Nu atrageți nimic din ceea ce cred alți oameni
Dacă sunteți unul dintre acei oameni care sunt în mod constant îngrijorați de ceea ce alții vă gândesc la dvs., acest articol vă poate ajuta în direcția cea bună, inversând aceste gânduri rele. Nu contează ce ești obsedat - arăta bine pentru străinii totali, ascultă zvonuri sau intră într-un ciclu negativ - acest articol ar trebui să te ajute să-ți schimbi viața.
conținut
pași
1
Nu te mai îngrijora. Deși acest lucru poate părea dur, nu sunteți cea mai importantă persoană din lume, cel puțin nu toată lumea. De obicei, atunci când credeți că sunteți evaluat, acest lucru nu este cazul. Este pur și simplu prea dificil să judecați fiecare persoană pe care o întâlniți, să vă analizați greșelile și neajunsurile, ca și cum ar fi fost un test pe care trebuie să-l clasificați.
- O modalitate de a testa acest lucru este să vă împingeți limitele puțin și să faceți ceva neobișnuit pentru dvs. Vedeți cum reacționează oamenii. Este posibil ca numai "prietenii" dvs. să observe schimbarea și să comenteze, dar un străin aleator nu-i va interesa.
- Învățați-vă să vă înțelegeți atunci când începeți să vă faceți griji. Recunoașteți acest tip de abuz și "faceți ceva" pentru ao depăși. De fiecare dată când vă faceți griji, de exemplu, compliment un aspect al personalității voastre. Acest lucru ar trebui să vă ajute să vă dați un sentiment mai bun de auto-valoare:
- "Gândirea este bună. Am atenție la toate detaliile mici. Observ lucrurile pe care ceilalți nu le văd, dar ar trebui să folosesc această calitate într-un mod pozitiv, nu unul negativ."
- "Îmi pasă de a fi bun la ceva. Nimeni nu poate atinge perfecțiunea, dar încerc să-mi pun cel mai bun picior înainte. Dacă nu reușesc sau nu, am încercat. Asta e tot ce pot face."
- "Îmi pasă de principii. Am valori și încerc să trăiesc de ei. Lumea nu funcționează întotdeauna așa cum vreau, dar asta nu înseamnă că voi înceta să încerc. O voi accepta când nu merge."
2
Puneți lucrurile în perspectivă. Persoanele care sunt obsedate de ceea ce cred alții au tendința de a examina "problemele" și tendința de a nu mai vedea pădurea prin copaci. Oamenii care nu sunt obsedați de ceea ce alții cred că tind să privească la "întregul". Ai doar o singură șansă în viață - o să permiteți gândurilor altor persoane să facă mai puțină distracție? Sună destul de prost, nu-i așa?
3
Aveți încredere în voi înșivă. Dacă am putea elimina de câte ori ne-am îndoit de noi înșine? Păi, poți. Trucul, dacă vrei să spui asta, este pur și simplu să ai mai multă încredere în deciziile și acțiunile pe care le iei.
4
Învață să-ți controlezi emoțiile. Când începeți prin a vă împinge limitele și a obține mai multă încredere, veți avea, fără îndoială, sentimente mixte. De la stres, griji și anxietate, la ușurare și fericire. Mintea ta poate ridica un pic și de aceea învățarea să-ți controlezi emoțiile este importantă. Exercițiile simple ale lui Eckhart Tolle merg cam așa:
5
Acceptă-te așa cum ești. Este de înțeles că acceptarea dvs. nu este cel mai ușor de făcut. Toată lumea din lume este plină de îndoieli, dar este vorba despre cum să le gestionăm. Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta.
sfaturi
- Lumea nu este doar despre tine - aproape toți cei pe care îi întâlnești în viața ta au mai multe lucruri în mintea lor decât cum arată sau acționezi.
- Realizați că sunteți singur și, în final, singurul responsabil pentru acțiunile și sentimentele dvs. Nu aveți control asupra altor persoane, dar puteți determina modul în care reacționați și gândiți-vă la ele. Fii tu! Viața nu este distractivă dacă sunteți prea îngrijorată de a plăti / insulta alte persoane, astfel încât să nu vă puteți forma propria personalitate. Nu toată lumea vă va plăcea, așa este, de ce să o încercați? Lăsați-i să se înfurie de lucrurile mici, dacă doresc, dar asigurați-vă că nu vă cădeați victimele acelei stupide și îngustări. Distrează-te!
- Întrebați-vă ce anume te face să te simți atât de incomod.
- Merită să o faci în primă instanță? Sentimentul tău incomod este probabil instinctul tău de supraviețuire care te avertizează de o amenințare la adresa siguranței tale și te informează că nu merită să faci asta! De exemplu, imaginați-vă că cineva fără norme sociale pe care le interogate, comite erori care vă oferă o senzație de disconfort (cum ar fi în mod constant a face avansuri sexuale nedorite) și încearcă să o facă din nou, ca un copil încearcă să ciclu din nou. Nu te obliga să dobândești încredere în această persoană, având mai multe date, astfel încât să poți obține un sentiment mai calm cu "obiceiul" acelei persoane. Nu sunteți o bicicletă și când veți pleca, va realiza că ceea ce a făcut el poate duce oamenii departe.
- Dacă ceva te simți inconfortabil, dar merită să faci, iar disconfortul este mai mult ca tracul sau frica de durere la acea dată dumneavoastră, puteți apela, puteți vedea dacă altcineva face sau nu este nimeni nu? Oricum, dacă acționați cu încredere, sentimentul dvs. de inconfortabil nu va fi văzut și, în timp, veți câștiga și mai multă încredere în a face acest lucru.
"Nimeni nu vă poate da un sentiment inferior fără permisiunea voastră." - Eleanor Roosevelt.
avertismente
- Nu vă fie frică să fiți voi înșivă. Nu te schimba, doar pentru că cineva vrea sau te judecă. Tu ești singur, nu poți fi altcineva.
- Nu vă așteptați ca alții să se schimbe, doar pentru că doriți sau îi condamnați. Ei sunt ei înșiși, nu pot fi altcineva.
- Nu vorbiți și nu faceți schimburi subiective - arătați altora că sunteți un gânditor sălbatic, călătoriți peste această lume bătrână cu mândrie și faceți ceea ce vreți dacă le place sau nu.
- Nu vă așteptați la supunere de la ceilalți - ei pot arăta că sunt gânditori sălbatici, călătoresc cu mândrie despre această lume veche veche și vor face ceea ce doresc dacă vă place sau nu.
- Nu lăsați energia voastră să fie împinsă de oamenii negativi. Mutați între oameni pozitivi!
- Niciodată nu credeți că nu sunteți suficient de buni, că voi sunteți voi și că veți rămâne întotdeauna voi înșivă. Aveți doar o șansă în viață și viața este scurtă. Trebuie doar să trăiți la maxim și să nu gândiți deloc la posibilele opinii negative care pot fi exprimate în viața voastră.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Să scapi de obsesii
- Fiind egoist
- Iartă-te
- Nu mai e gelos
- Nu mai fi paranoic
- Rămâi perceptibil
- Câștigă respect
- Nu te mai gândi prea mult
- Fii mandru de cine esti
- Venind dintr-un complex de inferioritate
- Cucerirea unui băiat
- A fi popular în învățământul secundar
- Fii drăguț
- Opriți zvonurile
- Deveniți o persoană mai socială
- Distinge între dragoste și prietenie
- Opriți-vă mereu să faceți pe oameni fericiți
- Faceți recurs sexual
- Interacționați cu ușurință cu alți oameni
- Nu vă faceți griji
- Nisa în pielea ta