Îți faci părul lung și sănătos

Ți-ai dorit să faci încuietori lungi? Primul lucru pe care aveți nevoie este răbdare: parul creste aproximativ 15 cm pe an, sau o medie de 1,25 cm pe lună, și puteți face puțin pentru a accelera acest proces. Acestea fiind spuse, vă puteți proteja părul, oferindu-i o nutriție adecvată și reducând daunele. Multe părți ale rutinei de îngrijire a părului pot fi rău pentru păr: spălarea, coacerea cu căldură, pictura, dieta, stresul, medicamentele și chiar modul greșit de periere nu fac decât rău decât bine. Cu grija potrivita, cu toate acestea, parul tau poate deveni sanatos si puternic.

pași

2

Alegeți un șampon și un balsam care să corespundă tipului de păr. Tipurile de păr sunt, de exemplu, păr normal, păr fin, păr uscat, păr degresat, păr colorat și păr cu mătreață.

3

Aplicați șampon pe scalp, dar nu pe vârful părului. Vrei să rezolvi locul în care se produce grăsimea, și asta sunt foliculii de păr din scalp. Masați o cantitate mică de șampon în scalp și lăsați-o să curgă peste vârful părului când îl clătiți.

4

Masați scalpul. Când vă masați scalpul, vă îmbunătățiți circulația sângelui - cu cât mai multă sânge se duce la foliculii de păr, cu atât mai mulți nutrienți sunt transportați. Deși puteți face întotdeauna acest lucru, în timp ce spălați-vă părul este o bună ocazie, pentru că încă mai trebuie să masați șamponul. După ce ați aplicat șamponul, mergeți cu vârful degetelor peste scalp, de la gât la frunte.

5

Nu vă spălați părul mai des decât este necesar. Este posibil ca părul foarte greu să fie spălat în fiecare zi, însă părul uscat și chiar normal este suficient la fiecare câteva zile. Șamponul conține detergenți grei care elimină părul din toate grăsimile, deci dacă folosiți mai puțin șampon, părul dvs. va arăta mai bine și se va simți mai bine.

6

Utilizați balsam după spălare. Balsamul poate îmbunătăți luciu și elasticitate, reduce încurcările și chiar protejează împotriva razelor UV. Balsamul trebuie aplicat numai în vârfuri, deci nu-l lubrifiați pe scalp. De asemenea, este bine să spălați balsamul cu apă rece din păr. Apoi, cuticulele de păr se închid astfel încât umiditatea să fie mai bine reținută.

2

Înaintați părul de la puncte în sus. Utilizați un pieptene cu dinți largi, începeți în partea de jos și îndepărtați mai întâi nodurile. Apoi, ridicați părul cu câteva centimetri mai sus și lucrați în partea de sus. Această metodă vă îndepărtează treptat părul de brusture, ceea ce provoacă mai puține daune decât atunci când trageți un pieptene de la rădăcini la puncte.

3

Nu periați prea des. Periajul provoacă frecare, care vă poate deteriora cântarul, făcând părul pufos și plictisitor. Scoateți părul din brusture cu un pieptene larg și lăsați-l să se spele doar dacă este necesar să îl modelați.

4

Uscați-vă părul cu un tricou în loc de un prosop. Prosoapele dau frecare și pot zdrobi cuticulele de păr, făcându-vă părul pufos (mai ales dacă frecați prea tare). Bomboane uscate cu un tricou moale, de bumbac, pe de altă parte, este o modalitate mult mai puțin dăunătoare pentru a elimina excesul de umiditate din părul tău. În loc să vă răsuciți părul, împachetați-l în tricou.

5

Limitați timpul în care modelați părul cu căldură. Permiteți părului să se usuce, de preferință, la aer.

6

Folosiți cât mai puține tratamente chimice. Aceasta include relaxare, perming, pictura (mai ales dacă există amoniac sau peroxid) și albirea. Sa dovedit, relaxați-vă sau permanent cu siguranță, nu-i suferit deja un alt tratament, pentru că se poate slăbi în mod dramatic parul. Nu este rău să vă actualizați părul la fiecare șase săptămâni, dar asigurați-vă că substanțele chimice sunt aplicate doar la creșterea.

7

Faceți un tratament cu ulei. Nu trebuie să-ți cheltuiți banii pentru un tratament scump de ulei din magazin. Utilizați în schimb ulei de cocos sau ulei de măsline dacă aveți părul uscat, înfășurați-l într-un tricou (sau puneți-l pe un capac de duș) și lăsați-l peste noapte. Clătiți-l în dimineața următoare cu apă călduță. Faceți acest tratament o dată pe săptămână.

8

târziu puncte împărțite tăiate în mod regulat. Desi este un mit ca parul tau creste mai repede, capetele impartite pot preveni parul lung si sanatos. Dacă ignorați împărțirea punctelor, părul se poate despărți complet de rădăcini. Și ceea ce este chiar mai rău: puteți obține puncte multiple de împărțire, deoarece punctele de divizare se pot împărți din nou. Pentru a preveni această problemă, trebuie să vă tăiați părul la fiecare 8 până la 12 săptămâni. Întrebați-vă coaforul dacă taie doar punctele.

9

Evitați coafurile prea strânse, mai ales dacă aveți păr fin. Toate coafurile care trag greu pe scalp sunt probabil prea strânse și pot duce la pierderea părului. Extensiile de păr și împletiturile mici vă pot deteriora, de asemenea, părul. Preferabil, păstrați-o cu o coadă sau panglică.

2

Urmăriți valorile vitaminelor. Deficitul de fier Anemia poate cauza parului nesănătos (pe langa multe alte probleme de sănătate), deci este important să vă asigurați că nivelul de fier sunt bine. Vitamina B și biotina stimulează creșterea părului și sănătatea scalpului. În plus, o deficiență a vitaminei C poate inhiba creșterea părului. Dacă aveți un deficit, luați în considerare utilizarea unui multivitamin cu fier.

3

Mancati mai multi acizi grasi. Grăsimea polinesaturată este bună pentru părul tău. Se asigură că pielea și părul dvs. pot să rețină mai multă umiditate și să rămână suple și pot ajuta, de asemenea, împotriva matrerii. Acizii Omega-6 acizi grași se găsesc în legumele cu frunze, semințe, nuci, cereale, ulei vegetal (cum ar fi porumb, soia, susan și ulei de floarea soarelui), și nucile, semintele de in si pestele gras sunt pline de acizi omega-3-gras.

4

Nu mai fuma. Aceasta poate să nu pară o ajustare a dietă, dar fumatul limitează eliberarea de nutrienți în părul tău prin îngustarea vaselor de sânge. Rezultatul este părul plictisitor și fragil. Părul dvs. va arăta mult mai bine (și miroase) atunci când vă opriți de fumat.

5

Aflați mai multe despre asta stres pentru a reduce. Dacă sunteți stresat, corpul dvs. produce mai mult cortizol (un hormon), ducând la mai multă pierdere a părului. Încercați să învățați modalități de a reduce stresul, cum ar fi meditația, exercițiile fizice regulate și somnul adecvat.

6

Fii atent cu produsele care pretind că fac parul să crească mai repede. Magazinele sunt pline de produse care promite creșterea accelerată a părului. Cu toate acestea, nu există un mod științific pentru părul tău mai rapid pentru a crește, gândiți-vă din nou înainte de a vă petrece o avere pe acest tip de remedii, fie că este vorba de pastile, șampoane sau uleiuri. Ce puteți face este de a sprijini sănătatea scalpului și de a stimula cresterea parului pe care avea grijă de ea în mod corespunzător, pentru a stil și da substanțele nutritive corespunzătoare, așa cum este descris în acest articol.

7

Aveți răbdare. Va dura cel puțin trei luni înainte de a observa modificări ale dietei. Știți că ați făcut alegeri bune pentru dumneavoastră și pentru părul vostru și că în curând veți fi răsplătiți pentru el.