizarea tuturor viselor din viața voastră. Acum scrieți ce vedeți înaintea voastră". Faceți acest exercițiu timp de trei zile la rând.

Imaginea intitulă Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 8

Luați riscuri. Te-ai temut mereu să începi ceva, de teamă că vei eșua? Învățați să fiți curajoși și să vă apucați de oportunitățile pe care vi le faceți. Oamenii de succes nu realizează acest lucru prin alegerea întotdeauna a celui mai sigur traseu. Estimați situațiile și oamenii pentru a determina ce șanse merită timpul dvs. și apoi aruncați-vă în dezvoltarea unei strategii câștigătoare.

Oamenii care îndrăznesc să-și asume riscuri continuă să experimenteze metodele lor de a le perfecționa și de a dezvolta cel mai eficient mod de a obține rezultate. Nu opriți niciodată experimentarea.

Asteptati-va succesul, dar, de asemenea, sa fiti pregatiti sa imbratisati esecurile. Trebuie să vă imaginați întotdeauna că vă atingeți obiectivele. Dar eșecurile sunt inevitabile. Acceptați că veți face greșeli și le veți vedea ca momente de învățare, astfel încât să vă puteți perfecționa abilitățile și să vă întoarceți mai puternic ca niciodată.

Dacă întotdeauna vă aflați înăuntrul vostru "zona de confort" poate duce la plictiseală și retragere. Pleacă de la tine "zona de confort" prezentând inițiativa și încheind un proiect care nu se încadrează în activitățile dvs. obișnuite. Lucrează voluntar și dacă lucrați, lucrați cu persoane despre care ați avut anterior o părtinire (de exemplu, dependenți de droguri, persoane fără adăpost etc.). Un alt mod de a vă scutura rutina este să nu mai luați un alt rol la locul de muncă. Luați o poziție managerială în care aveți mai multă responsabilitate și în care mai mulți oameni au încredere în dumneavoastră.

Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 9

Aflați ocazional "nu" să spunem. Persoanele care își asumă riscuri sunt înclinate să meargă mai devreme "da" atunci "nu" să spunem. Această tendință se datorează faptului că ei nu își permit șansele de creștere din teamă sau îndoială. Dar dacă doriți să vă realizați întregul potențial, trebuie să vă ridicați și ocazional "nu" spun. Respectați-vă și ridicați valorile de bază prin refuzul de a participa la activități care nu vă satisfac obiectivele.

Întotdeauna vor fi momente când ești forțat să "da" să spun pentru a menține relația. În aceste cazuri, ceea ce trebuie să faceți poate fi în continuare obiectivele dvs., dacă persoana pe care doriți să o păstrați în viața dvs. are o influență pozitivă asupra dvs.

Dacă sunteți sigur că "nu" cea mai bună opțiune pentru tine este să spui fără scuze sau scuze.

Metoda 3
Promovați un sentiment bun

Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 10

Înconjurați-vă cu oameni pozitivi. Persoanele cu care petreceți mult timp sunt o reflectare a dvs. înșivă. După cum spune vechea zicală: "Ce fel de frumusețe". Evaluați-vă cercul social pentru a vedea dacă persoanele pe care le vedeți zilnic sau săptămânal vă reprezintă bine. Trebuie să fie oameni care au caracteristici și calități pe care le admirați, calități pe care ați putea să le învățați. Rezistati tentatiei de a te înconjoare cu oameni care ar putea fi distractiv sau interesant să se ocupe, dar te descurajeze să atingeți potențialul.

Hans F. Hansen a spus: "Oamenii te inspiră sau te sugem goi. Alege-le cu înțelepciune". Aplicați acest lucru în viața voastră judecând cei mai apropiați de voi. Gândește-te la ceea ce simți pentru acești oameni. Vă ajută în continuare și vă motivează? Încurajează obiceiurile sănătoase și pozitive?
Dacă aveți oameni din jurul vostru care sunt golici sau coborâți, este posibil să vă sacrificați potențialul, permițându-i să intre în viața voastră. Luați în considerare dacă trebuie să vă îndepărtați de contactul cu persoane care nu reprezintă viața pe care doriți să o conduceți.

Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 11

Creșteți punctele forte. Descoperiți talentele și abilitățile unice și asigurați-vă că le folosiți în fiecare zi. Făcând acest lucru, vă concentrați capacitățile și le faceți chiar mai bine. Dacă lucrați pe punctele forte, oferiți lumii cea mai bună versiune a voastră. În plus, încrederea în sine va crește și vă va face să vă simțiți mai competenți.

Asta nu înseamnă că nu este important să vă analizați punctele slabe - este foarte important să știți în ce puncte trebuie să lucrați în continuare. Dar, știind și folosindu-vă punctele tari, vă puteți realiza visele și vă puteți realiza. Gândește-te așa: Nu ai obținut aceste talente pentru nimic. Utilizați-le!

Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 12

Spoala-te. Dacă sunteți ocupați să vă realizați, nu uitați să vă ușurați din când în când și să aveți grijă de voi înșivă. Daca simti stresat sau copleșit, face unele exerciții pentru a face mintea goală și eliberarea de energie negativă, astfel încât lucrarea nu este împiedicată de unul singur.

Îngrijindu-vă pentru voi înșivă, puteți consta în tot felul de activități care contribuie la bunăstarea dvs. mentală, fizică sau emoțională. Aceasta este diferită pentru toată lumea. Puteți să aveți o baie frumoasă, să scrieți în jurnal, să jucați sport, să meditați, să vă rugați sau să faceți o altă activitate relaxantă.

Încercați câteva activități pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și căutați acest lucru atunci când sunteți stresat. Ar putea fi bine să introduci un ritual zilnic sau săptămânal pentru a scuti stresul înainte de a deveni prea mult.

Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna la pasul 13

Construiți încrederea în sine și relaxați-vă. Mențineți o relație bună cu dumneavoastră. Uneori suntem atât de ocupați cu viața noastră încât ne neglijăm. Faceți un contact regulat cu sinele vostru interior și vedeți cum faceți. Există ceva de care aveți nevoie? Ai nevoie de o pauză? Petreceți timp singuri și evaluați în mod regulat unde vă îndreptați și dacă vă place. Suntem cu toții în dezvoltare, așa că nu vă grăbiți dacă trebuie să vă răsturnați planurile. Fii campionul tău!