Prevenirea arsurilor la stomac

Mâncați mese mai mici mai des. Mâncarea mai frecventă și luarea porțiunilor mai mici ajută la îmbunătățirea eficienței sistemului digestiv, astfel încât să nu se producă prea mult acid gastric. Nu luați mai mult de o porție pe masă. Așteptați până nu vă mai simțiți plin înainte de a mânca ceva din nou.

Mănâncă câteva ore înainte să te culci. Oferiți-vă sistemului digestiv ocazia de a lăsa gravitația să obțină o mână de ajutor prin faptul că nu mănâncă nimic înainte de culcare. După ce ați mâncat, așteptați cel puțin trei ore înainte de a vă culca.

Nu pierde in greutate. Supraponderiul este una dintre principalele cauze ale arsurilor la stomac. Greutatea în plus exercită presiune asupra esofagului, provocând creșterea arsurilor la stomac. Prin intermediul unei dieta si exercitii adaptate, simptomele pot disparea fara a mai fi nevoie de tratament ulterior.

Evitați alcoolul și băuturile care conțin cafeină. Alcoolul și cofeina asigură faptul că sfincterul, care reglează trecerea esofagului în stomac, este slăbit, astfel încât arsurile în stomac pot curge înapoi. Prin evitarea alcoolului și a cofeinei, mai ales înainte de a merge la culcare, simptomele GORZ pot fi reduse.

Nu mai fuma. Fumatul afectează sistemul digestiv și poate afecta țesutul din esofag. Chiar dacă nu vă puteți opri, este important să încercați să fumați cât mai puțin posibil.

Purtați haine libere. O talie stransa comprima organele interne si poate interfera cu digestia. Purtați pantaloni și fuste cu o talie elastică. Dacă purtați îmbrăcăminte confecționată din țesături groase la locul de muncă, purtați îmbrăcăminte sau alte îmbrăcăminte confortabile imediat când veniți acasă.

Ridicați capul patului cu 10 până la 13 cm, astfel încât capul să fie mai înalt decât picioarele. Gravitatea contribuie, de asemenea, la GORZ, mai ales dacă sunteți supraponderal, aveți o hernie hiatus sau o altă abatere de la trecerea esofagului în stomac. Acidul stomacului nu poate curge înapoi dacă capul este mai înalt decât picioarele.

Încercați H2 blocante. Agenți cum ar fi ranitidina (Zantac), cimetidină (generic) și famotidina (merkloos), receptorul histaminic stomacului blochează care dau semnalul pentru a produce acid gastric.

Tratați arsurile la stomac cu inhibitori ai pompei de protoni. Medicamente precum omeprazolul (Losecosan, Losec și Omecat) împiedică producerea de arsuri la stomac.

Încearcă căile de atac interne. Dacă preferați să luați remedii naturale, există unele remedii acasă care se spune că reduc simptomele arsurilor la stomac:

Încercați remedii pe bază de plante împotriva GORZ. remedii din plante au fost folosite de secole pentru a reduce excesul de arsuri la stomac. Înainte de inventarea medicamente mai noi ca blocanți H2 și inhibitorii pompei de protoni au fost doar remedii din plante disponibile pentru a trata arsurile la stomac. Ierburi, cum ar fi Glycerrhiza glabra (lemn dulce), Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus (piuliță de iarbă), Rubia ordonata copac, Ficus bengalensis, Fumaria paviflora, Bauhinia variegata și Mangifera sunt destul de eficiente indica în reducerea producției de arsuri la stomac, vindecare deteriorarea mucoasa moale a stomacului și esofagului, și lupta împotriva infecțiilor, cum ar fi H. pylori. Agenți homeopat care au un efect similar, cum ar fi Natrum phosphoricum și Argentum Nitricum (nitrat de argint) ajuta, de asemenea, în BRGE. Studiile arată că Natrum phosphoricum declanșează repararea țesutului deteriorat, și Argentum Nitricum neutralizeaza acidul din stomac, astfel încât este rapid arsuri la stomac.

Lasă-te să fii examinat pentru a determina cauzele și pentru a exclude alte condiții. Ulcerul, cancerul și alte afecțiuni pot provoca arsuri la stomac. Spuneți medicului dumneavoastră că doriți să aflați dacă o afecțiune care stă la baza provoacă simptomele.