Ajutați-l pe partenerul tău să depresioneze

Depresia este o boală psihică care trebuie tratată ca orice altă afecțiune medicală. Dacă partenerul dvs. suferă de depresie, există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta. Modurile importante în care vă puteți ajuta partenerul să vă recuperați din depresie sunt găsirea unei metode de tratament, sprijinirea partenerului dumneavoastră în timpul tratamentului și îngrijirea cuvenită a dumneavoastră. Citiți mai departe dacă doriți să aflați mai multe despre ajutarea partenerului cu depresie.

pași

2

Încurajați-vă partenerul să solicite ajutor dacă nu a făcut-o. Depresia partenerului dvs. poate fi atât de gravă încât nu mai poate căuta ajutor. El / ea poate fi, de asemenea, rusine de starea sa. Dacă bănuiți că partenerul dvs. este deprimat, încurajați-l să vorbească cu un terapeut.

3

Căutați informații. Dacă înțelegeți ce este o depresie, ce efecte are și ce metode posibile de tratament sunt, știi mai bine ce trece partenerul tău și îi poți da sfaturi mai bune. Puneți întrebări, citiți cărți și vizitați site-uri web corecte despre diagnosticul și tratamentul depresiei. Există multe organizații care furnizează informații persoanelor care suferă de depresie. Uitați-vă la site-urile de mai jos dacă căutați informații utile pentru a vă sprijini partenerul.

2

Ascultați partenerul dvs. dacă dorește să vorbească. O altă parte importantă a sprijinului în timpul procesului de recuperare este că arătați că ascultați partenerul și că îl înțelegeți. Permiteți partenerului dvs. să vorbească despre sentimentele sale și să se asigure că se poate exprima pe deplin.

3

Participați la procesul de recuperare al partenerului dvs. Deși este posibil să nu înțelegeți cauza depresiei partenerului dvs., este important să îl susțineți în timpul procesului. Poate aveți o idee despre cum îl puteți ajuta, dar dacă nu sunteți sigur, întrebați. Modalitățile de a vă ajuta partenerul dvs. includ:

4

Încercați să oferiți partenerului dvs. o speranță într-o formă pe care o poate accepta. Speranța există în tot felul de forme, cum ar fi credința în Dumnezeu, iubirea pentru copii sau un alt motiv care are înțeles pentru partenerul tău. Aflați ce contează cel mai mult pentru partenerul dvs. și reamintiți-i dacă are într-adevăr un timp greu. Spuneți acele lucruri enervante, chiar dacă nu pare că veți fi mereu acolo pentru el și că este foarte important pentru tine.

5

Încurajați-i pe partenerul dvs. să facă lucrurile pe care le-a plăcut întotdeauna și, de asemenea, să încercați lucruri noi care ar putea ajuta la recuperare. Cere-i să meargă la filme sau să se plimbe. Dacă refuză mai întâi, vă rugăm să aveți răbdare și să continuați să întrebați. Nu insista prea mult, pentru ca poate nu poate face prea multe activitati.

6

Planificați lucruri frumoase de făcut. Partenerul dvs. se poate simți cel mai confortabil atunci când este acasă, cu dvs. și cu familia, dar trebuie să organizați și lucruri distractive. Este bine dacă toată familia are lucruri la care așteaptă cu nerăbdare. Acest lucru este bun nu numai pentru partenerul dvs., ci și pentru dvs. și pentru toți copiii, deoarece o schimbare a mediului oferă relaxare.

7

Recunoașteți semnele de gânduri de sinucidere. O persoană cu o depresie se sinucide uneori dacă sentimentele fără speranță și neajutorare devin prea mari pentru el / ea. Dacă partenerul dvs. va vorbi despre sinucidere, luați-l în serios. Nu credeți că partenerul dvs. nu va face ceea ce spune, mai ales dacă există dovezi că el a elaborat un plan. Rețineți următoarele semnale:

8

Ai grijă de tine. Puteți să uitați cu ușurință nevoile proprii dacă partenerul dvs. are un timp greu, dar dacă nu puteți funcționa corect, nu îl puteți ajuta nici pe el. Depresia poate chiar afecta starea de spirit a întregii familii. De aceea, trebuie să ai grijă de tine în timp ce-ți ajuți partenerul cu depresia.