Află dacă ești lesbiană

Identificați preferințele dvs. sexuale. Este foarte sănătos și normal să experimentați sexual cu cineva de același sex și asta nu înseamnă că sunteți lesbiană. Dar dacă adesea experimentați cu femei sau doriți întotdeauna să fiți cu o femeie în loc de un bărbat, aceasta poate indica faptul că sunteți o lesbiană.

Faceți un test pentru a obține în spatele orientării dvs. sexuale. Dacă te lupți cu preferințele tale sexuale, un test poate dezvălui adevărul despre el. Dacă sunteți deja în mod rezonabil sigur care este preferința dvs. sexuală, testul vă poate confirma auto-examinarea.

Iubește-te. Pe calea spre acceptarea de sine, recunoașterea că sunteți o lesbiană este primul pas al unui proces gradual. Acceptarea, de obicei, nu se întâmplă de la un moment la altul. Dacă vă obișnuiți cu preferințele dvs. sexuale, veți descoperi că nu determină cine sunteți ca persoană. Încercați să trăiți într-un mod neabătut - eliberați-vă de vinovăție și de rușine.

Practicați-vă să vorbiți pozitiv cu voi înșivă. Dacă ați crescut într-o familie foarte conservatoare sau într-o societate intolerantă, orientarea dvs. sexuală se poate contrazice cu valorile sau convingerile religioase pe care le-ați primit în copilărie. Schimbarea conștientă a limbii și a gândurilor dvs. este o metodă foarte eficientă de a vă ajusta percepția de bine și de rău. Nu te mai spune că nu ești vrednic de dragoste sau fericire și să începi să crezi că ești o persoană valoroasă. În loc să spui că este păcat că ești lesbiană, trebuie să recunoști că preferința ta sexuală este naturală, sănătoasă și acceptabilă.

Determinați dacă este sigur să ieșiți din dulap. Determinarea când ieșiți din dulap este adesea o decizie dureroasă din punct de vedere emoțional, cu consecințe posibile. Înainte de a vă spune familiei, prietenilor sau colegilor de clasă că sunteți lesbiană, trebuie să decideți dacă este sigur să faceți acest lucru.

Știți că procesul de acceptare de sine va afecta pe alții. În timp ce descoperiți și acceptați orientarea sexuală este o călătorie incredibil de personală, este imperativ să acceptați că aceasta va afecta relația dvs. cu ceilalți. Ieșirea din dulap poate cauza stres! De asemenea, nu trebuie să spuneți nimănui pe care îl cunoașteți sau să-l cunoașteți că sunteți lesbiană. Discutați mai întâi subiectul cu oamenii cu care vă simțiți confortabil. Fiți pregătiți pentru reacții negative și apreciați reacțiile pozitive.

Faceți o întâlnire cu un mentor sau psiholog. Prelucrarea orientării dvs. sexuale și acceptarea dvs. este un proces lung și complex. Confruntarea cu stigmele sociale poate fi foarte dificilă din punct de vedere mental și emoțional. Vorbind cu un terapeut experimentat - cineva care are experiență în ghidarea LGBT-urilor (lesbiene, homosexuali, biologici și transgender) - puteți să vă ocupați mai ușor de acest proces. Un terapeut vă poate ajuta să vă acceptați orientarea sexuală și să vă călăuzești prin procesul de ieșire din dulap cu familia și colegii.

Aflați mai multe despre comunitatea LGBT. Învățând mai multe despre comunitatea LGBT - despre istorie, prezent și viitor - puteți deveni conștient de posibilele obstacole în calea voastră și puteți obține o perspectivă asupra modului în care puteți trece prin anumite bariere.

Înconjurați-vă cu oamenii care vă susțin. Nu este nimic mai rău decât durerea singurătății. În timpul procesului de acceptare de sine, este esențial să aveți sprijinul unui prieten de încredere sau al unui grup de sprijin. Acești bărbați și femei vă pot da sfaturi și vă pot mângâia dacă este dificil pentru dumneavoastră.

Începeți o alianță homosexuală. Gay-Straight-Alliances (GSA) asigură elevilor de liceu un loc sigur pentru a vorbi despre orientarea lor sexuală și ao descoperi în liniște. GSA oferă tinerilor un grup de asistență și o rețea socială. Dacă școala dvs. nu are încă un GSA, puneți-o împreună cu conducerea școlii. pe acest site puteți solicita un pachet de acțiuni care să vă inițieze.