Evitați repetarea acelorași greșeli

Toată lumea are o serie de obiceiuri înrădăcinate pe care ne-ar plăcea să le schimbăm. Este o parte a naturii umane să fie înclinată să repete aceleași forme de comportament. Totuși, schimbarea acestor obiceiuri vechi poate fi dificilă și necesită timp. Dar acest lucru este posibil cu o bună planificare și o atitudine pozitivă în timp ce lucrați pentru obiectivul dvs.: evitați să faceți aceleași greșeli.

pași

2

Nu credeți că nu puteți evita greșelile. Aceasta ar putea fi motivul pentru care veți continua să le faceți și vă împiedică să învățați de la greșelile dvs. Creierul tău te poate ajuta să eviți greșelile. Un studiu a arătat că creierul reacționează în decurs de 0,1 secunde la lucrurile care au generat erori în trecut prin trimiterea unui semnal de avertizare pentru a ne împiedica să facem din nou aceeași greșeală.

3

Concentrați-vă pe lucrurile pe care le faceți bine. Deși este important să învățați din greșelile dvs., este important să vă concentrați asupra a ceea ce sa întâmplat bine. Concentrându-te pe ceea ce faci bine, te poți simți mai bine cu privire la eforturile pe care le depui în timp ce lucrezi la îmbunătățirea și evitarea greșelilor.

4

Începeți prin corectarea greșelilor. Odată ce ați observat o serie de greșeli pe care le-ați făcut, puteți să le îmbunătățiți. Metoda pe care o utilizați pentru a le îmbunătăți va depinde de eroarea pe care încercați să o corectați. Vedeți următoarele exemple pentru a obține o idee despre unele dintre corecțiile pe care le puteți face:

5

Continuați să vă concentrați asupra îmbunătățirii. Poate fi tentant să-ți atingi obiectivele și să încerci să fii cel mai bun în orice ar putea fi scopul tău. Cu toate acestea, poate fi mai ușor să reușești, concentrându-te pe îmbunătățirea treptată în timp, decât pe rezultatul final.

6

Practicați-vă în fiecare zi. O parte a îmbunătățirii, reușind și evitând greșelile din trecut, vă asigură că faceți o practică adecvată. Practica suficient de zilnic este esențială pentru că vă ajută să vă păstrați abilitățile strânse și vă oferă posibilitatea de a vă îmbunătăți încet, dar sigur. De exemplu, puteți încerca în mod regulat să faceți rețeta de supă de la bunica dvs. pentru a vă îmbunătăți.

2

Încercați să aflați ce declanșează comportamentul dvs. Investigați care situații sau evenimente vă pot determina să faceți din nou aceleași greșeli sau să treceți la același comportament nedorit. Există motive care stau la baza comportamentului pe care doriți să îl modificați. Odată ce ați identificat aceste motive, puteți modifica atât reacția dvs. la această situație, cât și pentru a evita comportamentul în viitor.

3

Căutați ceva pentru a înlocui vechiul comportament. Dacă obiectivul dvs. este acela de a opri repetarea anumitor comportamente, va trebui să înlocuiți comportamentul vechi cu ceva nou. Fără a crea un comportament nou, veți fi mai înclinați să vă întoarceți în vechiul dvs. comportament nedorit.

4

Scrieți obiectivele. După ce ați dat seama care este comportamentul pe care doriți să îl opriți și cu care îl veți înlocui, poate fi util să vă scrieți obiectivele. Acest lucru servește ca ajutor de memorie a ceea ce doriți să realizați și pe care îl puteți trece ori de câte ori doriți.

5

Nu vă grăbiți. Schimbarea obiceiurilor vechi poate fi foarte dificilă și necesită timp. Va fi nevoie de dedicație pentru a reuși să înlocuiți obiceiurile vechi cu cele noi pe care le-ați ales. Urmați-vă planul, rămâneți pozitivi și asigurați-vă că vă atingeți obiectivele.

6

Nu vă îngrijorați de eșecuri. Nu vă descurajați de eșecurile care pot apărea în timp ce lucrați pentru atingerea scopurilor și înlocuiți obiceiurile vechi cu cele noi. S-ar putea întâmpla șocuri, dar asta nu înseamnă că ați eșuat sau că este timpul să vă opriți. Aflați de la aceste neajunsuri și continuați să lucrați în vederea atingerii obiectivului dvs.

2

Pregătiți-vă pentru obstacole. Înainte de a lua măsuri și de a începe să faceți schimbări, va trebui să faceți câteva pregătiri. Faza de pregătire înseamnă că faceți un plan pentru a face față obstacolelor pe care le puteți anticipa și care vă pot împiedica să atingeți obiectivul. Dacă vă pregătiți temeinic, schimbările pe care doriți să le implementați vor fi mai ușor de realizat.

3

Începeți să faceți o schimbare. După ce ați decis ce comportament nou doriți să învățați și cum intenționați să faceți obstacole, puteți lua măsuri. În acest pas, vă concentrați asupra progresului, depășiți obstacolele și recompensați-vă cu noile forme de comportament dorite.

4

Urmăriți modificările. Odată ce ați înlocuit obiceiul vechi cu un nou obicei pe care l-ați ales, va trebui să vă mențineți acel obicei. Asigurați-vă că noul dvs. comportament este mai puternic și continuați să vă bucurați de acest nou mod de a face lucrurile.