sedhesrebsit.ru

Recunoaște semnele de sinucidere

Suicidul este una dintre cele mai mari cauze de deces în Statele Unite, unde în 2010 au existat 37.500 de cazuri de sinucidere. În medie, fiecare treisprezece minute mor în Statele Unite prin sinucidere. Sinuciderea este totuși prevenită. Persoanele care consideră sinucidere prezintă adesea semne care indică faptul că sunt în pericol înainte de a le încerca efectiv. Acest ghid vă va ajuta să învățați să recunoașteți semnele de avertizare și să învățați cum să luați măsuri pentru a preveni acest lucru. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți este suicidar sau dorește să se sinucidă, este important să aveți aceeași persoană luată.

  • În Olanda puteți apela numărul 112 pentru situații de urgență sau apelați linia de prevenire a sinuciderilor de la 113Online la 0900-0113.
  • În Belgia, puteți contacta Centrul pentru Prevenirea Suicidului, cu numărul de telefon 1813.

pași

Partea 1
Semne de avertizare spirituală și emoțională

Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 1
1
Recunoașteți modelele de gândire suicidară. Există o serie de tipare de gândire care apar adesea la persoanele care doresc să se sinucidă. Dacă cineva vă spune că simte unul sau mai multe dintre aceste sentimente, atunci este posibil să existe motive de îngrijorare. De exemplu:
  • Persoanele suicide rămân deseori obsedate de un anumit gând și nu se pot opri.
  • Persoanele suicidale cred că adesea nu există speranță pentru ele și că nu există altă modalitate de a pune capăt durerii decât prin sinucidere.
  • Persoanele suicidale văd adesea viața ca lipsită de sens sau cred că nu au control asupra propriei vieți.
  • Persoanele suicidale simt de multe ori că sunt destul de confuze sau că au dificultăți de concentrare.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 2
    2
    Recunoașteți sentimentele suicidare. Persoanele suicidare întâmpină adesea probleme emoționale problematice care le pot forța să ia măsuri drastice.
  • Persoanele suicide suferă adesea de schimbări de dispoziție extreme.
  • Persoanele suicide se confruntă deseori cu furie, furie și sentimente răzvrătite.
  • Persoanele suicide sunt adesea foarte speriate sau sunt extrem de îngrijorate. Ele sunt, de asemenea, adesea destul de inflamabile.
  • Persoanele suicidare se confruntă adesea cu vină sau rușine puternice și de multe ori se simt ca și cum ar fi o povară pentru alții.
  • Persoanele suicidare de multe ori experimentează un sentiment de singurătate sau de izolare, chiar și în prezența altora. Ele pot, de asemenea, să arate semne de rușine sau umilință.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 3
    3
    Recunoaște avertismentele verbale. Există multe instrucțiuni verbale care pot indica faptul că cineva are nevoie și că el / ea intenționează să-și ia propria viață. De exemplu, dacă cineva are multe de spus despre moarte, poate fi un semn de avertizare. Desigur ca persoana care nu face niciodata in mod normal. Există și alte indicații verbale pe care ar trebui să le acordați atenție. Când oamenii spun următoarele lucruri, de exemplu:
  • "Doar că nu merită," "Nu merită să trăiți," sau "Nu mai are sens."
  • "Îmi vor fi dor de mine când nu mai sunt aici," sau "Îți va fi rău dacă nu mai sunt acolo."
  • "Eu nu pot face față durerii," sau "Nu pot să mă descurc peste tot - viața este prea grea."
  • "Sunt atât de singur încât aș muri."
  • "Tu / familia mea / prietenii mei / prietenul meu (în) ar fi mult mai bine dacă nu aș fi fost acolo."
  • "Data viitoare am luat destule pastile pentru a face treaba."
  • "Nu-ți face griji, nu voi fi acolo să mă descurc."
  • "În curând nu voi mai sta în calea voastră."
  • "Nimeni nu mă înțelege - nimeni nu se simte ca mine."
  • "Mă simt de parcă nu există nici o cale de ieșire," sau "Nu pot face nimic pentru a face mai bine."
  • "Aș fi vrut să fiu mort," sau "Aș fi vrut să nu mă fi născut niciodată."
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 4
    4
    Feriți-vă de îmbunătățiri bruște. Riscul de suicid nu este întotdeauna mai mare atunci când cineva este lovit pe piatră. Uneori, șansa este mai mare atunci când se pare că cineva se îmbunătățește.
  • O îmbunătățire bruscă a dispoziției poate indica faptul că cineva este în pace cu decizia de a-și lua propria viață. Poate chiar a elaborat un plan pentru a face acest lucru.
  • Dacă cineva prezintă semne de depresie sau gânduri suicidare și brusc pare mai fericit, luați imediat măsuri preventive.

    • Partea 2
    Semne de avertizare în comportament

    Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 5
    1
    Ai grijă de semne "pentru a pune puncte pe i". Oamenii care își planifică sinuciderile pot lua măsuri pentru a face ordine înainte de a continua. Acesta este un semnal de avertizare foarte mare, pentru că oamenii care au pus ordine în situația de a-și fi făcut deja planul de sinucidere. Cineva care se sinucide poate ordona următoarele:
    • Ei își dau valorile.
    • Ele fac aranjamente financiare, cum ar fi scrierea voinței.
    • Ei spun la revedere celor dragi. Cineva care se gândește la sinucidere poate brusc brusc să-și ia rămas bun de la cei dragi în cele mai nebunești momente.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare privind sinuciderea Pasul 6
    2
    Urmăriți un comportament nesăbuit și periculos. Deoarece oamenii suicidari nu au nici un motiv să trăiască, pot lua riscuri care pot duce la moarte. Gândiți-vă, de exemplu, la un comportament de conducere nesăbuit, sau la condus cu alcool / droguri. Rețineți următoarele semnale:
  • Folosirea excesivă de droguri (legale sau ilegale) și alcool.
  • Condiții de conducere greșite, cum ar fi depășirea vitezei sau conducerea sub volan.
  • Sex nesigur, de multe ori cu mai mulți parteneri.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 7
    3
    Fiți atenți la mijloacele de sinucidere. Este sensibil să aveți grijă dacă cineva a cumpărat recent o armă sau dacă a fost luat un stoc de pastile legale sau ilegale.
  • Dacă cineva pare să colecteze droguri de la zero sau să cumpere noi arme, este important să acționezi rapid. Odată ce planul lor a fost pus în aplicare, ei pot încerca să-și ia propria viață în orice moment.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 8
    4
    Feriți-vă de retragerea socială. Persoanele suicidale încep de multe ori să se izoleze cu precauție de prietenii, familia sau colegii lor.
  • Luați măsuri - nu doar ascultați pe cineva care susține "preferă să rămână singur."
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 9
    5
    Urmăriți schimbările extreme în rutina unei persoane. Dacă cineva se oprește brusc joacă joi sau dacă urmărește fotbalul în cafenea duminică, acesta poate fi, de asemenea, un semnal de avertizare.
  • Sar peste astfel de activități, în cazul în care unul anterior ar putea bucura întotdeauna, poate indica faptul că cineva este nefericit, deprimat, sau poate simti sinucidere.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 10
    6
    Urmăriți un comportament letargic neobișnuit. Persoanele cu depresie suicidară au adesea puțină energie pentru a îndeplini chiar și cele mai elementare sarcini mentale și fizice. Acordați o atenție deosebită:
  • O mare dificultate în luarea deciziilor de zi cu zi.
  • Nu mai interesează sexul.
  • Lipsa totală a energiei, de exemplu prin staționarea în pat de zile.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 11
    7
    Acordați atenție semnelor de avertizare la adolescenți. În cazul în care persoana în cauză este un adolescent, să acorde atenție semne suplimentare de avertizare, și posibile declanșatoare pentru adolescenți. De exemplu:
  • Adolescentul are probleme cu familia sau cu justiția.
  • Condiții de viață ca o pauză recentă cu un iubit / prietena, pierderea unui bun prieten, rezultate slabe la școală.
  • Lipsa de prieteni, dificultăți în situațiile sociale sau izolarea unor prieteni buni.
  • Probleme cu probleme de auto-insuficiente sau ca sursă de alimente excesivă cu îngrijire personală, cum ar fi dușurile puțin sau neatenției aspectului (de exemplu, un adolescent nu mai merge să poarte machiaj, sau nu se îmbracă decent.).
  • Desenarea sau pictura scenelor de deces.
  • Schimbări bruște în comportamentul lor normal. Gândiți-vă la figuri care dintr-o dată se dovedesc a fi schimbări drastice în caracter, sau acțiuni rebele.
  • Tulburări cum ar fi anorexia sau bulimia pot duce, de asemenea, la depresie, anxietate și posibile sinucideri. Copiii și adolescenții care sunt agresați sau hărțuiți sunt, de asemenea, mai expuși riscului de sinucidere.

    • Partea 3
    Factorii de risc pentru sinucidere

    Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 26
    1
    Luați în considerare istoria vieții și condițiile actuale. Experientele unei persoane, atât cele recente, cât și cele trecute, pot crește șansele de sinucidere.
    • Moartea unui iubit, pierderea unui loc de muncă, o boală gravă (cu siguranță, una care însoțește durerea cronică), agresiunea și alte evenimente stresante pot servi ca un declanșator al sinuciderii. Ca urmare, cineva este mai riscat de suicid.
    • De asemenea, este foarte important dacă cineva a încercat deja să se sinucidă. Cineva care a făcut deja o încercare este mai probabil să o facă din nou. O cincime din cei uciși de sinucidere au făcut o încercare anterioară.
    • Un istoric anterior al abuzului fizic sau sexual asigură, de asemenea, că cineva are un risc mai mare de suicid.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 24
    2
    Vizualizați sănătatea mentală a persoanei în cauză. Prezența tulburărilor mentale care stau la baza, cum ar fi tulburarea bipolară, depresia sau schizofrenia, este un factor de risc imens. Cât de mult nouăzeci la sută din toate cazurile de suicid sunt asociate cu depresia și alte tulburări mintale. 66% dintre persoanele care au considerat grav sinuciderea suferă de o anumită tulburare mentală.
  • Tulburări caracterizate prin anxietate sau stres (sindromul de stres post-traumatic de ex.) Și control slab al impulsurilor (de ex. Tulburare bipolară, tulburări de comportament și tulburări de droguri) sunt cei mai mari factori de risc pentru pregătirea unui plan și sinucidere tentative de sinucidere.
  • Simptomele tulburărilor mintale care cresc riscul de suicid sunt, printre altele: frica intensa, panica, disperare, lipsa de speranta, sentimente de a fi o povară, pierderea interesului și a plăcerii, și iluzii.
  • Deși relația statistică dintre sinucidere și depresie este destul de complexă, majoritatea persoanelor care sunt ucise prin sinucidere suferă de depresie clinică. .
  • Persoanele cu probleme mentale multiple au un risc și mai mare de sinucidere. Cineva care suferă de două tulburări are aproape două ori mai multe riscuri decât cineva care suferă de o tulburare mentală. Riscul se inrautateste chiar daca cineva are trei tulburari mentale.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pas 25
    3
    Vizualizați istoricul familial al sinuciderii. Oamenii de știință nu sunt încă siguri dacă cauza principală a sinuciderii este determinată de circumstanțe, fie că este determinată genetic, fie că există o combinație. Cu toate acestea, sinuciderea pare să fie în familie.
  • Există cercetări care afirmă că există o cauză genetică în spatele ei. Chiar dacă cineva nu este crescut de părinții săi biologici, acest factor de risc se ascunde. Influențele externe asupra vieții de familie a unei persoane pot juca, de asemenea, un rol.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 23
    4
    Luați în considerare statisticile demografice ale sinuciderii. Deși toată lumea poate deveni suicidară, unele grupuri sociale sunt, din punct de vedere statistic, expuse unui risc mai mare de sinucidere decât altele. Dacă cineva pe care îl cunoașteți ar putea fi în pericol, luați în considerare următoarele:
  • Riscul de sinucidere este mai mare la bărbați. În fiecare grup de vârstă și etnie, rata de suicid este de patru ori mai mare la bărbați și femei. De fapt, bărbații reprezintă 79% din totalul sinuciderilor.
  • Indiferent de sex, LGBT (lesbiene, gay, bisexuali, transgenderist) despre oameni care se sinucid de patru ori la fel de des ca heterosexualii. .
  • Persoanele în vârstă se sinucid mai des decât persoanele mai tinere. Oamenii între 45 și 59 reprezintă cel mai mare grup de cazuri de suicid. Persoanele cu vârsta peste 74 reprezintă cel de-al doilea cel mai mare grup.
  • Indigenii americani și albii se sinucid mai des decât membrii altor grupuri etnice.
  • Dacă persoana în care vă faceți griji nu intră în aceste grupuri de risc, aceasta nu înseamnă că vă puteți simți confortabil. Dacă persoana are tendințe de sinucidere, indiferent de vârstă sau sex, atunci trebuie să iei o situație foarte gravă. Dacă aparține uneia dintre aceste grupuri, riscul poate fi mai mare.


    • Partea 4
    Vorbește cu o persoană sinucidere

    Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 12
    1
    Setați tonul potrivit. Dacă o persoană cunoscută vă prezintă simptome de comportament suicidar, este important să discutați despre aceasta cu el / ea. Este la fel de important să o faceți într-un mod iubitor și fără prejudecăți.
    • Fii un bun ascultător. Mențineți contactul cu ochii, acordați atenție și răspundeți într-un ton ușor.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 13
    2
    Aduceți problema imediat. Un bun punct de plecare poate fi: "Am remarcat că ai mai rămas puțin în ultima vreme și sunt foarte îngrijorat de asta. Aveți gânduri suicidare?"
  • Dacă răspunsul este da, întrebați: "Ai făcut deja planuri de sinucidere?"
  • Dacă răspunsul este afirmativ, apelează imediat 112! Dacă cineva are deja un plan, el / ea ar trebui să primească același ajutor. Rămâi cu persoana până când ajută ajutorul.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 14
    3
    Nu faceți situația mai gravă decât este deja. Există o serie de lucruri care par a fi de ajutor, dar sunt contraproductive. Cine se asigură doar că cineva se va simți și mai vinovat sau că este mai rușinat. Evitați, de exemplu, următoarele observații:
  • "Mâine este o altă zi. Totul va arăta mai bine mâine."
  • "Poate fi mai rău. Ar trebui să fii fericit cu tot ce ai."
  • "Ai atat de mult sa te astepti sa ai / Ai totul!"
  • "Nu-ți face griji. Totul este bine."
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 15
    4
    Nu face observații deranjante. Câteva comentarii pot face ca persoana să se simtă ca și cum nu-ți vei lua sentimentele în serios. AMijd comentarii după cum urmează:
  • "Nu este atât de rău din nou."
  • "N-ai face nimic pentru tine."
  • "M-am simțit, de asemenea, copleșit și l-am depășit."
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 16
    5
    Nu păstrați niciun secret. Dacă cineva vă spune că sunteți suicid, nu sunteți de acord să păstrați secretul.
  • Această persoană are nevoie de ajutor cât mai curând posibil. Secreția va amâna doar ajutorul necesar.

    • Partea 5
    Luați măsuri pentru a preveni sinuciderea unei alte persoane

    Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 17
    1
    Apelați 112. Dacă credeți că cineva este expus direct unui risc de sinucidere, sunați imediat la 112.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 18
    2
    Sunați o linie de prevenire a suicidului. Aceste linii de prevenire nu sunt doar pentru persoanele care se sinucid. De asemenea, oferă ajutor persoanelor care încearcă să împiedice sinuciderea altcuiva.
  • Chiar dacă știți exact ce să faceți, o linie de prevenire vă poate ajuta. Ei vă pot vorbi despre situație sau vă pot indica acțiuni mai grave. Acestea sunt, de asemenea, conectate la medici și terapeuți din întreaga țară.
  • În Olanda puteți apela 113Online: 0900-0113.
  • În Belgia poți suna la Centrul pentru Prevenirea Suicidului: 1813.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 19
    3
    Adresați-vă personalului suicid unui ajutor profesional. Asigurați-vă că persoana se apropie de un profesionist în domeniul sănătății mintale cât mai repede posibil. Plăcile de asistență pentru sinucidere de mai sus vă pot referi întotdeauna la un psiholog sau psihiatru. De asemenea, puteți căuta online un terapeut care se specializează în astfel de probleme.
  • Fiind acolo pentru această persoană și adresându-l unui profesionist calificat, poți preveni sinuciderea și salva viața cuiva.
  • Nu pierde timpul. Uneori apariția unei sinucideri depinde de câteva zile sau de doar câteva ore. Cu cât cineva obține mai repede ajutorul de care are nevoie, cu atât mai bine.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 20
    4
    Informați membrii familiei. Poate fi înțelept să îi contactați pe rudele, tutorele sau alte persoane apropiate ale persoanei suicidare.
  • Acest lucru poate lua o anumită presiune din partea dvs. pentru că vă poate ajuta să împiedicați persoana în cauză să se sinucidă.
  • Implicarea acestor persoane poate arăta, de asemenea, persoana suicidară care îi pasă de el.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 21
    5
    Îndepărtați armele de sinucidere. Dacă este posibil, eliminați toate obiectele potențial mortale de la domiciliul persoanei suicide. Aceasta include arme (foc), medicamente, droguri și otrăvire.
  • Fii atent. Oamenii se pot lipsi de viețile lor cu obiecte pe care nu le suspectați imediat.
  • Lucruri precum otravă de șobolan, produse de curățat și chiar tacâmuri standard pot fi folosite într-o încercare de sinucidere.
  • Aproximativ 25% din totalul sinuciderilor sunt efectuate prin sufocare. În majoritatea cazurilor există o suspendare. Așadar, asigurați-vă că eliminați obiecte precum frânghii, curele, foi și cravate.
  • Lăsați persoana în cauză să știe că păstrați aceste lucruri cu dvs. până când se simte mai bine.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 22
    6
    Continuați să oferiți asistență. Chiar dacă pericolul imediat a trecut, trebuie să rămâneți implicat în persoana respectivă. Cineva care este deprimat sau se simte izolat probabil că nu va cere ajutorul în sine. Deci, asigurați-vă că sunteți întotdeauna prezenți. Apelați, vizitați și verificați în mod regulat cum este cu persoana în cauză. Iată câteva modalități prin care puteți oferi sprijinul dvs. continuu:
  • Asigurați-vă că persoana își păstrează terapia. Oferiți-i să conducă persoana la sesiuni, astfel încât să fiți sigur (ă) că respectă acordurile.
  • Asigurați-vă că persoana ia orice medicamente prescrise.
  • Nu deveniți facilitator atunci când vine vorba de alcool și droguri. Persoanele suicidale nu trebuie să se deda la alcool și / sau droguri.
  • Ajutați-o pe persoana să elaboreze un plan de siguranță, în cazul în care are gânduri suicidare. Acest plan ar trebui să conțină o listă de lucruri care să îi împiedice să încerce să se sinucidă. Gândiți-vă la apelați la iubitori, la un prieten sau la un spital.

    • Partea 6
    Să se ocupe de propriile sentimente suicidare

    Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 27
    1
    Apelați 112. Dacă aveți sentimente de sinucidere (așa cum este descris mai sus) experiențe, și crede că te plimbi în mod direct de risc pentru suicid (de exemplu, dacă aveți un plan, și resurse), imediat apel 112. Există o urgență.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 28
    2
    Sunați o linie de prevenire a suicidului. Bel, în timp ce de așteptare pentru serviciile de urgență, suicid linie de prevenire (în Olanda) 113Online: 0,900-0,113, sau (în Belgia), Centrul pentru Prevenirea Suicide: 1813. Acest lucru va ajuta să obțineți prin timpul de așteptare, și reduce riscul de a încerca sinuciderea.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 29
    3
    Vizitați un profesionist în domeniul sănătății mintale. Dacă aveți gânduri și sentimente suicidare, dar nu ați elaborat încă un plan, faceți o întâlnire cu un terapeut, psiholog sau psihiatru.
  • Dacă situația se agravează și începeți un plan de sinucidere, sunați la numărul 112.

    • sfaturi

    • Nu așteptați până când cineva vine la dvs. și spune "Vreau să mă sinucid." Mulți oameni care planifică o sinucidere nu spun nimănui. Dacă cineva pe care-l cunoașteți arată semne de avertizare, nu mai așteptați. Căutați imediat ajutor.
    • Altele arată doar câteva semne subtile. Prin urmare, este important să țineți cont de persoanele care prezintă un risc crescut de sinucidere. Gândiți-vă la persoanele care au experimentat o experiență traumatizantă, la persoanele care au probleme cu abuzul de substanțe și la persoanele cu antecedente de tulburări psihice. Astfel puteți observa semnele.
    • Știți că nu toți cei care se gândesc la sinucidere prezintă semne clare, simptome sau semne. De fapt, aproximativ 25% dintre victimele suicidului nu au semne deloc.

    avertismente

    • Nu încercați să faceți acest lucru fără ajutor. Dacă știți pe cineva care se sinucide, nu încercați singur să-i scoateți din vale. Persoana în cauză are ajutor profesional.
    • Chiar dacă ați făcut totul pentru a ajuta, persoana își poate continua planurile și se sinucide. Este important să nu vă învinuiți pentru asta.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Ajută-ți un prieten sinucidereAjută-ți un prieten sinucidere
    Recunoașteți dacă aveți tulburare bipolarăRecunoașteți dacă aveți tulburare bipolară
    Ajutați pe cineva care intenționează să se sinucidăAjutați pe cineva care intenționează să se sinucidă
    Se ocupă cu un tată sau o mamă care este deprimatăSe ocupă cu un tată sau o mamă care este deprimată
    Nu te mai gândi la sinucidereNu te mai gândi la sinucidere
    Preveniți-vă pe cineva să se sinucidăPreveniți-vă pe cineva să se sinucidă
    Apel anonimApel anonim
    Faceți un buton pentru spânzurareFaceți un buton pentru spânzurare
    Sunați la Regatul Unit din Statele UniteSunați la Regatul Unit din Statele Unite
    Fiind prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidăFiind prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidă
    » » Recunoaște semnele de sinucidere

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru