Scapa de obsesia ta cu o celebritate

Poate fi dificil să recunoști că ai o problemă. Dacă ați aterizat pe această pagină, este posibil să vă simțiți neplăcut din cauza obsesiei dvs. de o celebritate. S-ar putea să vă simțiți jenat sau ciudat pentru că sunteți ocupați toate

pași

2

stabili ce impactul obsesiei tale are asupra altor relații din viața ta. Observările sunt considerate anormale, deoarece ele au un efect negativ asupra capacității unei persoane de a iubi și a fi membru productiv al societății. Mintea ta poate fi atât de plină de gânduri despre o celebritate încât nu există loc pentru nimic altceva.

3

analiza de ce crezi că ai această obsesie. Conform cercetării, obsesia cu o celebritate poate avea două funcții: companie și identitate personală. Ești singură și ai nevoie de cineva care te înțelege? Sau poate crezi că atitudinea celebrității este grozavă și vrei să fii ca acea persoană.

4

Întreabă-te când aveți gânduri și sentimente legate de această celebritate și dacă sunt înrădăcinate în realitate? Vă imaginați că sunteți prietenos cu celebritatea și că sunteți acolo într-adevăr convins că acest lucru se va întâmpla? Crezi că știu ce cred despre o anumită persoană sau o situație? Ați uitat că nu puteți citi gândurile altor persoane?

5

Du-te după cum obsesia pentru această persoană vă ajută să vă satisfaceți nevoile proprii. Toți avem nevoi emoționale pe care le dorim și trebuie să le îndeplinim: nevoia de a fi iubiți, nevoia de a face parte undeva și nevoia de siguranță, pentru a numi doar câteva. Ești atât de mulțumit de obsesia ta că te vei abține de la oportunitățile de a găsi satisfacție în interacțiunile autentice umane?

Când aflați cum și de ce răspundeți oamenilor și lucrurilor din jurul vostru, veți putea să rezolvați multe dintre problemele dvs. personale. Numai tu poți lucra la ea pentru a găsi răspunsurile la aceste întrebări. O analiză poate fi dificilă, dar va face ca calea de schimbare să fie mai clară.

2

Solicitați ajutor special în identificarea problemelor pe care doriți să le modificați dacă nu puteți să faceți acest lucru pe cont propriu. Psihologii și psihiatrii din regiunea dvs. pot fi găsiți prin Asociația Americană de Psihologie și Asociația Americană de Psihiatrie.

3

Semnează un contract de comportament și lasă-l pe un membru al familiei sau pe un prieten să-l verifice. Cu acest contract puteți să vă formulați obiectivele și să stabiliți termenele limită. Semnarea documentului simbolizează angajamentul dvs. de a vă schimba, de a vă elibera de obsesia dvs. de celebritate.

4

Extindeți-vă interesele. Viața poate deveni uneori dezechilibrată. Dacă suferiți prea mult dintr-un singur lucru, probabil că vă limitați posibilitățile. Dacă sunteți obsedat de o celebritate pentru majoritatea zilelor, săptămânii sau lunii, veți pierde o mulțime de experiențe potențial valoroase.

2

Decideți dacă doriți să opriți toate activitățile legate de focalizarea pe obsesia dvs. Pentru unii oameni, oprirea bruscă a tuturor activităților (curcani rece), iar alții pot reduce treptat obsesia. Orice ați decide, trebuie să aveți o strategie pentru a crește șansele de a vă atinge obiectivul.

3

Limitați-vă la o perioadă rezonabilă de timp pentru a ține pasul cu performanța celebrităților (exemplu: 30 de minute pe lună). Americanii consuma o medie de aproximativ cincisprezece ore și jumătate pe persoană pe zi, în mass-media tradiționale și digitale, astfel încât veți întâlni, probabil, unele vești surprinzătoare. Doar încercați.

4

Faceți cunoștință cu persoane noi prin aderarea la grupuri, voluntariat sau muncă. Puteți găsi fără îndoială oameni care vă satisfac nevoile și care sunt dispuși și capabili să intre în relații reale cu voi. Există sute de oportunități de a ajuta pe ceilalți și toată lumea știe că te simți bine atunci când faci asta. Dacă doriți să faceți mai bine stresul schimbării personale, ajutați-i pe alții.

5

Creați un echilibru în timpul petrecut în timpul contactului personal direct și al situațiilor online. Viața este menită a fi pe deplin experimentată. Limitându-vă la nu mai mult decât lumea online va face imposibil pentru tine de a construi acea viață reală pe care doriți și merită.