Evitați oamenii pe care îi urăștiți

A avut loc un conflict între dvs. și o altă persoană și acum doriți sau trebuie să evitați acea persoană. Motivele pentru care vă displace poate varia de la annoyances minore condiții pun în pericol viața. Atunci când pentru a face față conflictelor sunt aproape de persoana pe care o urăști, puteți preveni agravarea situației și pentru a preveni conflictele viitoare, de către acea persoană să iasă din drum. Confruntarea cu acest lucru în lumea on-line, la școală, în munca ta și în familia dumneavoastră necesită strategii practice care pot fi învățate, dacă nu ignora apelul la acțiune.

pași

2

Blocați e-mailurile. Pentru a vă împiedica să primiți mesaje de la persoana respectivă prin căsuța poștală, puteți șterge persoana din agendă. Configurarea filtrelor de spam vă va permite să verificați dacă persoana încearcă să vă trimită e-mailuri nedorite. Puteți să faceți oricând clic pe butonul de ștergere sau să salvați mesajul e-mail într-un dosar, dacă doriți să strângeți dovezi despre ceva mai grav, cum ar fi urmărirea, hărțuirea cibernetică sau intimidarea.

3

Nu apelați sau nu scrieți persoana. Este posibil sau nu să fie dificil să nu fie apelată sau textată persoana. Poate doriți să transmiteți ceva negativ lui sau ei sau puteți lupta cu tendința de a restabili relația. Oricum, ambele apeluri și mesaje text conduc la comunicări suplimentare și nedorite care pot agrava situația.

4

Nu răspundeți la apeluri, mesaje text sau e-mailuri. Găsiți puterea de a ignora comunicarea persoanei. Acest lucru poate fi ușor. El sau ea poate încerca totuși să te tenteze să comunici cu persoana, doar pentru a face mai mult rău. Silence oferă o comunicare curată și este o modalitate absolută de a preveni contactul nedorit.

2

Discutați cu profesorul sau mentorul. Aceste apeluri ar trebui să fie private, așa că sunați, trimiteți un e-mail sau întrebați-vă profesorul pentru o conversație. Este posibil să fiți nevoit să vă întâlniți întâi. Poate doriți să discutați cu mentorul. Dacă sunteți sub vârsta de 18 ani, un părinte trebuie să fie prezent.

3

Luați un alt traseu. Cele mai multe campusuri sunt mari și au multe căi care duc la diverse destinații din campus. Găsește calea cea mai mică rezistență. Dacă sunteți familiarizați cu tiparele de mers pe jos ale acestei persoane, luați un alt traseu. Da, este nevoie de ceva timp, dar vrei să eviți persoana.

4

Evitați contactul vizual direct. Se poate întâmpla să intri în mod neașteptat asupra persoanei. Puteți evita contactul inutil, întorcându-vă ochii și plecând în altă parte cât mai repede posibil. Fiți pregătiți pentru neașteptate.

5

Adresați-vă prietenilor să vă ajute. Viața devine mult mai ușoară atunci când prietenii se uită după tine. Un prieten poate forma o barieră sau poate oferi distragerea de care aveți nevoie pentru a scăpa de neobservate. Asigurați-vă că aveți încredere în cineva care este dispus să vă ajute.

6

Fiți pregătiți pentru unul simplu "ieșiți" dintr-o situație. Vor fi momente când veți acționa ca și cum ați telefona sau că v-ați pierdut ochelarii sau cheile. Această tactică poate fi folosită la nivel local pentru a evita chiar și persoanele cele mai enervante.

7

Apreciați calitățile pozitive și experiențele de învățare. Există oameni care cred că oamenii, chiar enervanți, vin în viața noastră pentru a ne învăța ceva. Fiecare experiență ne face mai inteligenți și mai în armonie cu ceea ce vrem să ieșim din viață.

2

Solicitați transferarea către un alt departament, locație sau administrator. Biroul sau spațiul din fabrică poate fi limitat, dar dacă trebuie să vă distanțezi de la o altă persoană, va trebui să întrebați. Nu vă întrebați să ascultați pe cineva sau să vă apropiați de cineva care nu vă place. În caz contrar, veți avea cu siguranță mai puțină sens în munca dvs. și, probabil, veți avea mai mult stres.

3

Concentrează-te pe productivitate. Concentrarea pe munca dvs. și lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a fi productive vă vor ajuta să evitați o persoană la locul de muncă. Aveți dreptul la un mediu de lucru fără conflicte, în care vă puteți simți în siguranță. Izolarea poate împiedica interacțiunile cu alții care pot interpreta greșit cuvintele sau comportamentele dvs.

4

Lucrați în jurul programului celeilalte persoane. Mulți angajatori angajează angajați pentru munca în schimburi care variază în funcție de lungime și de numărul de zile lucrate pe săptămână. Dacă vă aflați în această situație, puteți solicita un alt serviciu. Dacă lucrați într-un mediu de lucru standard de la 9 dimineața până la ora 5 dimineața, este dificil să vă mențineți alte ore. Cu toate acestea, puteți lua în considerare pauzele de cafea, vizitele la toaletă și pauzele de prânz.

5

Nu acceptați invitații. Fii discret, dar refuza invitații acolo unde este prezentă cealaltă persoană. În funcție de severitatea situației, este mai bine să nu ajungeți într-o situație incomodă sau dăunătoare.

6

Nu vă faceți niciodată griji pentru a ieși dintr-o anumită situație. Este teribil să te simți prins într-un anumit context social. S-ar putea să vă simțiți presiune când șeful dvs. este acolo sau vă este frică ce vor gândi colegii voștri despre voi sau veți spune despre dumneavoastră. Dă-ți libertatea de a spune: "Hei, băieți, plec din nou. Este încă o călătorie lungă acasă. "Sau da un alt motiv.

Păstrați calmul până când contactul sa terminat. Felicitați-vă că ați făcut bine.

8

Extindeți-vă perspectiva. Este important să păstrați lucrurile în perspectivă. Odată ce îți dai seama că există viață după o luptă cu cineva, poți să-ți dai drumul de furie și să te bucuri de sentimente de ușurare. Puteți lăsa să meargă și să vă ajusteze prioritățile.

2

Nu mergeți la întâlniri de familie. Multe familii au un nivel crescut de stres și un conflict mai mare în timpul întâlnirilor familiale. Dacă doriți să evitați o persoană care este, fără îndoială, o problemă reală pentru dvs., atunci scuzați-vă și nu mergeți acolo.

3

Numai contactați sub supraveghere. Este posibil să aveți un membru al familiei pentru care nu aveți încredere pentru niciun motiv. Poate că nu vrei să fii singur cu această persoană. Indiferent de motiv, luați mereu o mărturie cu dvs. dacă sunteți forțat să comunicați cu această persoană. Siguranța este întotdeauna de cea mai mare importanță.

4

Solicitați ajutor profesional pentru a vă verifica emoțiile și gândurile. Dacă suferiți de anxietatea asociată cu tratarea acestei persoane, puteți beneficia de discuțiile cu un consilier. Găsiți un profesionist de sănătate mintală în zona dumneavoastră prin intermediul site-ul Institutului Olandez Psihologilor (PNI) și Psychiatric Association olandez.

5

Căutați sfaturi juridice dacă este necesar. Dacă situația crește, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui avocat. Conflictele variază în funcție de severitate și există momente în care este mai bine pentru dvs. să evitați contactul cu o anumită persoană. Natura proceselor este de așa natură încât o parte este plasată împotriva celeilalte. Tot ce faceți sau spuneți poate fi folosit împotriva voastră. Avocatul dvs. vă va îndruma prin acest proces.

6

Dacă este necesar, cereți un ordin de restricționare. Persoana pe care încercați să o evitați poate avea probleme serioase. Dacă simțiți că vă aflați în pericol, solicitați unei persoane să limiteze contactul. Dacă el / ea încalcă interdicția, puteți apela poliția, care poate interveni apoi.