sedhesrebsit.ru

Determinați tensiunea arterială cu un monitor de tensiune arterială

Este bine ca tensiunea arterială să fie verificată în mod regulat. Dacă totuși suferiți "hipertensiune arterială albă" - în cazul în care tensiunea arterială zboară atunci când vedeți un doctor cu un stetoscop în jurul gâtului - poate fi dificil să obțineți un rezultat precis. Dacă vă puteți măsura tensiunea arterială proprie, nu veți suferi acea anxietate și puteți determina tensiunea arterială medie în condiții normale, zilnice.

pași

Partea 1
Pregătiți echipamentul

Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sfigmomanometru Pasul 1
1
Stați jos și luați monitorul tensiunii arteriale. Așezați-vă la o masă sau un birou unde puteți așeza echipamentul necesar în mod corespunzător. Scoateți manșeta, stetoscopul, manometrul și pompa din cutie, îndepărtați cu grijă diferitele tuburi de pe buton.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 2
    2
    Ridicați-vă brațul până se află la înălțimea inimii. Ridicați-vă brațul și îndoiți-vă cotul astfel încât cotul să vă fie la înălțimea inimii. Atunci știi sigur că rezultatul nu este prea mare sau prea mic. De asemenea, este important ca brațul dvs. să fie sprijinit în timpul măsurătorilor, astfel încât să vă odihniți cotul pe o suprafață stabilă.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 3
    3
    Înfășurați manșeta din jurul brațului. Velcro este pe cele mai multe mansete, astfel încât să le puteți asigura cu ușurință. Dacă cămașa ta are mâneci lungi sau groase, rolați-le mai întâi, deoarece puteți pune manșeta doar pe haine foarte subțiri. Marginea inferioară a manșetei trebuie să fie de aproximativ 3 cm deasupra cotului.
  • Există experți care vă recomandă să utilizați brațul stâng - alții spun că trebuie să verificați ambele părți. Dar dacă învățați să măsurați singuri tensiunea arterială, utilizați brațul stâng dacă sunteți drepți sau invers.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 4
    4
    Asigurați-vă că manșeta este fermă, dar nu prea strânsă. Dacă manșeta este prea slăbită, aceasta nu va comprima suficient arterele, ceea ce va duce la scăderea rezultatului. Dacă manșeta este prea strânsă, veți obține ceea ce numiți "manta de hipertensiune arteriala", unde rezultatul este prea mare.
  • Hipertensiunea manșonului poate apărea, de asemenea, dacă manșeta este prea îngustă sau prea scurtă pentru brațul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 5
    5
    Plasați partea largă a stetoscopului pe brațul dvs. Capul stetoscopului (numit și diafragmă) trebuie așezat pe piele pe partea interioară a brațului. Marginea diafragmei trebuie să fie chiar sub manșetă și așezată pe artera brațului. Acum puneți urechile în urechi.
  • Nu țineți capul stetoscopului cu degetul mare - degetul mare are propriul puls și, prin urmare, puteți deveni confuz dacă măsurați tensiunea arterială.
  • O modalitate bună este să țineți capul stetoscopului cu indexul și degetul mijlociu. Apoi, nu ar trebui să auziți un sunet pulsatoriu până nu aruncați manșeta.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sfigmomanometru Pasul 6
    6
    Fixați manometrul pe o suprafață stabilă. Dacă manometrul este atașat la manșetă cu o clemă, slăbiți-l și atașați-l la ceva rigid, cum ar fi un capac dur al unei cărți. Apoi, puteți să o puneți pe masă și să o priviți mai bine. Este important ca manometrul să fie ancorat și stabil.
  • Asigurați suficientă lumină, astfel încât să puteți vedea indicatorul și numerele de pe manometrul înainte de a începe măsurarea.
  • Uneori manometrul este atașat la pompa de cauciuc, iar acest pas nu este aplicabil.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 7
    7
    Luați pompa de cauciuc și închideți supapa. Supapa trebuie închisă complet înainte de a începe. Apoi preveniți evacuarea aerului în timpul pompei, ceea ce poate duce la rezultate inexacte. Rotiți robinetul în sensul acelor de ceasornic până se oprește.
  • Nu închideți supapa prea strâns, deoarece atunci se slăbește prea mult în timpul slăbirii, determinând aerul să scape prea repede.

    • Partea 2
    Măsurați tensiunea arterială

    Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sfigmomanometru Pasul 8
    1
    Suflați manșeta. Strângeți rapid pompa pentru a umfla manșeta. Continuați să pompați până când presiunea este de 180 mmHg. Datorită presiunii manșetei, o arteră mare este comprimată în brațul superior, prin care alimentarea cu sânge este întreruptă temporar. Ca rezultat, presiunea manșetei poate fi dureroasă sau ciudată.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sfigmomanometru Pasul 9


    2
    Deschideți supapa. Răsuciți cu grijă robinetul în sens invers acelor de ceasornic, astfel încât aerul să poată ieși treptat și încet din manșetă. Urmăriți manometrul - pentru o măsurare precisă, indicatorul trebuie să scadă cu aproximativ 3 mm pe secundă.
  • Deschiderea ventilului în timp ce țineți stetoscopul poate fi dificilă. Încercați să deschideți supapa cu mâna brațului în cazul în care maneta este, în timp ce țineți stetoscopul cu mâna din brațul liber.
  • Dacă cineva este în jur, îl puteți cere să vă ajute. O pereche suplimentară de mâini face întregul proces mult mai ușor.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 10
    3
    Notați presiunea arterială sistolică. Pe măsură ce presiunea scade, ascultați cu stetoscopul pentru a auzi un sunet pulsatoriu sau bătător. Când auziți pentru prima oară un bonk, notați cât de mare este presiunea pe contor. Aceasta este presiunea sângelui sistolic (presiunea superioară).
  • Acest număr reprezintă presiunea exercitată de sânge pe pereții arterei după ce inima a bătut sau a contractat. Acesta este cel mai mare număr dintre cele două care împreună formează tensiunea arterială și dacă scrieți tensiunea arterială, scrieți acest lucru în partea de sus.
  • Numele medical pentru sunetul care a auzit este "Tonurile lui Korotkoff".
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 11
    4
    Notați presiunea arterială diastolică. Continuați să urmăriți manometrul în timp ce ascultați sunetele care au lovit prin stetoscop. În cele din urmă, bâțul merge într-un fel "whooshing" sunet. Poate fi util să țineți cont de această schimbare, deoarece aceasta înseamnă că puteți citi aproape tensiunea arterială diastolică. De îndată ce sunetul zgomotului se estompează și nu mai auziți nimic, scrieți cât de mare este presiunea asupra manometrului. Aceasta este presiunea arterială diastolică (presiunea negativă).
  • Acest număr reprezintă presiunea fluxului sanguin pe pereții unei artere atunci când inima se relaxează între două lovituri. Numărul scăzut al celor două formează tensiunea arterială, iar dacă vă scrieți tensiunea arterială, scrieți acest număr în partea de jos.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 12
    5
    Nu vă faceți griji dacă nu sunteți la timp la citire. Dacă pierdeți numărul exact al fiecărui număr, puteți pompa pur și simplu manșeta din nou pentru ao vedea mai bine.
  • Nu faceți acest lucru prea des (nu mai mult de două ori), deoarece acest lucru poate afecta precizia.
  • De asemenea, puteți pune manșeta pe celălalt braț și puteți începe din nou.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sfigmomanometru Pasul 13
    6
    Măsurați din nou tensiunea arterială. Tensiunea arterială poate fi foarte diferită în câteva minute (uneori chiar dramatic), deci dacă măsurați tensiunea arterială de două ori în decurs de zece minute, puteți obține o medie mai precisă.
  • Pentru a obține cele mai precise rezultate, măsurați tensiunea arterială la cinci sau zece minute după prima dată.
  • Poate fi o idee bună să folosiți celălalt braț pentru măsurarea a doua, mai ales dacă prima măsurare a fost anormală.

    • Partea 3
    Interpretați rezultatele

    Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 14
    1
    Aflați ce înseamnă măsurarea. Odată ce ați observat tensiunea arterială, este important să știți ce semnifică numerele. Utilizați următorul ghid pentru referință:
    • Tensiunea arterială normală: Presiune superioară mai mică de 120 și sub presiune mai mică de 80.
    • prehipertensiune: Presiune superioară între 120 și 139, presiune negativă între 80 și 89.
    • Hipertensiune faza 1: Presiune superioară între 140 și 159, presiune negativă între 90 și 99.
    • Hipertensiune faza 2: Presiune superioară mai mare de 160 și presiune negativă mai mare de 100
    • Criza hipertensivă: Presiune superioară mai mare de 180 și presiune negativă mai mare de 110.
  • Imaginea cu titlul Ia tensiune arterială manuală Pasul 22
    2
    Nu vă faceți griji dacă tensiunea arterială este scăzută. Chiar dacă tensiunea arterială este mult mai mică decât 120/80, de obicei nu există motive de îngrijorare. Tensiunea arterială scăzută, de exemplu, 85/55 mmHg este încă considerată acceptabilă, atâta timp cât simptomele tensiunii arteriale scăzute nu apar.
  • Cu toate acestea, în cazul în care vă confruntați cu simptome cum ar fi amețeli, leșin, dificultăți de concentrare a pielii, rece și lipicioasă, rapidă sau respirație superficială, deshidratare, greață, vedere dublă sau oboseala, este recomandabil să meargă direct la medic, pentru că atunci puteți reduce tensiunea arterială este cauzată de o problemă care stă la baza și care poate fi gravă sau poate provoca complicații grave.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 16
    3
    Știți când să căutați imediat ajutor. Este important să înțelegeți că o singură erupție foarte mare nu înseamnă neapărat că aveți tensiune arterială crescută. Poate fi rezultatul multor factori.
  • Dacă înregistrați tensiunea arterială după efort, după consumul de alimente sarate, dupa ce beau cafea, după fumat, sau dacă sunteți stresat, tensiunea arterială poate fi neobișnuit de mare. Dacă manșeta prea largi sau prea strans in jurul bratului a fost, sau dacă el este prea mare sau mic pentru braț, rezultatul poate fi inexacte. Prin urmare, nu trebuie să vă faceți griji prea mult dacă aveți o erupție înaltă o dată, mai ales dacă tensiunea arterială este normală la următoarea verificare.
  • Dacă tensiunea arterială este, cu toate acestea, întotdeauna de mare, sau mai mare de 140/90 mmHg, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră astfel încât el / ea poate dezvolta un plan de tratament, care este de obicei o combinatie de alimentatie sanatoasa si exercitii fizice.
  • Medicația poate fi, de asemenea, recomandată dacă schimbările în stilul tău de viață nu ajută, dacă tensiunea arterială este foarte ridicată sau dacă există factori de risc cum ar fi diabetul sau bolile cardiovasculare.
  • Dacă presiunea superioară este de 180 sau mai mare sau dacă subpresiunea este de 110 sau mai mult, așteptați câteva minute înainte de a măsura din nou tensiunea arterială. Dacă este încă atât de mare, trebuie să imediat 112 apel, pentru că atunci puteți suferi de o criză hipertensivă.

    • sfaturi

    • Puteți măsura tensiunea arterială la cincisprezece până la treizeci de minute după exercițiu (sau meditație sau alte activități de relaxare), pentru a vedea dacă tensiunea arterială este mai bună. Ar trebui să vedeți o îmbunătățire, care este un bun stimulent pentru a vă menține regimul de exerciții fizice! (În plus față de o dietă sănătoasă, exercițiul fizic este cheia pentru tensiunea arterială sănătoasă!)
    • Poate fi o idee bună să măsurați tensiunea arterială în diferite poziții: în picioare, așezat și așezat (să vă ajute cineva să vă ajute). Aceasta se numește tensiune arterială ortostatică și poate fi util să se determine cum diferă tensiunea arterială în funcție de postură.
    • Prima dată când utilizați un monitor de tensiune arterială, probabil veți greși și veți fi frustrați. Trebuie să încercați de câteva ori să-l stăpâniți. Cele mai multe seturi conțin un manual - citiți-le cu atenție și vizualizați corect imaginile sau fotografiile.
    • Măsurați-vă tensiunea arterială dacă vă simțiți foarte relaxată - atunci veți obține o idee despre cât de scăzut poate fi. Dar dacă sunteți supărat, măsurați-l, oricât de neplăcut ar fi - trebuie să știți cât de înaltă este tensiunea arterială dacă sunteți supărați sau frustrați.
    • Păstrați un jurnal al măsurătorilor tensiunii arteriale. Scrieți în ce moment al zilei ați măsurat și dacă a fost înainte sau după masa sau exercițiul și dacă ați fost ocupat. Luați acest jurnal la medicul dumneavoastră data viitoare.
    • Măsurați-vă tensiunea arterială odată ce ați fumat - numerele mari pot fi un stimulent pentru a opri. (Același lucru este valabil și pentru cafeină, dacă sunteți dependent de cafea sau de cola și de alimente sărate și gustări precum chips-urile, în cazul în care acesta este locul tău slab).

    avertismente

    • Auto-monitorizarea tensiunii arteriale cu un monitor non-digital de tensiune arterială poate fi dificil, și nu întotdeauna de încredere. Este mai bine să ai un prieten sau un membru al familiei care știe cum să te ajute.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Creșteți tensiunea arterialăCreșteți tensiunea arterială
    remediu amețeliremediu amețeli
    Obțineți o tensiune arterială ridicată sub controlObțineți o tensiune arterială ridicată sub control
    Pentru a recunoaște deficiența de potasiuPentru a recunoaște deficiența de potasiu
    Recunoscând o supapă de inimă scursăRecunoscând o supapă de inimă scursă
    Alimente pentru a vă proteja inimaAlimente pentru a vă proteja inima
    Prevenirea bolilor cardiovascularePrevenirea bolilor cardiovasculare
    Scăderea tensiunii arteriale crescuteScăderea tensiunii arteriale crescute
    Preveniți hipertensiunea arterialăPreveniți hipertensiunea arterială
    Reduceți tensiunea arterială fără medicamenteReduceți tensiunea arterială fără medicamente
    » » Determinați tensiunea arterială cu un monitor de tensiune arterială

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru