Tratați cu o gură uscată

Dacă nu pari că aveți suficientă salivă în gură, suferiți cronic din cauza unei dureri în gât sau aveți dureri atunci când mestecați și înghițiți alimente, probabil că aveți o gură uscată, cunoscută și sub denumirea de hyposeivation sau xerostomia. Un deficit de saliva reduce capacitatea gurii tale de a lupta împotriva bacteriilor și de a permite alimentelor să treacă ușor de la buzele la esofag. Anumite obiceiuri, boli, medicamente și deshidratare generală pot provoca o uscăciune a gurii. Există numeroase modalități de tratare a unei gură uscată, dar prin aflarea a ceea ce o cauzează în cazul dumneavoastră, puteți evita din nou o gură uscată din nou în viitor.

pași

2

Evitați sau reduceți băuturile cu cofeină. Cofeina este un diuretic, ceea ce înseamnă că promovează pierderea de lichide. Ca rezultat, cofeina poate face simptomele unei gura uscata mai rau. Asigurați-vă că beți multă apă și evitați cafeaua, ceaiul și anumite sucuri dacă suferiți de o gură uscată.

3

Mănâncă alimente acrisoare. Alimentele acide stimulează glandele salivare, astfel încât acestea pot ajuta să le mănânci dacă aveți probleme cu gura uscată. Anumite alimente acide (cum ar fi fructele citrice) sunt de asemenea o bună sursă de vitamină C.

4

Adăugați sosuri și grăsimi la feluri de mâncare. Dacă suferiți de o gură uscată, abilitatea dumneavoastră de a înghiți hrana solidă poate fi de asemenea compromisă. Încercați să adăugați aditivi lichizi, cum ar fi sosurile și sosul, la rețetele dvs. pentru a face mai ușor înghițirea alimentelor solide "solide".

5

Mănâncă alimente moi și umede. Aceste alimente necesită mai puțin mestecări și vor fi mai ușor de înghițit decât alimente uscate, crocante sau dure, cum ar fi carnea dură și pâinea crudă. Opțiunile bune sunt:

6

Luați mâncăruri mici de apă în timp ce mâncați. Deoarece gura uscată are o lipsă de salivă, condiția poate face mai dificilă sau dureroasă înghițirea alimentelor. Dacă vă asigurați că gura dvs. ia apă în timp ce mâncați, cu toate acestea, acest lucru poate face lucrurile mai ușor și vă ajută să rămână bine hidratat. Încercați mai întâi să luați o gură de apă, apoi să mănânci și apoi o gură de apă.

2

Utilizați apă de gură. Spălarea gurii de la vânzările gratuite poate ajuta la uciderea bacteriilor și la combaterea acumulării de plăci. Utilizați acest lucru cel puțin de două ori pe zi, dar asigurați-vă că este fără alcool, deoarece apa clătină cu alcool poate face o gură uscată mai rău. Medicul dentist vă poate recomanda, de asemenea, o clătire cu fluor cu prescripție pentru a vă proteja dinții și / sau o apă de clătire special concepută pentru tratarea transpirației.

3

Chew gumă de mestecat fără zahăr sau bomboane. Anumite substanțe în care puteți mesteca sau suge pot stimula producerea de saliva și pot înmuia o gură uscată. Guma de mestecat fără zahăr, bomboane, monede etc. vă poate ajuta în acest mod fără a crește riscul de apariție a cavităților sau a altor probleme de sănătate în gură.

4

Utilizați înlocuitori de salivă de la vânzările gratuite. Există diverse spray-uri și alte produse disponibile pe care le puteți oferi un înlocuitor de saliva artificială dacă suferiți de hyposeivation. Acestea sunt disponibile la majoritatea farmaciilor și farmaciilor. Căutați un agent care conține xilitol, carboximetilceluloză sau hidroxietil.

5

Utilizați un umidificator. Uneori, o gură uscată poate fi pur și simplu cauzată de un mediu uscat. Multe case moderne sunt foarte uscate, dar un umidificator care se răspândește într-o ceață rece poate aduce ceva umiditate în aer și vă poate ameliora simptomele.

6

Respirați prin nas. Una dintre cele mai frecvente cauze ale gurii uscate este pur și simplu prin respirație prin gură, permițând mai multă fluiditate să scape. Uneori aceasta este o chestiune obișnuită, așa că depuneți un efort controlat pentru a vă respira prin nas.

7

Protejați buzele uscate. O gură uscată este adesea însoțită de buze uscate sau crăpate, ceea ce face starea și mai inconfortabilă. Dar, aplicând regulat balsam de buze, vă puteți proteja buzele.

8

Evitați utilizarea produselor din tutun. Fumatul de țigară sau mestecarea tutunului poate afecta cantitatea de saliva pe care o produce gura. De fiecare dată când îți iei o țigară, îți dai mai multă fum în gură. Gudronul din țigară poate, de asemenea, să vă irită sau să vă înnebunească glandele salivare.

2

Obțineți o rețetă pentru un secretagog. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamentul care este destinat tratării unei gură uscată. În zilele noastre există câteva posibilități:

3

Consultați-vă medicul cu privire la toate medicamentele pe care le luați. Deoarece gura uscată este adesea un efect secundar al medicamentelor, medicul dumneavoastră trebuie să evalueze toate medicamentele pe care le luați. Dacă gura uscată este severă, el sau ea poate scrie o rețetă pentru un medicament de înlocuire pentru a elimina medicamentul care cauzează problema. În unele cazuri, iritațiile asociate cu uscăciunea gurii usucă mai mult decât beneficiile medicamentelor.

4

Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. În multe cazuri, problema dvs. poate fi cronică sau recurentă. Dacă medicul dumneavoastră vă spune să luați un medicament pe bază de prescripție medicală sau să faceți un tratament cu fluor pentru o anumită perioadă de timp, urmați instrucțiunile acestuia, chiar dacă gura uscată a dispărut după câteva zile. Medicii încearcă să trateze cauzele și simptomele lor finale.