Tratarea lovirii
Whiplash este un termen care descrie o leziune a tendoanelor, ligamentelor și mușchilor gâtului și a coloanei vertebrale, ca urmare a unei mișcări bruște sau viguroasă a capului sau a corpului. Whiplash (limba engleza pentru biciuire) este numita pentru ca corpul se opreste brusc, iar capul si gatul sunt aruncate inainte ca un bici. Majoritatea cazurilor de biciuire apar în timpul accidentelor de mașină. Dacă credeți că aveți biciuire, există câteva modalități de a vă evalua situația și de a trata vătămarea.
conținut
pași
Metoda 1
Evaluați-vă situația
1
Recunoașteți simptomele. Whiplash este o condiție în care există o deteriorare a țesutului moale și a benzilor din jurul vârfului coloanei vertebrale. Dacă ați avut un accident sau ați suferit o vătămare, puteți obține imediat simptome. Cu toate acestea, este posibil ca simptomele să apară după câteva zile. Simptomele Whiplash includ un gât rigid sau dureroase, dureri de cap, care începe în partea de sus a gâtului, dificultatea de gât în mișcare, durere în umeri, brațe, și partea superioară a spatelui, furnicături la nivelul brațelor prin leziuni ale nervilor, oboseală, amețeli, depresie, vedere încețoșată, bip sau zgomot în urechi, insomnie și probleme cu memoria și concentrarea.
2
Du-te la doctor. Dacă aveți dureri la nivelul gâtului după un accident, un accident sau un accident sportiv, este important să mergeți direct la spital sau la medic. Trebuie să fii sigur că nu ai nici o ruptură sau alte daune în gât. Mergeți imediat la medic pentru a vă examina dacă simptomele se dezvoltă mai târziu, în zilele de după accident.
3
Lasă-te să fii examinat pe larg. Asigurați-vă că medicul face radiografii pentru ca oasele dvs. să fie vizionate. Trebuie să fiți siguri că nu există fracturi la nivelul gâtului sau coloanei vertebrale. Dacă radiografiile arată normal, dar totuși aveți dureri în gât, puteți să vă uitați la țesutul moale din gât cu o scanare RMN. Dacă RMN-ul este normal, dar durerea continuă, medicul poate efectua o scanare CT. Corpul este examinat și mai bine cu tehnologia informatică, unde imaginile pot fi văzute din unghiuri diferite.
4
Evaluați vătămarea prin sistemul de clasificare Croft. Pentru a ști cât de proastă este lovitura, puteți să o comparați cu alte niveluri posibile de rănire. Acest sistem a fost inventat de Dr. Croft și împărtășește whiplash de la nivelul 1 la nivelul 5. Nivelul 1 înseamnă mișcare minimă Whiplash, fără a se limita la, deteriorarea anvelopelor sau lezarea nervilor. Tratamentul durează până la 10 săptămâni. Nivelul 2 înseamnă că vă confruntați cu o ușoară limitare a mișcării, dar nu vă puteți deteriora anvelopele și nu vă puteți deteriora. Tratamentul poate dura până la 29 de săptămâni. Nivelul 3 înseamnă limitare moderată a mișcării, ușoare deteriorări ale pneurilor și simptome neurologice. Tratamentul poate dura până la 56 de săptămâni. Nivelul 4 este menționat destul de severă, cu circulație restrânsă, deteriorarea pneurilor, simptome neurologice și a coloanei vertebrale rupte sau strâmbă. La nivelul 4, este necesar un tratament constant, fără să fie clar cât timp va dura. Nivelul 5 este grav, necesitând intervenții chirurgicale și reabilitare.
Metoda 2
Se ocupă cu scurgerea pe termen scurt
1
Limitați activitățile. După accident, trebuie să păstrați primele 24 de ore de odihnă. Utilizați o saltea fermă și o pernă care susține gâtul. După această perioadă puteți să vă mișcați în liniște în loc să rămâneți în pat. Nu faceți prea multe în primele zile după accident și faceți tot mai mult de îndată ce durerea o permite.
- Nu încercați să ridicați nimic greu în primele 6 săptămâni până la 6 luni, în funcție de gravitatea vătămării.
- Răspândiți activitățile dvs. pe tot parcursul zilei. Dacă faceți treburi de uz casnic, nu ridicați rufele umede din mașina de spălat pentru ao pune în uscător. Faceți o pauză de multe ori pentru a vă putea da gâtului o odihnă. Dacă trebuie să duceți copiii, folosiți cât mai mult o carucioră sau întotdeauna treceți brațele.
2
Utilizați gheață pentru a ușura durerea. Puneți gheață pe gât, spate sau umerii pentru primele 48-72 de ore după accident. Acest lucru ajută împotriva durerii și umflării. Gheață funcționează cel mai bine dacă îl puneți pe el timp de 10-30 de minute, o dată pe oră. Nu puneți gheața direct pe piele. Înfășurați un prosop în jurul gheții astfel încât pielea să nu fie deteriorată de focul înghețat.
3
Treceți la căldură. Modificați căldura umedă în a patra zi după accident. Aceasta ajută la restabilirea flexibilității muschilor. Puneți ceva cald pe gât timp de 10-30 minute la fiecare 2-3 ore. Puteți face o compresie caldă. Umpleți o șosete cu 4 cupe de orez nepreparat. Închideți șoseaua. Puneți-l în cuptor cu microunde timp de 1-3 minute.
4
Luați produse de îngrijire împotriva durerii. Medicul dvs. vă poate recomanda analgezicele. De asemenea, el poate sugera utilizarea de agenți antiinflamatori pentru combaterea durerii și pentru promovarea vindecării. Paracetamolul este folosit, de obicei, împotriva durerii, dar acest lucru nu ajută împotriva umflăturii. Anti-inflamatorii analgezice, cum ar fi ibuprofen, aspirina și Aleve ajuta împotriva durerii și umflarea. De asemenea, puteți combina paracetamolul cu analgezice antiinflamatorii, deoarece acestea nu afectează reciproc acțiunile și luptă împotriva durerii în moduri diferite.
5
Luați medicamente pe care medicul dumneavoastră le prescrie. Dacă vătămarea este severă, medicul poate prescrie medicamente împotriva durerii. Acestea pot fi relaxante musculare, cum ar fi Valium, pentru a reduce crampele cauzate de leziuni. În caz de durere severă, pot fi prescrise și opiacee cum ar fi oxicodona.
6
Acționați sub formă de injecții cu steroizi. În cazurile severe de bruiaj, GP poate da injecții cu punct de declanșare sau o epidurală pentru a trata leziunea. În injecțiile cu steroizi, medicamentul este injectat pentru a reduce durerea prin nervii strânși în gât. Colțul coloanei vertebrale are nervi care ajung în brațe și picioare. Prin injectarea medicamentului în spațiul epidural, durerea din aceste zone scade. Steroizii contracarează, de asemenea, umflarea nervilor. Pot fi necesare 2-3 injecții pentru combaterea durerii.
Metoda 3
Se ocupă cu biciuirea pe termen lung
1
Mergeți la un fizioterapeut. Odată ce aveți durerea și inflamația sub control, puteți merge la un fizioterapeut. Fizioterapia constă în tot felul de tehnici diferite care pot fi folosite pentru a restabili mișcarea gâtului și a altor zone afectate de biciuirea. Acesta este adesea folosit pentru a îmbunătăți domeniul de mișcare după o whiplash. Fizioterapeutul vă va învăța exerciții și exerciții de întindere pentru a restabili forța și gama de mișcare a gâtului, spatelui și brațelor. Exercițiile și întinderea nu trebuie să dăuneze. Dacă da, opriți-vă și consultați medicul sau fizioterapeutul.
- Terapistul fizic vă poate arăta exerciții de gât pe care le puteți face acasă.
- Dacă ați pus prima dată o compresă caldă în gât, care susține tratamentul.
- Exerciții care sunt de obicei administrate în terapia fizică sunt rotirea gâtului de la stânga la dreapta, capul dintr-o parte la cealaltă bascularea, înainte și Kinks la partea din spate și umerii de pe role.
2
Purtați o bretele de gât sau un guler pentru gât. Uneori, medicul va sfătui să păstrați gâtul încă cu un guler de gât moale. Acest lucru nu mai este recomandat în toate cazurile de standarde pentru biciuire, deoarece există dovezi că mișcarea din timp este bună. Cu toate acestea, dacă ați fost operat, imobilizarea este necesară.
3
Du-te la un chiropractician. Poate ar trebui să mergeți la un chiropractician pentru a avea vertebrele îndreptate. Majoritatea chiropractorilor urmează noul protocol care afirmă că este bine să începeți să vă mișcați repede. Acest protocol ghidează chiropracticienii în tratamentul pacienților cu bruiaj. Ei au descoperit că este mai bine să începeți să vă mișcați repede, iar recuperarea va fi apoi mai scurtă. Acest lucru vă permite să vă folosiți din nou în mod normal gâtul și spatele.
4
Luați în considerare terapia de masaj. Terapia prin masaj este excelentă pentru restaurarea țesuturilor moi. Masajul este deosebit de util în etapele ulterioare de recuperare de la whiplash, dar la început nu este recomandat. Masajul îmbunătățește circulația mușchilor și ligamentelor deteriorate și accelerează recuperarea. În timpul recuperării unei bătăi de cap, masajul ameliorează și crampele.
5
Luați în considerare neurostimularea electrică transcutanată (TENS). TENS este folosit pentru a da mici impulsuri electrice nervilor din zonele afectate. Distruge senzorii de durere din creier. Deși este foarte scump, nu există alte dezavantaje în utilizarea TENS. Cu toate acestea, există încă dovezi insuficiente că aceasta ajută la cazurile ușoare de whiplash să o recomande tuturor pacienților.
6
Încercați acupunctura. Acupunctura poate fi folosită ca un instrument la îndemână pentru persoanele cu biciuie. Reduce tonusul muscular, la fel ca un masaj. Prin înțeparea acelor mici în corp, durerea scade datorită mușchilor strânși și îmbunătățește circulația. Ca rezultat, țesutul se recuperează mai rapid după o leziune.
avertismente
- Deși mulți oameni încep să se simtă mai bine după câteva zile, unii oameni suferă de efectele bruiajului de luni de zile, iar tratamentul poate fi un proces îndelungat.
- Deși majoritatea oamenilor văd o lovitură corporală ca un prejudiciu fizic, pot apărea și simptome psihologice, cum ar fi stresul, anxietatea și depresia. Cele mai multe simptome psihologice, totuși, apar, de obicei, numai după fizic și, în unele cazuri, doar la trei luni după accident. Dacă vă aflați prin stres sau anxietate, mergeți direct la medicul dumneavoastră.
- Obțineți asistență medicală dacă durerea din gât revine după ce ați fost vindecată, dacă durerea se agravează, dacă durerea se exudă pe umeri și pe brațe sau dacă aveți senzație amorțită, senzațională sau furnică la nivelul brațelor sau picioarelor. Adresați-vă medicului dacă nu puteți să vă bucurați sau să vă pipiți, sau dacă nu vă puteți păstra rahatul sau pipi.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Scapă de un nerv ciupit în gât
- Tratarea unui nerv ciupit
- Trateaza o spate stramtata
- Aflați dacă aveți un nerv ciupit
- Spargeți-vă gâtul
- Ridicați-vă umerii
- Diagnosticarea sclerozei multiple (SM)
- Nu te mai sparge pe gât
- Știind dacă durerea din brațul stâng are legătură cu inima
- Masajul partenerului
- Presați păstrăvul
- Tratați un accident vascular cerebral la câini
- Recunoașteți simptomele rănirii capului
- Recunoașteți un mușchi de vițel rupt
- Aveți o spate dreaptă
- Recuperarea de la rănirea spatelui
- Curățând pe cineva înapoi
- Restaurarea coloanei vertebrale
- Elimina durerea gâtului
- Tratați durerea în partea superioară a spatelui
- Tratează șocul