Amorțeală în picioare și degete de la picioare vindecate

Amorteala in picioare si degetele de la picioare poate fi cauzata de multe tulburari diferite si este adesea insotita de o senzație de furnicături. Amorteala poate avea o cauza inocentă, cum ar fi o bază de dormit, sau o cauza mai grave, cum ar fi diabetul sau scleroza multipla. Este important să faceți ceva despre amorțirea picioarelor și a picioarelor, deoarece nu numai că vă poate face să faceți mai puțin bine, ci și un simptom al unei situații grave.

pași

2

Mutați greutatea când stați. Amorteala este adesea cauzata de o anumita pozitie de pozitie in care nervii din picioare sunt stransi. Nu stați cu picioarele încrucișate și nu stați cu picioarele încrucișate pentru mult timp. Dacă trebuie sau doriți să stați în acest fel, ridicați picioarele din când în când.

3

Trageți haine foarte strânse. Dacă aveți o etanș pantaloni, șosete sau alte articole de îmbrăcăminte pentru purtarea strâmt partea inferioară a corpului, se poate preveni fluxul de sange la picioare, cauzând amorțeală.

4

Masați piciorul. Prin masarea delicată a părții amorțite a piciorului, vă puteți ajuta să îmbunătățiți circulația sângelui, astfel că sunteți mai repede în afara amorțelii.

5

Încălziți picioarele cu o pătură electrică sau cu un pachet fierbinte. Expunerea la frig poate provoca senzație de amorțeală și furnicături. Încălzi-ți picioarele pentru a scăpa de amorțeală.

6

Purtați pantofii potriviți. Pantofii cu tocuri înalte și pantofi care înțepesc degetele de la picioare pot provoca amorțeală. De asemenea, vă puteți confrunta cu amorțeală dacă purtați pantofi prea mici pentru dvs., în special în timpul exercițiilor fizice.

7

Știți când să mergeți la medicul dumneavoastră. Du-te la camera de urgență, dacă nu suferă numai de amorțeală în picioare, dar, de asemenea, simptome ca slăbiciune, paralizie, pierderea controlului vezicii urinare sau intestinelor, sau vorbesc șovăielnic. Cu toate acestea, dacă suferiți frecvent de amorțeală sau în cazul în care durează mai mult de câteva minute, atunci ar trebui să mergeți la medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există cauze care stau la baza.

2

Țineți diabetul sub control. Cel mai bun mod de a preveni problemele legate de circulația sângelui și de neuropatie este menținerea nivelului de glucoză din sânge. Ambele pot cauza amorțeală dacă aveți diabet. Stabiliți un plan de tratament care să funcționeze pentru dvs. împreună cu medicul dumneavoastră.

3

Încetează. Greutatea suplimentară și obezitatea pot contribui la amorțeală în picioare și degetele picioarelor. De aceea, adresați-vă medicului dumneavoastră sfaturi despre cum să fiți sănătoși și să reduceți unele dintre simptomele dumneavoastră.

4

Utilizați produse de picioare pentru diabetici. Șosetele de compresie și ciorapii de compresie ajută la stimularea circulației, ceea ce poate reduce amorțelul. Loțiuni speciale cu capsaicină pot provoca, de asemenea, amorțirea să dispară.

5

Utilizați sfaturile pentru a face față amorțelii sporadice. Dacă aveți diabet zaharat, puteți face în continuare ceva despre metodele de a face cu amorțeli sporadice, cum ar fi mutarea, ține pasul și masarea picioarele tale, si folosind o compresă caldă. Aceste tehnici pot reduce temporar amorțirea, dar nu uitați că nu vindecă starea de bază. Așadar, păstrați-vă diabetul sub control și păstrați-vă picioarele bine îngrijite.

6

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamente alternative. Unele studii arată că diabeticii pot beneficia de exerciții de relaxare, neuroterapie și terapie cu infraroșu pentru tratarea picioarelor amorțite. Aceste tratamente nu pot fi rambursate de asigurările dvs. de sănătate, însă ar putea fi meritat să aflați mai multe despre aceasta dacă nu mai funcționează nimic pentru a scăpa de amorțeală.

2

Discutați toate medicamentele cu medicul dumneavoastră. Medicamentele utilizate pentru chimioterapie cauzează adesea membrele amorțite. Multe alte medicamente care sunt prescrise pentru multe tulburări diferite au același efect. Dacă după ce ați început o nouă experiență de droguri orice amorțeli, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă beneficiile medicamentului depășesc efectele secundare. Poate exista un alt medicament pe care îl puteți folosi pentru a vă trata boala și care nu are aceleași efecte secundare.

3

Luați suplimente de vitamine. Amorteala dvs. poate fi cauzata de o deficienta a vitaminei B12 sau a altor vitamine. Testați-vă sângele pentru a vedea dacă aveți o deficiență de vitamine. Începeți prin a înghiți suplimentele recomandate, dacă aveți de fapt deficiențe.

4

Luați medicamente pentru afecțiuni cronice. amorțeală susținut în picioare și degetele de la picioare poate fi un simptom al unui număr de boli subiacente, incluzând scleroza multiplă, artrita, boala Lyme, si multe alte conditii. Dacă luați medicamente pentru a trata starea de bază, aceasta poate reduce amorțelul picioarelor.

5

Beți mai puțin alcool. Consumul excesiv de alcool poate provoca amorțirea membrelor, inclusiv picioarele și degetele de la picioare. Dacă consumați mai puțin alcool, puteți preveni amorțeala.

6

Tratați simptomul. Dacă luați deja toate măsurile necesare pentru a aborda cauza principală a picioarelor dumneavoastră amorțite, dar amorțeala nu dispare, încercați metodele de tratare a amorțelii sporadice. Aceste tehnici nu vor vindeca starea ta, ci fac lucruri cum ar fi mișcarea, ridicarea și masarea picioarelor și folosirea unei comprese calde poate ajuta la ameliorarea temporară a simptomelor.