Independent din punct de vedere emoțional

Emoțional independent și rezistent este o parte integrantă a fericirii. Când ne depindem de ceilalți pentru un sentiment de sine, nu știm niciodată cine suntem. Din fericire, prin acceptarea noastră, ne putem schimba modul de gândire și putem lua pași activi pentru a fi credincioși cu cine sunteți și ceea ce simțiți, pentru a obține un sentiment al păcii interioare și al independenței pe care o căutăm. Și toate acestea încep cu Pasul 1 de mai jos.

pași

2

Iartă și uitați. Acesta este un pas integrat pentru a vă accepta și pentru a vedea în mod diferit ideea anterioară. Când nu mai aveți nici un rău și nu vă mai gândiți la totul în persoană, vă rămâneți cu o versiune pură, nealterată a dvs. - un sine independent din punct de vedere emoțional și rezistent. Și veți fi, de asemenea, mult mai fericiți!

3

Petreceți timp pe voi înșivă. Când a fost ultima dată când ai mai rămas timp liber și nu ți-ai luat imediat telefonul mobil sau ai început să te distrați într-un mod diferit? Astăzi suntem în permanență bombardați de stimuli, care în cele din urmă ne îndepărtează de introspecție și de a ne cunoaște propriul creier. Începând de acum, aveți nevoie de 20 de minute pentru o zi "auto-timp." A cărui companie este mai bună acum decât a ta, nu?

4

Știți cine sunteți. Un pic cum ar fi să ceri o furnică să se uite în oglindă și să spună: "Eu sunt un furnică," sau nu? Ei bine, în plus față de pașii de mai sus și de mai jos, există câteva puncte fixe care se aplică tuturor:

2

Ia responsabilitate. Când îi învinovățim pe ceilalți pentru ceva, ei greșesc. De aceea ei sunt singurii care pot rezolva problema. Groaznic. Pentru a-ți aduce din nou controlul și emoțiile, trebuie să-ți asumi responsabilitatea.

3

Data viitoare când cineva te deranjează, oprește-te. Pentru un moment. De ce ești atât de ocupat? Aceasta este pur și simplu o persoană care trebuie să judece și să critice dacă este necesar. Nu este sfârșitul lumii, nici nu este foarte probabil să fie remarcabil. Toată lumea face asta. De ce le-ar oferi plăcerea că vă vor atinge comentariile? Nu merită.

4

Înțelegeți că fericirea este numai în interior. Destul de literal. Serotonina și dopamina sunt acelea în care tu într-adevăr se bucură. Dacă vrei să te condiționezi să devii extatic în fața unui covor maro, poți. Creierul este doar o ființă amuzantă pentru asta. Cu alte cuvinte, decideți ce vă face fericiți și care nu are nimic de-a face cu lumea exterioară. Acesta vine din interior - nu trebuie să căutați în afară.

5

Faceți tot posibilul să nu supracompensați. Limita dintre independența emoțională și, bine, o pungă, nu este foarte mare. Unii oameni sunt atât de prinși în încercarea lor "rămân adevărate pentru ei înșiși" că vorbesc despre sentimentele altora, doar pentru a se afirma. Rețineți că aceasta nu este o scuză pentru a fi un bătăuș și întotdeauna a-ți face drumul. Poți fi frumos și îngrijorat, în timp ce rămâi în același timp adevărat cu tine însuți.

2

spune "Nu." Data viitoare când vi se cere să faceți ceva ce nu doriți să faceți în acel moment, spuneți nu. Nu numai că nu doriți să participați la acea activitate particulară, dar este în regulă dacă nu îndepliniți așteptările altora, deoarece nu este în ea. Ascultați-vă inima - adesea este corect.

3

Învață să-ți rezolvi singuri problemele. Aceste zile trăiesc în societăți de milioane de oameni. Avem atâtea resurse disponibile, încât nu trebuie să facem nimic pe cont propriu. Putem avea mașina noastră, canalele noastre, computerele, chiar și sănătatea noastră - lista este nesfârșită. Din păcate, inventivitatea noastră și sentimentul de responsabilitate nu sunt abordate. Pentru a nu fi dependenți de ceilalți, va trebui să ne rezolvăm problemele pe noi înșine.

4

Nu vă așteptați nimic de la ceilalți. Există o declarație a lui James Bond care citește, "Armați-vă pentru că nimeni nu va veni să vă salveze." Este un pic cinic, dar ideea este adevărată: în cele din urmă nu suntem mai mult decât oameni, trebuie să fim egoiști și să ne punem mai întâi fericirea. Toți ceilalți o fac, deci puteți face și asta - fără să vă simțiți vinovați oricum.

5

Se ocupă cu diferite tipuri de oameni. Când toată viața are loc în jurul unui mic grup de oameni, devine dificil să nu crezi că părerea lor nu este capabilă să miște munții. Pentru a vă lărgi viziunea asupra lumii și pentru a cântări opiniile dvs., va trebui să vă ocupați cu mai mulți oameni! Având o rețea socială extinsă este, de asemenea, bună dacă ajungeți la vreme grea.

6

Fă propriul tău lucru. Aceasta este ceea ce se întâmplă: sunteți propria voastră persoană și, prin urmare, aveți de gând să faceți propriul dvs. lucru, indiferent de ce înseamnă. Când descoperiți cine sunteți și rămâneți la el, nimeni nu poate opri acel sentiment interior de fericire, care în cele din urmă rămâne ca rezultat.