sedhesrebsit.ru

Îndepărtați tusea

Tusea este un răspuns natural la mucus nazal care ruleaza in faringe, sau o acumulare de mucus si de lichid in plamani. In timp ce este normal pentru răceli și alergii, tuse prelungita poate fi foarte enervant si jenant. Daca tusea persista timp de mai multe saptamani si este insotita de simptome, cum ar fi febra, oboseala sau mult mucus, du-te la medic pentru a determina dacă aveți o infecție bacteriană respiratorie. În caz contrar, puteți încerca pentru a atenua o tuse urât cu acasă căi de atac și medicamente disponibile fără prescripție medicală.

pași

Partea 1
Bea destul

Imaginea intitulată
1
Bea suficienta apa. O infecție în căile respiratorii superioare poate provoca mucus nazal care intră în gât, determinând tusea. Dacă rămâneți bine hidratat, puteți dilua mucusul. În consecință, poate fi necesar să tuseți mai puțin din cauza mucusului care intră în gât.
  • Dacă stați hidratat, membranele mucoase vor rămâne, de asemenea, umede și sănătoase. Acest lucru ajută împotriva unui gât uscat și a cavităților nazale uscate, ceva care apare frecvent datorită aerului uscat în timpul lunilor de iarnă. O gură uscată și gât pot deveni iritate, provocând tusea.
  • Imaginea intitulată
    2
    Beți ceai fierbinte cu miere. O băutură caldă calmează un gât inflamat, infectat, dacă trebuie să tuseți mult. Mierea poate suprima în mod natural stimularea tusei. Cercetările au arătat chiar că mierea este la fel de eficientă și împotriva tusei nocturne ca medicamente care conțin dextrometorfan.
  • Mucusul din gât devine mai subțire datorită băuturilor calde. Luați un ceai din plante, cum ar fi menta sau eucalipt, pentru a slăbi mucusul și pentru a ușura tusea.
  • Imaginea intitulată
    3
    Încearcă supă de pui. Dacă tusea ta este cauzată de o supă rece, supa de pui poate elimina căile respiratorii înfundate. Cercetările au arătat că supa de pui are proprietăți antiinflamatorii care pot ameliora căile respiratorii înfundate.
  • Supa face mucusul mai subțire și mai slăbit, astfel încât iritarea și tusea sunt ușurate.
  • Supa caldă înmoaie țesutul iritat în partea din spate a gâtului.

    • Partea 2
    Încercați resursele naturale

    Imaginea intitulată
    1
    Adresați-vă medicului dumneavoastră despre remedii pe bază de plante. Diferitele remedii pe bază de plante au fost utilizate în mod tradițional pentru a trata tusea. Deoarece pot influența efectul altor medicamente, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru a vă asigura că puteți utiliza în siguranță ierburile. Puteți găsi cele mai multe dintre aceste plante medicinale la magazinul de produse alimentare de sănătate sau chimist. Încercați următoarele plante medicinale:
    • Bezea. Marshmallow conține o substanță numită sludge de plante, care poate ajuta la reducerea iritației la nivelul gâtului. Este disponibil ca ceai, tinctură sau capsule.
    • Elm alunecos. Elm ulpit poate stimula producția de mucus, menținându-l subțire, astfel încât să irită gâtul. O puteți găsi sub formă de tablete, capsule, pastile, ceai și extracte.
    • Radacina de lemn dulce. Aceasta nu este o bomboană. Este un remediu traditional pentru tuse și dureri în gât. Ingredient activ Glycyrrhiza poate provoca reacții adverse severe, astfel încât, dacă medicul dumneavoastră vă spune că puteți utiliza lemn dulce, uite de lemn dulce deglycyrrinised (DGL). Acesta este disponibil sub forma de tinctura, capsule, ceai sau extract.
    • Cimbru. Cimbru poate reduce tusea și ameliora bronșita acută. Nu înghițiți ulei de cimbru, deoarece este otrăvitor. În schimb, preparați ceaiul cu cârnați proaspeți sau uscați de cimbru și luați gogoși mici.
  • Imaginea intitulată
    2
    Includeți probiotice în dieta dumneavoastră. Probioticele nu vor scuti direct tusea, dar pot ajuta la prevenirea racelii si a gripei, si pot ameliora alergiile. Lactobacillus și Bifidobacterium sunt triburile pe care trebuie să le căutați.
  • Găsiți iaurt sau alte produse cu probiotice adăugate. De asemenea, puteți lua un supliment.
  • Persoanele cu un sistem imunitar slăbit sau persoanele care iau medicamente imunosupresoare ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a lua probiotice.
  • Imaginea intitulată
    3
    Încercați spirulina. Spirulina este o alga albastră-verde care vă poate ajuta organismul să lupte împotriva alergiilor prin blocarea eliberării histaminei. Acest lucru poate atenua o tuse cauzată de o alergie.
  • Persoanele cu un sistem imunitar slăbit sau persoanele care iau medicamente imunosupresoare ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a începe să ia spirulina.
  • Imaginea intitulată
    4
    Încercați o clătire cu o soluție salină. Prin umiderea cavităților cu soluție salină, puteți elibera o tuse cauzată de mucus nazal care intră în gât. Puteți cumpăra o soluție de soluție salină gata de utilizare la farmacie sau la farmacie sau puteți să o faceți singur.
  • Pentru a vă face singuri o soluție, puneți 1/8 linguriță de sare de mare în 250 ml de apă caldă. Îndepărtați o cârpă curată în soluția salină.
  • Țineți prosopul de pe nas și respirați. De asemenea, puteți utiliza o cutie de nas sau o pipetă pentru a vă clăti pasajele nazale.

    • Partea 3
    Personalizați-vă mediul

    Imaginea intitulată
    1
    Utilizați aburi pentru a elimina blocajele. Puteți face acest lucru prin luarea unui duș fierbinte sau prin inhalarea aburului într-o tavă cu apă fierbinte. Aceasta este o metodă sigură și foarte eficientă de diminuare temporară a blocajului.
    • Aburul poate ajuta împotriva blocării prin slăbirea mucusului din nas și din căile respiratorii.
    • Această abordare ajută la reducerea tusei prin răceală, dar, de asemenea, funcționează cu alergii, astm bronșic și infecții ale tractului respirator inferior.
    • S-ar putea să găsiți că adăugarea a câteva picături de ulei de menta sau eucalipt în apă poate ajuta la curățarea căilor respiratorii înfundate.
  • Imaginea intitulată
    2
    Încercați un umidificator. Aerul uscat din casă poate îngroșa mucusul din nas, provocând tusea. Un umidificator este un dispozitiv care face aerul în casă mai umed. Aceasta este o metodă sigură și eficientă pentru a elimina temporar căile respiratorii blocate. Dacă eliberați mai mult lichid în aer, mucusul din nas și din piept va deveni slăbit, cauzând eliberarea tusei.
  • Nu exagerați. Umiditatea prea umedă va determina creșterea mucegaiului în casă. Dacă sunteți alergic la aceasta, tusea se înrăutățește.
  • Porniți numai umidificatorul în timpul nopții. Curățați dispozitivul în mod regulat, astfel încât să nu se poată dezvolta mucegai în el.
  • Imaginea intitulată
    3
    Îndepărtați iritanții din casa dvs. Produsele parfumate, fumul și alergenii pot provoca o tuse cronică. Unii oameni observă că lumanari parfumate, loțiuni și odorizante de aer irită nasul lor. Ca rezultat, mucusul poate incepe sa se formeze, pe care il va tuse.
  • Fumul de țigară este un alt iritant pe care mulți oameni trebuie să îl tuse. Opriți fumatul și / sau întrebați dacă oamenii care fumează în casa dvs. vor să facă acest lucru afară.
  • Dacă știți că sunteți alergic la animalele de companie sau ciupercile, aveți grijă deosebită cu aceste substanțe iritante la domiciliu. Curățați zonele umede în mod regulat, astfel încât să nu se poată dezvolta ciuperci și să înghițiți parul animal în mod regulat.
  • Păstrați-vă mediul înconjurător curat și fără praf, astfel încât gâtul dumneavoastră să nu devină iritat.

    • Partea 4
    Utilizarea produselor de îngrijire de sine

    Imaginea intitulată
    1


    Luați tuse. Ele vin în toate tipurile și gusturile și pot suprima temporar tusea. Luați drajeuri care conțin mentol, pentru că ameliorează tusea într-un mod natural. Mentol îți amorțează gâtul puțin, astfel încât să se simtă mai puțin iritat, așa că trebuie să tuse mai puțin.
    • Dacă nu vă place gustul de tuse, puteți suge, de asemenea, un pic de acid pentru a ameliora tusea.
  • Imaginea intitulată Controlați un pas tuse 12
    2
    Încercați un decongestionant. Un decongestionant provoacă umflarea mucoasei nazale pentru a micsora și reduce mucusul. De asemenea, se usuca mucusul, astfel incat nu trebuie sa tusiti mai putin profund.
  • Decongestionanții sunt administrați numai ca spray nazal în Olanda.
  • Nu utilizați aceste medicamente timp de mai mult de 2-3 zile consecutive, deoarece poate să apară dependență de utilizare prelungită.
  • Imaginea intitulată
    3
    Încercați un stimulent pentru tuse sau un expectorant. Dacă tusea dumneavoastră este foarte persistentă și provoacă durere și iritație, un stimulant tuse vă poate face să tuseți mai rar. Un expectorant face mucusul în plămâni și nasul mai subțire, astfel încât să puteți tuse mai ușor.
  • Găsiți un stimulent pentru tuse care conține dextrometorfan.
  • Luați un stimulent tuse numai noaptea, pentru că vă puteți lua somnolență.
  • Dacă aveți o tuse încăpățânată cu mucus gros, utilizați un expectorant.

    • Partea 5
    Tuse care este cauzată de eliberarea GERD

    Imaginea intitulată Controlați un tuse 14
    1
    Evaluați dacă tusea dumneavoastră este cauzată de GERD. GERD sau boala de reflux gastroesofagian (denumită și pirozis) este o cauză foarte frecventă a tusei persistente și persistente. La GERD, acidul gastric poate curge înapoi în gât prin esofag, ceea ce vă oferă o senzație de arsură, care doare și pe care o veți tuse. Tusea este adesea cea mai proastă dimineață.
    • GERD, astmul și tusea prin mucus nazal care intră în gât sunt responsabile pentru 90% din cazurile de tuse cronică.
    • Simptomele comune ale GERD sunt arsuri la stomac, un gust acru în gură, dureri în piept, dificultăți la înghițire, tuse, durere în gât și un sentiment că aveți un nod în gât, mai ales dupa masa.
  • Imaginea intitulată
    2
    Asigurați-vă o greutate corporală sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal, există o mai mare presiune asupra stomacului, ceea ce poate face simptomele GERD mai grave. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți o greutate sănătoasă. Dacă nu, GP vă poate recomanda un plan de dietă și exerciții adecvate sănătății și stării dumneavoastră.
  • Prin obținerea unui exercițiu aerobic suficient și a unei diete echilibrate cu multe fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi, puteți ajunge la o greutate sănătoasă.
  • Imaginea intitulată
    3
    Evitați să purtați haine prea strânse. Îmbrăcămintea tare poate pune de asemenea prea multă presiune asupra stomacului, astfel încât acidul stomacic este împins înapoi în gât, deci trebuie să tuse.
  • Imaginea cu titlul Controlați un tuse Pasul 17
    4
    Puneți capul puțin mai sus. Dacă dormiți cu capul puțin mai sus, controlați arsurile la stomac și reduceți tusea provocată de GERD. Utilizați câteva perne suplimentare, astfel încât capul să fie mai înalt, sau ridicați capul patului, punând blocuri sub picioare.
  • Imaginea intitulată Controlați un tuse 18
    5
    Mănâncă mult înainte de a merge la culcare. Dacă vă întindeți prea repede după ce ați mâncat, veți suferi de simptome de GERD, inclusiv tuse. Așteptați cel puțin 3-4 ore după masă înainte de a merge la culcare. Rămâi în poziție verticală timp de cel puțin 30 de minute după masă.
  • Imaginea intitulată
    6
    Evitați cauzele comune. GERD poate fi cauzată de anumite alimente și băuturi. Deși pot fi diferite pentru toată lumea, acestea sunt cauze comune:
  • roșii
  • ciocolată
  • alcool
  • monedă
  • Usturoi și ceapă
  • cafeină
  • Alimente grase sau prăjite

    • Partea 6
    Obțineți ajutor medical

    Imaginea intitulată
    1
    Știți când să mergeți la medic. O tuse cronică la adulți durează mai mult de opt săptămâni, iar la copii mai mult de patru săptămâni. Dacă nu puteți scăpa de tusea, indiferent de încercarea dumneavoastră sau dacă tusea durează mai mult de câteva săptămâni, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă stabili o întâlnire.
    • Din cauza tusei, puteți dormi prost, deci nu vă odihniți și nu vă simțiți sănătoși. Dacă vă tuseți somnul și nu vă ajutați să vă îngrijiți de sine, nu mergeți la medic.
  • Imaginea intitulată
    2
    Recunoaște semnele unei tuse grave. De obicei, o tuse va trece de la sine. În anumite cazuri, totuși, trebuie să solicitați imediat asistență medicală pentru tuse. Consultați-vă medicul sau serviciile de urgență cât mai curând posibil dacă aveți oricare dintre următoarele simptome în asociere cu tuse:
  • Sânge în saliva sau mucus
  • Saliva sau mucusul care miroase
  • Pierdere în greutate
  • Sweating pe timp de noapte
  • febră
  • Dificultate de respirație
  • oboseală
  • Durerea pe piept
  • Imaginea intitulată
    3
    Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă copiii dumneavoastră trebuie să tuse. Multe remedii sau medicamente pentru tuse nu sunt sigure pentru utilizare de către copii, în special bebelușii sau copiii foarte mici. Majoritatea medicilor nu recomandă acordarea de stimulente tuselor copiilor. Dacă copilul dumneavoastră continuă să tuse, adresați-vă medicului dumneavoastră ce ar trebui să faceți.
  • Un umidificator poate ajuta împotriva căilor aeriene înfundate, iar o soluție salină curăță cavitățile. Aceste tratamente sunt, de obicei, sigure pentru copii.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Scapa de mucus in plamaniScapa de mucus in plamani
    Tuse în 5 minuteTuse în 5 minute
    Tratați bronșitaTratați bronșita
    Trateaza bronsita naturalTrateaza bronsita natural
    Eliminați bronșitaEliminați bronșita
    Eliminați tusea uscatăEliminați tusea uscată
    Pentru a distinge o infecție a virusului de o infecție bacterianăPentru a distinge o infecție a virusului de o infecție bacteriană
    Tratamentul tuseiTratamentul tusei
    Suprimarea tusei cu mijloace naturaleSuprimarea tusei cu mijloace naturale
    Înlăturați gâtulÎnlăturați gâtul
    » » Îndepărtați tusea

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru