Îmbunătățiți-vă sânii în mod natural

Mărirea sânilor este o opțiune populară pentru a obține sânii mai mari, dar pentru multe femei acest lucru nu este fezabil. Este posibil să nu puteți lărgi foarte mult sânii, însă există multe modalități naturale de a vă accentua sânii și de a le face să pară mai mari. Dieta corectă și exercițiile corecte vă pot ajuta să vă faceți sânii mai mari, în timp ce cu hainele potrivite puteți pune accentul pe sânii dumneavoastră.

pași

2

Oferiți o dietă cu substanțele nutritive potrivite. Acest lucru nu poate provoca schimbări drastice, deoarece vitaminele sunt asociate cu obținerea sanilor sănătoși și nu în mod specific cu creșterea sânilor. Cu toate acestea, prin obținerea vitaminelor potrivite, puteți să vă asigurați că vă sprijiniți și îngrijiți în mod optim pentru sanii dvs. în mărimea lor actuală.

3

Încercați să mâncați alimente care conțin fitoestrogeni. Studiile au aratat ca femeile care au un nivel scazut de estrogen (hormon feminin), proporțional cu cantitatea de testosteron (hormon masculin), în corpul lor, de multe ori mai mici sani. Oamenii de știință nu sunt de acord dacă produsele alimentare care conțin fitoestrogeni au un efect mult, dar multe femei susțin că sânii lor au crescut după ce au inclus aceste alimente in dieta lor. Unele alimente care conțin fitoestrogeni sunt:

4

Urmăriți-vă greutatea. Obținerea câtorva kilograme sau scăderea în greutate poate face o mare diferență, în funcție de fizic. Când ajungeți, corpul dvs. va stoca mai multă grăsime în sânii dvs. și dacă veți pierde în greutate, puteți obține o talie mai subțire, făcând sânii să pară mai mari.

2

Faceți exerciții simple de trei ori pe săptămână la domiciliu, utilizând numai greutatea corporală.

3

Luați în considerare angajarea unui antrenor personal. Cu un plan flexibil de antrenament puteți învăța câteva exerciții în câteva sesiuni, pe care apoi puteți să le faceți în continuare.

4

Oferiți o atitudine bună. Cu cât postura ta este mai bună, cu atât mai mult pieptul tău va fi împins în sus și în afară. Lucrați pentru a vă întări muschii spate, astfel încât și postura dreaptă să vă fie confortabilă. Întotdeauna corectați-vă când observați că vă prăbușiți.

2

Cumpara sutiene de buna calitate. Brasurile de calitate nu numai că durează mai mult, dar se potrivesc și mai bine și fac ca sânii să arate mai mari.

3

Purtați un sutien push-up. Aceste sutiene îți împing sanii în sus și în exterior, pentru a arăta mai mari. Încercați diferite tipuri de sutiene push-up pentru a vedea ce efect au și dacă sunt confortabile.

4

Purtați îmbrăcăminte confortabilă. haine mai stricte forma de sanii tai vor arata in mod clar să prezinte, în timp ce mai elastice sau baggy cămăși și rochii camufla sanii si show off inform. Cu toate acestea, aveți grijă să nu purtați haine prea strânse. Cămășile foarte strans strânge sânii împreună, astfel încât acestea să pară mai mici.

5

Puneți siliconul în sutien sau umpleți sutienul. Cumpărați umplutura de silicon pentru a umple sutienul sau pentru a folosi cauciuc spumant sau pentru alte lucruri pe care le puteți găsi când nu aveți prea mulți bani pe care să-i cheltuiți.

6

Utilizați autobronzant sau machiaj o nuanță mai închisă decât tonul pielii din jurul sanii mai bine să vină înainte dacă acest lucru nu funcționează suficient de bine cu sutien și hainele.