Schimbă-ți viața în câteva ore

Indiferent dacă sunteți destul de curat de ceea ce faceți chiar acum sau doriți să schimbați ceva specific despre dvs., acum puteți lua decizia de a vă schimba, astfel încât să vă puteți bucura de o viață mai bună, care este mai plină de satisfacții. Uneori, trebuie doar să luați măsuri în loc să continuați să strângeți visele fără a lucra efectiv la ea. O schimbare mare în câteva ore poate să nu fie posibilă, dar puteți face primul pas înainte în direcția unei schimbări. Unele lucruri pe care le puteți face pentru a începe sunt brainstorming-ul, stabilirea de obiective și luarea unor pași mici spre obiectivul dvs. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre cum vă puteți schimba viața în câteva ore.

pași

2

Aflați ce doriți să schimbați. Uneori schimbarea este atât de mare și înfricoșătoare încât nu doriți să vă gândiți deloc la asta. Dar poți face ceva acum. Luați o foaie de hârtie și un stilou. Brainstorm și scrieți răspunsurile la următoarele întrebări cât mai repede posibil. Nu vă faceți griji cu privire la gramatică, ortografie sau punctuație, scrieți doar.

3

Citiți tot ce ați scris. Tocmai ați făcut o foaie de parcurs rapidă și personală pentru schimbare. În timp, puteți îmbunătăți această hartă, dar mai întâi aveți acele sentimente grele "este mult prea dificil să se schimbe" care sunt ascunse, defalcate și transformate într-o serie de pași concreți. Citiți din nou ceea ce tocmai ați scris pentru a le forma în cap și pentru a începe să lucrați la aceste obiective.

4

Împărțiți obiectivele mai mari în obiective mai mici, mai ușor de gestionat. Obținerea unor obiective mari precum "a deveni milionar" este un obiectiv pe termen lung, dar nu vă dă nimic concret cu care să lucrați. Pentru a atinge un obiectiv, va trebui să împărțiți acest obiectiv în obiective mai mici, mai realiste. Puteți să vă distrugeți obiectivul marelui milionar în ceva mai ușor de gestionat, cum ar fi "deschiderea unui cont de economii" sau "solicitarea unei creșteri salariale". Acestea sunt lucruri care vă ajută să vă apropiați de obiectivul dvs. principal, făcându-l mai fezabil. se pare.

5

Faceți ceva pentru a vă apropia de obiectivul dvs. După ce ați trecut prin lista de lucruri de făcut, decideți ce puteți realiza cu ușurință în următoarele 48 de ore și apoi veți face acest lucru. Luați cât mai mulți dintre acești pași mici de acțiune, după cum puteți, în următoarele 48 de ore pentru a vă ajuta pe calea schimbării. Iată câteva exemple:

2

Vorbiți cu dvs. pentru a continua să lucrați la obiectivul dvs. până când ajungeți la el. Este important să continuați să lucrați la realizarea obiectivului dvs. atunci când îl stabiliți pentru prima dată și să vă întâlniți încă o dată dacă vă cădem. Menținerea unor înțelegeri cu dvs. vă va ajuta să vă concentrați și să continuați să lucrați în vederea atingerii obiectivelor.

3

Începeți un jurnal sau un blog pentru a urmări progresul dvs. Scrierea despre călătoria dvs. poate fi o modalitate excelentă de a vă menține motivarea. Menținerea unui jurnal vă ajută să vă păstrați gândurile private cu privire la noua situație, în timp ce blogging-ul face posibilă împărtășirea călătoriei dvs. cu dvs. Decideți ce metodă vă place cel mai bine și începeți să scrieți astăzi.

4

Vizualizați obiectivul pe care doriți să-l atingeți. Vizualizarea este un instrument puternic pentru a rămâne motivat pentru efectuarea modificării pe care ați propus-o. Extindeți 10 minute în fiecare zi, doar pentru a vă gândi cum ar fi dacă ați realizat obiectivul. Imaginați-vă cum ar arăta, cum vor reacționa oamenii și cum veți simți.

5

Rămâi pozitiv. Pozitivitatea vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele, făcându-vă fericiți. Cu cât sunteți mai fericiți, cu atât veți simți mai mult că vă puteți atinge scopul. Încercați să vă reamintiți să vă concentrați mai mult pe pozitiv decât pe negativ. Dacă vă aflați pe voi înșivă sau pe cei din jur, gândiți-vă la unele schimbări.

6

Răsplătește-te. De asemenea, vă puteți motiva cu recompense. Lucruri simple cum ar fi cumpărarea de haine noi atunci când pierdeți 10 de lire sterline pot face o mare diferență atunci când este vorba de a rămâne motivați pentru atingerea obiectivelor. Asigurați-vă că primiți recompense sănătoase și pe care le puteți plăti. Când ați atins un obiectiv, asigurați-vă că vă oferiți recompensa imediat.

2

Ai grijă de tine. A avea grijă de tine merge mână în mână cu fiecare tranziție de succes. Este o modalitate de a vă spune, "Ești important și îmi iau timp să mă ocup de ceea ce este important." Este, de asemenea, o modalitate de a vă simți mai bine în situația nouă. Asigurați-vă că mâncați bine, dormi bine și sport în mod regulat pentru a vă simți bine.

3

Găsiți suport. Sprijinul este esențial atunci când încercați să schimbați lucrurile mari în viața voastră. Sunați cu prietenii și familia pentru a vă ajuta în timpul acestei tranziții. Mergeți la un grup de urgență sau discutați cu un terapeut dacă schimbările din viața dvs. vă fac foarte îngrijorătoare sau deprimate.

4

Aveți răbdare. Desigur, ați făcut câțiva pași mari pentru a vă schimba viața în câteva ore, dar obișnuința de a schimba poate dura ceva timp. Nu vă întoarceți la vechile obiceiuri sau circumstanțe vechi, doar pentru că vă este frică sau nesigur în legătură cu alegerile voastre. Dă-te 6 luni până la un an pentru a te obișnui cu noul climat.