sedhesrebsit.ru

Faceți un smoothie de căpșuni

Strawberry smoothies sunt delicioase, sănătoase și foarte simple de făcut. Ele pot fi de asemenea folosite ca delicatese la petreceri sau după-amiaza ca o gustare răcoritoare. Asigurați-smoothies delicios în cel mai scurt timp. Încercați una dintre următoarele rețete pentru un smoothie de căpșuni.

  • Timp de preparare: 5-8 minute
  • Timp de gătire (amestecare): 2-4 minute
  • Timp total: 10 minute

ingrediente

Strawberry smoothie:

  • Aproximativ 12 căpșuni
  • 240 ml de gheață
  • 120 ml iaurt, aromă naturală sau cu fructe.
  • Jumătate linguriță înghețată de căpșuni, înghețată de banane de capsuni sau înghețată de vanilie (opțional)
  • 120 ml de lapte
  • 120 ml de suc de portocale

Căpșuni cu căpșuni:

  • Aproximativ 12 căpșuni
  • 80 ml de suc de portocale (proaspăt sau din concentrat)
  • Aproximativ 10 mure
  • 120 ml de gheață
  • 120 ml iaurt, aromă naturală sau cu fructe (opțional).
  • 120 ml de suc de portocale

Miere de capsuni de miere:

  • Aproximativ 6 căpșuni
  • 240 ml de iaurt natural (plin sau cu conținut scăzut de grăsimi, ambele gustoase)
  • Draga de gust.
  • 1 banană tăiată

Vanilie de căpșuni smoothie:

  • Aproximativ 10 căpșuni
  • 240 ml de lapte
  • Iaurt de căpșuni sau iaurt de vanilie
  • 360 ml de înghețată de vanilie sau înghețată de căpșuni
  • Extract de vanilie
  • 240 ml de suc de portocale
  • Cuburi de gheata

Sălbatic căpșună sălbatică:

  • 180 ml de suc de mere
  • 240 ml de căpșuni întregi congelate sau proaspete
  • 1 banană tăiată
  • 2 linguri de înghețată cu conținut scăzut de grăsime din vanilie de iaurt
  • 240 ml de gheață

pași

Metoda 1
Strawberry smoothie

1
Puneți sucul de portocale în blender. În funcție de preferințele dvs. puteți folosi suc de portocale fără pulpă sau portocală cu pulpă pentru o fermitate extra. Sucul de portocale va adăuga o bucată mică de acru la bucătarul tău, care contrastează bine cu dulceața căpșunilor.
  • 2
    Adăugați căpșunile. Puteți folosi atât căpșunile proaspete, cât și cele congelate. Dacă folosiți căpșuni congelate, este posibil să nu aveți nevoie de gheață atât de mare. Dacă utilizați căpșuni proaspete, asigurați-vă că vă spălați-le și coroane (verde coroană de frunze pe partea de sus) să eliminați, înainte de a adăuga căpșuni.
  • 3
    Adăugați iaurtul. Iaurtul natural va face ca bucătăria voastră să fie mai cremoasă și să sublinieze gustul căpșunilor fără a avea putere. De asemenea, puteți adăuga înghețată și / sau suc de căpșuni, dacă doriți.
  • 4
    Adăugați înghețată. Adăugarea gheții grele după căpșuni va face ca lamele mixerului să se mănânce mai eficient. Dacă utilizați căpșuni înghețate, puteți prefera să reduceți cantitatea de gheață la jumătate. Deoarece căpșunile sunt înghețate, ele vă vor face să se răcească și să se înghețe.
  • Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, apoi întrerupeți și amestecați din nou. Repetați până se amestecă bine. Este posibil să fie nevoie să vă amestecați între timp o bucată de lămâie cu o lingură pentru a vă asigura că nici căpșuni sau cuburi de gheață nu se blochează.
  • 5
    Ascultați sunetul mixerului. Dacă blenderul produce mult zgomot, continuați să amestecați până când sunetul este mai moale. Se amestecă ultima oară cu o lingură pentru a se asigura că produsul tău este bine amestecat.
  • Dacă lichidul dvs. este încă foarte slab când ați terminat de amestecat, adăugați niște cuburi de gheață suplimentare până când lichidul dvs. a atins fermitatea dorită.
  • 6
    Adăugați lapte în amestecul amestecat. Prin adăugarea laptelui la sfârșit, împiedicați amestecarea directă cu sucul de portocale, ceea ce îl împiedică să coaguleze.
  • Puteți folosi lapte degresat, lapte semi-degresat sau puteți face cremă în plus prin adăugarea laptelui integral sau a laptelui.
  • Imaginea intitulă Face o Smoothie de Căpșună Pasul 1
    7
    Amestecați-o până când este netedă. Serviți-o într-un pahar răcit, dacă doriți, sau turnați-o în ochelari de înmânat. Finalizați-vă pâinea cu paie și bucurați-vă de ea.

    • Metoda 2
    Căpșuni cu căpșuni

    Imaginea intitulă Faceți o Smoothie de Căpșuni Pasul 2
    1
    Puneți sucul de portocale în blender. În funcție de preferințele dvs. puteți folosi suc de portocale fără pulpă sau portocală cu pulpă pentru o fermitate extra. Sucul de portocale va adăuga o bucată de mușcătură acru la bucătăria dvs., care contrastează bine cu dulceața căpșunilor și a murelui.
  • Imagine cu numele Make a Smoothie Strawberry Step 3
    2
    Adăugați căpșunile și murele. Puteți folosi atât căpșunile proaspete, cât și cele congelate și murele. Dacă folosiți fructe proaspete, asigurați-vă că spălați-le și elimina coroane (verde coroană de frunze la partea de sus) a căpșunilor înainte de a adăuga mixajului.
  • Imagine cu titlul Make a Smoothie Strawberry Step 4
    3
    Adăugați înghețată. Adăugarea gheții grele după fruct va cauza ca lamele blenderului să se mănânce mai eficient.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșună Pasul 5
    4
    Dacă utilizați fructe congelate, puteți prefera să reduceți cantitatea de gheață la jumătate. Atunci când căpșunile și murele sunt înghețate, ele vă vor face să se răcească și să se înghețe.
  • Adăugați iaurt dacă doriți (opțional). Iaurtul natural va da un gust acru și îl va face mai cremoasă pentru bucătăria voastră.
  • Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, apoi întrerupeți și amestecați din nou. Repetați până se amestecă bine. Este posibil să fiți nevoiți să vă amestecați între timp lămâie cu o lingură pentru a vă asigura că nici căpșuni, mure și cuburi de gheață nu se blochează.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 6
    5
    Ascultați sunetul mixerului. Dacă blenderul produce mult zgomot, continuați să amestecați până când sunetul este mai moale. Se amestecă ultima oară cu o lingură pentru a se asigura că produsul tău este bine amestecat.
  • Dacă lichidul dvs. este încă foarte slab când ați terminat de amestecat, adăugați niște cuburi de gheață suplimentare până când lichidul dvs. a atins fermitatea dorită.
  • Imagine cu titlul Face o Smoothie Căpșună Pasul 7
    6
    Bucură-te de bucătăria ta. Se toarnă bucățele de trandafiri în ochelari sau pahare răcite pentru a le rupe. Finalizați-vă pâinea cu paie.

    • Metoda 3
    Miere de capsuni de miere

    Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 8
    1
    Se toarnă 240 ml de iaurt natural (500 ml dacă sunteți însetat) în blender. Iaurtul o va face cremoasă și va servi drept bază pentru gustul căpșunilor. Puteți utiliza iaurtul fără grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi sau plin.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 9
    2
    Adăugați căpșunile. Puteți folosi atât căpșunile proaspete, cât și cele congelate. Dacă folosiți căpșuni congelate, este posibil să nu aveți nevoie de gheață atât de mare. Dacă utilizați căpșuni proaspete, asigurați-vă că vă spălați-le și coroane (verde coroană de frunze pe partea de sus) să eliminați, înainte de a adăuga căpșuni.
  • Imagine cu titlul Make a Strawberry Smoothie Pasul 10
    3
    Amestecați-o până când este netedă. Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, apoi întrerupeți și amestecați din nou. Repetați până se amestecă bine. Este posibil să fie nevoie să vă amestecați între timp o bucată de lămâie cu o lingură pentru a vă asigura că nici căpșuni sau cuburi de gheață nu se blochează.
  • Ascultați sunetul mixerului. Dacă blenderul produce mult zgomot, continuați să amestecați până când sunetul este mai moale. Se amestecă ultima oară cu o lingură pentru a se asigura că produsul tău este bine amestecat.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 11
    4
    Adăugați o banană tăiată (opțional). Puteți folosi o banană proaspătă sau bucăți înghețate. Amestecați până când este netedă.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 12


    5
    Adăugați mierea la gust. Pentru a începe, folosiți o lingură. Luați o gustare de lichid și adăugați mai multă miere dacă doriți mai multă dulceață.
  • Nu începeți cu cantități mari de miere imediat. Pofta ta poate deveni foarte dulce foarte repede, iar prea multă miere îți poate distruge bucătăria.
  • Bucură-te de bucătăria ta. Serviți-vă prajitura în ochelari sau pahare cu o răcire lungă pentru a le distribui. Finisați-vă pâinea cu paie și bucurați-vă!
  • Imaginea intitulă Faceți o Smoothie de Căpșuni Pasul 13
    6
    Serviți-vă prajitoarea cu înghețată sau amestecați câteva cuburi de gheață prin amestec, pentru a vă răcori bucătăria, dacă doriți.

    • Metoda 4
    Vanilie de căpșuni smoothie

    Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pas 20
    1
    Adăugați căpșunile. Puteți folosi atât căpșunile proaspete, cât și cele congelate. Dacă folosiți căpșuni congelate, este posibil să nu aveți nevoie de gheață atât de mare. Dacă utilizați căpșuni proaspete, asigurați-vă că vă spălați-le și coroane (verde coroană de frunze pe partea de sus) să eliminați, înainte de a adăuga căpșuni.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 21
    2
    Se toarnă laptele. Puteți folosi lapte degresat sau lapte semi-degresat, sau puteți face cremă în plus, folosind lapte integral sau lapte de pământ.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 22
    3
    Adăugați iaurt de căpșuni sau iaurt de vanilie. Căpșunul de căpșuni vă va oferi o aromă mai puternică de căpșuni. Dacă preferați mai mult aromă de vanilie în lichidul tău, folosiți iaurtul de vanilie.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșună Pasul 23
    4
    Amestecați-o până când este netedă. Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, apoi întrerupeți și amestecați din nou. Repetați până se amestecă bine. Este posibil să fiți nevoiți să vă amestecați între timp lămâie cu o lingură pentru a vă asigura că nici căpșuni, mure și cuburi de gheață nu se blochează.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșună Pasul 24
    5
    Adăugați înghețată de vanilie sau înghețată de căpșuni și extractul de vanilie (1-2 picături). Puteți juca un pic cu gustul tău. Dacă doriți mai multă aromă de căpșuni, utilizați înghețată de căpșuni. Amestecați până când este netedă.
  • Puteți utiliza, de asemenea, o cantitate egală de ambele tipuri de înghețată.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pas 25
    6
    Puneți sucul de portocale în amestec. În funcție de preferințele dvs. puteți folosi suc de portocale fără pulpă sau portocală cu pulpă pentru o fermitate extra. Sucul de portocale va adăuga o bucată mică de acru la bucătarul tău, care contrastează bine cu dulceața căpșunilor.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 26
    7
    Adăugați înghețată. Adăugarea gheții grele după căpșuni va face ca lamele mixerului să se mănânce mai eficient. Dacă utilizați căpșuni înghețate, puteți prefera să reduceți cantitatea de gheață la jumătate. Deoarece căpșunile sunt înghețate, ele vă vor face să se răcească și să se înghețe.
  • Imaginea intitulă Faceți o Smoothie de Căpșuni Pasul 27
    8
    Amestecați-o până când este netedă. Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, apoi întrerupeți și amestecați din nou. Repetați până se amestecă bine. Este posibil să fie nevoie să vă amestecați între timp o bucată de lămâie cu o lingură pentru a vă asigura că nici căpșuni sau cuburi de gheață nu se blochează.
  • Ascultați sunetul mixerului. Dacă blenderul produce mult zgomot, continuați să amestecați până când sunetul este mai moale. Se amestecă ultima oară cu o lingură pentru a se asigura că produsul tău este bine amestecat.
  • Dacă lichidul dvs. este încă foarte slab când ați terminat de amestecat, adăugați niște cuburi de gheață suplimentare până când lichidul dvs. a atins fermitatea dorită.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 28
    9
    Bucură-te de bucătăria ta. Se toarnă bucățele de trandafiri în ochelari sau pahare răcite pentru a le rupe. Finalizați-vă pâinea cu paie.

    • Metoda 5
    Sălbatic căpșună sălbatică

    Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 29
    1
    Se toarnă sucul de mere în blender. Sucul de mere va va da un pic de dulceata, astfel incat sa nu trebuie sa adaugati zahar suplimentar la bucataria dumneavoastra. Sucul de suc funcționează, de asemenea, ca bază pentru gustul căpșunilor.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 30
    2
    Adăugați căpșunile și felii de banane. Puteți utiliza atât căpșuni proaspete și congelate, cât și felii de banane. Dacă folosiți căpșuni proaspete, asigurați-vă că le spălați și scoateți coroanele (ghirlanda de frunze verzi din partea de sus) a căpșunilor înainte de a adăuga amestecul.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 31
    3
    Adăugați înghețată de iaurt. Puneți gheața de iaurt de vanilie în amestec. Puteți încerca înghețată iaurt întreg, înghețată sub formă de iaurt subțire sau înghețată de iaurt de soia de vanilie.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 32
    4
    Adăugați înghețată. Adăugarea gheții grele după căpșuni va face ca lamele mixerului să se mănânce mai eficient. Dacă utilizați căpșuni înghețate, puteți prefera să reduceți cantitatea de gheață la jumătate. Deoarece căpșunile sunt înghețate, ele vă vor face să se răcească și să se înghețe.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșună Pasul 33
    5
    Amestecați-o până când este netedă. Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, apoi întrerupeți și amestecați din nou. Repetați până se amestecă bine. Este posibil să fiți nevoiți să vă amestecați întreaga lămâie cu o lingură pentru a vă asigura că nu se blochează nici o căpșună, bucăți de banane sau cuburi de gheață.
  • Ascultați sunetul mixerului. Dacă blenderul produce mult zgomot, continuați să amestecați până când sunetul este mai moale. Se amestecă ultima oară cu o lingură pentru a se asigura că produsul tău este bine amestecat.
  • Dacă lichidul dvs. este încă foarte slab când ați terminat de amestecat, adăugați niște cuburi de gheață suplimentare până când lichidul dvs. a atins fermitatea dorită.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 34
    6
    Bucurați-vă de ea. Se toarnă bucățele de trandafiri în ochelari sau pahare răcite pentru a le rupe. Finalizați-vă pâinea cu paie.

    • sfaturi

    • Dacă doriți ca crema dvs. să fie mai bună, puteți adăuga lapte sau înghețată suplimentară.
    • Adăugarea înghețatei va face o cremă mai dulce și mai cremoasă.
    • Dacă doriți un dulce mai dulce, încercați să adăugați și să atingeți 1,5 linguri de zahăr sau miere.
    • Sucul proaspăt stors poate gusta mai puțin amar decât sucul din sticlă.
    • Asigurați-vă că vă spălați toate fructele înainte de ao folosi!
    • Dacă este o zi foarte fierbinte, ar fi bine să beți lichidul dintr-o sticlă răcită. Doar puneți paharul preferințelor dvs. în congelator în timp ce faceți cafeaua. În acest fel, sticla se va răci în timp ce lucrați.
    • Dacă lactoza este intolerantă sau sensibilă la produsele lactate, atunci puteți înlocui iaurtul cu lapte de soia sau lapte de orez pentru o bucătărie delicioasă.
    • Asigurați-vă sămânța festivă prin garnishing it cu felii subțiri de căpșuni sau banane, mure sau frunze de menta.
    • Finisați-vă bucătăria cu o cremă de frișcă pentru ao face mai degrabă dintr-un lichid deshidratant.

    avertismente

    • Puneți întotdeauna capacul pe blender înainte de al porni și de-a lungul întregii perioade.
    • Nu puneți niciodată o lingură sau o furculiță într-un blender pentru a amesteca în timp ce blenderul este pornit. Furca sau lingura se pot lipi în lamele rotative.
    • Nu puneți niciodată mâna în blender, chiar dacă este oprită. Utilizați întotdeauna o furculiță sau o lingură pentru a slăbi bucățile care au rămas blocate.
    • Beți-vă liniștitorul încet pentru a împiedica înghețarea creierului!

    accesorii

    • blender
    • fruct
    • Inghetata (opțional)
    • Cuburi de gheata
    • lapte
    • Miere (opțional)
    • Frunze de menta (opțional)
    • Crema cremă (opțional)
    • lingură
    • Ochelarii pentru a bea de la
    • paie
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Făcând o banană de căpșuniFăcând o banană de căpșuni
    Faceți un banan smoothieFaceți un banan smoothie
    Efectuarea unui lapte de bananeEfectuarea unui lapte de banane
    Faceți un simplu smoothie căpșuniFaceți un simplu smoothie căpșuni
    Faceți un shake de proteineFaceți un shake de proteine
    Faceți un lichior de mangoFaceți un lichior de mango
    Faceți un milkshakeFaceți un milkshake
    Faceți un milkshake OreoFaceți un milkshake Oreo
    Fă-o pe Pina ColadaFă-o pe Pina Colada
    Efectuarea unui smoothieEfectuarea unui smoothie
    » » Faceți un smoothie de căpșuni

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru