Tratarea unei inflamații sinusale

Sinusurile tale sunt spații goale, pline de aer în capul tău. Un sentiment de presiune în sinusuri poate fi foarte enervant și dureros și apare atunci când membranele mucoase din cavități devin inflamate sau iritate. Umflarea orificiilor blochează fluxul natural de aer și mucus. Mucusul se blochează și căile respiratorii se pot bloca, crescând presiunea în sinusuri, care doare. Aceasta se numește și sinuzită. Există, din fericire, modalități de curățare a cavităților și de eliminare a inconvenientelor indiferent de cauza.

conținut

Pași
Partea 1utilizați produse de îngrijire pentru a reduce presiunea și disconfortul
Partea 2reduceți presiunea asupra sinusurilor cu remedii de la domiciliu
Partea 3adăugați umezeală în aer în casă
Partea 4obțineți ajutor medical
Sfaturi

pași

Partea 1
Utilizați produse de îngrijire pentru a reduce presiunea și disconfortul

Utilizați un spray nazal cu sare de mare. Un spray cu sare de mare face ca cavitățile nazale să nu aibă mucus și să le hidrateze. Utilizați spray-ul ca în prospect și aveți răbdare. Primele câteva ori poate ajuta puțin, dar numai atunci când îl folosiți în mod repetat pentru a funcționa optim.

Cumpărați un borcan din nas. Dacă o utilizați în mod corespunzător, o canulă nazală clătește mucus și iritante din nas și vă hidratează cavitățile nazale. Dispozitivul funcționează prin turnarea unei soluții de sare într-o nară, pe care ați lăsat-o prin cealaltă nară. În acest fel, eliminați iritanții și germenii nedorite și are un efect hidratant și calmant asupra sinusurilor. Puteți să comandați o cană de lapte ieftine pe internet.

Utilizați un spray nazal. Decongestivele sub formă de spray sau picături sunt disponibile fără prescripție medicală, dar trebuie utilizate cu prudență. Deși acești agenți eliberează rapid cavitățile nazale, astfel încât presiunea să scadă, nu trebuie să le folosiți niciodată mai mult de 3 zile, deoarece atunci poate să apară efectul opus.

Acest efect inversat înseamnă că organismul se ajustează la medicație, astfel încât blocajul și presiunea revin și, eventual, chiar mai rău decât înainte, când doriți să îl opriți. Dacă nu le folosiți mai mult de 3 zile consecutive, veți contracara acest efect.

Luați antihistaminice pe cale orală dacă sinusurile sunt înfundate de o alergie. Sinuzita sau presiunea asupra cavitatii si constipatie poate fi cauzata si de o alergie. Prin administrarea unui antihistaminic, cum ar fi Claritine®, Zyrtec® sau similar, puteți controla reacția alergică și puteți ameliora simptomele pe care le experimentați.

Luați un analgezic. Paracetamolul, ibuprofenul sau naproxenul pot ajuta la reducerea senzației neplăcute asociate cu sinusurile înfundate. Dacă luați ibuprofen sau naproxen, poate inhiba, de asemenea, inflamația.

Alte simptome care pot fi remediate cu un analgezic sunt durerile de cap sau durerile de dinți adesea asociate cu sinuzita.

Partea 2
Reduceți presiunea asupra sinusurilor cu remedii de la domiciliu

Puneți o compresă caldă pe fața dumneavoastră. Puneți un prosop cald și umed pe fața dvs. pentru a reduce presiunea și slăbiți mucusul pentru a obține din nou mai mult aer.

Încercați să alternați între comprese calde și reci. Pentru a face acest lucru, mai întâi puneți un prosop cald pe fața dumneavoastră timp de 3 minute. Apoi, puneți o cârpă rece și umedă pe fața dumneavoastră timp de 30 de secunde, apoi încălziți din nou. repetați acest tratament de 4 ori pe zi.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusală Pasul 3

Bea suficiente lichide. Prin consumul de lichide, mucusul devine mai subțire, astfel încât să nu poată bloca cavitățile. Dacă beți ceva fierbinte, cum ar fi supa sau ceaiul, acesta reduce blocajul și presiunea. În plus, prin consumul de băut, opriți deshidratarea membranelor mucoase, printre altele, prin pulverizarea nazală.

Mănâncă alimente picante. Unii oameni consideră că îi ajută să mănânce lucruri picante cum ar fi ardeii iute, pentru a reduce durerea asociată cu o obstrucție a cavității.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre bromelaină și quercetin. Bromelaina este o enzimă care este conținută în ananas, iar quercetinul este un colorant vegetal. Ambele ajuta împotriva inflamației, umflarea și alte simptome de sinuzită. Cu toate acestea, poate interfera cu alte medicamente, așa că consultați întotdeauna medicul înainte de a începe tratamentul cu ierburi, pentru a vă asigura că le puteți utiliza în siguranță.

Bromelaina poate crește riscul de sângerare, astfel încât persoanele care iau medicamente care diluează sângele nu ar trebui să ia acest lucru.

Bromelaina poate provoca o scădere a tensiunii arteriale dacă le combinați cu inhibitori ai ACE.

Quercetin poate afecta efectele anumitor medicamente, inclusiv antibiotice.

Adresați-vă medicului dumneavoastră ce părere are despre Sinupret. Au existat mai multe studii care arata ca Sinupret (cunoscut si ca BNO-101) - o formulă de proprietate care conțin diferite plante, cum ar fi elderberry, măcriș, primulă, Verveine și gențiană - reduce simptomele sinuzitei semnificative. Poate fi comandat pe internet. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acest remediu pe bază de plante este potrivit pentru dumneavoastră.

Dormiți mai sus cu capul. Așteptați destul și mințiți pentru a putea respira mai bine. Acest lucru poate însemna că vă aflați pe partea dvs., dacă cavitățile dvs. sunt mai bine libere. Este posibil să vă simțiți mai confortabil să dormiți puțin în poziție verticală sau să stați, dacă puteți respira mai bine în acest fel.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 6

Aplicați presiune asupra anumitor zone ale feței. Aplicând presiune asupra anumitor zone ale feței, chiar deasupra cavităților principale, uneori puteți obține o ușurare temporară.

Aceste puncte de presiune sunt situate, de exemplu, chiar între ochi, pe ambele părți ale nari, pe podul nasului, sub obraji, în jurul valorii de sprâncenele și la fața locului, chiar deasupra buzelor tale, sub nas. Prin apăsarea ușoară, masarea sau atingerea puteți ușura durerea.

Evitați lucrurile care declanșează sinuzita. Bazinele cu clor provoacă sinuzită la mulți oameni. Alte lucruri pot fi mai subtile, cum ar fi polenul sau praful în foi și perne. Spălați lenjeria dvs. în mod regulat cu apă caldă și fierbinte, pentru a minimiza substanțele iritante pe care le respirați atunci când dormiți.

Anumite alimente au fost asociate cu cavități înfundate și acumularea de mucus, cum ar fi laptele, brânza și alte produse lactate. Alte lucruri care pot provoca probleme includ orezul alb, pastele albe și pâinea albă. Desigur, aceste alimente nu au acest efect asupra tuturor. Încercați să descoperiți dacă anumite alimente vă provoacă probleme cu cavitatea.

Nu beți alcool dacă suferiți de cavități. Consumul de alcool poate determina agravarea umflării în cavități.

Partea 3
Adăugați umezeală în aer în casă

Păstrați aerul umed. Aerul umed vă ajută să vă mențineți cavitățile nazale hidratate și vă ajută să eliberați mai bine mucusul, reducând presiunea. Respirația în aer uscat determină mucusul să devină mai gros, iar cavitățile devin iritate mai devreme.

Utilizați un umidificator. Umidificatoarele vin în toate formele și dimensiunile. Cele mai simple dispozitive pot fi, de obicei, setate pentru a permite o dispersie rece sau cald. Alegeți un umidificator care se potrivește nevoilor dvs. și bugetului dumneavoastră. Un umidificator furnizează mai multă umiditate în aer, permițându-vă să preveniți și să vă vindecați cavitățile uscate care pot duce la blocaj.

Umidificatoarele care răspândesc o ceașcă rece au de obicei un filtru care trebuie verificat la fiecare câteva luni pentru a preveni creșterea ciupercilor. Multe dintre aceste dispozitive produc suficientă umiditate pentru întreaga casă și este o opțiune sigură dacă aveți copii.

Dispozitivele care distribuie o ceașcă caldă conțin elemente de încălzire care creează aburi. Un avantaj al acestor dispozitive este că acestea ucid bacterii și ciuperci, deoarece apa este încălzită pentru a crea aburi.

Lăsați un vas de apă să fiarbă pe aragaz. Puneți o tigaie mică pe care ați umplut-o parțial cu apă în foc și lăsați-o să fiarbă. Aceasta este o modalitate excelentă de a face aerul mai umed, dar trebuie să rămâneți în apropiere și să căutați o siguranță pentru a preveni deteriorarea sau rănirea.

Respirați în abur în timp ce atârnați peste un castron de apă fierbinte. Puneți cu grijă un prosop deasupra capului și atârnați fața deasupra unui castron de apă fierbinte. Respirați aburul pentru a reduce presiunea asupra cavităților. Inhalarea prin aburi este o metodă eficientă de a vă hidrata cavitățile, dar pentru că există un risc de rănire, este mai bine să încercați mai întâi alte metode. Fiți foarte atenți dacă faceți acest lucru, pentru a evita să ardeți pe apă sau abur.

Puneți apă lângă o sursă de căldură. Așezați un recipient de apă lângă un radiator sau altă sursă de căldură, astfel încât apa să se poată evapora. Nu trebuie să puneți recipientul pe partea de sus, dar aproape, astfel încât apa să se poată evapora.

Luați în considerare luarea unui prosop umed și agățarea acestuia peste radiator. Dacă este activat, prosopul umed va contribui la creșterea umidității aerului. Asigurați-vă că podeaua dvs. nu este deteriorată și că pânza nu blochează grilele sau ventilatoarele.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 2

Pornește dușul. Porniți dușul cu apă fierbinte. Închideți ușa de la baie și ușile adiacente și așteptați 5 minute. Apoi opriți robinetul și deschideți ușile. În acest fel puteți crește nivelul de umiditate din casă. Acest lucru nu poate fi posibil pentru toată lumea, care, dacă o faci prea des, veți primi o factură de apă proastă.

Uscați-vă hainele în interior. Luați în considerare crearea unei zone de îmbrăcăminte în cameră. Prin uscarea hainelor pe ea, aerul din casă va deveni mai umed. Dacă nu ați făcut nici o spălătorie, puteți pune pe ea câteva prosoape umede.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 1

Apăsați ușor pe perdelele de apă. Utilizați un spray de plante pentru a umezi perdelele, apoi deschideți fereastra astfel încât aerul umed să fie aruncat spre interior. Aveți grijă să nu deteriorați materialul sau să permiteți intrarea unui aer și a unui polen și mai murdar, deoarece sinuzita se poate agrava.

Luați o casă. Plantele interioare pot crește umiditatea în casă. Dacă apa planta au dat planta ia apa prin rădăcini, acesta este transportat prin tulpina si frunze, si va fi în cele din urmă livrate prin porii de pe aer.

Așezați containerele cu apă peste tot în casă. Chiar și vasele simple cu puțină apă pot adăuga deja umezeală în aer. Pune recipiente mici sau boluri de apă, probabil condimentat cu unele flori artificiale sau marmură în ea, răspândit prin casa. De asemenea, le puteți amplasa lângă surse de căldură, cum ar fi radiatoarele.

Luați un acvariu sau o fântână. Dacă puneți un dispozitiv în casa dvs. unde apa trebuie să intre, cum ar fi un acvariu sau o fântână, puteți face aerul mai umed. În plus, aceasta oferă, de asemenea, o atmosferă relaxantă și poate face interiorul dvs. mai frumos. Acest lucru poate costa un pic, și, desigur, depinde de gustul tău.

Partea 4
Obțineți ajutor medical

Mergeți la medic dacă simptomele nu se agravează după 7 zile, dacă se agravează sau dacă aveți febră. Presiunea prelungită asupra cavităților, constipație, durere sau febră poate indica faptul că aveți inflamație a cavității.

Dacă cavitățile sunt blocate, mucusul și bacteriile rămân blocate acolo. Dacă înfundarea și presiunea nu scad, aceste bacterii pot duce la inflamația cavității. De asemenea, puteți avea o infecție cu cavitate virală dacă constipația și presiunea sunt cauzate de o răceală sau de o gripă.

Luați antibiotice pe care le-a prescris medicul. Dacă medicul dumneavoastră a stabilit că aveți o infecție cu cavitate, poate prescrie antibiotice. Asigurați-vă că le luați exact așa cum spune medicul dumneavoastră și completați tratamentul. Chiar și tu, deși destul de repede, este important să-l termine, deoarece pot exista unele bacterii lăsate în buzunare.

Cunoaște diferența dintre durerea din cauza cavităților blocate și a migrenei. Durerea cauzată de sinuzită este foarte asemănătoare cu durerea unei migrene. Cercetările au arătat că 90% dintre persoanele care merg la medic, deoarece ei cred că au sinuzita, au de fapt un atac de migrenă.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți mai mult de 15 zile pe lună, dureri de cap, dacă ai înghiți de multe ori analgezice pentru dureri de cap, dacă observați că analgezice nu ajuta bine, sau în cazul în care simptomele activitățile zilnice intra in modul, cum ar fi locul de muncă sau merge la școală. Acestea sunt semne tipice de avertizare ale migrenei.

sfaturi

Evitați zonele în care se produce fumatul dacă suferiți de sinuzită. Din cauza fumului, vă uscați prin cavități și cauzează o iritare suplimentară.
Folosiți spray nazal pentru mai mult de trei zile consecutive, pentru a evita efectul opus, presiunea și congestia se va inrautati.
Nu ezitați să vă consultați medicul dacă simptomele persistă. Este posibil să aveți o infecție care necesită antibiotice sau dacă aveți o altă afecțiune.
Nu utilizați alcool în timpul unei sinusite. Prin alcool, corpul se usucă și infecția se poate agrava.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit