Desfaceți cavitățile nazale

O infecție rece, alergică, a sinusurilor paranasale și a sinusitei poate provoca sinusurile paranazale să se umple cu mucus. În multe dintre aceste probleme, sinusurile paranazale devin inflamate, determinând cavitățile mici să se înfunde și mucusul să curgă în mod corespunzător. Pentru a ușura din nou fluxul de mucus, puteți învăța cum să desfaceți cavitățile paranazale folosind comprese și tehnici pentru a vă clăti nasul. Dacă doriți să deblocați sinusurile paranasale cât mai repede posibil și să ușurați durerea, mergeți la Pasul 1 pentru a începe.

conținut

Pași
Metoda 1compresie caldă
Metoda 2consumul de lichide
Metoda 3umidificator
Metoda 4spălarea nazală
Metoda 5obțineți ajutor medical
Accesorii

pași

Metoda 1
Compresie caldă

Umpleți un castron sau chiuveta cu apă fierbinte.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 2

Scoateți un prosop în apă și lăsați-l să se înmoaie câteva minute.

Scoateți prosopul. Așezați prosopul umed pe fața dumneavoastră.

Încercați să vă acoperiți cavitățile nazale, fruntea, obrajii și zonele din apropierea urechilor. Sinusurile paranazale sunt de fapt 4 spații goale care se află în mijlocul feței și nu doar lângă nas.

Imaginea cu titlul Sinele de scurgere Pasul 4

Apăsați prosopul pe fața dumneavoastră timp de cel puțin 5 minute.

Atunci când prosopul începe să se răcească, aruncați-l în apă din nou, scoateți-l afară și puneți-l înapoi pe față.

Încercați această metodă de 3 ori pe zi pentru a slăbi mucusul și pentru a vă ajuta să vă dezbrăcați sinusurile paranasale.

Metoda 2
Consumul de lichide

Consumați mai multe lichide pentru a vă ajuta corpul să rezolve blocajul și să se scurgă mucusul.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 7

Concentrați-vă pe apă potabilă, ceai și alte băuturi fără cofeină. Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Dacă sunteți deshidratat fiind bolnav, beți băuturi care conțin electroliți, cum ar fi apa de nucă de cocos, suc proaspăt stoarse de portocale și chiar băuturi sportive. Aveți nevoie atât de lichide cât și de zaharuri pentru a vă recâștiga puterea și pentru a deveni mai buni.

Metoda 3
umidificator

Imaginea intitulată Drenuri de sinusuri Pasul 8

Cumpărați un umidificator. Inhalarea directă a aburilor poate încălzi sinusurile paranasale și slăbi mucusul. Faceți acest lucru de câteva ori pe zi timp de 10 minute.

Dacă nu doriți să cumpărați un umidificator, umpleți-vă baia cu aburi de la duș. Rămâi în baie timp de 10 până la 15 minute pentru a slăbi mucusul.

Metoda 4
Spălarea nazală

Imaginea cu titlul Sinele de scurgere Pasul 9

Cumpărați un duș netipot sau nazal la chimistul local, la farmacie sau la magazinul natural. Aceste sticle sau vase mici sunt ușor de folosit, chiar dacă nu ați clătit niciodată sinusurile paranasale.

Dacă deja ați clătit nasul înainte, puteți utiliza și un spray cu balon cu sare de masă și apă.

Se fierbe puțină apă într-un ceainic.

Imaginea intitulată Drenuri de sinusuri Pasul 11

Lăsați apa să se răcească până când este călduță. Apa poate fi prea rece decât prea fierbinte.

Imaginea cu titlul Sinele de drenaj Step 12

Se amestecă 1 lingurita (6 grame) de sare cu 2 cani (475 mililitri) de apă.

Dacă ați cumpărat un vas neti, poate că există și o soluție salină în ambalajul pe care îl puteți amesteca în loc de sare de masă.

Se toarnă soluția de sare în netipot, sticlă de presare sau pulverizator de baloane.

Aplecați peste chiuvetă. Începeți să vă respirați prin gură. Va trebui să țineți respirația pentru câteva secunde în timp ce clătiți nasul.

Introduceți gura de scurgere a flaconului sau a seringii într-o nară.

Strângeți ușor în sticla sau în pulverizatorul de baloane. Apa trebuie să curgă în una din nările tale și să iasă din nou prin altă nară.

Clătirea nasului se poate simți foarte ciudat de câteva ori. Dacă sarea vă prăvălește cavitățile nazale, folosiți mai puțin sare data viitoare.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 17

Utilizați aproximativ 1 cană (235 mililitri) de apă în singura nară. Apoi, repetați procesul cu restul soluției de sare din cealaltă nară.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 18

Umpleți ușor nasul pentru a îndepărta mucusul rămas din nări.

Metoda 5
Obțineți ajutor medical

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 19

Mergeți la medicul dumneavoastră dacă sinusurile paranazale au fost blocate mai mult de 6 săptămâni. Acesta poate fi un simptom al unei probleme mai grave cu sinusurile paranasale.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 20

Mergeți la un doctor în gât, nas și ureche, dacă medicul dumneavoastră vă face referire la acesta. Persoanele ale căror sinusuri nazale sunt înfundate mai mult de 12 săptămâni și sunt dureroase sunt de obicei tratate pentru inflamația sinusurilor cronice, o afecțiune care poate fi cauzată de alergii, polipi, bacterii și multe altele.