sedhesrebsit.ru

mingi de fotbal

Fotbalul este un sport distractiv, cu peste 200 de milioane de jucători din peste 200 de țări. Este numit și "jocul frumos" datorită combinației de abilități tehnice, muncii necesare în echipă cu colegii de echipă și clasa individuală de jucători. Dacă vrei să joci fotbal trebuie să te antrenezi mult mai repede decât adversarii tăi și să ai întotdeauna o minge în cartier (poate chiar dormi cu o minge în loc de o pernă). Ce mai astepti? Citiți acest articol și învățați cum să jucați acest sport.

pași

Metoda 1
Competențe necesare

Imaginea intitulată Play Soccer Step 1
1
Învață să te distrezi ca Messi. Dribbling-ul ține mingea sub control în timpul alergării, dacă nu doriți să pierdeți mingea, ar trebui să puteți, de asemenea, să driblați. Dribblingul atinge mingea astfel încât să continue să se rostogolească, dar într-un mod delicat, astfel încât mingea să rămână aproape de tine și departe de adversarii tăi.
  • Puteți să driblați cu interiorul pantofului dvs., cu degetul de la picior (dacă piciorul tău este în jos) sau chiar cu exteriorul pantofului tău. Cea mai sigură cale de dribling este cu interiorul pantofului, dar în situații diferite folosiți diferite moduri de dribling.
  • Trebuie să înveți să driblii și, de preferință, cât mai repede posibil. Dacă alergi de-a lungul margini și ai trecut soțul tău, driblingul va arăta foarte diferit decât dacă te confrunți cu un apărător.
  • Dacă driblați mai încet, păstrați adesea mingea pe partea dvs., astfel încât fundașul să nu aibă nici o șansă să încheie balonul.
  • Dacă dribbezi mai repede, joci uneori mingea prea departe în fața ta, de obicei după ce ai trecut adversarul, faci asta pentru a putea alerga mai repede, pentru că este mai lent dacă trebuie să lovești mingea de fiecare dată când alergi.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 2
    2
    Aflați cum să se potrivească. Trecerea este despre jucarea mingii către cine și unde vreți. Pentru a potrivi mingea, de obicei, atingeți-o cu interiorul piciorului dvs., astfel încât să trageți mai puțin greu, dar mai concentrat. Dacă ați stăpânit versiunea standard, puteți să vă potriviți cu alte părți ale încălțămintei.
  • Notați unde este amplasat piciorul stâng, piciorul stând trebuie să fie plasat lângă mingea cu degetul în direcția în care doriți să trageți mingea.
  • Anticipați unde se execută celălalt jucător. Deoarece trimiteți adesea jocul cu permisul dvs., de obicei, loviți mingea spre locul în care doriți să trimiteți coechipierul. Dacă coechipierul tău rulează trebuie să joci întotdeauna mingea în fața lui, astfel încât acestea să alerge spre minge.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 3
    3
    Trebuie să înveți cum să tragi. Dacă sunteți aproape de obiectiv, trebuie să puteți trage brusc. În acest caz, utilizați adesea interiorul pantofului, la fel ca atunci când vă potriviți, numai tu tragi mai greu și, de preferință, mai concentrat.
  • Puneți piciorul în picioare și îndreptați-vă piciorul la țintă, în timp ce vă uitați la țintă și apoi trageți cu celălalt picior.
  • Nu trebuie să fugi repede, dar trebuie să tragi piciorul înapoi și să îndoiți ceva pentru a trage mai greu.
  • Atingeți mingea cu centrul pantofului în timp ce este îndreptată în jos. Pantoful tău trebuie să țină în jos în jos când atingi mingea.
  • Utilizați șoldurile pentru a muta mingea într-o anumită direcție. Puneți piciorul de lângă corpul dvs. pentru a trage și mai tare, după împușcarea dvs. plutiți în aer.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 4
    4
    Gândește-te la mișcarea mingii. Unele estimări spun că unii fotbaliști profesioniști conduc 8-10 kilometri în timpul unei curse medii. Puteți executa cea mai mare parte a acestei distanțe în cazul în care echipa dvs. nu are mingea. Deci, trebuie să învățați să găsiți spațiul liber și să vă aruncați într-un spațiu astfel încât coechipierii să se potrivească mingii.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 5
    5
    Trebuie, de asemenea, să învățați să vă apărați. Apărarea este adesea subestimată, însă este dificil să iei mingea departe de adversar și să nu-ți pierzi omul la lovituri libere și la colțuri. Există trei lucruri pe care fiecare apărător trebuie să știe:
  • Nu vă distrați de tot felul de trucuri pe care atacatorii le folosesc pentru a vă induce în eroare. Uită-te întotdeauna la minge! Un fotbalist bun încearcă să treacă un apărător cu fantezii și trucuri. Sper că pot să vă inducă în eroare. Nu trebuie să lăsați asta să se întâmple, să priviți întotdeauna mingea și niciodată la jucător.
  • Rămâi între minge și gol. Nu lăsa mingea să vină după tine. Acest lucru este mai greu decât pare. Este dificil să existe o presiune asupra mingii și, de asemenea, să nu oferiți atacatorului suficient spațiu pentru a obține mingea în spatele tău.
  • Uita-te la dribling. Dacă un atacator începe să dribble, trebuie să încercați să eliminați mingea de la el. Trebuie doar să prindeți mingea când ieșiți, deoarece dacă treceți mingea, atacatorul este la fel de bun ca tine.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 6
    6
    Trebuie să înveți să te îndrepți. Încercați întotdeauna să loviți mingea cu linia de păr. Nu folosiți niciodată partea superioară a capului. Dacă doriți să mergeți în cap, nu trebuie să vă folosiți niciodată mintea, ci să vă folosiți mai degrabă pieptul pentru a vă sprijini înapoi și, de aceea, mergeți înainte. Acest lucru vă oferă mai multă putere și reduce presiunea pe gât.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 7
    7
    De asemenea, trebuie să puteți susține. Într-o competiție aproape că nu trebuie să faceți niciodată acest lucru, dar dacă puteți, următoarele beneficii:
  • Dacă puteți să țineți mingea, aveți mai mult control asupra mingii și puteți controla cu ușurință o minge lungă care este jucată de aer. Adesea nu veți fi jucat deasupra terenului.
  • Păstrarea în sus îmbunătățește controlul mingii. Dacă știi cum să te ții, poți controla mai bine o minge. Primul contact cu mingea este foarte important în fotbal.
  • Îngrijirea îmbunătățește ambele picioare. Dacă puteți să vă țineți, puteți dezvolta și piciorul dvs. mai mic. Cei mai buni fotbalisti pot folosi bine ambele picioare, chiar daca de obicei au un picior preferat.
  • Imagine cu denumirea Play Soccer Step 8
    8
    Dezvoltați piciorul dvs. mai mic. Este important să puteți, de asemenea, să dribbiți, să vă potriviți și să trageți cu piciorul dvs. mai mic. Apărătorii buni întotdeauna încearcă să te forțeze pe partea ta mai mică pentru a-ți putea folosi slăbiciunile și a lua mingea. Dacă aveți un picior rău, jucați cu un handicap.
  • Practicați-vă cu piciorul dvs. mai mic prin împușcare pe cont propriu și susținere. O mare parte a îmbunătățirii este pregătirea memoriei musculare și faceți asta prin continuarea practicii.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 9
    9
    Practicați lovituri libere și colțuri (numite și lovituri de colț). Scopul unei lovituri de colt este de a obține mingea în zona de penalizare, astfel încât un coechipier să lovească mingea în poartă. Loviturile libere te iau de la distanță și, de obicei, treci la un coechipier, chiar dacă unele echipe folosesc tot felul de variante pentru a confunda adversarul și pentru a obține un profit maxim dintr-o lovitură liberă. Puteți, desigur, doar să vă împușcați pe poartă și să executați o lovitură liberă, în speranța că mingea aruncă în poartă sau un coechipier conduce mingea în poartă.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 10
    10
    Dezvoltați un stil original de joc. Încearcă să-ți dezvolți propriul stil. Ești un jucător care îți place să ruleze trucuri sau alergi rapid peste fiecare fundaș? Poate preferi să-ți folosești corpul și puterea pentru a trage greu și scorul? Încearcă să-ți găsești punctele tari și apoi să-ți stabilești obiectivele pentru a deveni un jucător mai bun și să-ți amintești mai ales că trebuie să te distrezi. Fotbalul nu este doar cel mai popular sport din lume.

    • Metoda 2
    Regulile

    Imaginea intitulată Play Soccer Step 11
    1


    Scopul jocului este să înscrieți mai multe goluri decât adversarul. Să înscrieți un gol trasând mingea în poarta adversarului. Păstorii sunt singurii jucători, și numai în zona de pedeapsă, pentru a lua mingea cu mâinile lor. Toți ceilalți jucători pot folosi doar mâinile.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 12
    2
    În fiecare joc participă unsprezece jucători per echipă. Antrenorul pune fiecare jucător în jos unde vrea, cu excepția portarului, care este mereu în țintă. În mod normal, o echipă este formată dintr-un portar, patru apărători, patru mijlocași și doi atacatori.
  • Portarul trebuie să se asigure că mingea nu intră niciodată în țintă. Acesta este singurul jucător care poate lua mingea cu mâinile. Portarul trebuie să fie flexibil și capabil să anticipeze rapid și, mai presus de toate, să poată comunica bine cu apărătorii săi.
  • Apărătorii trebuie de obicei să rămână la jumătatea lor și să se asigure că adversarii nu marchează goluri. De obicei apărătorii (și portarul) sunt jucători care sunt oarecum mai lungi și sunt fizic impresionanți.
  • Mijlocii trebuie să acopere cele mai mari distanțe, deoarece trebuie să atace și să apere. Sunt deosebit de buni în a ține mingea și se adaptează coechipierilor.
  • Atacatorii, numiți și atacatori, trebuie să marcheze golurile. Acestea trebuie să fie rapide și flexibile și pot trage și capul bine.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 13
    3
    Fiecare meci are două kick-off-uri, unul la începutul jocului și unul la începutul celei de-a doua jumătăți. Fiecare echipă poate porni o singură dată, sau la începutul meciului sau la începutul celei de-a doua jumătăți. În momentul startului, toți jucătorii din ambele echipe trebuie să stea pe propria jumătate a terenului. Când arbitrul fluiera și mingea este atinsă, toți jucătorii se pot deplasa în teren, atâta timp cât nu sunt marginalizați.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 14
    4
    Offside play este una dintre cele mai importante reguli ale acestui joc și are rolul de a se asigura că jucătorii nu pot suporta întregul meci în apropierea golului adversarului.
  • Un jucător este ofsaid când el:
  • Înainte ca mingea să stea, și
  • Jumătate dintre adversari stau și
  • în spatele ultimului apărător este momentul în care mingea este împușcată de el
  • Offside nu se aplică:
  • aruncă
  • cornere
  • Scări pentru scări
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 15
    5
    De fiecare dată când mingea se rotește în afara câmpului, echipa care nu trage mingea poate arunca mingea. Mingea este aruncată din locul unde a ieșit din câmp.
  • Un jucător poate alerga, dar în cele din urmă trebuie să se oprească la locul unde mingea a părăsit terenul.
  • Un jucător trebuie să pună mingea în spatele capului cu ambele mâini și apoi să o arunce în câmp.
  • Un jucător trebuie să rămână pe teren cu ambele picioare în timpul unei aruncări.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 16
    6
    Un arbitru dă cartonașe galbene jucătorilor pentru a le avertiza, două cartonașe galbene sunt egale cu o carte roșie. O carte roșie înseamnă că jucătorul trebuie să părăsească terenul. Următoarele pot să vă dea un cartonaș galben:
  • Joc periculos. Aceasta poate, de exemplu, să lovească prea mult (la nivelul ochilor).
  • Obstrucția. Acesta este acela de a bloca un jucator standandu-se intre minge si jucator in timp ce jucatorul nu se afla in apropierea mingii.
  • Rularea către portar în zona de pedeapsă.
  • Minge de redare. Mingea este preluată de portar după ce un coechipier a jucat mingea spre portar.
  • Joc nesigur sau lucruri ca fuga la portar.
  • Dacă portarul păstrează prea mult timp, el primește de asemenea un cartonaș galben.
  • Express rack-uri de timp, de obicei de către portar, pentru a juca jocul.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 17
    7
    Un arbitru dă cărți roșii pentru încălcări grave. De obicei, un cartonaș roșu este rezultatul a două cartonașe galbene. Puteți primi un card roșu pentru următoarele încălcări:
  • Un jucător dă cu piciorul.
  • Jumping împotriva unui jucător.
  • Venituri grele, mai ales dacă mâinile sunt folosite (de exemplu, pentru a lovi fața).
  • Dacă un jucător abordează un alt jucător din spate.
  • Făcând un jucător prin lovirea cu tocuri.
  • Împingeți, țineți sau scuipați la un jucător.
  • Mâinile. Dacă un jucator de teren, nu portarul, atinge mingea cu mâinile, acesta este un joc pe mâini și, prin urmare, un carton galben.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 18
    8
    Există o diferență între lovitura liberă directă și cea indirectă. O lovitură liberă directă urmărește o lovitură liberă fără a încerca să implice un coechipier. O lovitură liberă indirectă este împușcând mingea spre zona de penalizare, în speranța că un coechipier poate prinde mingea.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 19
    9
    Un fault în zona de pedeapsă duce adesea la o sancțiune. O pedeapsă este rezultatul unei infracțiuni de către un apărător al unui atacator din zona de pedeapsă a apărătorului. Toți jucătorii, cu excepția portarului și a jucătorului de pedeapsă, trebuie să părăsească zona de penalizare, astfel încât să poată fi executată lovitura de pedeapsă. Portarul trebuie să stea pe linia de țintă și poate să se miște numai când mingea a fost împușcată. Mingea este plasată pe locul de penalizare, care se află la unsprezece metri de linia de poartă. Când mingea este lovită, toți jucătorii pot atinge mingea din nou. Acest lucru oferă o tensiune mai mare atunci când mingea merge împotriva barei sau a postului și apoi se întoarce.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 20
    10
    Există, de asemenea, o diferență între o lovitură de gol și un colț sau un colț. Dacă bilele se rostogolesc pe linia din spate și acesta din urmă este atins de echipa de apărare, este un colț, când echipa atacantă a lovit mingea ultima, este o lovitură de gol. În acest caz, mingea trebuie împinsă din zona de pedeapsă, de obicei portarul face acest lucru.

    • sfaturi

    • Pentru a putea juca acest joc trebuie să fii în formă, alergi timp de 90 de minute și asta ține multă energie!
    • Dacă o minge este scăzută și tu ești un portar, trebuie să îngenunchezi pentru a împiedica mingea să treacă prin picioarele tale și să devină un gol.
    • Dacă apărați, trebuie să vă plasați între minge și gol. Nu lăsa atacul să meargă spre țintă, întinde timpul, astfel încât ceilalți apărători să se poată întoarce și să vă ajute să vă apărați.
    • Niciodată nu sari cu ambele picioare, altfel vei primi de multe ori o lovitură liberă.
    • Aflați tactica pe inimă.
    • Aflați trucuri și exersați-le cât mai des posibil, astfel încât apărătorii dvs. să poată trece cu ușurință și să fugă la țintă. Majoritatea jucătorilor au doar două sau trei trucuri pe care le pot folosi, deci nu trebuie să învățați prea mult, dacă puteți să vă faceți binele.
    • Dacă tragi la portar trebuie să folosești feints. Portarul se mută prea devreme, după care poți trage cu ușurință mingea.
    • Practicați încet și apoi mai rapid și mai rapid pentru a vă îmbunătăți.
    • Creșteți rezistența, astfel încât să nu aveți probleme cu crampele în timpul extensiilor.
    • Adresați-vă prietenilor, care joacă adesea fotbal sau fotbal, pentru a explica jocul.
    • Când tragi mingea, trebuie să te relaxezi puțin când tragi, poți să tragi mingea departe.

    avertismente

    • Nu discutați niciodată cu arbitrul, deoarece puteți obține, de asemenea, un galben pentru acest lucru.
    • Acest articol nu conține toate regulile, așa că căutați-le pe ele însele dacă sunteți interesat.
    • Dacă deveniți amețit, trebuie să indicați acest lucru. Nu trebuie să jucați mai mult decât este posibil din punct de vedere fizic.
    • Dacă nu sunteți de acord cu o decizie, nu ar trebui să vă înjurați sau să vă luptați. Arbitrul nu se întoarce la decizia sa, deci nu are sens.

    accesorii

    • fotbal
    • Cizme de fotbal
    • Strălucire
    • Șosete de fotbal
    • Șorturi sau pantaloni de antrenament sau de jogging în care poți alerga cu ușurință
    • Sticlă de apă
    • O mulțime de spațiu, de preferință o peluză, fără obiecte fragile în vecinătate, cum ar fi ferestrele
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Țineți un club de golfȚineți un club de golf
    Aplicați bilele la punerea în comunAplicați bilele la punerea în comun
    Învățarea loviturii curcubeuÎnvățarea loviturii curcubeu
    Drăguț ca Lionel MessiDrăguț ca Lionel Messi
    Dribble cu un baschetDribble cu un baschet
    Țineți o mingeȚineți o minge
    Smashing un voleiSmashing un volei
    Îmbunătățiți jocul de fotbalÎmbunătățiți jocul de fotbal
    Joacă voleiJoacă volei
    Captura Suicune în Crystal PokémonCaptura Suicune în Crystal Pokémon
    » » mingi de fotbal

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru