Se ocupă cu îndrăgostirea

Se încadrează în dragoste cu cineva poate fi un moment minunat, dar poate evoca tot felul de emoții stresante. În această perioadă, este posibil să trebuiască să faceți anumite lucruri în mod diferit decât de obicei, pentru a vă face mai bine cu sentimentele pe care le experimentați. Ați putea, de exemplu, să faceți lucruri pentru a vă acoperi aspectul fizic, pentru a vă recurge la un auto-vorbire pozitiv (un dialog interior) și pentru a pune întrebări celor cu care sunteți îndrăgostiți pentru a-l cunoașteți mai bine.

pași

2

Din sentimentele tale. Pentru a face față noului flux de emoții asociate cu îndrăgostirea, ar fi util să căutați o priză pentru a vă exprima sentimentele. Luați în considerare discuția cu un bun prieten despre reacția dvs. la noua iubire sau despre scrierea sentimentelor într-un jurnal. Menținerea unui jurnal are avantajul suplimentar de a reduce stresul și de a vă ajuta să faceți față problemelor. De asemenea, vă poate ajuta să vă ocupați de sentimentele dvs.

3

Continuă să ai grijă de tine. Chiar dacă sunteți atât de copleșiți de iubire încât nu vă puteți gândi decât la persoana în cauză, trebuie să continuați să aveți grijă de voi înșivă. Gândiți-vă la nevoile dvs. de bază, astfel încât dieta, exercițiul și somnul. Pentru a vă face să vă simțiți bine și să arătați bine, vă recomandăm să discutați cu un nutriționist, să vă alăturați la o sală de gimnastică sau să participați la cursuri de yoga.

4

Puneți-vă în vata de bumbac. A face timp pentru a vă răsfăța probabil vă va ajuta să vă ocupați de sentimentele iubirii și, de asemenea, să vă facă să arătați cel mai bine. Continuă să ai grijă de tine, ca să ai mereu un aspect bine îngrijit. Păstrați-vă părul elegant și cumpărați ceva nou din când în când pentru a purta.

5

Găsiți alte moduri în care vă puteți distrage atenția. Este important să vă faceți timp pentru o relație, mai ales la început. Luând timp pentru tine poate fi dificil dacă gândurile tale sunt în mod constant cu noua ta dragoste. Asigurați-vă că faceți lucrurile pe care le bucurați pentru a vă distrage atenția. Părăsind din punct de vedere social, persoana în care sunteți îndrăgostită va arăta că sunteți o persoană iubită și probabil că veți crește interesul pentru ea.

6

Utilizați respectul de sine pozitiv pentru a trata sentimentele de anxietate și alte emoții negative. Îndrăgostit de cineva poate fi însoțit de sentimente puternice de frică și de îndoială, astfel încât poate fi necesar să vă dați încredere în sine din când în când cu ajutorul stimei de sine pozitive. Folosirea autoproclamării pozitive vă poate ajuta să depășiți unele gânduri și sentimente negative pe care le puteți întâlni.

7

Luați în considerare discuția cu un terapeut dacă obsesia dumneavoastră pare să continue. Dacă ați ajuns la un punct în care aveți probleme să funcționați normal, sunteți înțelept să căutați ajutor profesional. Luați în considerare discuția cu un profesionist în domeniul sănătății mintale, dacă simțiți că obsesia dvs. pentru persoana începe să preia forme nesănătoase.

2

Dați persoanei spațiu. S-ar putea să fiți înclinat să petreceți orice moment cu persoana în cauză, dar nu faceți asta. Este necesar ca ambii să păstreze spațiul și să conducă propriile voastre vieți. Dacă nu îndepliniți alte obligații din cauza infatuării, există șansa să distrugeți alte relații, iar noua dvs. dragoste probabil că nu va găsi acest comportament atrăgător.

3

Puneți întrebări pentru a cunoaște mai bine persoana. Cercetările au arătat că, atunci când oamenii vorbesc despre ei înșiși, aceștia experimentează aceeași plăcere ca atunci când mănâncă sau primesc bani. Pentru a vă cunoaște mai bine și a vă simți bine în timpul procesului, puteți pune întrebări despre viața și interesele sale.

4

Flirt un pic. Cu flirtul puteți indica faptul că sunteți interesat de persoana în cauză și poate fi, de asemenea, o modalitate bună de a da relației un indiciu în direcția corectă. Asigurați-vă că continuați să flirtați cu noua dvs. dragoste, chiar dacă deja vă întâlniți. Lucruri simple, cum ar fi atingerea unui braț, o clipă sau un compliment, sunt acoperite de flirt. Alte exemple de flirt sunt:

5

Încercați să renunțați la sentimentele dvs. dacă persoana în cauză nu are aceleași sentimente. Se poate întâmpla ca dragostea ta să rămână fără răspuns. Dacă ați încercat să decorați pe cineva pentru o vreme și această persoană nu pare interesată, nu vă pierdeți timpul cu această persoană. Poate că nu este interesat sau nu este încă pregătit pentru o relație. Puneți timpul și energia în cineva care vă răspunde la sentimentele voastre.