Dă-i drumul unei relații eșuate

Lăsați-vă emoțiile să circule liber. Dacă doriți să plângeți în pat toată ziua, faceți-o. Dacă vrei să plângi sau să-ți dai inima unui prieten despre toate frustrările tale, fă-o. Luați în considerare numai că face acest lucru, atâta timp cât este necesar, nu merg după o săptămână o nouă relație doar pentru ca fostul tau nu sau pentru că vrei să-l / ei gelos.

Amintește-te de ce relația sa încheiat. Este foarte natural să vă multumiți pentru ex-voastră și să doriți ca el / ea să fie încă cu voi - la urma urmei, sunteți obișnuiți să fiți cu voi, chiar dacă nu a fost mereu drăguț. Dar trebuie să rămâi tare și să-ți amintești de ce relația sa încheiat. Poate pentru că amândoi ați decis că nu a mai rămas nimic din relație. Poate că ți-ai prins partenerul înșelând, infidelitatea duce la minciuni și de multe ori nu poți avea încredere în acești oameni pentru că o vor face din nou sau te vor lăsa pentru ei "partener."

Învățați să recunoașteți modelele de gândire negative. Bitter, vina și regretul pot fi un cocktail emoțional devastator dacă încerci să treci peste o relație. Puteți învăța să recunoașteți modelele de gândire agresate, scriându-le în jos și studiind-le mai târziu, astfel încât să puteți găsi capcanele dvs. emoționale. Dacă știți exact ce vă determină să vă scufundați într-o mlaștină emoțională, puteți învăța cum să mergeți în jurul ei.

Preveniți comportamentul auto-distructiv. A fuma din nou pentru că ești supărat nu te va ajuta. Îmbrățișându-vă complet în ura de sine sub formă de alcool sau droguri, încetinește procesul de doliu, pentru că atunci trebuie să începeți din nou.

Nu folosiți media socială pentru o vreme. Deși poate fi tentant să te autentifici la Facebook pentru a vedea ce faci ex-ul tău sau chiar să te uiți la el în fiecare zi pentru a vedea dacă există imagini cu el / ea cu o iubire nouă, asta te va face rău doar prelungi, și chiar puteți începe să vă simțiți obsedat. Chiar dacă sunteți hotărât să nu vă contactați pe fostul dvs. utilizator pe social media, vă veți întreba dacă văd cele mai recente fotografii sau ultimul mesaj.

Eliminați lucrurile care vă amintesc de ex. Faceți o curățenie excelentă de primăvară și eliminați toate lucrurile care vă amintesc de ex. Dacă nu doriți să le aruncați încă, puneți totul într-o pungă mare de gunoi și puneți-o în spatele dulapului. Chiar dacă ursulețul de pluș care ți-a câștigat ex prima dată la târg este elementul tău preferat, îl arunci într-o pungă cu restul.

Țineți din nou lucrurile, faceți-le locul. Mai ales când ați trăit împreună, trebuie să eliminați lucruri vechi, chiar dacă nu vă vor aminti în mod expres de ex. Mutați mobilierul și puneți câteva plante noi pentru decorare. Fă ce trebuie să faci ca să te simți ca o casă nouă. Este important și sănătos să nu salvați prea mult lucrurile din viața colectivă.

Luați o vacanță scurtă. Deși nu puteți să vă luați lucrurile și să plecați în Hawaii după divorț - cu excepția cazului în care sunteți foarte norocoși - puteți rămâne cu familia sau puteți merge într-un oraș frumos unde nu ați fost niciodată. Acest lucru vă lărgește orizontul, vă va ajuta să vedeți lucrurile în perspectivă și este un început bun de a face lucruri distractive pe cont propriu.

Petreceți mai mult timp cu familia. Mai ales dacă ați petrecut mult timp în relația dvs., este posibil să nu v-ați văzut familia așa de des așa cum ați vrut. Ei vor fi pe partea ta și te vor ajuta să te relaxezi, să te răsfețe puțin și să gătești pentru tine. În plus, poate fi frumos să vă aflați din nou în casa veche, astfel încât să puteți vizita prieteni vechi, să vizitați locuri din copilărie și să vă bucurați de tine.

Găsiți bucurie în noi căutări. În loc să faci aceleași lucruri pe care le-ai făcut și cu ex-ul tău, poți căuta un nou interes sau hobby, sau poți să te despărți complet de tine "zona de confort" pauză.

Găsiți liniște și pace pe cont propriu. Deși este ocupat cu un club de prieteni și activități distractive este o modalitate excelentă de a nu mai gândi la ex-ul tău, dacă chiar vrei să renunți la relația strâmbă, ar trebui să te simți în largul tău pe cont propriu. În final, s-ar putea să fii fericit să fii singur.

Bucurați-vă de oameni de întâlnire și de flirturi. O parte a faptului de a fi singur este că puteți flirta cu cine vreți - nu trebuie să conducă nicăieri. Cine știe, s-ar putea să intrăm în cineva din supermarket sau din bibliotecă. Vorbind cu oamenii noi este un pas important înainte.

Când sunteți gata, faceți o întâlnire cu cineva. Permiteți unui prieten să vă facă legătura reciprocă sau chiar să creați un profil de dating online. Este important să vă ușurați și să vă distrați cu noi oameni fără prea multe așteptări.