Refacerea unei relații deteriorate

Este inevitabil ca într-o relație fixă ​​cineva să se simtă rănit la un moment dat. Dar durerea și certurile emoționale nu trebuie să însemne sfârșitul unei relații. Multe cupluri descoperă că combinația de probleme face ca relația să fie mai puternică. Ceea ce realizează acești oameni este că fiecare relație necesită muncă, dragoste și răbdare pentru a reuși și că acest lucru se aplică în special atunci când încearcă să repare o relație care este deteriorată.

pași

2

Stabiliți de ce există probleme în cadrul relației. Toate relațiile sfârșesc în condiții grele la un moment dat sau altul. Odată ce noutatea primelor dvs. două luni a murit împreună, problemele și stresul vor începe să se acumuleze, iar lucrurile pe care le-ați plăcut vreodată pot începe să te enerveze. Deși există întotdeauna probleme mici într-o relație, unele probleme pot provoca probleme dacă rămân sub suprafața prea mult timp:

3

Discutați cu partenerul dvs. despre ce vă deranjează. În multe cazuri, relațiile sunt încheiate sau se confruntă cu momente dificile atunci când nu există o comunicare adecvată între cele două părți. Deși acest lucru poate fi dificil, trebuie să fiți dispus să vă împărtășiți problemele și problemele cu partenerul dvs. dacă doriți să le rezolvați.

4

Ascultați răspunsurile partenerului dvs., în loc să argumentați. În loc să vă gândiți la ceea ce faceți imediat, puteți să vă opriți mai bine și să o ascultați, astfel încât să înțelegeți ce spune cealaltă persoană. Ascultarea atentă arată respect și vă va ajuta să aflați ce este greșit în relația voastră.

5

Vizualizează lumea din ochii partenerului tău. Prea des, cuplurile se încurcă în propriile emoții și le lasă să vadă de ce partenerul lor este supărat. Acesta este cel mai simplu mod de a răspândi certuri în zile și zile, în timp ce acestea ar fi putut fi rezolvate cu ușurință. Ia-ți un moment să te gândești de ce partenerul tău e supărat. Ce greșeli ați fi putut face să vă deranjeze pe celălalt?

6

Aveți grijă de lucrurile cu care aveți de-a face. Nu este suficient să vorbim împreună despre problemele dvs. Va trebui să faceți ceva pentru a le rezolva. Odată ce ați dat seama ce este rău între voi doi, fiecare dintre voi trebuie să vină cu cel puțin 2 lucruri pentru a rezolva problemele. Spuneți partenerului dvs. ce soluții ați venit și întrebați cealaltă persoană să se țină de ea - singura modalitate de a restabili o relație deteriorată este să vă angajați să o vindecați.

7

Iertați-vă unii pe alții. Aceasta poate fi cea mai dificilă parte a restaurării unei relații, dar și cea mai importantă. Iertarea dizolvă mânia pătrunsă, durerea și emoțiile, astfel încât să nu se mai întoarcă la viață mai târziu, să saboteze toate progresele pe care le-ați făcut. Amintiți-vă că nimeni nu este perfect și că nici o relație viabilă pe această planetă nu ar fi posibilă fără iertare.

8

Dați reciproc timpul și spațiul pentru a vă vindeca. Fiind împreună nu înseamnă că puteți să păstrați cealaltă persoană pe lanț. Când vă recuperați dintr-o relație deteriorată, instinctul dvs. este posibil să vă petreceți fiecare moment imaginabil împreună. Dar cu asta vă faceți mai greu pentru voi doi să faceți un pas înapoi și să vă uitați la imaginea de ansamblu a relației voastre - atât partea bună cât și cea rea ​​a acesteia. Cheltuind fiecare moment unul cu celălalt, duce adesea la lupta împotriva luptelor sau a senzației de capcană.

9

Gândește-te la motivul pentru care te-ai îndrăgostit de partenerul tău. După mult timp cu aceeași persoană, este foarte ușor să aveți problemele din viața dvs., cum ar fi banii, copiii sau stresul, amintirile bune pe care le-ați lăsat afară. Faceți un pas înapoi din viața de zi cu zi și gândiți-vă la calitățile partenerului dvs. pe care le bucurați și concentrați-vă asupra motivelor pentru care vă potriviți bine. Acest lucru vă va ajuta să renunțați la gândurile negative care au avut loc recent și să vă reamintesc de ce vă iubiți unul pe celălalt.

2

Luați responsabilitatea pentru greșelile dvs. Evitați scuzele, dați vina pe partenerul dvs. sau decolați afacerea ca pe ceva. Pentru a putea cere iertare și a începe să o procesați, trebuie să recunoașteți că ați fost necredincioși. Considerând-vă într-o lumină neîngrădită și obiectivă, puteți înțelege de ce ați decis să vă înșelați partenerul și să căutați modalități de a vă împiedica să faceți din nou aceeași greșeală.

3

Cere iertare. Acest lucru poate fi cel mai greu de făcut după o afacere, indiferent de ce parte a relației se află. Cu toate acestea, cererea de iertare este singura modalitate de a începe restaurarea relației - nu puteți continua dacă partenerul dvs. are încă sentimente de resentimente. Deși este posibil să nu primiți imediat iertare, trebuie să vă smeriți și să o cereți în orice fel.

4

Deveniți o carte deschisă. Dacă ți-ai înșelat partenerul, cel mai rapid mod de a-ți recâștiga încrederea este să fii complet transparent. Asigurați-vă că programul, programul și agenda sunt accesibile partenerului dvs. Evitați să ascundeți lucrurile, chiar și lucrurile mici, deoarece ele pot duce la sentimente de neîncredere.

5

Țineți-vă toate promisiunile. Trebuie să dovediți că sunteți din nou fiabil. Sunați dacă spuneți că veți suna, veniți la timp și faceți cumpărăturile sau treburile pe care le-ați promis mereu să le faceți.

6

Comunică despre ce are nevoie partenerul tău. Ascultați ce are nevoie partenerul dvs. de la dvs. pentru a vă recupera din relație. Aceasta poate fi mai mult timp împreună sau mai mult timp separat. Partenerul dvs. vă poate cere să veniți mai devreme de la serviciu sau să întrerupeți băutul. Indiferent ce este, întreabă partenerul tău "Ce pot face pentru a vă ajuta să rezolvăm acest lucru" și ascultă răspunsul fără prejudecăți.

2

Comunicați deschis și cinstit. Comunicarea corectă respinge problemele înainte de a deveni probleme gigantice. Când te deranjează ceva, dă-ți-o, în loc să o completezi. Lăsați-vă mânia pester sau să crească, va fi mai greu pentru a reține în acest mai târziu în relație.

3

Luați seama reciproc ca o echipă. Partenerul dvs. este jumătatea dvs., așa că nu uitați când lucrurile devin dificile. Unul dintre cele mai bune lucruri despre o relatie de dragoste este sa stii ca nu esti singur - ai un partener si un prieten care sa te ghideze in situatii si sentimente stresante.

4

Investiți timpul în dezvoltarea personală. Ridicați-vă devreme, mâncați sănătoși, faceți sport și aveți grijă de voi înșivă. Nu numai că acest lucru vă face mai fericiți, dar, de asemenea, face mai ușor să vă concentrați asupra menținerii partenerului. Trebuie să fii în starea fizică și mentală potrivită pentru a-ți iubi partenerul, și asta înseamnă că te iubești.

5

Acceptați greșelile partenerului dvs. Nici o ființă umană nu este perfectă și adesea judecăm mai mult despre cei dragi decât despre ceilalți. Partenerul dvs. va face la o anumită dată o greșeală sau vă va răni sentimentele și poate fi dificil să-l ierți imediat. Cu toate acestea, singura modalitate de a vă păstra unii pe alții este să știți și să acceptați că partenerul dvs. nu este perfect și să îi iertați atunci când fac ceva greșit. Acceptați și apreciați particularitățile lor în loc să încercați să le schimbați.

6

Luați o vacanță împreună. Evitați stresul vieții de zi cu zi și luați o săptămână sau un weekend pentru a vă strânge legătura. Schimbarea peisajelor este o modalitate excelentă de a vă schimba starea de spirit. Odată ce ați lăsat toate facturile, munca și rutina zilnică în spatele vostru, vă puteți concentra pe ceea ce este cel mai important: unul pe celălalt.

2

Înțelegeți bine că problemele legate de relații nu sunt niciodată vina unei persoane. Două persoane sunt implicate într-o relație, așa că nu acceptați că partenerul vostru vă învinuiește pentru toate problemele din relația dvs. Cineva care respinge și refuză să se gândească la propriul rol va fi foarte dificil, dacă nu chiar imposibil, de partea voastră. Nu permiteți nimănui să vă forțeze să schimbați o relație - acesta este un semn al unei relații dominante și nesănătoase.

3

Verificați dacă certurile dvs. sunt sănătoase sau continuați să trageți timp de câteva săptămâni. Relațiile sănătoase au, de asemenea, fluctuații de cuvinte, dar de obicei se rezolvă rapid și fără violență sau strigăte. Dacă certurile dvs. persistă zile sau săptămâni sau dacă vă certați de aceleași lucruri de mai multe ori, atunci este posibil să începeți căutarea unei noi relații.

4

Realizați când planurile dvs. și cele ale partenerului dvs. nu se mai conectează. Cuplurile care aveau chimie perfectă pot intra în dificultate atunci când obiectivele și misiunile lor de viață se ciocnesc. Dacă, de exemplu, o persoană dorește să studieze din nou, în timp ce cealaltă vrea să călătorească, atunci o persoană se poate simți împinsă sau înșelată, indiferent de alegerea pe care o alegeți. Dacă discutați în permanență sau deveniți mai îndepărtate deoarece aveți vise diferite, atunci poate fi timpul să vă urmăriți obiectivele în mod independent.

5

Opriți relația atunci când petreceți mai mult timp mizerabil decât fericit. Dragostea este despre distracție, senzație de siguranță și vă bucură de viața împreună. Dacă vă regretați că vă regretați timpul împreună, trezindu-vă nemulțumit sau vă simțiți mizerabil când sunteți cu partenerul dvs., atunci este timpul să puneți un punct în spatele relației.