Împiedicați-vă să vă răsfățați dacă ați băut prea mult

Mănâncă ceva în avans. Alcoolul este rapid absorbit în stomac în stomac și cel mai rapid din intestinul subțire. Dacă nu aveți alimente în stomac, alcoolul va fi rapid absorbit de sângele vostru, ceea ce vă va face să vă îmbătați repede. Acest lucru vă poate face greață și să provoace totul pentru a începe să alergeți în fața ochilor. Unele mâncăruri în stomac pot însemna diferența dintre o seară plăcută în oraș și un ghiveci de toaletă.

Utilizați medicamente care sunt disponibile ca medicamente de auto-îngrijire. Este important să utilizați o substanță care funcționează împreună cu sistemul dvs., deci dacă antiacidele calcaroase nu calmează în mod normal stomacul, luarea unei astfel de pilule nu este probabil o opțiune bună. Dacă există o medicație standard de auto-îngrijire pe care o utilizați în caz de dureri de stomac sau greață, luați-o ca măsură de precauție atunci când nu vă simțiți bine.

Restaurați nivelul de potasiu. Una dintre cauzele principale ale atopiei și ale grețurilor legate de alcool este deshidratarea. Există deshidratare atunci când există un deficit de apă în corp sau când corpul nu poate reține umiditatea deoarece echilibrul electrolitic este în afara echilibrului. Ca un electrolit important, vă puteți ajuta corpul să rețină umezeala consumând alimente bogate în potasiu, cum ar fi o banană.

Bea băuturi care restabilește echilibrul electrolitic. Dar aveți grijă să consumați băuturi sportive, deoarece cele mai multe variante au formulări personalizate care sunt pline de zahăr, care vor atrage mai mulți oameni. Cu toate acestea, aceste băuturi zaharoase pot duce la deshidratare.

Utilizați ghimbir. Mai multe studii au arătat că ghimbirul ajută bine împotriva greaței. Cel mai bine este să beți ceai de ghimbir sau băuturi cu ghimbir. Puteți adăuga pulbere de ghimbir la mâncare sau băutură, mestecați pe o bucată de ghimbir, sau luați o bomboană de ghimbir pentru a vă relaxa stomacul.

Încearcă sămânța de fenicul. Semințele de fenicul sunt bune pentru digestie și reduc efectele greaței. O lingură de semințe de fenicul de masă timp de zece minute pentru a trage în apă duce la o băutură care calmează stomacul.

Încetați să beți imediat ce vă atingeți limita. Acest lucru este mai dificil decât credeți, mai ales când prietenii / prietenii vă încurajează să luați un alt pahar și din cauza alcoolului sunteți deja mai puțin inhibat.

Du-te un nas proaspăt. Răcit-vă este o mare parte a se simți mai bine. În încăperile în care se petrec petreceri, se încălzește rapid și doar ieșind afară în aerul curat vă va elibera temporar de atmosfera opresivă care încurajează greața. Ca bonus, puteți adăuga că atunci când trebuie să vă predați, nu sunteți înconjurați de ceilalți și predarea în afară cauzează și mai puțin curățenie.

Ascultați-vă corpul. Dacă sunteți pe punctul de a vă preda, sau dacă trebuie să gagați, cel mai bine este să întrerupeți consumul de alcool pentru restul serii. Chiar și după vărsături, dacă știți că vă simțiți puțin mai bine, consumul de alcool poate duce din nou la vărsături și, în cazuri extreme, la intoxicații cu alcool.

Aplicați acupressure pe încheietura mâinii. Deși nu este definitiv dovedit că această tehnică ajută împotriva greață, majoritatea medicilor nu vor vedea nici un rău în utilizarea presopunctura pentru a diminua disconfortul. Găsiți punctul de presiune Neiguan (P-6) din interiorul antebrațului. Puneți mâna astfel încât palma dvs. să fie îndreptată în sus. Așezați cele trei degete de mijloc peste încheietura mâinii, unde se încheie încheietura mâinii și mâna. Partea degetului care este mai aproape de corpul dvs. va marca punctul de presiune P-6. Acum puteți aplica presiune în acest punct cu ajutorul degetului mare, făcând o mișcare circulară pentru perioade scurte.