Accesările pot face bani

Dacă sunteți interesat de a fi, sau dacă doriți doar pentru a fi capabil de un luptător calificat pentru a te apara într-o luptă de stradă, înseamnă a ști cum să absoarbă adesea lovituri diferența dintre câștigătoare și pierde - sau între viață și moarte. Citiți mai departe pentru a afla cum să vă bateți stomacul sau capul fără să vă răniți.

conținut

Pași
Metoda 1stați în poziția corectă
Metoda 2luați o lovitură cu corpul
Metoda 3o lovitură în față
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Stați în poziția corectă

Ridicați pumnii și țineți-i în fața feței. Ați auzit degetele pumnului tău înțepenit pe obraji. Acest lucru atenuează lovitura atunci când este lovit în față, și este prima măsură de apărare pe care trebuie să o luați dacă sunteți destul de sigur că există o lovitură.

Când strângeți pumnii, țineți degetele în afara degetelor, în loc să le puneți în pumn.
Intenția este de a proteja cea mai mare suprafață a feței cu pumnii, așadar poziționați-le astfel încât să acopere o parte cât mai mare a feței dvs. cu putință.
Ridicându-vă pumnii în fața feței vă asigură că sunt într-o poziție bună de a lovi înapoi dacă este necesar. Dacă vă simțiți inconfortabil cu această idee, puteți ridica, de asemenea, coatele să facă pentru a lovi blokkeren- știu că recuperarea durează mai mult și este posibil să aveți pentru a prinde oa doua lovitură înainte de a putea lupta înapoi.

Trageți bărbia. Acest lucru face ca partea feței dvs. să fie neprotejată mai mică și cealaltă mai puțin pe gât. Păstrați barbia presat piept cu pumnii în sus, dar nu îndoiți capul înainte atât de departe încât nu poți vedeți- atacatorul va fi capabil să prezică următoarea lor mișcare.

Țineți coatele strânse pe corp. Va trebui să vă protejați organele care pot fi grav afectate de o palmă bine plasată de partea dvs. Umerii, mușchii pieptului, brațele și pumnii pot prinde lovituri puternice, în timp ce daunele rămân relativ limitate. Prezentați aceste obiective adversarului, protejând în același timp părțile vulnerabile ale corpului. Coturile ar trebui să fie ținute strânse de partea ta, dar suficient de libere pentru a se mișca și a bloca o lovitură atunci când este împărțită.

Ridică-te cu picioarele largi. Stați cu genunchii îndoiți și cu picioarele ferm sub tine. Acest lucru scade centrul de greutate și vă ajută să rămâneți în echilibru. De asemenea, vă ajută să vă atingeți, deoarece vă aflați într-o atitudine în care vă puteți mișca și îndoiți dacă este necesar.

Întoarceți-vă corpul departe de atacul de intrare pentru a vă proteja linia centrală, inclusiv picioarele, plexul solaris (plexul solar) și gâtul.

Puneți piciorul dominant în față și asigurați-vă că greutatea dvs. se deplasează ușor spre piciorul din spate, astfel încât să vă aflați în poziția de a lovi înapoi.

Ține-ți ochii în foc cu atacatorul tău. Păstrați contactul vizual și urmăriți unde se îndreaptă ochii lui atunci când sunt împușcați, deoarece oamenii se uită de obicei înainte de a face o lovitură. Acest lucru vă oferă direcții subtile în care poate să apară lovitura, astfel încât ați putea să o evitați.

Dacă vă este frică că sunteți intimidat sau confuz, privindu-vă în ochii celuilalt, priviți la plexus solaris. Unii oameni sunt distrași de contactul vizual.

Evitați vizibilitatea unui tunel. Când te confrunți cu o amenințare, este foarte ușor să faci acel centru al universului tău. Evitați această tendință naturală și încercați să păstrați o vedere periferică și să fiți conștienți de mediul dvs., în special de alți atacatori.

Rămâi relaxat. Instinctul de luptă sau de zbor va veni probabil, dar va trebui să gândiți dincolo de asta și să puteți lua decizii bune. Rămâneți alertat, în ciuda posibilității de durere - vă poate ajuta să știți că organismul se recuperează în mod surprinzător de rapid după o lovitură dură. Este important să vă protejați capul, așa că vă concentrați atenția asupra acestui lucru.

Metoda 2
Luați o lovitură cu corpul

Strângeți burta. În cazul în care impactul este destul de greu, organele interne pot fi deteriorate, care pot fi fatale. Strângeți mușchii abdominali pentru a proteja organele vitale. Nu încercați să dublați sau să vă aplecați. În schimb, întindeți ceva înapoi dacă situația o permite.

Este greu pentru a strânge abdomenul, dacă acestea nu sunt puternice, asa ca face acest lucru: chiar înainte de lovitura ajunge să vă scape de o scurtă respirație de la gură sau nas (respirație foarte repede și pe scurt) dumneavoastră. Mușchii abdominali se vor contracta în mod natural, ceea ce va reduce la minimum atât durerea cât și vătămarea organelor vitale.
Nu încercați să vă loviți dacă vă rețineți respirația sau în timp ce inhalați. Acest lucru va avea ca rezultat numai acest lucru "aerul din plămâni este bătut" sau că tu "dublu ori." Atunci când corpul primește un șoc în acest fel, nu poate reacționa pentru o anumită perioadă de timp, oferindu-i atacatorului timp să-ți vândă o altă lovitură.

Rolați împreună cu lovitura. Dacă nu puteți evita lovitura, mutați corpul cu direcția loviturii. Mișcați-vă corpul în fața locului unde se va termina lovitura, astfel încât talia să nu fie atinsă. Aceasta crește durata impactului, astfel încât impulsul de impact se schimbă și forța scade.

Puteți, de asemenea, să vă aplecați înainte sau să vă mișcați ușor corpul în direcția adversarului. Acest lucru are avantajul de a reduce forța impactului sau că nu are deloc efect. Dacă reușiți să vă opriți adversarul, atunci avantajul suplimentar este că îl puteți bate în jos, oferindu-vă timp să scăpați.

Rămâi în echilibru. Terenul merge în timpul unei lupte este total greșit, deoarece capacitatea de a scăpa scade, te face vulnerabil pentru scări sau presate împotriva sol, și, prin urmare, tu a alerga riscul ca tu rănit în timpul căderii.

Metoda 3
O lovitură în față

Ține gura închisă și fălcile împreună. Dacă maxilarul este deschis atunci când suferiți o lovitură, poate duce la o maxilară sau dinți rupți. Păstrați limba în interiorul tău astfel încât să nu terminați cu o bucată de limba mușcată.

Prindeți lovitura cu fruntea. În cazul în care un cucui pe fața ta este îndreptată, sau gât, și nu pot fi blocate sau anulate, atunci cel mai bun lucru pe care îl puteți face îndoire și pliere de captură cu fruntea, în loc de nas sau gât. Bineînțeles că va răni, dar nu atât de rău.

Dacă te prind lovitură cu fruntea ta se va ridica la nimic mai mult decât veni în jos pumn craniu de atacator, care se poate termina lupta ca lovind degetele adversarului deteriorat.

Nu uitați să vă împingeți bărbia în jos și să țineți pumnii în sus.

Mutați împreună cu pumnul. Întotdeauna trebuie să te rostogolești cu o lovitură atunci când este îndreptată spre capul tău. Deplasați-vă cu direcția loviturii și nu împotriva ei. Nu mișcați niciodată capul în direcția loviturii viitoare, deoarece acest lucru poate provoca vătămări corporale grave.

Ține-ți ochii deschiși. Este firesc să vă închideți ochii atunci când vedeți o lovitură. Nu încercați să vă țineți ochii închiși prea mult timp. Va trebui să puteți anticipa ceea ce va face adversarul în continuare și să decideți dacă este timpul să faceți o lovitură.

sfaturi

Dacă vă loviți undeva pe cap și începe să sângeți, fiți conștienți de faptul că tensiunea arterială este mai mare acolo. Nu vă panicați din cauza unor nasuri sângeroase sau sângerări grele, deoarece de obicei acest lucru pare mai grav decât în realitate. Deși este important să obțineți cât mai curând posibil ajutor medical, va trebui să rămână calm și să încerce să iasă cât mai repede posibil, departe de a veni la riscul reprezentat de atacator.
Dacă vă lăsați bătut, nu vă ridicați înainte de a vă îndepărta de la adversar. Sunteți complet vulnerabili la un atac atunci când vă aflați pe teren și încercați să vă ridicați. Încercați să vă îndepărtați de atacator (aproximativ 2-2,5 metri), astfel încât să nu poată ajunge la tine. Rețineți că atacatorul dvs. se află în această încercare, deci încercați să continuați să urmăriți mișcările adversarului în timp ce vă îndepărtați.
Încercați să vă asigurați că este nevoie de cât mai mult timp înainte ca următorul hit să vină. O lege fundamentală din fizică indică faptul că cu cât durează mai mult impulsul (în acest caz un impact), cu atât va afecta mai puțin forța.
Amintiți-vă că învățarea pentru a prinde o lovitură necesită mai mult decât să citiți cum să faceți asta. Va trebui să-ți condiționezi trupul și mintea, și va dura mult timp și muncă.
Înainte de a începe lupta, este important să aveți o idee despre ceea ce veți face. De exemplu, nu vă lăsați în aer doar în încercarea de a vă lovi adversarul. Mișcări precum "atingere dublă, răsturnare antebrat" sunt mai bune în combinație cu o serie de pumni care dau mai multă durere adversarului, oferindu-vă timp pentru a scăpa.
Rămâneți în afara sferei de aplicare a persoanei. După ce ați respins un atac, lăsați o furtună de lovituri directe stânga și dreaptă să urmeze nasul și plexul solaris. Du-te la maxilar dacă poți.
În primul rând, încercați să evitați o luptă. Discutați cu persoana și încercați să scapați de idee să vă rănească.

avertismente

o "inteligent" luptător va ataca părțile fragile ale corpului: cruce, gât, ochi, rinichi etc., sau să ia ceva (sticlă de bere, scaun, piatră etc.) să te atace. Din păcate, veți descoperi doar că un atacator este un luptător inteligent după ce a început să atace. Cea mai bună opțiune în fiecare situație este să considerați fiecare atac ca periculos și să vă împiedicați să fiți lovit deloc. încerca nu pentru a lua o pumn "lua" cu excepția cazului în care nu există absolut nici o modalitate de ao eschiva. Majoritatea oamenilor sunt luptători în mijloc și dacă viața ta este amenințată, atunci și tu trebuie să fii. Lovi atacul în cruce, fugi și cheamă poliția.
Systema este o artă marțială rusă, cu accent pe o mare parte din colectarea și distribuția loviturilor, și este ideală pentru astfel de situații. Cu tehnica și pregătirea potrivită, impactul va provoca daune minore.
Urmând aceste instrucțiuni nu înseamnă că sunteți invulnerabil la toate accidentele vasculare cerebrale. Pleci mereu examinați de un medic după ce ați fost bătut sau lovit.
Întotdeauna încercați să nu vă loviți! Răpirea poate cauza răniri extrem de traumatizante, cu consecințe care vă schimbă viața, cum ar fi leziuni neurologice, cicatrici permanente, fracturi osoase și chiar extreme în cazuri extreme. Dar, dacă vă aflați într-o situație în care există o șansă bună să obțineți rezultate, nu vă gândiți la aceasta decât după confruntare.
Acest manual este nu destinate să încurajeze luptele. lupta trebuie să fie întotdeauna ultima soluție în orice situație. Rularea este aproape întotdeauna preferată.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit