Mențineți un program de zi

Este o provocare destul de mare să acordați o atenție egală tuturor obligațiilor diferite din viața voastră. Munca, școala și treburile zilnice se pot acumula, în timp ce prietenii și familia vă întreabă în același timp să vă ajute cu ceva. De asemenea, este important să vă petreceți timpul pe voi înșivă. Când țineți un program zilnic, aceste sarcini pot deveni mai ușor de gestionat. Prin stabilirea unui program, puteți echilibra obiectivele pe termen scurt și lung. Din această cauză, veți fi mai în măsură să oferiți cel mai important prioritate vieții voastre importante.

pași

2

Estimați cât timp petreceți la școală, la locul de muncă sau la treburi. Șansele sunt că petreceți o parte relativ mare a zilei dvs. pur și simplu călătorind la și de la locul de muncă sau școală sau de a face treburi de uz casnic. Acesta este timpul necesar pentru organizarea zilelor și îndeplinirea sarcinilor esențiale. Notați cât timp este timpul de călătorie și alocați suficient timp în programul dvs. de zi pentru a vă deplasa de la locație la locație.

3

Determinați când sunteți cei mai productivi. Când vă stabiliți programul, gândiți-vă cum doriți să structurați diferitele sarcini. Poate fi o idee bună să organizați diferite sarcini în mod diferit, astfel încât să vă puteți maximiza productivitatea. De exemplu, determinați când puteți lucra cel mai productiv. Verificați când veți fi distras atenția telefonului sau a e-mailurilor. S-ar putea să găsiți că lucrați cel mai bine dimineața, în timp ce după-amiaza sunteți îngropați sub apelurile telefonice.

4

Urmăriți modul în care rutinele vă afectează viața de zi cu zi. Menținerea unui program zilnic are multe de-a face cu învățarea modului în care rutinele vă afectează viața de zi cu zi. Uneori rutinele pot fi obiceiuri proaste, care de fapt vă asigură că nu vă puteți bucura de realizarea obiectivelor. Apoi, există alte rutine necesare pentru a realiza aceste lucruri. Când experimentați cu programarea timpului, gândiți-vă la ce rutine de rol joacă deja în viața dvs.

5

Nu pierdeți mai puțin timp. Se poate ca părțile zilei dvs. să pară risipite. Multe din aceste momente vor fi inevitabile, cum ar fi transportul de mers pe jos dimineața sau mersul la oficiul poștal în timpul prânzului în timp ce este cel mai aglomerat. Vizualizați programul și stabiliți momentele în care pierdeți timpul. Gândiți-vă la modul în care vă puteți împărți programul în mod diferit pentru a avea pierderi de timp mai puțin.

6

Planificați-vă ziua cu o noapte înainte. Este, de obicei, mai bine să vă planificați ziua înainte. Dacă nu ați realizat niciodată un program înainte, poate dura ceva timp pentru a vă pune problema. Nu vă așteptați ca prima zi să știți cum să abordați acest lucru sau chiar în prima săptămână.

2

Determinați care sunt obiectivele pe care le-ați inventat și care provin de la alții. Este util să solicitați sfaturi de la ceilalți când este vorba de determinarea obiectivelor. Dar este, de asemenea, important să recunoașteți obiectivele care sunt efectiv relevante pentru ceea ce doriți. Programul dvs. zilnic poate include în continuare obligații care nu sunt conforme cu obiectivele proprii.

3

Împărțiți lista de sarcini la prioritate. Există, fără îndoială, lucruri pe lista de sarcini de zi cu zi pe care ar trebui să le faceți acum. Alte sarcini pot aștepta. Pe măsură ce împărțiți strategic lista de sarcini zilnice, faceți timp pentru cele mai presante sarcini.

2

Budgetteer ziua în segmente de 30 de minute. Când vă stabiliți planificarea zilnică, împărțiți-vă ziua în bucăți de o jumătate de oră. Aceste blocuri de timp sunt cantități controlabile de timp pentru realizarea anumitor sarcini. Apoi nu trebuie să programați programul până la minut.

3

Mai întâi, asigurați-vă că includeți sarcinile necesare în planificarea dvs. Întotdeauna vei avea obligații în timpul zilei pe care va trebui să le completezi la anumite momente. De exemplu, trebuie să vă lăsați copiii la școală la ora 8:00. Trebuie să le ridici din nou la ora 3:00. Puneți mai întâi acest tip de activitate în planificarea dvs.

4

Creați timp "flexibil". După ce ți-ați dat obligațiile un loc în planificarea ta, te duci să cauți găuri de timp în care nu trebuie să faci lucruri specifice. Considerați acest lucru ca fiind timpul "flexibil". Acum, analizați obiectivele pe termen lung și planificați lucruri care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.

5

Luați în considerare deseori planificarea. Pe măsură ce începeți să vă obișnuiți cu utilizarea programului dvs., este important să îl consultați în mod regulat. Acest lucru vă ajută să vă amintiți activitățile planificate. Aceasta vă ține de asemenea în lecție, astfel încât să nu petreceți prea mult timp făcând o activitate sau o sarcină.

6

Reglați programul dvs. acolo unde este necesar. Pe măsură ce începeți să lucrați în funcție de programul dvs. în fiecare zi, puteți începe să evaluați cum funcționează. Efectuați ajustări în funcție de timpul petrecut pe diferite sarcini.

2

Planificați un timp fix pentru a vă îngriji singur. O perioadă fixă ​​este o anumită perioadă de timp pe care o dedicați pentru a vă îngriji singur. Deși este posibil să înțelegeți că trebuie să aveți grijă de voi înșivă, s-ar putea să nu faceți acest lucru dacă nu vă rezervați anumite momente, destinate în mod special pentru dumneavoastră.

3

Răsplătește-te pentru că îți completezi cu succes programul. Odată cu manevrarea reușită în timpul zilei, cu ajutorul planificării pe care ați construit-o, este important să vă răsplătiți pentru munca grea. Poate că poți să-ți dai bomboanele preferate în buzunarul tău și să-ți dai timp să te bucuri, dacă ai terminat o activitate planificată. Acest tip de confirmare productivă vă poate ajuta să asociați schimbările funcționale cu lucruri plăcute.