Faceți un crossover atunci când jucați baschet

Crossover-ul, cunoscut și sub denumirea de spărgător de gleznă, este o tehnică de dribling mare pentru a crea spațiu între dvs. și fundaș. Miscarea de baza incepe cu o miscare falsa pe o parte, unde veti asigura ca aparactorul merge in acea miscare si apoi, dintr-o data, va prelua mingea in cealalta mana imediat ce aplanatorul nu mai este in pozitie. Acest lucru asigură că apărătorul este în afara echilibrului și în afara poziției, astfel încât să aveți libertatea de a face o lovitură, de a face o întindere sau de a trece mingea. Făcut popular de către cei mai buni, cum ar fi Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington și Deron Williams, poate fi o armă eficientă de atac cu puțină practică. Acest ghid vă ajută să dezvoltați echilibrul, tehnica și finețea necesare pentru o încrucișare zdrobitoare.

conținut

Pași
Metoda 1crossover-ul de bază
Metoda 2variații de pe crossover
Sfaturi

pași

Metoda 1
Crossover-ul de bază

Practicați driblingul. Înainte de a încerca un crossover trebuie să fii sigur că ai un dribling bun și un control deplin asupra mingii. Un crossover bine executat necesită să puteți dribla cu ambele mâini fără probleme și să faceți o întindere din ambele direcții.

Faceți o pată la partea dominantă. Pentru a face o mișcare convingătoare, împingeți mingea în lateralul în care faceți dribling. Concentrați-vă atenția asupra șoldurilor și taliei apărătorului, în loc de mâini sau picioare, deoarece apărarea îl va folosi pentru a vă distrage atenția. Dacă șoldurile adversarului se mișcă în direcția feței dvs., știți că ați înșelat efectiv cealaltă persoană.

Alterați acest lucru cu mâna dvs. non-dominantă. Asigurați-vă că lăsați apărarea în întuneric cu privire la ceea ce veți face și nu rămâneți la o mișcare. Lasă apărătorul să ghicească pentru următoarea ta acțiune.

Ezitati. Aceasta este cea mai importantă și mai convingătoare parte a driblingului crossover. În cazul în care mingea se blochează în aer pentru o clipă, unii jucători dau pe scurt un hup, de parcă intenționați să folosiți o mașină rapidă de-a lungul părții dvs. dominante. Mingea se blochează de palma mâinii tale, deci ceea ce faci este mai puțin despre dribling decât despre falsificarea unei mișcări.

Vizionați videoclipuri ale celor mai buni jucători de crossover pentru a le imita mișcările. Aveți grijă să nu țineți mingea sau veți fi concediat pentru mersul pe jos.

Țineți corpul jos și larg. Deoarece mișcările implică driblingul cu mingea dintre tine și apărător, este important să țineți mingea la pământ și piciorul tău dominant să conducă. Allen Iverson a reușit să țină mingea departe, fără a-și pierde controlul. Vrei să arate cât de mult posibil că alegi o anumită direcție. Asigurați-vă că cealaltă persoană nu poate prelua mingea.

Nu te uita la minge când folosești mișcarea. Păstrați-vă atenția concentrată asupra fundașului și câmpului, căutând deschideri posibile, colegi de echipă și oportunități.

Faceți crossover-ul. Dacă ai lăsat apărătorul afară, fa o dribling rapid către cealaltă mână. Acest lucru ar trebui să vă pună imediat în poziția pentru o împușcături sau să treacă mingea la un coechipier. Acest lucru este foarte rapid, deci asigurați-vă că puteți lua măsuri imediat ce ați terminat mișcarea.

Metoda 2
Variații de pe crossover

Dribble în spatele tău. În loc de un crossover între dvs. și apărător, ceea ce implică cu siguranță un risc, driblați mingea în spatele dvs., în timp ce schimbați direcția. Aici folosiți corpul dvs. pentru a proteja mingea și lăsați adversarul să muște în praf.

Practicați driblingul în spatele dvs. înainte de a încerca această mișcare. Nu puteți vedea unde merge mingea, deci această mișcare poate fi dificil de realizat.

Dăruiți-vă între picioare. O altă modalitate eficientă de a proteja mingea este să-l prindă între picioare. De obicei, veți juca mingea sub piciorul dvs. non-dominant, pe de altă parte, dar vă improvizați și inventați propriile mișcări.

Joacă mingea în partea dominantă a corpului tău. Utilizați acest lucru ca o ezitare în pocnet la mâna preferată, pentru a trece brusc mingea între picioare și a prelua cu cealaltă mână.

Crossover dublu. Dacă ați lovit ceva din acest butoi prea des și apărătorul nu ajunge pe pista gresită, luați mingea cu mâna dvs. dominantă și atacați în direcția pantofului. Această dublă încrucișare este atât de confuză încât împiedică în mod repetat apărătorul să cadă, de aici și reputația acestei mișcări ca și "distrugător de gleznă".

Fiți creativi. Încercați diferite combinații de crossover-uri și schimbări direcționale pentru a vă îmbunătăți atacul. Crossover-ul simplu este într-adevăr doar un dribling rapid, dar dacă-l stăpânești, nu există limite la ceea ce poți obține cu puțină imaginație.

sfaturi

Coborâți-vă umărul pentru a face pensia mai convingătoare, astfel încât apărătorul să meargă împreună cu mișcarea.
Dacă atenția dvs. nu este deloc deloc, ați pierdut mingea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit