Se ocupă de respingerea unui băiat pe care l-ați întrebat

Recunoașteți sentimentele voastre. S-ar putea să vă simțiți foarte stângaci în legătură cu faptul că l-ați întrebat oricum. S-ar putea să fiți destul de obosiți deoarece ați crezut cu adevărat că este cel potrivit pentru dvs. Ați putea fi chiar supărat pe el (poate că te-a ținut pe linie) și ai nevoie de spațiu. Toate aceste reacții sunt perfecte în sine. Dă-te după respingere ocazia să simți că simți cu adevărat în acel moment. Evitați să vă suprimați emoțiile din cauza lui sau pentru că credeți că ar trebui să vă simțiți diferit. Nu controlați modul în care vă simțiți singuri respingerea, dar cel mai bun mod de a da aceste sentimente un loc este să le dați spațiu și să vă eliberați.

Încearcă să salvezi prietenia. Dacă sunteți prieteni cu băiatul în cauză, este posibil să vă îngrijorați că va apărea o situație incomodă după ce ați fost respinsă. Acest lucru nu trebuie să fie cazul, mai ales dacă sunteți foarte buni prieteni cu el. Poate doriți să vă exprimați intențiile astfel încât să se simtă în largul său și nu simte că este presat de decizia sa. Iată câteva lucruri pe care le puteți spune să-i spuneți cum vă simțiți:

Pleacă. Dacă sunteți foarte trist cu privire la respingere, nu vă forțați să mai rămâneți. Fă o scuză să pleci. Poți să te duci acasă pentru a-ți da sentimentele un loc sau pentru a-ți apela un prieten cu care să vorbești. Indiferent de pasul următor, ar trebui să evitați să-l folosiți ca pe un umăr de plâns, deoarece situația va fi prea neplăcută pentru ca el să te poată mângâia.

Fii deschis și cinstit. Îi poți spune că ești dezamăgit, că ar putea dura ceva timp înainte să-l vezi din nou și toate celelalte sentimente pe care le-ai experimentat. Acest lucru nu este același lucru cu a cere lui să vă sprijine emoțional. Când sunteți deschis și cinstit cu privire la sentimentele voastre, arătați că totuși doriți să comunicați cu el și că îl respectați suficient pentru a vă împărtăși procesul emoțional cu el. El a fost, de asemenea, sincer cu tine, ca să poți rambursa acest lucru și fiind sincer cu el.

Încercați să vedeți că fiecare situație și persoană sunt unice. Pentru că un băiat te-a respins, asta nu înseamnă automat că toți ceilalți băieți vor face același lucru. Împiedicați-vă să generalizați prea mult și credeți că sunteți nedorite deoarece o persoană nu v-a plăcut. Este foarte posibil ca această persoană să v-ar fi plăcut, dar uneori băieții nu sunt pregătiți pentru o relație sau calendarul poate fi oarecum nefericit. Evitați să faceți tot felul de presupuneri despre valoarea dvs. de sine în urma unei respingeri.

Faceți o listă de lucruri care vă plac despre voi înșivă. Dacă sunteți respins de un băiat, acest lucru nu înseamnă în sine nimic despre tine ca persoană. Arată doar că nu se potrivesc împreună. Există alți tipi care vor aprecia ceea ce trebuie să oferiți ca persoană. Faceți o listă a acestor lucruri pentru a vă reaminti de propriile dvs. trăsături de caracter și de caracter. Iată câteva exemple:

Evitați să vă învinovățiți. Rezistați tentației de a afla "ce ați făcut greșit" sau "de ce nu sunteți suficient de bun". Sunt băieți care te vor accepta pentru cine ești, așa că nu crede că trebuie să te schimbi pentru a fi apreciat și iubit. Dacă un băiat te respinge, el pur și simplu nu era adevărat pentru tine.

Poate ia niște analgezice. Acest lucru poate părea oarecum ciudat, dar o respingere socială activează aceeași reacție în creier ca durerea fizică. Dacă aveți o mare durere ca rezultat al respingerii, ați putea lua un paracetamol. Acest medicament nu va elimina complet durerea, dar cercetarea a arătat că poate ajuta de fapt.

Încercați să vă atingeți propriile obiective. Ați dorit dintotdeauna să călătoriți prin Europa? Vrei să exerciți mai mult? Vă puteți distrage atenția de durere ca rezultat al respingerii, concentrându-vă asupra lucrurilor din viața voastră, care sunt valoroase pentru dvs. și vă fac fericit.

Petreceți timp cu prietenii și familia. Respingerea ne atinge în sensul apartenenței. Infuzați prietenia cu prietenii. Căutați un grup de care puteți face parte, cum ar fi o biserică sau un club de carte. De asemenea, discuțiile cu ceilalți într-o cameră de chat pot fi utile pentru a vă restabili propria valoare și sentimentul de apartenență. Când vă înconjurați cu oameni buni și sunteți parte a anumitor comunități, veți fi mai în măsură să faceți față respingerii.

Faceți-vă cu efectele secundare emoționale. Refuzul poate provoca alte emoții dureroase și distructive. Gândește-te la furie și agresiune. Puteți face față acestor emoții în următoarele moduri: