sedhesrebsit.ru

Eliminați durerile de stomac datorită alimentelor nedorite

Cand mananci alimente procesate, care este uneori denumit „junk“ sau „fast-food“, inclusiv bomboane, alimente cu conținut mare de grăsimi și de snacks-uri, puteți suferi de stomac. Ambele dureri de stomac și constipație pot să apară conține, ca urmare a lipsei de fibre, junk food, deoarece puțin sau deloc fibre. Zahăr, grăsimi și carbohidrați poate juca, de asemenea, un rol atunci când vine vorba de stomac, în parte din cauza balonare. În acest articol veți găsi câteva modalități de a scăpa de stomac după ce mănâncă prea mult fast food.

pași

Partea 1
Tratați durerea de stomac cauzată de hrana junk

Imaginea intitulată A scăpa de Ache de burtă de la prea multă alimentare nedorită Pasul 1
1
Bea apa de lamaie. Acidul din sucul de lamaie poate ajuta la accelerarea digestie, care ar putea ajuta in cele din urma trata dureri de stomac cauzate dupa ce mananca prea mult fast food. Trebuie pur și simplu pentru a amesteca sucul de la o lamaie cu 240 până la 350 ml de apă fierbinte și apoi bea-l până când vă simțiți mai bine.
  • Puteți, de asemenea, să amestecați sucul de lămâie cu ceai regulat și puteți adăuga cu ușurință niște miere întregului, astfel încât să fie mai ușor să beți. Asigurați-vă că nu adăugați prea multă miere, deoarece aceasta ar putea agrava durerea din stomac.
  • Imagine intitulată Îndepărtați o Ache de burtă de la prea multă alimentare nedorită Pasul 2
    2
    Beți ceai de musetel. Ceaiul de musetel poate actiona ca un antiinflamator natural. Ajută la relaxarea tractului digestiv în timp ce dieta este digerată nedureroasă. Puneți o pungă de ceai cu ceai de musetel timp de 5-10 minute în apă clocotită sau până ce ceaiul se răcește suficient pentru a bea. Beți paharul gol sau până când durerea stomacului începe să dispară.
  • Acest lucru este util în mod special înainte de a merge la culcare, deoarece ceaiul de musetel poate promova somnul.
  • Aveți grijă când beți băuturi calde în orice moment. Testați ceaiul cu o lingură înainte de a lua o gustare din sticlă de ceai pentru a vă asigura că ceaiul sa răcit suficient.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o Ache de burtă de la prea multă alimentare nedorită Pasul 3
    3
    Bea ceai de mentă. De asemenea, ceaiul de menta poate ajuta la relaxarea mușchilor din tractul digestiv și poate promova, de asemenea, fluxul de bilă, care asigură o bună digestie. Ceaiul de menta este disponibil în cele mai multe supermarket-uri în pungi de ceai gata făcute sau ceai vrac. Pune pur și simplu, ceai în apă clocotită, până ceaiul sa răcit suficient pentru a bea și să bea până când sticla este gol sau până când începe să se simtă mai bine.
  • Dacă în grădina dvs. există menta, puteți să le tăiați o parte și să o agățați să se usuce și apoi să o utilizați pentru prepararea ceaiului. Făcând acest lucru, aveți mereu ceai de menta pe mâna atunci când aveți dureri de stomac legate de mâncare nesănătoasă.
  • Imaginea intitulată A scăpa de Ache de burtă de la prea multă hrană nedorită Pasul 4
    4
    Bea ceai de ghimbir. De asemenea, puteți mesteca dulciuri de ghimbir moale. Ambele opțiuni au un efect liniștitor asupra stomacului.
  • Imaginea intitulată A scăpa de Ache de burtă de la prea multă hrană nedorită Pasul 5
    5
    Utilizați un tratament termic. Uneori, durerea de stomac poate fi ușurată cu ajutorul căldurii din exteriorul stomacului. Un astfel de tratament relaxează mușchii și poate elimina durerea. Dacă aveți o sticlă cu apă caldă, umpleți-o cu apă caldă și stați pe spate. Puneți borcanul pe stomac și încercați să vă relaxați până când durerea începe să dispară.
  • Puteți să adormiți cu sticla cu apă caldă din stomac - acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să ușurați durerea din stomac.
  • De asemenea, puteți utiliza o compresă caldă dacă nu aveți o sticlă cu apă caldă.
  • Imagine intitulată Îndepărtați Ache de burtă de la prea multă hrană nedorită Pasul 6
    6
    Luați Pepto-Bismol. Pepto-Bismol poate fi utilizat în tratarea problemelor de stomac și multe alte lucruri. Ca toate medicamentele, v-ar fi înțelept să se consulte mai întâi medicul dumneavoastră înainte de a Pepto-Bismol utilizat dacă utilizați alte medicamente, deoarece aceasta poate slăbi sau întări efectul anumitor medicamente.
  • Imaginea intitulată A scăpa de Ache de burtă de la prea multă alimentare nedorită Pasul 7
    7


    Bea ceai de orez. Când se fierbe o jumatate de cana de orez în șase pahare de apă timp de cincisprezece minute, puteți crea un „ceai de orez“, eficient vă puteți bea pentru a calma durerea din stomac. După ce amestecul este adus la fierbere, trebuie să eliminați orezul și se adaugă o cantitate mică de miere sau zahăr. Bea ceai cald.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați-o pe Ache de burtă de la prea multă alimentare nedorită Pasul 8
    8
    Încercați pâinea arsă. Deși s-ar putea avea ideea că amărăciunea de pâine prăjită arsă va agrava durerea în stomac, mai degrabă decât atenua, pâinea arsă se poate de fapt, s-ar putea ameliora durerea. Se spune că poate absorbi bucățile arse de elemente de pâine prăjită sigur care contribuie la durerea din stomac.
  • Răspândiți o mică cantitate de miere sau gem de pe pâinea prăjită pentru a da o aromă.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați-o pe Ache de burtă de la prea multă hrănire Pasul 9
    9
    Beți o cantitate mică de oțet de cidru de mere. Oțetul de cidru de mere poate fi foarte util pentru liniștirea unui stomac care este supărat atunci când este amestecat cu o ceașcă de apă fierbinte și o lingură de miere. Amestecul poate ajuta împotriva crampelor stomacale, a gazelor în stomac și chiar a arsurilor la stomac.

    • Partea 2
    Preveniți durerea de stomac legată de alimentele nedorite

    Imaginea intitulată A scăpa de Ache de burtă de la prea multă hrană nedorită Pasul 10
    1
    Încercați să reduceți cantitatea de alimente nesănătoase pe care o consumați. Mâncarea necorespunzătoare este, potrivit unor persoane, dificil de digerat pentru corpul uman. Este deosebit de important din acest motiv să evitați consumul prea mare de alimente nesănătoase, deoarece poate provoca dureri de stomac din cauza lipsei de fibre. Junkfood conține, de asemenea, un conținut ridicat de zahăr și grăsimi și multe carbohidrați.
    • Numărul de porții și valoarea nutritivă corespunzătoare pe porție sunt indicate pe majoritatea ambalajelor. Măsurați și mâncați numai o porție din alimentele junk pentru a vă împiedica să obțineți durere în stomac.
    • De asemenea, puteți cumpăra pachete care conțin doar o singură porție, astfel încât să puteți fi siguri că nu mâncați prea mult.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați Ache de burtă de la prea multă junk food Pasul 11
    2
    Înlocuiți mâncarea nesănătoasă cu gustări mai sănătoase. Fructe proaspete sau un suc de fructe s-ar putea satisface pofta de dulciuri. fructe cu coajă lemnoasă sărate s-ar putea păstra pofta de chips-uri controlate aproape în mod similar. Ocazional, consumul de junk food, în mod normal nu provoacă durere de stomac. Dureri de stomac este adesea rezultatul unor frecvente alimente consumul de junk sau cantități mari. Încercați să înlocuiți junk alimente cu gustări sănătoase pe tot parcursul zilei, pentru a reduce aportul de alimente grase. În general, ar trebui să fie în măsură să găsească o alternativă sănătoasă la junk food fiecare. Pe exploatație și a mânca mai sănătoase opțiuni în loc de junk food, vă va ajuta la prevenirea dureri de stomac, care ar putea să apară pentru că mănânci prea mult fast food.
  • Tăiați fructele proaspete în bucăți și păstrați-le într-un recipient din plastic în frigider, astfel încât să aveți întotdeauna o gustare sănătoasă atunci când începeți să vă înfometați.
  • Încercați să amestecați nucile cu fructe uscate pentru a crea o gustare dulce și sărată.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați Ache de burtă de la prea multă junk food Step 12
    3
    Evitați băuturile care pot provoca dureri de stomac. Apă potabilă în loc de băuturi care pot provoca dureri de stomac este o modalitate bună de a preveni durerea de stomac. Acest lucru este valabil mai ales atunci când mâncați o porție de mâncare nesănătoasă. Cafeaua, băuturile alcoolice și băuturile carbogazoase vă pot supăra stomacul fără sau în combinație cu alimente nesănătoase.
  • În special, băuturile răcoritoare pot provoca dureri de stomac din cauza zahărului și a altor ingrediente pe care le conțin.

    • sfaturi

    • Mergeți la medicul dumneavoastră dacă durerea din stomac nu dispare - este posibil să aveți un ulcer gastric și să aveți nevoie de medicamente.
    • Beți multă apă și mergeți la toaletă în mod regulat.
    • Utilizați Rennie, Gaviscon sau alt antiacid. Astfel de mijloace sunt destul de eficiente. De asemenea, stați într-o poziție confortabilă pentru o vreme. Întins sau înfășurat într-o minge este de obicei o postură confortabilă pentru stomac.
    • Turmericul este un antiinflamator natural și este practic fără gust. Puteți adăuga acest condiment la aproape orice. Puteți găsi turmeric în supermarket în culoarul cu plante medicinale sau în magazinele ecologice.

    avertismente

    • Dacă vă simțiți greați, stați liniștit.
    • Poate că ești bolnav, așa că vezi dacă mai ești rău după aceea.
    • Fiți foarte atenți când gătiți sau folosiți un cuțit (de exemplu, atunci când tăiați un măr).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Eliminați durerea abdominalăEliminați durerea abdominală
    Recunoașteți simptomele unei dureri de stomacRecunoașteți simptomele unei dureri de stomac
    Se înmoaie un ulcer de stomac cu bananeSe înmoaie un ulcer de stomac cu banane
    Luați un stomac plat în cinci zileLuați un stomac plat în cinci zile
    Un remediu prost pentru digestieUn remediu prost pentru digestie
    Preveniți durerile de capPreveniți durerile de cap
    Calmează-ți stomacul când e supăratCalmează-ți stomacul când e supărat
    Vindeca dureri de stomac dimineațaVindeca dureri de stomac dimineața
    Mănâncă mai puțin junk foodMănâncă mai puțin junk food
    Nu mai manca mancare junkNu mai manca mancare junk
    » » Eliminați durerile de stomac datorită alimentelor nedorite

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru