Extrovertit

Extrovertul este o atitudine, condiție sau obișnuință în care vă preocupați în principal să obțineți o confirmare pozitivă din propriul ego de către alții. Cu alte cuvinte, indivizii extrovertiți caută întotdeauna aprecierea celorlalți. Dacă doriți să obțineți mai multă afirmație pozitivă din lumea din jurul vostru, puteți face acest lucru fără a vă schimba.

conținut

Pași
Partea 1În starea de spirit corectă
Partea 2du-te la muncă
Partea 3să se ocupe de alți oameni
Avertismente

pași

Partea 1
În starea de spirit corectă

Imagine cu titlul Fii un Extrovert Pasul 1

Apreciați că sunteți extrovert. Este important să se concentreze asupra calităților extraordinare pe care le au extrovertenii: în general, ei fac prietenii cu ușurință, se simt în largul lor când stau în fața unui grup mare de oameni și pot începe o petrecere. Deși este adevărat că ambele extrovertiți și introvertitii au punctele lor slabe (unele extrovertita poate continua să vorbească la nesfârșit, uneori, nu în loc), este mai bine să se concentreze pe punctele bune.

Este ușor să puneți oamenii extrovertiți într-o lumină negativă - mulți oameni cred că aceste tipuri de personaje deschid mai întâi gura lor și apoi încep să gândească și că sunt superficiale. Dar asta nu este adevărat! Persoanele extrovertite sunt la fel de intuitive și tactice ca introvertele. Dacă doriți să deveniți mai mult o persoană extrovertită, va trebui să asociați acest lucru cu calități pozitive - și există multe!
Definiția unui extrovert este aceea a cuiva care locuiește în vecinătatea altora. Asta e tot. Ei sunt la fel de capabili să cultive gânduri mai profunde și pot asculta foarte bine. În general, au bune abilități sociale (... nu toate) și pot fi destul de ambițioase.

Imagine cu titlul Fii un Extrovert Pasul 2

Imaginați-vă ca pe dreapta un fel de extrovertit. Este adevărat: unii extroverți se întâlnesc ca ireal și fals. Gândiți-vă la un vânzător tipic de mașini. Acesta este genul de extrovertit pe care nu vrei să îl faci. Și nu este necesar nici asta. Poți fi orice vrei. Unii oameni extrovertiți pot părea chiar timizi!

Care sunt calitățile unui extrovert ideal? Poate că se simt bine în grupuri mai mari, poate vorbesc mai repede, poate că încep partidul. Orice ar fi acestea, acestea sunt lucruri pe care le puteți strădui și pe care le puteți realiza. Este pur și simplu un obicei. Gândiți-vă la câteva concepte-cheie și le scrieți. "extrovertită lui" nu este o țintă ușoară de realizat - "Îndrăzniți să rostiți cuvântul" este ceva ce pare mai ușor de realizat.

Imagine cu titlul Fii un Extrovert Pasul 3

Înțelegeți bine că lacul este un spectru. Titlul: cercetarea a arătat că majoritatea dintre noi sunt mai ambițioși. Este curba standard a clopotului. Unii oameni se află la un capăt al spectrului (introvertit), alții sunt la celălalt capăt (extrovert), dar marea majoritate sunt confortabil în mijloc.

Chiar dacă sunteți în cea mai mare parte o persoană introvertită, veți avea întotdeauna câteva calități extrovertite. Chiar și Jung (cunoscutul psiholog) a spus că nimeni nu este complet unul sau altul - dacă ar fi așa, ar fi într-o instituție. Tot ce trebuie să faceți este să vă atrageți înclinațiile extrovertite spre exterior. Au ascuns undeva.

Imagine cu titlul Fii un Extrovert Pasul 4

S-ar putea să aveți un sentiment mai bun. Deși nu toți sunt de acord că studiul a fost complet imparțial, au existat cercetări care au arătat că introvertiștii care au ieșit mai departe au fost mai fericiți. Experții nu sunt de acord, dar ideea este că, în general, obțineți un răspuns mai pozitiv din mediul dvs. Această afirmație pozitivă a altora poate fi un instrument foarte puternic.

Se pare că introvertele subestimează ceea ce se bucură. Chiar și pentru majoritatea oamenilor extrovertiți, există partide pe care nu ar trebui să le vadă, dar ce se întâmplă dacă faceți asta? Ai un moment plăcut. Fie că este vorba de faptul că sunteți mândri să vă depășiți propriile limite, să experimentați ceva nou sau din orice alt motiv, nu suntem cei mai buni predictori pe care îi facem și nu le place.

Imagine cu titlul Fii un Extrovert Pasul 5

Stabiliți că poate fi foarte dificil. Creierul este maleabil, dar nu este posibil să se schimbe complet complet. Vrei să fii extrovertit, dar ești un introvert greu, asta poate fi o adevărată agonie. Chiar și unii oameni extrovertiți găsesc stimuli sociali epuizanți la un moment dat. Acesta poate fi un prag în care veți lua ani pentru a putea să-l luați.

Dacă vă este greu să vă părăsiți zona de confort în condiții de siguranță, nu forțați nimic. Este mai bine să țineți cont de următoarele: cultura occidentală consideră că extraversiunea este de o importanță capitală - culturile răsăritene suferă mult mai puțin din aceasta. Ar fi posibil ca această nevoie de a fi extrovertită nu este ceva ce vreți cu adevărat, ci ceva ce a fost învățat? Încercați să vă acceptați propriul personaj introvertit - oamenii introvertiți sunt la fel de necesari în această societate ca și oamenii extrovertiți!

Partea 2
Du-te la muncă

Imagine cu titlul Fii un Extrovert Pasul 6

Observați. Schimbarea personalității tale este o muncă grea. Dar se poate face. Începeți prin a observa oamenii din jurul dvs. Observați cât de multe diferențe există și cum se comportă în medii și situații diferite. Unii dintre acești oameni se simt ca un pește în apă în grupuri mici, în timp ce alții preferă să fie pe scenă pentru a aborda o cameră. Unii oameni sunt chiar cam timizi în anumite situații!

Ia timp pentru a verifica ce este ceea ce te face sa crezi ca cineva iese. Din nou: chiar și oamenii extrovertiți pot fi timizi. Doar pentru că o persoană este timidă, nu înseamnă că persoana nu poate obține energie de la alte persoane. Doriți să aveți mai multă încredere în sine și să radiați? Fii mai în afară? Ce alte calități arată acești oameni, cu excepția extrovertiției, ce doriți să preiați?

Imagine cu titlul Fii un Extrovert Pasul 7

Intră în rolul tău. Acesta este un mod prietenos de spus "pretind." Dar tu nu - joci doar un rol. Acum că ați petrecut ceva timp observând extrovertiți, încercați să le copiați. Dacă vă aflați într-o situație socială, puneți-vă pălăria extrovertită. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - toți sunt introvertiți. Dar se urcă pe scenă și joacă rolul lor. Și apoi merg acasă.

Imagine cu denumirea Fii un Extrovert Pasul 8

Începeți modest. Oferiți-vă o sarcină nu prea dificilă și suficientă. Încercați să petreceți 15 minute pe zi pentru a obține extrovertire. Faceți ceva mic care vă dă un sentiment oarecum neplăcut. Sunați-vă pe vecinii dvs. și prezentați-vă. După prima dată, a doua oară va fi mult mai ușoară. A treia oară este deja o rutină.

Dacă sunteți mai confortabil ca un extrovert în acel interval de timp scurt, faceți-l puțin mai mare. Petreceți o oră săptămâna viitoare pentru a cunoaște alte persoane. Când ajungeți la stația de autobuz, întrebați persoana de lângă dvs. pentru timp și apoi faceți un comentariu despre ceva la care puteți comenta, în funcție de situație. Încercați să obțineți un zâmbet casierului. Sunt lucrurile mici ...

Imagine cu titlul Fii un Extrovert Pasul 9

Te duci printre oameni. Faptul este că nu vei reuși să fii extrovertit dacă rămâi în interior. Aceasta este o parte din ea. Deci, întâlniți oameni! Indiferent dacă vă alăturați grupului de lângă aparatul de cafea sau acceptați o invitație la o nuntă, mergeți acolo. Nu veți crește și veți deveni mai buni dacă nu.

În general, oamenii nu vă vor mai întreba când nu spuneți de fiecare dată. Fă-te tu (și cealaltă) o favoare și accepți o invitație. Cu cât interacționați mai mult cu alte persoane, cu atât mai mult vă simțiți confortabil cu ei în vecinătate și cu atât mai mult puteți aprecia sentimentul de a fi extrovertit.

Imagine cu titlul Fii un pas extrovert 10

Căutați stima de sine. Unii dintre noi se etichetează ca nebuni sau singuri. Persoanele extrovertite nu au timp pentru anti-societăți ca noi. Nu mai puțin adevărat! Doar pentru că sunteți introvertit, nu înseamnă că nu aveți competențe sociale sau că merită mai puțin. Există un rol pentru toți cei dintr-un grup de oameni.

Luați exemplul cel mai extrem: sunteți în toată ziua, ziua și ziua în afara computerului în timp ce jucați jocuri video și lucrați în sare. Încă ești inteligent? Da. Aveți abilități? Da. Are cineva cu o idee pentru o companie care se descurcă bine cu alți oameni care au nevoie de altcineva pentru a-și construi site-ul? Da. Ce ai de oferit la masa de negocieri?

Imagine cu titlul Fii un pas extrovert 11

Îndrăzniți să vă înnebuniți. Persoanele extrovertite sunt mai înclinați să fie oarecum mai impulsive decât introvertele. Pentru a imita impulsivitatea unui extrovertit (până când a devenit a doua natură), nu gândiți totul. Mergeți pe lângă un curs de apă, săriți (dacă puteți înota). Începeți cântând în mijlocul supermarketului. Orice s-ar fi gândit ciudat înainte ar trebui să fie reconsiderat acum.

Partea 3
Să se ocupe de alți oameni

Imagine cu titlul Fii un pas extrovert 12

Găsiți oameni care vă plac. Uneori nu depinde de tine, ci de oamenii cu care te confrunți. În cel mai bun mod pe care îl poți gândi desigur. O parte din problemă ar putea fi faptul că nu doar face clic cu oamenii din jurul tău. Poate că mai bine într-un grup cu persoane mai în vârstă (sau mai mici), de la alte straturi ale populației etc., ceva care se potrivește mai mult pe strada ta. Acești oameni pot scoate o parte din tine, care este mai vorbăreț și, pentru a fi sincer, îi place să se ocupe de oameni. Gândește-te la asta.

Testați această teorie doar atunci când mergeți la un club (sportiv). Oriunde te întâlnești cu un număr de oameni cu aceleași interese, vei face clar că nu toată lumea te apropie. Ele sunt adesea un anumit tip de oameni. Unii oameni te opresc și alții nu - acei oameni care te fac mai deschiși.

Imagine cu titlul Fii un pas extrovert 13

Utilizați punctele forte. Poate că poți să asculți foarte bine, dar nu ești un bun vorbitor. Poate citești mult în loc să fii un animal de partid. Știri flash! Puterile voastre introvertite pot deveni forțele tale extrovertite. Data viitoare când cineva pe care îl știi clar indică faptul că nu are o zi atât de bună, du-te și întreabă ce se întâmplă. Lăsați-vă abilitățile de ascultare să preiați. Începeți o conversație despre cartea pe care o citiți - poate că nu ați știut-o încă, dar oamenii extrovert, de asemenea, citiți!

Șansele sunt că, dacă ești foarte introvertit, te gândești foarte mult la lucruri, observi în interior și fii atent. Dacă este cazul, atunci sunteți complet pregătiți: aveți un ochi pentru detalii greu de învățat. Folosește-l. Notați lucrurile mici și faceți un comentariu despre asta. Poate că oamenii sunt la fel de surprinși, dar apoi continuă cu un zâmbet, deoarece cineva a observat în cele din urmă ceva special despre ei. Toată lumea iubește acest sentiment.

Imagine cu titlul Fii un pas extrovert 14

Introduceți conversația. Dacă vă aflați într-o situație socială (atunci sunteți deja la jumătatea drumului), începeți o conversație. Despre tot, nu contează. Îndrăzniți să vă dați părerea. Este clar că o aveți! Și dacă vă simțiți incomod să indicați cum vă simțiți, puneți întrebări. Toată lumea o iubește atunci când alții sunt interesați de ei. Punerea întrebărilor este o modalitate confortabilă de a face față acestei situații.

Dacă aveți probleme cu acest lucru, începeți să vorbiți mai mult într-un mediu în care vă aflați acasă. Du-te să vorbești mai mult cu familia și cu cei mai buni prieteni. Uneori este dificil să ne obișnuim cu sunetul vocii noastre. Practica face nu numai arta, ci și obiceiul. Cu cât vă obișnuiți mai mult să vorbiți mult, cu atât mai bine vă puteți descurca în tot felul de alte situații.

Imagine cu titlul Fii un pas extrovert 15

Îndrăznești să te oprești. Următorul pas este să fii auto-asertiv. Dacă apare ocazia de a vă da părerea, luați-o. Dacă nu propagați genocidul pentru a rezolva problema alimentară mondială sau susțineți că o budincă purpuriu formată te bântuie marți. probabil că nu veți provoca prea multe răsturnări sau respingeri. În imaginea de ansamblu a lucrurilor, spuneți ce fel de filme vă place un comentariu monumental? Nu chiar. Și ce părere ai despre prezentarea șefului? Nici măcar nu. Îndrăzniți să spuneți ceva despre asta.

Permiteți altora să stabilească tonul, dacă preferați. Unul dintre lucrurile la care majoritatea oamenilor sunt buni se plânge și asta le face deosebit de bine atunci când merg în grupuri. Căutați un moment în care tu și prietenii tăi sau cîteva cunoștințe vorbești despre ceva și totul și îți dai părerea. Dacă alți oameni nu-i plac, așa să fie. Conversația nu se va opri imediat.

Imagine cu titlul Fii un Extrovert Pasul 16

Îndrăzniți să întrerupeți. Persoanele introvertite sunt vinovate că sunt adesea prea drăguțe. O persoană extrovertită se confruntă cu conversația cu coarnele și nu se lasă. De ce nu ai putut fi așa? Nu trebuie să așteptați șansa dvs. - pentru că nu va trece niciodată. Nu este nepoliticos dacă o faci la momentul potrivit. Oamenii extroverti fac acest lucru in mod constant.

Singurul punct este că trebuie să învățați când puteți face acest lucru. Dacă vă gândiți la acest lucru, probabil că veți recunoaște oportunitatea potrivită. În mijlocul povestii cuiva despre fratele său bolnav, probabil că nu este cea mai bună ocazie de a întrerupe acest lucru. În mijlocul unui discurs despre veganism, este posibil acest lucru. Dacă este vorba de o conversație plină de viață sau de o discuție, mergeți la ea. Dacă cineva își exprimă indignarea față de ceva sau împărtășește ceva emoțional cu tine, așteptați până ce cealaltă persoană a vorbit.

Imagine cu titlul Fii un pas extrovert 17

Atrageți atenția. Lucrurile mai mici sunt în cale - acum este timpul pentru munca mai mare: atragerea atenției. Acest lucru poate însemna că te-ai făcut cunoscut, dar nu poate. De cele mai multe ori, este vorba despre instigarea la acțiune. Începeți un joc. Vorbește ceva pentru weekend. Organizați ceva.

Încercați să îi atrageți pe oameni să ia măsuri. Începeți pe un subiect despre care toată lumea are o opinie. Începeți prin aruncarea popcorn peste masă. Ascunde-te în spatele unui lampă. Trimiteți un videoclip amuzant prietenilor dvs. Obțineți oameni în mișcare și începeți conversația.

Imagine cu titlul Fii un pas extrovert 18

Faceți-i pe oameni să râdă. Deși nu toți oamenii extrovertiți sunt comici și nu toți comedia extroverți - dacă vreți să fiți observat, faceți-vă prietenii să râdă este o modalitate bună de a face asta. Este un prim pas bun pentru a vă atrage atenția, dar puteți continua să faceți acest lucru. Chiar dacă este pe propria cheltuială!

Chiar ceva la fel de simplu ca și făcând sunete amuzante sau în mișcare lentă poate face pe oameni să râdă. Dacă este executabil quirky, atunci funcționează. Oamenii vor fi amuzați și, sperăm, în largul lor. Sinele tău social devine un impuls când alții se alăture!

Imagine cu titlul Fii un pas extrovert 19

Fii un pacemaker. Un adevărat extrovert poate folosi o tăcere inconfortabilă pentru a face ceva cu el, chiar dacă este vorba despre pisica casei. Dacă sunteți într-un grup și toată lumea își întoarce degetele, începeți să vorbiți. Vedeți cât de multe marshmallows puteți echilibra pe frunte. Întreabă pe cineva să se alăture unui joc "face sau îndrăzni." Porniți Macarena și dansați.

Diferitele grupuri răspund unor lucruri diferite. Dacă sunteți împreună cu un grup de iubitori de operă post-Vivaldi și dezbaterea clasică asupra vinului în butoaie de oțel față de butoaie de stejar a ajuns la un sfârșit ciudat, apoi înființat Macarena nu va fi cel mai bun pariu. Cunoașteți grupul dvs. țintă - ce s-ar întâmpla?

avertismente

Nu exagerați - făcându-vă să vă simțiți inconfortabil din nou și din nou, doar să vă asigurați că sunteți frustrați. Determinați-vă propriul ritm. Faceți pași mici.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit