Foarte liniștit și rezervat

Dacă sunteți o persoană liniștită, aceasta poate avea avantaje și dezavantaje. Mulți oameni văd pe cineva care este foarte liniștit și rezervat ca fiind prea timid sau chiar dezinteresat, deși acest lucru nu este adesea cazul. Silent și rezervat nu este adesea o schimbare socială, ci mai degrabă o alegere personală. Cu puțină practică și înțelegere, puteți fi liniștită și rezervată în timp ce vă păstrați toți prietenii, dar puteți fi și voi înșivă.

conținut

Pași
Partea 1liniștit și rezervat
Partea 2conducerea conversațiilor cu alții
Sfaturi

pași

Partea 1
Liniștit și rezervat

Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 9

Găsiți prieteni care vă înțeleg. O concepție greșită este că persoanele care sunt tăcute sau rezervate nu au prieteni. Pur și simplu nu este adevărat. Unele persoane care sunt relativ liniștite și rezervate au mai puține probleme construind o legătură puternică cu ceilalți. Acest lucru se datorează parțial faptului că acești indivizi se concentrează pe cunoașterea celuilalt bine, în loc să își piardă timpul cu discuții sociale sau să vorbească nesfârșit despre ei înșiși.

Nu trebuie să găsească prieteni, care sunt, de asemenea, liniștit și rezervat, dar ar trebui să facă pentru a se asigura că oamenii vor arăta aduna in jurul tine pentru a înțelege că ești o persoană liniștită și rezervată.
Căutați oameni care vor arăta înțelegerea și vă vor accepta. Dacă nu știți cine din cercul dvs. social sunt persoanele care vă vor arăta înțelegerea și acceptarea, încercați să discutați cu persoane diferite pentru a le cunoaște mai bine.

Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 4

Încercați să fiți mai conștienți de sine. Unii oameni liniștiți, rezervați, experimentează faptul că trăsăturile lor de personalitate le permit să înțeleagă mai bine sentimentele lor. Recunoașterea și înțelegerea modului în care te simți în legătură cu o anumită persoană, o idee sau un subiect este o parte importanta de a dezvolta dvs. de conștiința de sine, care în cele din urmă poate ajuta la determinarea curs în lume.

Ia timp să te uiți înapoi în ziua ta. Dacă încerci să fii mai liniștită și mai autocritică, trebuie să îți faci timp în fiecare zi să reflectezi asupra ta și a zilei.

Încercați să determinați care experiențe de viață au fost cele mai semnificative și luminante pentru dvs. și, de asemenea, încercați să aflați de ce și cum aceste experiențe s-au schimbat.

Când vorbești cu oameni cu care aveți o relație bună cu ceilalți, le puteți cere feedback sincer despre comportamentul și ideile dvs. Lăsați acești oameni să știe că vrei să fii mai conștient de tine și de modul în care gândești și faci. Perspectiva unui outsider poate fi foarte util atunci când vrei să afli mai multe despre tine.

Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 1

Dezvoltați propriile interese. Mulți oameni introvertiți au pus mult timp și energie în ceva pentru care au o pasiune. În timp ce acest lucru nu se aplică pentru oricine care este liniștit și rezervat, această trăsătură de personalitate este destul de comună, iar acest lucru este, probabil, se asigură că deveniți mai obișnuiți cu ideea si sa te simti mai confortabil cu personalitatea ta liniștită și rezervată.

Gândește-te la copilăria ta. Ce activități ați preferat? Dacă v-ar plăcea să desenați sau să pictați, ați putea să reluați din nou acest hobby. Dacă ți-a plăcut să citiți și să scrieți, vă puteți înscrie la un curs de scris. Lucrurile pe care le-a plăcut ca un copil probabil știu încă cum să trezești interesul tău.

Dacă încă nu puteți afla unde stau pasiunile voastre, gândiți-vă la lucrurile care vă atrag astăzi curiozitatea. Ce lucruri știi să fascinezi în aceste zile?

Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 7

Învățați să faceți față situațiilor sociale. Dacă sunteți o persoană liniștită și rezervată, aveți șanse să vă simțiți intimidați sau frustrați în situațiile sociale. Pentru unii oameni, chiar și cumpărăturile pot fi stresante, deoarece sunt obligați să comunice cu străinii. Există, din fericire, o serie de moduri în care puteți reduce senzația de stres și disconfort în situațiile sociale. Câteva exemple sunt:

Purtați căști în timpul mersului pe jos, când călătoriți cu transportul public sau cumpărături.

Stai departe de oameni care par furioși sau supărați.

Evitați să vă cereți scuze când străinii vor să vorbească cu dvs.

Partea 2
Conducerea conversațiilor cu alții

Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 11

Căutați un mediu confortabil. Dacă sunteți o persoană liniștită și rezervată, este posibil să nu vă simțiți liniștit atunci când aveți o conversație cu cineva aflat în mijlocul unui centru comercial sau cantină școlară. Multe introverte consideră că este mai ușor și mai puțin stresant să aibă conversații într-un mediu liniștit și mai relaxat. Dacă este posibil, poate doriți să găsiți un loc confortabil înainte de începerea conversației.

Mediile zgomotoase, haotice adesea nu conduc la conversații semnificative în care se discută și reflecția. Zgomotul vă va face pe amândoi să vorbiți mai greu și mai direct, ceea ce, în sine, poate părea destul de intimidant pentru unii oameni.
Unii oameni consideră că un mediu neplăcut de fierbinte poate fi, de asemenea, perturbator gândirii reflexive.
Încercați să identificați locul în care vă simțiți cel mai ușor și să încercați să aveți loc conversații cât mai mult posibil în aceleași medii sau în medii similare.

Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 3

Practicați-vă abilitățile de ascultare. Persoanele linistite, rezervate sunt, in general, ascultatori buni. Acest lucru se datorează în parte faptului că persoanele cu aceste trăsături de personalitate gândesc și procesează mai întâi informațiile obținute înainte ca acestea să reacționeze. Oamenii caută, de obicei, ajutor de la alții cu trăsături introvertite atunci când se luptă cu o problemă sau au nevoie de sfaturi.

Ascultați cu atenție tot ce spune celălalt.

Determinați când trebuie să răspundeți și ce puteți spune. Păstrați-vă reacțiile concise.

Gândiți-vă înainte de a vă reacționa la celălalt.

Dacă aveți nevoie doar de ceva timp să se gândească de a veni cu un răspuns adecvat, s-ar putea spune ceva de genul: „Hmm, aș răspunde așa, dar am nevoie doar de un minut să-l pună în mod corect . "

Imagine cu denumirea Fiți foarte liniștită și rezervată Pasul 2

Cereți celeilalte persoane o mulțime de întrebări. Punerea întrebărilor este o modalitate excelentă pentru o persoană liniștită și rezervată să cunoască mai bine cealaltă persoană. Punând întrebări vă lăsați celălalt pe podea, astfel încât veți simți o presiune mai mică pentru a vorbi la nesfârșit despre lucruri mici, care nu sunt relevante, din moment ce oamenii mai liniștit și rezervat se simt intimidate și pur și simplu nu sunt interesați de astfel de discuții.

Cele mai bune întrebări sunt întrebări cu un final deschis. Nu puneți întrebări pe care cealaltă persoană le poate răspunde cu un simplu da sau nu. Ascultați cu atenție ce spune cealaltă persoană și puneți întrebări relevante pentru a intra mai adânc în subiect. Cu aceasta vă arătați interesul și intenția sinceră de a cunoaște mai bine cealaltă persoană.

În loc să pună întrebări, cum ar fi: "Te-ai bucurat să te culci în Florida?" Întrebările ar putea fi deschise, ceea ce ar încuraja discuțiile. Câteva exemple sunt: "Cum a crescut în Florida? Care a fost cea mai frumoasă / cea mai puțin plăcută creștere din Florida? "

Fii tu insuti. Amintiți-vă că nu trebuie să vă fie rușine că sunteți liniștit și rezervat. Știați că a fi liniștită și rezervată în unele țări este o trăsătură de personalitate dorită? Iar când vorbești mai puțin și asculți mai mult, te vei împiedica să ofensați pe cineva din cauza unei comunicări necorespunzătoare. Și mai mult, atunci când întâlnești oameni dori să comunice, interacțiunile vă va da mai mult sens [[Imagine: Fii foarte liniștit și rezervat Pasul 12 Versiune 2.jpg | Centru].

sfaturi

Fii tu mereu.
Găsiți mediul în care vă simțiți cel mai bine. Este posibil să aveți nevoie să găsiți un echilibru între a fi liniștiți și a comunica cu ceilalți, mai ales dacă aveți obligații la școală sau la muncă care necesită comunicarea cu străinii. Încercați să găsiți o modalitate de a vă simți confortabil în timpul conversațiilor, dar, în același timp, fiți voi înșivă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit