Planificându-ți viața

Controlul asupra vieții tale în mâinile tale este un pas mare. Puteți să decideți ce doriți, să descoperiți ce este important pentru dvs. și să faceți un plan pe care să îl puteți urma pentru a vă face tot ce este mai bun din viața voastră. Aflați cum să vă planificați viața astfel încât să vă puteți atinge obiectivele și să vă îndepliniți dorințele.

conținut

Pași
Metoda 1asigurați-vă că viziunea este clară
Metoda 2crearea unui plan de viață
Metoda 3stabiliți obiective

pași

Metoda 1
Asigurați-vă că viziunea este clară

Determinați ce este important pentru dvs. Planificarea vieții poate părea o sarcină copleșitoare și există multe domenii diferite în viața pe care trebuie să le luați în considerare în timp ce planificați. Pentru a obține o idee mai bună despre modul în care doriți să arate viitorul dvs., este util să vă petreceți ceva timp explorând ceea ce este satisfăcător și semnificativ pentru dvs. O serie de întrebări pentru a vă face să vă gândiți la direcția în care doriți să vă fie viața:

Cum arată succesul pentru tine? Este un anumit tip de loc de muncă sau venit? Este creativ? Ai o familie?
Cum ar arăta viața ta dacă ai avea puterea de ao schimba acum? Unde ai trăi? Cum ar arata cariera ta? Cum vă petreceți timpul? Cu cine îți petreci acel timp?
A cui vi se admiră viața? Care este cursul lor de viață care arată atractiv pentru dvs.?

Imaginea intitulată Detectați depresia în tine și în ceilalți Pasul 3

Construiți o declarație de viziune direcțională. Ați explorat ce este important pentru dvs. prin întrebări și auto-reflecție, apoi scrieți aceste răspunsuri într-o propoziție pe care o puteți folosi ca o declarație de viziune directoare. Înregistrați-o în timpul prezent, ca și când ați ajuns deja la ea.

Un exemplu de declarație de viziune poate fi: Viața mea este de succes pentru că eu sunt șeful meu. Simt că am liber în fiecare zi. Îmi pot folosi creativitatea și îmi petrec timpul cu familia.

Deoarece planificarea vieții într-o lume în schimbare rapidă poate fi dificilă, puteți folosi această teză ca principiu călăuzitor, în timp ce încercați să vă cartografiați viața, având în vedere că acel loc de muncă, loc sau obiectiv poate fluctua atâta timp cât viziunea voastră îndrumătoare, sau ceea ce este cel mai important pentru voi, este îndeplinită.

Imaginea intitulată Începe un pas de afaceri de succes 1

Ia-o ușor. Este posibil ca planul dvs. să nu fie în linie dreaptă. Foarte rar se va întâmpla ceva exact așa cum cineva planifică sau se așteaptă. Viața este plină de transformări, răsturnări și noi oportunități. Viața este plină de eșecuri, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți. Fiți pregătit să luați măsuri în pași foarte mici. Aflați din acele acțiuni și experiențe pe măsură ce vă apropiați de obiectivul dvs.

Poți să intri pe un drum mort în timpul vieții tale. Poate că aveți un loc de muncă pe care vă așteptați să-l aduceți într-un loc mai bun, dar nu pare să funcționeze. S-ar putea să vă aflați într-o situație dificilă în relațiile voastre și de către familia voastră. Nu uita că nu există timp fix pentru asta. Continuați să faceți pași mici în direcția obiectivelor dvs. și să învățați din orice capăt și din noile evoluții din viața voastră.

Pregătiți-vă pentru crearea propriilor oportunități. Poate că locul de muncă sau oportunitatea este deja undeva acolo. În acest caz, va trebui să creați o oportunitate pentru dvs., chiar dacă aceasta nu face parte din planul inițial. Înțelegeți că atunci când vă planificați viața, va trebui să vă împliniți obiectivele de a vă pregăti mental pentru schimbări în viitor.

De exemplu, dacă vrei să fii propriul tău sef în afirmația ta de viziune, aceasta poate însemna predarea într-un studio de dans sau un consultant într-o companie mare. Ambele satisfac satisfacția adâncă de a fi liber, pentru că sunteți propriul tău șef.

Metoda 2
Crearea unui plan de viață

Imaginea intitulată Îmbunătățirea performanței în viață Pasul 1

Scrieți un plan de viață. Un plan de viață este un plan formal și scris pe care îl puteți folosi pentru a planifica părți din viața dvs., inclusiv cariera dvs., locul în care locuiți, cu care vă ocupați și la ce vă petreceți timpul. Scrierea unui plan de viață vă poate ajuta să recunoașteți părțile din viața pe care doriți să le schimbați sau anumite obiective pe care doriți să le atingeți.

Un plan de viață te poate ajuta să te uiți la viața ta într-un mod diferit. Punerea aspectelor pe hârtie vă poate ajuta să prioritizați și să vă ajustați ideile.
Prin punerea pe hârtie un plan de viata pe care, de asemenea, obiective similare și dorințe pe care le recunosc, sau îl puteți personaliza cu planul, în funcție de lucrurile care nu sunt potrivite.

Imaginea intitulată Întâlniri de afaceri Supercharge Pasul 23

Determinați care părți ale vieții voastre doriți să le schimbați. Având un plan de viață nu înseamnă că poți schimba imediat toate aspectele vieții tale, dar este un prim pas pentru a începe procesul. Poate că există părți ale vieții pe care sunteți mulțumiți, cum ar fi locul în care locuiți, dar și alte domenii în care doriți să creșteți, cum ar fi găsirea unei cariere mai performante. S-ar putea să existe mai multe domenii în viața pe care doriți să le faceți pentru un plan, dar mai întâi alegeți unul care este cel mai important.

Decideți care aspect al vieții dvs. doriți să începeți, cum ar fi cariera dvs., grupuri sociale, hobby-uri sau orice altceva. Câteva exemple de aspecte ale vieții pe care le puteți schimba sunt locul de muncă, educația sau veniturile și planificarea financiară. Atitudinea ta, perspectiva vieții, obiectivele creative sau de relaxare. Familia și prietenii, planurile pentru copiii dvs., asigurarea sprijinului social, sau desfășurarea de activități voluntare semnificative sau obiective fizice și de sănătate.

Întrebați-vă ce lucruri bune pot să vă schimbe viața pentru a avea o imagine clară a motivului pentru care doriți să vă schimbați.

Intreaba-te care schimbare va fi cea mai dificila pentru tine. Odată ce știi ce va fi cel mai dificil, te poți pregăti pentru asta atunci când vei face această provocare. De exemplu, unii oameni consideră că cea mai dificilă parte a unei schimbări este să începem cu aceasta. Dacă știți acest lucru despre dvs., puteți căuta ajutorul altora pentru a începe.

Imaginea intitulată Fii sigur, fii tu însuți și încă mai ai distracție în liceu Pasul 3

Strângeți asistență și informații. Având un sistem de sprijin sau un grup de oameni care vă pot ajuta atunci când este necesar, este important atunci când încercați să vă schimbați viața. O parte a planificării unei schimbări este cunoașterea exactă a nevoilor de ajutor și de sprijin atunci când lucrurile încep să devină complicate. Spuneți oamenilor care vă spun cel mai mult despre planurile voastre de viață și despre ce doriți să vă schimbați. Faceți o listă de persoane pe care vă puteți baza dacă rămâneți blocată.

Colectați cât mai multe informații despre viitoarele schimbări din viața dvs. Ascultați povestiri de succes de la alții sau alăturați-vă unui grup pentru auto-realizare și succes. Întrebați-i pe ceilalți ce abordări au folosit pentru a schimba și planifica viața lor și întrebați ce obstacole se pot aștepta.

Imaginea intitulată Menținerea unei diete sănătoase (cu fără alimentație rapidă) Pasul 4

Verificați ce resurse aveți și planificați pașii care trebuie urmați. Pentru unele planuri din viață și schimbări pe care doriți să le faceți, aveți nevoie de resurse, pentru a începe implementarea pașilor către obiectivul dvs. Este posibil să aveți nevoie de cărți, un buget, o nouă abilitate de învățat sau alții trebuie să vă ajute să vă ajute. Poate că trebuie să dai seama cum să depășești anumite obstacole. Dacă aveți ceea ce trebuie să începeți, începeți prin a veni cu pașii care vă vor conduce la planul de viață presupus.

De exemplu, dacă ați inclus în planul de viață că doriți să deveniți mai sănătoși, primul pas ar fi să aflați mai multe despre mâncarea și gătitul mai sănătos, după care decideți să mâncați cel puțin un legum pe zi. Începeți încet lucrul spre obiectivul dvs., astfel încât să nu ardeți și totul devine prea mult pentru voi.

Un alt exemplu poate fi faptul că aveți un plan de viață pentru a mânca mai sănătos. Pentru a face acest lucru, va trebui să știți ce resurse aveți nevoie pentru a atinge acest obiectiv, cum ar fi cărți pentru alimente, un buget pentru diferitele mesaje și care să permită ajutorul familiei dvs., deoarece și o schimbare în lista dvs. de cumpărături le va afecta.

Imaginea intitulată Începeți un program de scădere în greutate la locul de muncă Pasul 2

Aflați cum să o rezolvați atunci când viața dvs. nu merge așa cum sa planificat în planul vostru de viață. Planificați-vă viața ta este o modalitate buna de a obține clar despre ceea ce vrei și cum să obțineți asta, dar de multe ori imprevizibil și viața nu merge conform planului. Va trebui să lucrați cu abilitățile dvs. pentru a le rezolva, astfel încât să puteți rezolva problemele și să continuați să lucrați la obiectivele dvs.

Puteți învăța cum să rezolvați situațiile într-un mod de rezolvare a problemelor. Acest lucru înseamnă că aveți capacitatea de a se uite la un aspect obiectiv la situația de a înțelege care părți nu funcționează corect, și apoi să vină cu un plan de restaurare. Acest proces înseamnă, de asemenea, că vă căutați opțiunile, colectați informații, învățați să controlați situația și apoi implementați un plan de acțiune.

De exemplu, dacă lucrați la un plan de viață pentru a deveni o persoană mai sănătoasă, dar vi se spune că aveți diabet, atunci vă folosiți propriile abilități de rezolvare a problemelor pentru a vă adapta la noua situație. Aflați mai multe despre diabet zaharat, despre alimente și instrumente pentru a testa, astfel încât să puteți continua cu planul de viață.

O altă modalitate de a aborda acest lucru este concentrarea asupra emoțiilor. Aici procesați efectele emoționale ale unui eveniment din viața pe care nu l-ați planificat.

Diagnosticul diabetului va provoca cu siguranta o reactie emotionala, cum ar fi frica, frustrarea sau mânia. Confruntarea cu aceste emoții poate implica discutarea cu un membru al familiei, reducând stresul prin limitarea obligațiilor și notarea sentimentelor dvs. pentru a le înțelege mai bine.

Metoda 3
Stabiliți obiective

Imaginea intitulată Aplicați elementele de bază ale pierderii în greutate Pasul 7

Aflați importanța stabilirii obiectivelor. Stabilirea obiectivelor este o abilitate importantă pe care mulți o folosesc pentru a-și iniția motivația. Stabilirea unui obiectiv vă oferă mai multe oportunități de a vă concentra asupra detaliilor finalizării unei sarcini și vă ajută să organizați toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivul.

Unul dintre cele mai bune lucruri în ceea ce privește completarea și îndeplinirea cu succes a obiectivelor este încrederea în sine și auto-eficacitatea după ce ați atins acest obiectiv.

Imagine intitulată Pierdere în greutate (bărbați peste 25) Pasul 5

Utilizați metoda SMART pentru a atinge obiectivele. Stabilirea obiectivelor este o modalitate excelentă de a vă da viață planului un impuls. Se asigură că obiectivele sau pașii dvs. sunt specifici, măsurabili, acceptabili, reali și legați de timp (SMART). Este important să utilizați planificarea SMART pentru obiectivele dvs., să înțelegeți cât de aproape sau cât de departe sunteți departe de un anumit obiectiv.

Dacă obiectivul dvs. este de a lucra pentru o viață mai sănătoasă, nu spuneți că consumați mai multe legume. Faceți-i un obiectiv SMART spunând: "Voi mânca două porții de legume pe zi, 30 de zile și voi începe luni.

Acest lucru face ca scopul să fie specific, astfel încât să aveți o orientare pe care să o urmați. De asemenea, este măsurabilă deoarece știți la ce vă îndreptați, este realist și aveți o anumită limită de timp.

Realizați obiectivele concrete. Există o serie de modalități prin care puteți face obiective concrete și accesibile. Pentru a începe să scrieți scopul. Acest lucru, totuși, face ca obiectivul ar fi dacă ar fi doar să te joci în capul tău. Asigurați-vă că faceți acest lucru specific. Dacă urmați formatul SMART, ați stabilit deja obiective specifice.

Formalizați-vă obiectivele folosind o utilizare pozitivă a limbajului. Dacă doriți să scăpați în greutate, spuneți ceva, cum ar fi: "Mâncați mai sănătos și scăldați 5 lire sterline", în loc de "Opriți-vă să mâncați cu alimente nesănătoase și să fiți grași".

Organizați-vă obiectivele la nivelul lor de prioritate. Dacă aveți mai multe goluri, nu puteți face totul odată. Decideți ce este posibil acum, ce poate să aștepte și ce poate dura mai mult.

Asigurați-vă că obiectivele dvs. rămân suficient de mici pentru a le putea atinge într-un interval de timp rezonabil, mai degrabă decât ani mai târziu. Dacă aveți obiective mari, distrugeți-le pe cele mai mici, astfel încât să vă atingeți treptat obiectivele și să obțineți sentimentul că atingeți ceva.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit