Făcând granola
Granola este un mod gustos și sănătos de a lua micul dejun și de a începe ziua. Cum poți să-l faci pe tine însuți? Este de fapt foarte simplu!
pași
1
Luați ca bază 150 de grame de fulgi de ovăz.
2
Se amestecă 150 de grame de nuci nesăruite prin ea.
3
Adăugați câteva semințe de in, câteva semințe de floarea-soarelui și semințe de dovleac. Foarte hrănitoare și delicioase!
4
Se condimentează Granola cu scorțișoară, cardamom, pudră de cacao și o mână de nucșoară.
5
Adăugați un sirop de agave. Puteți utiliza, de asemenea, miere pentru ao menține naturală.
6
Adăugați ulei de floarea-soarelui și câteva linguri de apă.
7
Răspândiți amestecul peste foaia de coacere și coaceți timp de 15 - 25 de minute într-un cuptor la 175 de grade
8
Lingurați-l de două ori, astfel încât să fie uniform prăjită.
sfaturi
- Îmi place să amestec niște cranberries uscate, care oferă doar puțin mai mult.
- Puteți adăuga eventual fructe proaspete, cum ar fi banane, struguri, căpșuni și afine.
- Utilizați iaurt de soia în loc de iaurt regulat.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Făcând ciocolată- Înlocuiți ouăle la gătit
Făcând marul să se destrame
Efectuarea cookie-urilor amestecate cu tort
Consumul de semințe de chia
Făcând o banană de căpșuni
Faceți un banan smoothie
Făcând o bucată de iaurt cu fructe
Pregătiți tărtăcuța de sticlă
Făcând bărbați cu turtă dulce
Făcând fulgi de ovăz
Discutați fals
Coaceți clătite
Consumul de semințe de dovleac
Se toarnă semințe de dovleac
Fa-ti o proteina tremura
Prăjirea semințelor de floarea-soarelui
Mananca seminte de floarea-soarelui
Mananca seminte de in
Adăugați mai multe fibre în dieta dvs.
Faceți curățare naturală facială
Făcând marul să se destrame
Efectuarea cookie-urilor amestecate cu tort
Consumul de semințe de chia
Făcând o banană de căpșuni
Faceți un banan smoothie
Făcând o bucată de iaurt cu fructe
Pregătiți tărtăcuța de sticlă
Făcând bărbați cu turtă dulce
Făcând fulgi de ovăz