Scapă de frig fără medicamente

Ești blocat de o răceală rea? Se ciocnește cu stilul tău de viață aglomerat? Dar nu sunteți sigur (ă) în ceea ce privește medicamentele sau considerați că este prea scump? Iată câțiva pași simpli pentru a scăpa de durere și tuse, astfel încât să fiți repede sănătoși.

pași

2

Păstrați locul în care vă odihniți curat și igienic.

3

Sugeți pe pastile de zinc, nu mestecați-le pe ele. Luați-le așa cum este indicat pe ambalaj.

4

Duceți-vă sau curățați-vă în mod regulat și spălați-vă mâinile când ați tâlgit sau ați strănutat. Modificați-vă în mod regulat hainele și așternuturile și curățați suprafețele pe care le-ați atins pentru a evita infectarea din nou.

5

Dacă vă este foame, mâncați supa de pui de casă sau alte alimente ușor digerabile cu o mulțime de proteine. Dacă reușiți, ar trebui să mâncați și multe lucruri cu vitamina C.

6

Asigurați-vă că aveți o mulțime de odihnă și beți multă apă.

7

Dacă simptomele durează mai mult de o săptămână, trebuie să mergeți la medic.

8

Amintiți-vă că utilizați maniere bune, cum ar fi păstrarea cotului în fața gurii, dacă trebuie să tuseți sau să strănutați.

9

Respirați prin gură, astfel încât în ​​cele din urmă nasul dvs. este eliberat. Purtați și îmbrăcăminte cu mâneci lungi.

2

Utilizați un evaporator sau un umidificator.

3

Utilizați o arma de căldură pe care o puteți încălzi în cuptorul cu microunde pentru a vă pune capul, urechile, gâtul sau alt loc unde vă doare musculatura.

4

Luați o baie de aburi. Îți curăță nasul.