Construirea încrederii în cadrul unei relații

Dă-i partenerului spațiul și bunătatea curajoasă. Încrederea este construită într-o atmosferă de siguranță și securitate. Ciclul de răni unul pe altul, verbal sau fizic, și apoi respingând cealaltă persoană, care creează o mulțime de anxietate subminează încrederea. Fiecare mișcare de a încerca să controleze partenerul tau este, de asemenea, un alt tip de neîncredere, deci asigurați-vă că nu se agață de un mod de a posesiv iubitul tau. Acest lucru îl va împinge doar departe de tine.

Iubiți-vă partenerul fără motive ulterioare. Ambii vor trebui să fie siguri că cealaltă persoană te iubește pentru cine ești, și nu pentru alt motiv. Aceasta poate fi familia, banii sau apariția dvs. sau chiar teama de a fi singuri. Asigurați-vă că sunteți cu partenerul dvs. din motive corecte.

Asigurați-vă că relația dvs. este o prioritate maximă. Este prea ușor să ne considerăm reciproc ca fiind ceva evident și să îi ignorăm. Nu încercați să vă puneți toată energia și timpul în alte persoane sau activități. Țineți-vă clar prioritățile. Dacă relația dvs. este importantă pentru dvs., asigurați-vă că aceasta rămâne în partea de sus a listei dvs.

Nu lăsați celălalt să coboare. Vor apărea neînțelegeri, conflicte și furie. Cu toate acestea, asigurați-vă că dezacordurile și expresia atentă a furiei pot să apară fără a crea anxietate de separare. Deci nu folosiți niciodată amenințarea pe care o părăsiți.

Fii sigur. Încrederea este doar un alt mod de a spune că puteți avea încredere în cineva. Ai încredere că partenerul tău va face anumite lucruri oricum. Această încredere creează securitate în cadrul unei relații. Asigurați-vă că partenerul dvs. poate conta întotdeauna asupra dvs.

Indiferent ce spuneți. Partenerul dvs. vă poate citi mai bine fața decât oricine altcineva. Dacă minți sau încerci să ascunzi sentimente adevărate prin faptul că nu spui complet ce se întâmplă în tine, el sau ea va observa acest lucru. Persoana ar putea chiar să creadă că trișezi. Când persoana știe că poate avea încredere în tot ce iese din gura ta fără ezitare, tu construiești o legătură strânsă.

Spune adevărul. Nu păstrați nimic ascuns, nimic nu poate rămâne secret celuilalt. Mai devreme sau mai târziu va veni la lumină adevărul, și consecințele nu complet corect să fi fost împotriva celuilalt, va distruge încrederea și relația ta.

Spuneți celeilalte persoane care sunt sentimentele voastre reale. Prea mulți oameni nu-și lăsau niciodată partenerii să știe ce au nevoie. Nu lăsați partenerul să întrebe sau să ghicească ce ar trebui să facă pentru dvs. Este esențial ca ambii parteneri să adere la acest lucru. Dacă un singur partener are grijă de celălalt, este minunat că se simte înfundat în cadrul relației sau că cealaltă persoană se simte neglijată. Ambele scenarii nu sunt bune.

Nu-ți spune niciodată. Este bine să asculți nevoile partenerului dvs. și să încercați întotdeauna să le îndepliniți, dar uneori este la fel de valoros să spuneți nu. Nu puteți face tot timpul tot timpul și, de fapt, veți crea respect față de celălalt, dacă refuzați ocazional să faceți ceva. A sta în picioare pentru ceva și a impune voința voastră poate îmbunătăți încrederea dintre voi.

Crede-ți partenerul. Cum poate avea încredere partenerul tău dacă nu ai încredere în el? Încrederea necesită doi oameni și, fără ca cealaltă persoană să construiască încredere, este ca un pește fără apă.

Dați celeilalte persoane beneficiul îndoielii. Un indicator al problemelor de încredere este tendința de a gândi cel mai rău în orice situație posibilă. Doar pentru că partenerul tău nu răspunde la telefon nu înseamnă că persoana te înșeală. Când ai încredere în partenerul tău, înseamnă să-i dai beneficiul îndoielii. Toată lumea merită șansa de a explica o problemă înainte de a ajunge la o concluzie. Numai atunci se poate considera obiectiv.

Stai departe de telefonul partenerului tău. Unul dintre voi (sau ambii) are parole pe telefonul mobil? Dacă da, acest lucru poate fi un semn că există probleme cu încrederea. Confidențialitatea este importantă, dar nu înseamnă că telefonul dvs. ar trebui să fie protejat ca Fort Knox. Dacă există o relație reală de încredere, cealaltă persoană vă va respecta intimitatea, chiar dacă are acces la telefon. Dar problema cea mai mare este atunci când simțiți că persoana care vă cheamă partenerul reprezintă o amenințare pentru relația dvs. - în acest caz, există probleme de încredere clară care trebuie abordate.