Păstrați un jurnal de vis

Visele sunt misterioase. Există multe teorii despre ce visezi, dar nimeni nu știe cu certitudine care idee este corectă sau că toate sunt corecte într-o anumită măsură. Un jurnal de vis poate fi un memento și o mare sursă de cunoaștere a lumii voastre interioare. Menținerea unui jurnal de vis necesită auto-disciplină, dar odată ce obții obiceiul de a urmări acest lucru, este probabil o sursă de reasigurare și interes pe termen lung.

Un jurnal de vis este ideal pentru dvs. dacă doriți să vedeți modele recurente în vise, aspecte importante care trebuie să regăsiți interpretarea sau să îmbunătățiți refacerea visului în general. În cele din urmă, ar trebui să fie un exercițiu distractiv și unul care vă ajută să găsiți logică în lumea dvs. subconștientă. Acesta este modul în care puteți păstra un jurnal de vis, jurnalul sufletului vostru interior.

pași

2

Faceți loc pentru jurnalul de vis fizic. Într-un jurnal de vis poți scrie imediat ce te trezești, astfel încât cel mai bun loc să-l păstrezi lângă latura ta din pat. Problema cu căutarea unui lucru pentru a scrie este că, probabil, uitați visul dvs. între timp, așa că asigurați-vă că vă puteți prinde cu ușurință jurnalul de vis!

3

Notați data pentru următorul text după ce ați terminat un text. În acest fel, nu trebuie să vă petreceți timp îngrijorându-vă de data la care vă treziți noaptea și puteți începe imediat să scrieți visul. Unii scriitori de jurnale de vis plănuiesc să completeze data următoarei zile după terminarea textului pentru acea dimineață, alții preferă să o completeze noaptea înainte ca un fel de ritual de pregătire.

4

Pregătiți jurnalul în mod corect pentru a înregistra visul. Nu există nici o modalitate greșită sau corectă de a pregăti sau de a scrie jurnalul de vis, dar vă puteți ajuta singur făcând legăturile dintre vis și explicație mai ușor de găsit.

2

Notați-vă visele. Imediat începeți trezirea cu scrierea în jos visele tale. Dacă este posibil, așteptați cu toaleta până când visele sunt scrise, deoarece orice întrerupere între trezire și înregistrare poate face ca visul sau punctele importante și claritatea să dispară. Cu mai multă experiență și practică, puteți vedea că nu este o astfel de problemă și poate fi mai ușor de apelat, dar pentru începător, cu cât mai puțină distragere, cu atât mai bine.

3

Scrieți liber. Nu încercați să faceți o narațiune când scrieți conținutul visului vostru. Pur și simplu concentrați-vă pe scrierea tuturor informațiilor pe care le puteți aminti cât mai repede posibil înainte ca detaliile visului să dispară din memorie. Puteți face întotdeauna o poveste mai târziu și puteți explica visul dvs.

4

Aflați când să vă opriți. Jurnalul de vis nu este un maraton și există puțini oameni care pot sta până toată dimineața pentru a scrie într-un jurnal. Cea mai bună abordare este să notați cele două vise care vă par mai importante și mai puternice. După primele două vise, sunt sanse sa va mai vag în memorie, și este mai bine să aibă cele mai vii amintiri din primul care scrie pentru că, probabil, cele cu cea mai mare rezonanta și semnificația pentru tine.

5

Dă-i fiecărui vis un nume. Este o practică bună să îți dai numele un vis. Sintetizând fiecare vis dintr-un titlu, puteți încerca să surprindeți cel mai important sentiment sau temă din spatele acestuia. Este o modalitate ușoară de a găsi visul pentru referințe viitoare și este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a rezuma răspunsul dvs. global la vis.

6

Evaluați-vă progresul. La început poate fi dificil să-ți amintești destul de mult de un vis pentru a scrie mai mult de câteva rânduri. Fiți perseverenți, deoarece prin practică va deveni mai ușor să vă amintiți din ce în ce mai multe detalii ale visului, până când devine un obicei. De aceea este important să continuați să scrieți în fiecare dimineață în jurnalul de vis, chiar dacă credeți că ați avut un vis plictisitor fără evenimente. Uneori, atunci când spui sau scrii, îți dai seama că, în cele din urmă, nu au fost atât de lipsite de sens.

7

început pentru a explica. Dacă nu vrei să începi să explici la început, e bine. Obișnuința de a veni este o nouă curbă de învățare și scrierea acesteia în primul rând este cea mai importantă parte. Vă puteți întoarce întotdeauna mai târziu și puteți scrie explicația, afirmând că ați adăugat câteva cuvinte senzaționale importante visului. De-a lungul timpului, este o idee bună să începi să explici visul cu ajutorul cunoștințelor explicative pe care le-ai învățat din cărți, site-uri online și propria ta intuiție. Unele lucruri vor fi mai evidente decât altele, ci doar încercați.

8

Personalizați-vă jurnalul de vis. În cele din urmă, modul în care folosiți jurnalul de vis și mențineți ceva personal și depinde de dvs. să faceți ceea ce doriți. Dacă descoperiți că una dintre sugestiile oferite aici nu funcționează pentru dvs., ci în alte moduri, includeți doar căile dvs. de urmărire a jurnalului de vis. Utilizați ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și sună cel mai logic.

9

Călătoriți cu jurnalul de vis. Păstrați jurnalul de vis împreună cu dvs. atunci când călătoriți sau faceți o vacanță. Dacă doriți să-l scoată din jurnal capul de teama de a pierde-o, apoi face o versiune mai ușoară călătorie vă când ajungi acasă, puteți include într-un alt jurnal. Sau faceți note electronice în mișcare - ceea ce este cel mai potrivit pentru dvs. Este important să se mențină procesul merge, mai ales că călătoresc complet diferite tipuri de vise poate au apărut, iar noi perspective pot trezi în tine, ceva ce nu vrei să ratezi!