sedhesrebsit.ru

Opri gaggingul

Gaggingul este sentimentul că trebuie să te predai, dar nu iese din gură. Acest lucru este frecvent la femeile gravide, dar se poate întâmpla oricui. Gaggingul se reia automat, dar dacă se întâmplă în mod continuu, ar trebui să mergeți la medic cât mai curând posibil. Din fericire, este adesea ușor de remediat prin intermediul unor remedii simple de la domiciliu sau prin medicamente. Pentru a explora opțiunile dvs., puteți începe la Pasul 1.

pași

Partea 1
Utilizați remedii la domiciliu

Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 1
1
Bea mult. Una dintre principalele cauze ale gagging-ului este că nu aveți suficient lichid în corpul dumneavoastră, provocând o perturbare a echilibrului fluidelor. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să beți mult. Rețineți această regulă: beți cel puțin 8 - 12 pahare de apă pe zi. Băuturile sportive cu electroliți sunt, de asemenea, bune, deoarece restabilește echilibrul de umiditate.
  • Dacă nu puteți tolera fluide deoarece aveți un astfel de gust rău în gură, o faci treptat - începe cu înghițituri mici de apă, suc sau ceai de menta.
  • Deshidratarea poate provoca multe probleme. Pierderea mucusului vă oferă corpului semnalul inimii dvs. de a lucra mai mult și rinichii dumneavoastră lucrează ore suplimentare. Dacă organele vitale devin stresate, acest lucru poate duce la eșec total, care în cel mai rău caz poate duce la deces.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 2
    2
    Mănâncă ceva dulce pentru a crește nivelul de zahăr din sânge. Un nivel scazut al glicemiei (sau hipoglicemie) este un semnal din corpul tau care nu are nutrienti importanti pentru a functiona corespunzator. Acest lucru poate duce la gagging și acest lucru poate servi, de asemenea, ca un avertisment. Din fericire, poate fi rezolvată rapid prin consumarea unei bomboane sau a unei înghețate de apă.
  • Menținerea nivelului de zahăr din sânge nu va împiedica numai hipoglicemia și gaggingul, dar vă va ajuta să vă concentrați mai bine. Dacă mănânci ceva dulce, creierul îți ia mai multă glicemie și un oxigen mai bun poate fi transportat în sângele tău, astfel încât să poată ajunge în toate părțile corpului tău.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 3
    3
    Consumați alimente ușoare, cum ar fi pâine prăjită sau biscuiți. Această mâncare uscată, ușoară și fără gust vă face ca mugurii gustative să fie mai puțin sensibili la nivelul limbii, astfel încât veți ghici mai puțin, veți pierde gustul neplăcut din gură și îl veți împiedica să se înrăutățească. Trebuie să fie moale și nu prea picantă și să conțină puțină fibră. Exemple bune de alimente ușoare sunt:
  • Supă sau bulion
  • Cereale pentru micul dejun (fulgi de ovăz, grâu sau porumb)
  • budincă
  • ouă
  • tofu
  • Pâine prăjită
  • biscuiti
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 4
    4
    Mănâncă ceva mic. Mâncând cantități mari în același timp, puteți mai mult gag sau vomă. În loc să mănânci 3 mese mari pe zi, poți împărți fiecare masă în două și fă 6 mici - mănânci la fel, dar se întinde pe parcursul zilei.
  • Nu lasati stomacul gol. Acest lucru este legat de nivelul de zahăr din sânge, dar, de asemenea, vă asigură că nu aveți prea multă tensiune pe sfincterul stomacului. Stomacul gol este o cauza de calus, dar hipoglicemie trebuie să fie luate foarte în serios, deoarece aceasta poate provoca tot felul de probleme, cum ar fi lumina-headedness și greață.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 5
    5
    Nu mai beți cofeina. Cofeina este un stimulent puternic și dependență pe care corpul nostru îl poate răspunde puternic. Deoarece este o substanță atât de puternică, ea poate determina sistemul digestiv să devină hiperactiv, provocându-vă să vă bateți și să vomitați dacă luați prea mult din el. Pentru a evita acest lucru, nu trebuie să consumați mai mult de 250 mg de cofeină pe zi.
  • Cofeina nu este doar în cafea, ceai și ciocolată. Priviti cu atentie etichetele de bauturi sau alimente sau cafeina.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 6
    6
    Luați ceva rece. Băuturile reci pot stimula sistemul digestiv. Dacă luați ceva cu zahăr, ucideți imediat două păsări cu o singură piatră. Asigurați-vă că este ceva ce puteți îndura. Începeți puțin și luați mai mult dacă lucrurile merg bine. Exemple bune sunt:
  • Soda rece, fără cofeină
  • Cuburi de gheață (lăsați-le să se topească în gură)
  • Creme de gheață de apă
  • șerbet
  • Iaurt înghețat

    • Partea 2
    Tratamente medicale

    Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 7
    1
    Luați antihistaminic. Aceste medicamente pot suprima toate tipurile de reacții alergice, iar vărsăturile pot fi, de asemenea, un simptom al unei alergii. Antihistaminic poate ajuta, de asemenea, împotriva durerii pe care o provoacă histamina atunci când sunteți deshidratat prin gagging. Una sau două histamine din pilule ar trebui să oprească tendința de a se preda.
    • Histamina este în esență o substanță esențială pentru transmiterea mesajelor în creier. De asemenea, reglează echilibrul fluidelor din corp. Cu toate acestea, în cazul în care aceste substanțe chimice se aprind în timpul unei reacții alergice, anti-histamina poate fi utilă.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 8
    2


    Luați în considerare luarea de medicamente împotriva vărsăturilor sau a greaței. Medicamente cum ar fi Meclozine pot fi luate pentru a calma stomacul și pentru a opri vărsăturile. Le puteți înghiți o dată pe zi sau dacă apar simptomele. Consultați-vă medicul care este medicamentul potrivit pentru dvs. - doza depinde de cât de gravă este situația.
  • Fenotiazina (de exemplu prometazina) blochează receptorii dopaminergici care induc neurotransmițătorii la vărsături involuntare. Dacă acești neurotransmițători sunt blocați, probabil că gaggingul va înceta.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 9
    3
    Adresați-vă medicului dumneavoastră sau puteți înghiți agresorii. Frica în mod natural duce la stres. Dacă sunteți stresat, pot apărea tot felul de simptome, ceea ce poate duce la gagging. Dacă luați Xanax și lorazepam atunci când este necesar, sau dacă aveți un atac de panica, poate ajuta foarte mult, dacă suspectați că stresul este cauza râgâit.
  • Alprazolam (Xanax) este prescris, de obicei, într-o doză de 0,25 mg, de trei ori pe zi, pentru atacurile de panică pe termen scurt. Cu toate acestea, doza corectă trebuie determinată de un psihiatru sau de medicul dumneavoastră. Aceste sedative trebuie să fie înghițite cu grijă, deoarece acestea încetinesc totul, de la bătăile inimii până la funcționarea organelor, etc.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 10
    4
    De asemenea, ia în considerare măsuri alternative, cum ar fi acupunctura. Uneori, terapii alternative, cum ar fi acupunctura și acupresura, pot fi foarte eficiente pentru gagging, mai ales la femeile însărcinate. Aceasta pornește de la ideea că balanța energetică este deranjată, provocând boli. Pentru a restabili echilibrul, anumite puncte ale corpului sunt stimulate, pentru a opri gagging-ul și pentru a calma sistemul digestiv. Acest lucru se face prin acupunctură.
  • Dacă nu vă place ace, puteți încerca, de asemenea, acupressure sau masaj. Spune-i masseurului dvs. că doriți să stimulați punctele de presiune pentru a vă promova sănătatea.

    • Partea 3
    Preveniți gagging în continuare

    Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 11
    1
    Îți hidratează corpul înainte să bei alcool. Înainte de a ieși o noapte, ar trebui să beți cel puțin 750 ml de apă sau cât de mult puteți tolera. Dacă beți multă apă în prealabil, vă veți împiedica să deveniți deshidratată. Cu suficientă apă în sistem, alcoolul este diluat și absorbția acestuia încetinită, astfel încât să suferiți mai puțin de efectele negative ale supraconsumului, cum ar fi gagging și vărsături.
    • Dacă ați consumat prea mult alcool, alcoolul va înlocui apa din corpul dvs., determinându-vă să deveniți deshidratat. Veți vomita până când totul va ieși. Apoi se începe gagging-ul. Dacă aveți suficientă apă în sistemul dvs., puteți preveni acest lucru.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Step 12
    2
    Mancati alimente grase. Grăsimea reduce absorbția de alcool de către organismul dumneavoastră. Aceasta funcționează ca și cum ați bea mai multă apă. Aceasta încetinește absorbția și, prin urmare, întârzie efectele. Cu toate acestea, există o diferență între grăsimile sănătoase și cele nesănătoase. Iată câteva surse de grăsime care vă permit să vă simțiți energic și sănătos:
  • Grăsime de pește, cum ar fi somonul, macrou și hering
  • Nuci, migdale și alte fructe cu coajă lemnoasă
  • Olive, semințe de struguri și ulei de in
  • fructele de avocado
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 13
    3
    Relaxați-vă. Știm cu toții anxietate și stres. Persoanele care se confruntă cu dificultăți în a face față stresului suferă de simptome fizice care ar trebui, în mod firesc, să fie fiziologice. Acest tip de mecanism de apărare împotriva stresului și a anxietății devine unul "transformare" a spus. Greața, vărsăturile și gaggingul apar fără o cauză clară. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să rămâneți relaxați!
  • În plus față de înghițirea inhibitorilor de anxietate, puteți practica yoga, meditația sau respirația profundă. Dacă acest lucru nu este cu adevărat ceva pentru dvs., mergeți în vacanță. Chiar dacă ai doar o jumătate de oră pentru tine, te poți simți deja mai bine.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 14
    4
    Împiedicați stimulii care se mișcă. Un miros neplăcut din care stomacul se întoarce poate provoca nevoia de gag. Miroase care vă fac să vă simțiți rău rapid include fum, parfum și anumite alimente. Încercați să evitați acestea dacă sunteți sensibil la mirosuri, lumină sau sunet. Dacă nu o puteți evita, purtați o mască în fața nasului și a gurii sau pur și simplu păstrați o batistă pentru ea.
  • Mirosurile vă pot face să vă înghițiți deoarece transmit stimuli chimici în creier. Sistemul dvs. olfactiv este strâns legat de sistemul dvs. digestiv, deci aveți tendința de a vomita.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 15
    5
    Stai liniștit. Mulți oameni trebuie să vomite dacă suferă de boală de mișcare. Acest lucru se întâmplă atunci când ceea ce vedem și ceea ce corpul nostru consideră că poziția noastră nu se potrivește. O poți avea tot dacă sunteți de conducere pe un drum lung de lichidare, sau dacă sunteți pe o barcă, pe un roller coaster sau altceva în cazul în care ați agitat în sus și în jos.
  • Nu ascultați pe cei care vorbesc despre boala de călătorie. Din motive necunoscute, oamenii care aud pe alții spun că suferă de boală de mișcare sunt, de asemenea, bolnavi. Este la fel ca și căscatul - poate fi contagios.
  • Pentru a evita boala de mișcare, trebuie să vă uitați la un punct staționar (de exemplu, la orizont) dacă sunteți într-un vehicul în mișcare. Punctele fixe nu stimulează creierul, reducând tendința de a recupera.

    • sfaturi

    • Dacă gagging-ul nu este redus cu ajutorul remedierilor de la domiciliu, trebuie să mergeți la medicul dumneavoastră, care poate prescrie medicamente pentru combaterea simptomelor.
    • Nu mâncați nimic care este prea gras, picant sau brut dacă aveți probleme digestive.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Suprimați reflexul gagSuprimați reflexul gag
    Se înmoaie o gâtă zgâriatăSe înmoaie o gâtă zgâriată
    Vindeca o limba inflamataVindeca o limba inflamata
    Înghițiți o pastilăÎnghițiți o pastilă
    Creșteți concentrațiile de sodiu din sângeCreșteți concentrațiile de sodiu din sânge
    Păstrați-vă alimentele atunci când sunteți greațăPăstrați-vă alimentele atunci când sunteți greață
    Opriți vomaOpriți voma
    Adresați-vă problemele de gumă cu remedii la domiciliuAdresați-vă problemele de gumă cu remedii la domiciliu
    De la umflăturile de pe limbăDe la umflăturile de pe limbă
    Scapa de un pupaScapa de un pupa
    » » Opri gaggingul

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru