L-ai uitat pe fostul tău iubit

Deoarece săptămâni, luni sau chiar ani, de când a preluat cu fostul tău iubit, dar încă mai cred înapoi la cei timp de distracție împreună și încă mai doresc v-ar fi încă în brațe, atunci este timpul pentru acțiune să se întâlnească. Este timpul să luați măsuri astfel încât să puteți uita ex-voastră și să vă bucurați din nou de viață. Dacă doriți să învățați să uite fostul tău prieten, atunci trebuie să taie toate legăturile cu el, ar trebui să poată să se bucure de viața din nou și trebuie să se oprească fiecare tip te întâlni compara cu dvs. flacără vechi. Urmați acești pași pentru a afla cum să faceți acest lucru.

pași

2

Nu vă gândiți la timpul mare pe care l-ați avut. Dacă ai lăsat tot ce i-ai amintit, poți să-ți iei din nou amintiri. În cele din urmă vor fi amintiri frumoase, dar în acest moment vă fac doar să vă simțiți trist și pierduți. Încercați să vă împiedicați să vă plimbați sau să vă gândiți la momentele fantastice pe care le-ați experimentat împreună.

3

Amintește-te de ce relația sa încheiat. În loc să vă gândiți la cât de mare este relația, trebuie să vă gândiți la toate momentele rele pe care le-ați avut. Gândiți-vă la toate motivele pentru care relația a început să se înrăutățească. Gândiți-vă la certurile, incompatibilitatea și toate celelalte motive pentru care relația sa desființat. Deși vă poate fi dor de el, trebuie să continuați să vă spuneți că nu trebuie să fie așa.

4

Nu te învinovăți. Este firesc să reflectăm asupra relației și a lucrurilor care au mers prost, dar nu pierdeți timpul jucând omul negru pentru ceea ce sa întâmplat. Chiar dacă vă simțiți că ați făcut ceva greșit sau să se comporte astfel încât fostul tău a vrut să pună capăt relației, nu trebuie să se gândească la modul în care ar fi făcut în mod diferit. Doar acceptați că sa terminat și că nu puteți întoarce timpul.

5

Gândește-te la toate calitățile tale bune. Faceți o listă cu proprietățile pe care le doriți. Când ați terminat cu lista respectivă, faceți o listă cu caracteristici proaste ale dvs. ex. Priviți-i pe amândoi și lăsați-vă să concluzionați că nu vă merită și că separarea era necesară. Veți construi încrederea în sine în faptul că știți că ex-ul dvs. este într-adevăr un ticălos sau un tâmpit și sunteți recunoscători că ați avut de-a face cu cineva ale cărui calități îl fac nepotrivit ca prieten.

6

Încearcă să fii pozitiv. Deși o atitudine pozitivă, să ia ultimul pe care doriți să faceți, așa că va fi capabil să se bucure din nou de viață mai repede și ajustați perspectiva. Încercați gândurile negative, certăreață sau fatale în fașă și să le înlocuiască cu gânduri pozitive de lucruri în viață în cazul în care vă aștept cu nerăbdare, la prieteni distracție și familia dumneavoastră și toate motivele pentru a obține de ce există speranță la orizont .

2

Opriți comunicarea dintre voi doi. Deși vă puteți gândi că vorbind cu fostul dvs. vă va face să vă simțiți mai bine pentru că îi pierdeți, va fi contraproductivă. De fiecare dată când îi auzi vocea, vei suferi durere, regret, resentimente și o serie de alte emoții negative care te vor face mai mult rău decât bine. Dacă nu trebuie să vorbiți cu el din motive logistice, de exemplu dacă împărțiți o mașină sau o casă împreună, trebuie să întrerupeți complet comunicarea și să nu o mai vedeți.

3

Lăsați media socială pentru ceea ce este. În cazul în care ex-ta este activ pe social media, atunci Facebook, Twitter, Instagram și alte site-uri de timp fiind trebuie să pună în frigider. Nu vă face nici un bine să vedeți ce crede, spune sau spune. Citirea postărilor sau analizarea fotografiilor vă vor face nebuni și vă va face griji că a fost atât de repede în timpul pauzei. Nu are nici un sens să vezi un urs în spatele fiecărui copac și să te gândești la fiecare post că a găsit deja altcineva.

4

Nu-l cereți. Chiar dacă tu și fostul tău iubit ai un milion de prieteni, ar trebui să eviți să le ceri. Nu întrebați prietenii colegi cum face, mai ales dacă nu se întâlnește deja cu altcineva. Acest lucru va asigura doar că mai preferați să fiți în jurul lui. Mai mult, el va fi sigur dacă îl întrebi întotdeauna.

5

Nu faceți nimic pentru care îi reamintiți pentru moment. Dacă doriți într-adevăr să pună repede departe prietenul și doriți să-l elimine din viața ta, va trebui să se oprească temporar cu lucruri pe care le place să faci împreună, chiar dacă vă place, de asemenea, să facă lucruri ei înșiși. Dacă ți-a plăcut anterior să se plimbe cu prietenul tău, apoi ieși hiking- timp fiind dacă faci ca Rolling Stones l-au ascultat, piatra clasica lasa sa se intinda pentru un timp la stânga

6

Modificați mediul. Dacă vrei cu adevărat să-ți exonerezi pe fostul tău iubit din viața ta, atunci poți să încerci să schimbi împrejurimile, astfel încât să nu mai simți că e atârnat undeva în aer. Rearanjați mobilierul în cameră sau în apartament și cumpărați niște plante pentru a vă oferi ceva. Alegeți o nouă pictură care să stea pe perete. Acest lucru va face mai greu pentru tine sa te gandesti la ce a fost atunci cand ai racit cu prietenul tau acolo.

2

Bucurați-vă de timpul petrecut cu prietenii. Acest lucru vă permite să vă simțiți mai bine și să accelerați procesul de recuperare. Uneori, un pic de distracție cu prietenele este medicamentul perfect împotriva unei inimi zdrobite - indiferent cât de urât este pauza. Deci mergeți la cumpărături, mergeți la filme și bucurați-vă de conversații minunate, savurând un pahar de vin alb. La fel de bine, vei face cu siguranță tot ce poți, chiar dacă e doar o oră sau două.

3

Rămâi ocupat. Deși este ocupat poate fi ultimul lucru pe care îl doriți acum, este cel mai simplu mod de a te forța să te pui peste prietenul tău. Dacă nu faceți nimic toată ziua în întuneric, vă veți întreba bineînțeles ce face fostul tău prieten. Dar, dacă pur și simplu cu calendar distractiv evenimente, un program de sport de sunet, și timp suficient pentru a-și îndeplini obligațiile dumneavoastră de muncă sau de la școală și urmări interesele, nu vei avea timp să regrete relația nu a reușit.

4

Ia puțină exercițiu. S-ar putea suna stupid pentru a lucra pentru a uita prietenul tau, dar vei incepe sa te simti mult mai bine daca tragi un program de exercitii sanatos. Exercitiile de cel putin treizeci de minute pe zi pot aduce mari beneficii organismului si mintii. Dacă vrei cu adevărat să te duci peste ex, atunci faci bine să înființezi un program regulat de antrenament. Alegeți un tip de sport care vă place și respectați programul.

5

Ieșiți din casă cât mai mult posibil. Împiedicați-vă să vă agățați toată ziua, chiar dacă trebuie să ieșiți pe cont propriu. În loc de a alerga pe bicicleta de exerciții, vă puteți bucura, de asemenea, alergând la soare. În loc să vă faceți casa sau să citiți acasă, puteți merge la o cafenea unde vă veți simți mult mai puțin singură. Luați lucruri pe care le puteți face acasă la parc, unde puteți fi "singuri", dar încă printre oameni.

6

Bucurați-vă de hobby-urile și interesele voastre. Nu lăsați relațiile rupte să vă împiedice să faceți ceea ce vă place. Faptul că sunteți trist cu privire la pauză, desigur, nu înseamnă că trebuie să opriți lucrurile care te-au făcut fericit și ți-au dat sensul în viață. Dacă erați nebun în clasa Zumba marți, nu omiteți. Dacă ați dus duminica ceramică, continuați să faceți asta. Veți deveni mult mai trist dacă veți opri lucrurile care vă plac.

7

Evitați să beți prea mult. Cu toate că, evident, cel mai bine pentru a bea un pahar de vin cu prietenii sau du-te la o zi de naștere pentru a șterge doar capul, acest lucru nu este momentul să bea foarte mult, dacă beți alcool te deoarece obținut mult mai repede supărat , plângând și distrugându-vă seara și cele ale oamenilor din jurul vostru. Acest lucru poate părea puțin brut, dar încercați să continuați să beți până la un nivel minim până când vă veți simți suficient de stabil pentru a bea fără probleme.

2

Găsiți o nouă pasiune. În plus față de continuarea cu toate lucrurile pe care le-ați plăcut deja și eliberarea timpului pentru a veni în întâmpinarea cu dvs., puteți căuta și activități complet noi, care pot da viață mai mult sens. Utilizați aceste activități pentru a descoperi noi moduri de gândire. De exemplu, uitați-vă la fotografie, poezie sau alte activități solo pe care ați dorit întotdeauna să le încercați, dar niciodată nu le-ați îndrăznit.

3

Bucură-te de viața burlacilor. Deși ați putea crede că este imposibil să se bucure de viață unică atunci când vă gândiți în mod constant de fostul tău prieten, trebuie să se bucure de acest timp fără griji atunci când poate avea doar distracție, fără a tot ceea ce faci sau spui nevoie să reflecteze mai întâi. Rochie frumos și ieși dans cu prietenii, flirteaza cu niște tipi sau să facă lucruri cum ar fi fostul tău nu a vrut să facă pe parcurs cu bicicleta sau citind într-o cafenea.

4

Nu începe să te întâlnești până nu ești pregătit. Cea mai mare greseala pe care o poti face atunci cand incerci sa-ti iei ex-ul este sa incepi cu primul baiat pe care il intalnesti. S-ar putea să vă gândiți că un tip nou la întâmplare vă poate duce departe de suferință, dar vă va face să vă simțiți mult mai rău. Asta pentru ca veti compara mereu noul cu fostul tau si ca va veti gandi mereu la toate modurile in care el nu se potriveste cu ex-iubitul tau.