Apără-te

Diferența dintre fuga și primirea titlurilor constă în capacitatea de a vă apăra într-o situație dificilă. Puteți învăța câteva tehnici simple pentru a vă apăra înainte și în timpul unui atac, astfel încât să vă puteți aduce în siguranță dacă ajungeți într-o luptă sau sunteți atacat. Chiar nu trebuie să fii Jean-Claude van Damme pentru a ieși dintr-o astfel de situație neatinsă.

conținut

Pași
Partea 1adoptați o atitudine defensivă
Partea 2apără-te de partea din față
Partea 3apără-ți spatele
Partea 4evitați confruntarea
Sfaturi

pași

Partea 1
Adoptați o atitudine defensivă

Protejați-vă fața. Dacă adversarul tău încearcă să te prindă sau să te apuce din față, ține-ți mâinile în fața frunții și brațele strânse în corpul tău, astfel încât să nu te poată întâlni în față. Acest lucru poate părea o poziție slabă, defensivă, dar asta este în avantajul dvs., deoarece atacatorul dvs. nu vă va aprecia prea mult. În acest fel, vă protejați fața și coastele, două locuri în care nu doriți să fiți lovit.

Imagine intitulată Apără-te pe sine Pasul 2

Stați larg. Puneți-vă picioarele astfel încât acestea să fie diagonale, atât din stânga-dreapta, cât și din față în spate. Deci stai ferm și nu ești împins rapid.

Probabil că veți câștiga o luptă și veți scăpa dacă rămâneți în poziție verticală. Asigurați-vă că nu cădeți pe podea oricum.

Imaginea intitulată Apără-te pe tine însuți Pasul 3

Evaluați-vă atacatorul. Uită-te la mâinile lui. Dacă vrea să te atace cu mâinile, vor fi vizibile. Dacă, totuși, are o armă, mâinile sale vor fi ascunse undeva.

Dacă sunteți atacați de cineva cu un cuțit sau cu altă armă, trebuie să evitați și să evitați orice confruntare. Dacă nu este posibil să evitați o luptă, trebuie să încheiați confruntarea cât mai repede posibil cu un atac cu mare impact și să fugiți pentru a obține ajutor.

Stați în blocurile de pornire pentru a fugi. Dacă atacatorul dvs. nu face imposibilă, cel mai bun mod de a ajunge la siguranță este să fugiți. Dacă puteți preveni o luptă, evitați și fugiți.

Partea 2
Apără-te de partea din față

Imagine intitulată Apără-te pe tine însuți

Du-te pentru ochi și nas. Dacă doriți să încheiați o luptă cât mai curând posibil prin a fi primul care a ieșit, loviți-vă din greu și cât de des puteți, apoi fugi pentru a obține ajutor. Dacă sunteți în ambuscadă într-o alee, nu este momentul să vă gândiți la o luptă corectă. Aduceți-vă la siguranță păstrând confruntarea cât mai scurtă posibil. Ochii și nasul sunt cele mai sensibile și mai fine părți ale feței atacatorului și sunt foarte vulnerabile la coate, genunchi și frunte.

Încercați să loviți nasul atacatorului dvs. cu cea mai grea parte a frunții, chiar sub linia părului, prin strângerea gâtului și lovind fruntea pe mijlocul feței. Aceasta este cea mai rapidă și cea mai neașteptată modalitate de a pune capăt imediat unei lupte. Indiferent cât de puternic, cu experiență sau violență este atacatorul dvs., este greu să vă recuperați de la o astfel de fagă pe nas.

Lovitura sau apuca picioarele unui atacator de sex masculin. Prin lovirea genunchiului tare pe cruce sau prin ridicarea crucii cu mâinile și întoarcerea acesteia, este foarte probabil ca adversarul tău să lovească terenul. Din nou, nu este momentul să vă faceți griji în legătură cu jocul murdar. Dacă viața ta este în pericol, du-te pe cruce.

Dacă atacatorul dvs. se dublează din cauza acestui lucru, puteți să-i loviți nasul cu genunchiul pentru a vă asigura că este oprit pentru o vreme.

Scară în călcâie. Dacă sunteți atacați din spate, atacantul are probabil brațele în jurul trunchiului. Acest lucru funcționează foarte bine atunci când purtați tocuri înalte sau pantofi grei. Adu-ți piciorul spre picioarele atacatorului, ridică-ți piciorul și lovi cu piciorul cât de mult poți. Dacă ești eliberat, atacatorul probabil că nu te va urmări.

Imaginea intitulată Apără-te pe tine însuți Pasul 8

Du-te la genunchi. De exemplu, dacă sunteți strangulat sau atacatorul dvs. are mâinile în față, puteți ataca picioarele astfel încât să aveți mai mult spațiu să-l loviți în alte locuri sau să scăpați de el. Acest lucru este eficient în special pentru atacatorii de lungă durată și este bine să faceți performanțele dacă sunteți deținut.

Lovitura ca un fotbalist împotriva genunchilor și a genunchilor, cu interiorul piciorului. Aceasta este o lovitură rapidă și dureroasă. Atunci când picioarele sale sunt aproape, puteți folosi genunchiul pentru a atinge interiorul piciorului, în afara piciorului, genunchiului sau picioarelor. Acest lucru vă poate aduce în jos atacatorul, deoarece trebuie să dați doar 6-8 kg de presiune pentru a rupe un genunchi.

Imaginea intitulată Apărați-vă pe Pasul 9

Du-te. Încercați să vă loviți sau să vă presați în ochi. Nimeni nu se poate apăra dacă ochiul său este străpuns, indiferent cât de mare sau puternic este atacatorul tău. O lovitură puternică la ureche poate opri și pe cineva, sau dacă o faci chiar și lacrimile lacrimilor.

În unele cazuri, poate doriți să încercați să luați gâtul atacatorului. Pentru a bloca cineva, nu ar trebui să vă puneți mâinile în jurul gâtului ca în filmele de la Hollywood, ci doar puneți degetul și degetul în jurul arterei carotide (ușor de găsit la bărbați de mărul mare Adam). Dacă faceți acest lucru bine, el va experimenta durere teribilă și poate cădea în jos.

Imaginea intitulată Apără-te pe tine însuși Pasul 10

Dacă cădeți, încercați să cădeți pe atacator. Vrei să eviți o luptă pe teren în orice moment, dar dacă nu, folosește greutatea corporală în favoarea ta. Pe măsură ce cădeți, păstrați vârfurile corpului vârf (genunchi și coate) și încercați să-l loviți pe atacatori, cruce, coaste sau gât.

Imagine intitulată Apără-te pe tine însuși Pasul 11

Dacă atacatorul tău te atacă cu o armă, încearcă să-l ții departe de el. Dacă arma este în joc, luați în considerare fuga, învârtindu-vă de la stânga la dreapta.

Dacă aveți șansa de a fugi în siguranță, luați-o. Asigurați-vă că sunteți în siguranță în momentul în care nu vă mai apărați.

În multe cazuri, puteți pune capăt imediat situației, dând portofelului dvs. atacatorului. Aceasta este cea mai bună alegere, mai ales dacă o arma sau un cuțit vizează dvs. Viața ta merită mult mai mult decât banii sau cartea dvs. de credit. Aruncați portofelul departe de tine și fugi.

Partea 3
Apără-ți spatele

Aruncă povara ta. Dacă un atacator încearcă să vă apuce din spate și să vă stranguleze, apăsați pe antebrațul său împotriva claviculei, în loc să-l retrageți de la tine, pentru că poate fi foarte dificil dacă te lupți cu cineva mai puternic decât tine. Puneți o mână pe cot și pe una dedesubt (astfel încât mâinile să fie pe ambele părți ale cotului). Apoi faceți un pas și mătuiți întregul corp într-o mișcare puternică și hotărâtă în jurul brațului, ca și cum ar fi balamaua și corpul dvs. ușa.

În acest fel te eliberezi din teapa și îi poți ataca capul, coastele sau picioarele. Când adversarul tău este în spatele tău, găurile sunt chiar în spatele picioarelor tale și le poți lovi bine.

Imaginea intitulată Apără-te pe tine însuți

Stați jos. Dacă un atacator încearcă să vă ridice din spate, micșorați-vă șoldurile cât mai repede posibil, ca și cum ați fi aruncat pe o bancă. Este foarte dificil să vă ridicați astfel încât să aveți timp suplimentar pentru a vă lovi înapoi prin lovituri sau întoarcere, astfel încât să puteți ataca din față.

Imaginea intitulată Apără-te pe tine însuși Pasul 14

Redați-l în comun. Dacă atacatorul dvs. dorește să vă stranguleze prin lovirea brațelor în jurul gâtului, aduceți-vă piciorul în față, ca și cum ați lovi cu piciorul un fotbal și loviți călcâiul cât mai mult posibil împotriva tibiei sau a picioarelor. Acest lucru îi poate sparge piciorul sau cel puțin îl face să se răcească, ca să poți scăpa.

Partea 4
Evitați confruntarea

Cunoașteți diferitele etape ale unei lupte. Dacă te pregătești pentru fiecare etapă a unei confruntări, poți preveni o luptă fizică. Prevenirea unei lupte reale ar trebui să fie obiectivul dvs. principal, astfel încât ar trebui să puteți evalua situația mai bine decât adversarul dvs. Etapele unei lupte sunt:

Extremul. Aceasta este prima luptă înainte de erupție. Poate începe relativ inocent, dar rapid și în mod neașteptat scapă din mână.
Avertismente verbale. Dacă în timpul luptei este amenințată de violență fizică. "Mă duc la ____."
Împingeți sau împingeți. Încercările de a te provoca unei lupte reale nu încep, de obicei, cu pumni sau pică, dar cu nudele intimidante cu capul tău aproape de al tău. În acest moment poți să te întorci și să pleci pentru a evita lupta.
Lupta adevărată. Ai renunțat la certuri și acum suflă cu adevărat.

Luați toți pașii posibili pentru ao rezolva cu cuvinte, pentru a evita confruntarea. Fiecare pas este o oportunitate de a pune capăt argumentului. Unul conduce inevitabil la celălalt, dacă unul dintre voi nu se întoarce. Scribble înapoi. Confruntarea fizică ar trebui să fie ultima dvs. soluție.

Dacă te afli în mijlocul unei bătălii, liniștește-ți vocea. Un comportament de cocoșel într-un bar poate escalada cele mai stupide lucruri, dar dacă sunteți dispuși să înmânați o jucărie drăgălașă și să oferiți o băutură prin scuze, puteți să vă potoli rapid lucrurile. Dacă rămâi calm, se vor liniști.

Dacă sunteți atacat de un atacator, asigurați-vă că mergeți undeva unde alții vă pot vedea și ajuta. Veți fi rănit mai puțin rapid dacă vă aflați pe o stradă aglomerată în care trece mulți oameni. Confruntarea se va accelera mai repede dacă vă aflați printre oameni.

Asigurați-vă că nu mergeți singur. Dacă trebuie să mergeți departe de autobuz sau tren seara, întrebați dacă un prieten merge cu tine. Într-un grup sunteți mai sigur în aceste situații.

Dacă trebuie să te plimbi singur, legă-te cu un alt grup și stai aproape de el. Nu trebuie să le cunoașteți pentru a beneficia de siguranța unui grup.

Imagine intitulată Apără-te pe sine Pasul 18

Apără-te. Luați în considerare luarea de lecții în auto-apărare.

Acest lucru este util mai ales dacă de multe ori trebuie să traversați strada numai în întuneric în locuri în care nu vă simțiți în siguranță.

sfaturi

Rămâi calm. Nu vă panicați când cineva este ostil. Ca rezultat, atacatorul tău crede că ești mai slab.
Dacă se întâmplă astfel de situații în casa dvs., întrebați-vă de ce ați rămâne în această situație. În mod legal, orice contact nedorit este maltratarea. Nu contează dacă ești tu "doar" a dat un impuls, rămâne rău, poate fi periculos și vă puteți apăra împotriva lui.
Dacă cineva te atacă, ești bun și celălalt e greșit. Probabil vrea banii sau corpul tău, în timp ce vrei doar să te asigură. Aveți dreptul să vă apărați. Dar amintiți-vă că auto-apărarea este menită să scape! Dacă vă răniți o altă persoană sau mai rău, și mai târziu se pare că ați avut ocazia de a scăpa, nu mai este de apărare. Ești responsabil pentru tine "adecvat" ia măsuri. Nu puteți ataca sau ucide un atacator.
Amintiți-vă că persoana care vă atacă probabil a făcut-o mai des. Evitați confruntarea. Dacă aceasta nu funcționează, încercați să lăsați situația cât mai rapid și mai sigur posibil.
Căutați întotdeauna locuri vulnerabile. Cu un bărbat care este crucea. O lovitură bună în cruce suferă cel mai mult. O femeie poate fi trasă sau atinsă sub armpits.
Alte modalități de a scăpa de la cineva sunt să-ți despartă arătătorul și degetul mare cât mai mult posibil.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit