Ajută-ți un prieten sinucidere

Dacă aveți un prieten (in) pe care crezi că el / ea are în vedere sinucidere, ar trebui să-l ia foarte în serios. Suicidar este o afecțiune temporară care apare ca raspuns la o depresie severă, și poate împiedica pe cineva de la Robs vii sa nu fie luate în cazul în care măsurile corecte. Ca un prieten poate, eventual salva o viață acordând o atenție aproape de semnele de avertizare de gânduri de sinucidere (pe lângă care s-ar putea ști deja), prin susținerea prietenului dvs. (e) și a ști când și cum să activați ajutor din exterior. Dacă prietenul tău este în pericol imediat, sunați la 112 sau 0,900-0,113 (suicid), astfel încât să puteți vorbi cu un consilier și să obțină acces la asistența necesară

pași

2

Recunoașteți sentimentele suicidare. Adesea, gândurile de suicid sunt însoțite de schimbări emoționale, iar următoarele modificări sunt semne de avertizare comune:

3

Acordați atenție declarațiilor sugestive. Fii atent la declarațiile care exprimă tiparele de gândire asociate tendințelor suicidare:

4

Feriți-vă de o îmbunătățire bruscă a stării de spirit. Mulți oameni care doresc să se sinucidă facă acest lucru atunci când se simt mai bine decât au făcut-o înainte. Se poate ca vezi o determinare a demisionat după ce el / ea a luat decizia de a pune capăt vieții lui / ei, astfel încât să ia imediat măsuri de precauție.

5

Urmăriți un comportament ciudat. Adesea, vedeți o mulțime de schimbări de comportament la persoanele care se sinucid. Dacă observați cel puțin câteva dintre următoarele, este posibil să existe motive de îngrijorare:

6

Recunoaște semnele de pregătire a sinuciderii. Dacă cineva are un plan gata, poate însemna că el / ea va face în curând o încercare de succes. Rețineți următoarele acțiuni:

2

Aduceți în discuție subiectul sinuciderii. Puteți utiliza următoarele întrebări pentru a începe conversația:

3

Vorbiți clar și cinstit. Fiți cât mai concret posibil, fără a vă acuza. În loc să spui ceva de genul "Întotdeauna spui cât de teribil este totul", puteți oferi o observație mai detaliată, cum ar fi "Am remarcat in ultimele luni ca nu mai puteti sa va bucurati de lucrurile pe care le-ati placut, cum ar fi sa iesiti pentru o zi cu copiii dvs.".

4

Nu stigmatizați sinuciderea. Abordați sentimentele sau decizia prietenului dvs. cu o minte deschisă, fără a vă judeca. Puteți găsi că prietenul dvs. vede că este greșit și că situația lui nu este într-adevăr așa de rea încât el / ea ar trebui să pună capăt. Dar dați seama că niciodată nu o puteți înțelege pe deplin.

5

Nu face declarații care pot fi ofensatoare. Este ușor să credem că putem ajuta, dându-ne părerea noastră, dar asta nu este întotdeauna cazul. Încercați să evitați următoarele reacții:

6

Ascultă empatic. Lăsați conversația dvs. să fie o ocazie pentru prietenul tău să se simtă iubit și sprijinit. Încearcă să-ți asculți prietenul cât mai bine cu putință, fără să judeci, și pune-te în pantofi. Apoi, puteți accepta sentimentele sale cu o înțelegere caldă și personală. Efectuați contactul vizual și folosiți limba corpului pentru a arăta că ascultați cu adevărat.

7

Spuneți-ne cât de mult vă pasă de el / ea. Suportul emoțional este un remediu puternic împotriva sinuciderii. Lăsați prietenul dvs. să știe că îl iubești, gândește-te la el și că el / ea este o parte importantă a vieții tale. Radiați respectul și dragostea în timpul conversației.

2

Încercați să luați resursele. Asigurați-vă că nu există arme în casa prietenului tău. De asemenea, eliminați orice medicamente pe care le găsiți și care nu sunt necesare pentru problemele de sănătate pe care prietenul dvs. le are în prezent.

3

Întrebați dacă dorește să vă implice în mod activ. Faceți o întâlnire cu prietenul dvs. că vă va informa dacă dorește să continue planul. Informați-l despre acțiunile pe care le veți întreprinde, cum ar fi chemarea la ajutor profesional. Nu-ți promiți prietenul tău sinucidat că nu poți fi sigur.

4

Ajutați-ne să organizați ajutor. Efectuați cercetări în grupuri de ajutor din vecinătate și colectați informații astfel încât să știți mai bine ce determină oamenii să se sinucidă, astfel încât să puteți oferi cât mai mult sprijin posibil.

5

Fii atent. Dacă prietenul dvs. are un risc ridicat și imediat de a se sinucide, nu lăsați-l să meargă singur la serviciile de urgență. Asigurați-vă că cineva este întotdeauna prezent cu el / ea.

6

Oferiți-vă sprijinul continuu. Acest lucru poate însemna că te uiți adesea la modul în care merg lucrurile cu el / ea, vorbește cu el sau face lucrurile distractive împreună mai des. Acest sprijin îi arată prietenului dvs. cât de important este pentru cineva în timp ce se recuperează de la depresie sau gânduri de suicid.

2

Apelați o linie de asistență pentru prevenirea sinuciderilor.O persoană suicidară are nevoie de asistență imediată de la un expert. Apelați 112 sau 0900-0113 pentru a nu trebuie să acționați ca salvator.

3

Să sugerezi că el / ea intră în terapie. Vorbind în mod regulat la un terapeut despre gânduri și sentimente de sinucidere, și, astfel, acestea sunt provocate, tentativă de suicid pot fi prevenite. Dacă cineva a făcut deja o încercare, șansa de repetare poate fi redusă cu 50%.

4

Informați pe ceilalți care trebuie să știe. Activați ajutorul altor persoane importante din viața prietenului dvs. Dacă alții cunosc această problemă, ei vor putea, de asemenea, să acorde mai multă atenție semnelor de avertizare. Asigurați-vă că informați numai persoanele despre care vă simțiți capabile să vă ajute în legătură cu posibilitatea ca prietenul dvs. să se sinucidă.

5

Asigurați-vă că vă puteți descurca bine. Oferirea de ajutor în acest tip de afacere serioasă poate fi obositoare, stresantă și frustrantă. Asigurați-vă că nu treceți prin ea fizic sau emoțional. Vorbind despre sentimentele tale cu oameni în care ai încredere, poți să procesezi și să înțelegi mai bine situația.