Fung de fier Kung Fu tren

Corpul de fier este o parte a lui Shaolin Kung Fu, unde practicantul își pregătește corpul sau părți ale corpului său astfel încât să fie capabil să dea sau să ia lovituri grave fără a fi serios să suferiți răni. Acest articol vă învață cum să vă faceți pumnii mai puternici pentru a rezista puterii fiecărei lovituri.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine cu denumirea Tren Fier Fist Kung Fu Pasul 1

Începeți prin a face sau cumpărați o pungă plină cu fasole mung. Un astfel de sac trebuie să fie făcut din material puternic, cum ar fi denim, și cusut cu fir puternic. Atunci când acesta este umplut la o capacitate maximă cu fasole uscată, ar trebui să arate ca o pernă dreptunghiulară.

Imaginea intitulată Train Fist Kung Fu Figura 2

Plasați sacul pe o suprafață tare. Asigurați-vă întotdeauna că geanta este bine fixată.

Imagine cu inscripția Train Fist Kung Fu Step 3

Antrenează tot felul de lovituri cu o mână închisă pe geantă. Puteți antrena următoarele:

Lovirea. Puneți pumnul cu degetul mare și loviți primele două articulații. Asigurați-vă că încheietura mâinii rămâne dreaptă și împinge cu atâta forță cât puteți, strigând la fiecare lovitură. Pot fi practicate diverse accidente vasculare cerebrale, cum ar fi Leopard Stroke sau Phoenix Eye, dar aveți grijă cu aceste tehnici deoarece, dacă sunt efectuate incorect, ele pot provoca vătămări corporale sau vătămări corporale.

Imaginea intitulată Trenul de fier Fist Kung Fu Step 3Bullet1

Hammer Fist. Bateți cu marginea pumnului strâns. Utilizează cât mai multă putere și poți țipa la fiecare accident vascular cerebral.

Imagine cu inscripția Train Fist Kung Fu Step 3Bullet2

Pumnul înapoi. Bateți cu spatele pumnului, cu primele două articulații. Utilizați la fel de multă putere pe care o puteți purta și să țipați cu fiecare lovitură.

Imagine cu inscripția Trenul de fier Fist Kung Fu Pasul 3 Bullet3

Imagine cu titlul Train Fist Iron Kung Fu Pasul 4

Odată ce puteți lovi punga cu putere maximă, treceți la pietriș și continuați cu antrenamentul.

Imaginea intitulată Train Fist Kung Fu Step 5

Dacă sunteți obișnuit cu acest lucru, înlocuiți pietrișul cu bile de fier sau oțel cu rulmenți cu bile și repetați antrenamentul.

Imagine cu inscripția Train Fist Kung Fu Step 6

Formarea este completă atunci când puteți lovi punga cu forță maximă, cu pumnul, cu o minimă durere și fără vătămări grave.

sfaturi

În timpul antrenamentului, auziți pumnii pentru a lubrifia pentru a preveni rănile. Această răspândire se numește Die (1) Da (3) Jiu (3) în chineză, cunoscută în lumea occidentală ca Dit Da Jow. Aplicați această răspândire la locul potrivit înainte și după antrenament. Prin frecarea acestui bine, se presupune că poate fi prevenită deteriorarea ulterioară a vieții, cauzată de această pregătire a corpului. Acesta este disponibil prin intermediul magazinelor de plante chinezești sau prin internet. Asigurați-vă că alegeți tipul care este destinat special formării corpului de fier.

avertismente

Această artă nu este ceva care poate fi atins rapid - este pentru viață. Asigurați-vă că sunteți motivat în mod maxim înainte de a începe antrenamentul.
Fii atent cu lovirea - stii limita si nu incerca sa exagerezi. Lansați lumina și construiți încet puterea.
Aceste informații sunt destinate exclusiv informației și trebuie efectuate numai pe propriul dvs. risc.
Nu vă dezvăluiți abilitățile. Dacă corpul tău de fier practică Kung Fu pentru a arăta ce poți face, gândește-te din nou la motivele tale. Nu-ți folosești priceperea altor oameni, ci doar pentru auto-apărare.
O astfel de pregătire a corpului face ca oasele să devină mai puternice și să se îngroașească. Acest lucru poate cauza distorsiuni nedorite. Nu începeți o astfel de formare fără a fi conștienți de riscuri.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit