Întoarce-te dacă ești extravertit

Extraversiunea este o proprietate personală naturală și sănătoasă. Cu toate acestea, ar putea fi util ca un extrovert să învețe câteva obiceiuri contemplative. Ești extrovert, atunci nu te-ai fi putut gândi niciodată cât de mult poate însemna o viață interioară bogată atât pentru tine, cât și pentru cei cărora le pasă. Poate fi deosebit de important să se învețe să se bucure atât de izolare, cât și de relații sociale.

conținut

Pași
Partea 1ce înseamnă să fii introvertit
Partea 2dezvoltați obiceiurile introvertite
Sfaturi

pași

Partea 1
Ce înseamnă să fii introvertit

Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu` class=

Nu confunda introvertitul cu jena. Cineva care este timid, voință de obicei, place să socializeze, dar nu este capabil să facă acest lucru pentru că el / ea consideră că este înspăimântător din anumite motive. Dar un introvertit alege uneori să nu se miște din punct de vedere social deoarece acea persoană obține energie mentală (el însuși "taxe") fiind singură pentru un timp.

Rețineți că majoritatea oamenilor nu sunt complet extrovertiți sau introvertiți. Celebrul psiholog Carl Jung, care a inventat termenii "extravert" și "introvertit", a declarat că nu există nici o persoană absolut extrovertită sau introvertită.

În realitate, majoritatea oamenilor sunt o combinație de tendințe extrovertite și introvertite, însă se trag la o parte a spectrului.

Luați în considerare beneficiile de a fi un extrovert cu introverte. În general, persoanele care pot arăta toate calitățile de bunăstare emoțională, mentală, fizică și spirituală sunt cele cu un bun echilibru între laturile introvertite și cele extravertite ale personalității lor.

De exemplu, preferă o viață în singurătate și ești conștient de natura ta introvertit decât asumarea de riscuri pot și du-te pe o aventură, în cazul în care aveți de-a face cu alte persoane, îmbogăți viața într-un mod nou și interesant.

În același mod se aplică și extravertele. Ești tu "pacemaker al petrecerii," atunci puteți beneficia și de adăugarea unei singure "time-out" în viața ta, cum ar fi timpul de reflecție, o plimbare zilnică în cartier sau citirea a 15 minute într-o carte în fiecare zi.

Partea 2
Dezvoltați obiceiurile introvertite

Păstrați un jurnal. În timp ce extroverții sunt preocupați în principal de ceea ce se întâmplă în jurul lor, introvertele sunt deseori preocupate de lumea lor interioară. O modalitate de a schimba focalizarea este să păstrați un jurnal. Vorbiți cu voi în timp ce scrieți zilnic. Puneți-vă întrebări cum ar fi:

Ce am simțit? De ce?
Ce am învățat astăzi? De la cine am aflat asta?
Ce idei mi-au apărut? Cui m-am gândit astăzi?
În ce mod a fost astăzi diferit de ieri? Apoi săptămâna trecută? Apoi anul trecut?
Pentru ce pot fi recunoscător? Cine în lumea mea este singur? De ce?

Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu` width=

Dezvoltați-vă creativitatea. Imaginația și ideile apar prin observarea lumii exterioare. Cu cât observați mai mult în afara dvs., cu atât mai mult observați și cu cât mai multe legături puteți face între concepte care nu se potrivesc în mod natural împreună.

Când ești singur, ce observi? Ce impresii face lumea asupra ta? Creativitatea ar putea fi privită ca fiind "introvertită", dar implică o concentrare externă excepțională.

Scrie povestiri scurte, fictive

Creați opere de artă - pictura, sculptura, schițarea etc.

Utilizați un jurnal de artă

Scrie melodii muzicale

Scrie poezii

Bucurați-vă de sarcini solitare. Astfel de activități cultivă răbdarea și pot ameliora eventual stresul, precum și prevenirea plictisei atunci când sunteți singuri must sunt. Iată câteva idei:

citit

Tricotat, croșetat

program

Ascultați muzică pe cont propriu

Redați un instrument

Mergeți doar la plimbare sau ieșiți

Creșteți gradul de conștientizare. Indiferent dacă acest lucru înseamnă că vă conectați la o putere mai mare, medita sau de a lua doar timp pentru a-învăța ceva nou la fiecare schimbare sau o creștere în perspectivă se va asigura că partea ta introvertită se dezvolta.

Practica mindfulness și meditația Zen, care ajută, de asemenea. Contemplarea misterelor științei (universul, teoria cuantică) poate fi, de asemenea, o experiență intensă, introspectivă.

Fii răbdător. Uneori, izolarea și privirea pot să indice spre interior "plictisitor" întâlniți un extrovert deoarece sunteți obișnuiți să vă deduceți energia de la stimuli externi. Gândiți-vă cum se poate îmbrățișa singur, începe în același mod ca și un nou sport, ceva ce nu ai nici o aptitudine pentru. La început este ciudat și plictisitor, dar când te obișnuiești cu el, veți găsi plăcută.

Rețineți că introversiunea nu este un munte care vă așteaptă să-l urcați. Faptul este că majoritatea introvertilor folosesc "doar timpul" pentru a se încărca singuri. E timpul pentru tine este o modalitate buna de a ajunge la după ce ați petrecut o mulțime de energie într-o anumită situație socială, sau cineva care este un extrovertit.

sfaturi

Ca un extrovert, cultivarea câtorva obligații solitare poate da mai multă textură și profunzime vieții tale.
Fii tu insuti. Introvertele și extroverții ar trebui să se admire și să se completeze reciproc, dar nu ar trebui să fie gelos unul de celălalt. Atâta timp cât suntem cu toții buni la unii pe alții, pentru acest lucru există suficient spațiu în această lume ambii să strălucească.
Dacă sunteți natură extrovertită, nu încercați să deveniți un introvertit deoarece credeți că este misto - că ar părea un pic ciudat. Este mult mai important să rămâi autentic față de tine decât să pretind că ești altcineva. Cu toate acestea, este întotdeauna foarte bine să iei o pauză socială, să te gândești la tine din când în când.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit