Utilizați sunătoarea

Sunătoarele sunt o plantă cu flori galbene care pot fi utilizate sub formă de ceai, pastile, unguente sau balsamuri pentru tratarea diferitelor boli, inclusiv tulburări mintale, dureri de nerv și malarie. Poate fi folosit și ca sedativ, precum și pentru balsam pentru răni, arsuri și mușcături de insecte. În zilele noastre se utilizează cea mai mare parte pentru tratamentul depresiei.

conținut

Pași
Metoda 1tratamentul depresiei cu sunătoare
Metoda 2utilizați sunătoarea în siguranță
Metoda 3efectuarea de remedii cu sunătoare
Metoda 4tratamentul altor afecțiuni cu sunătoare
Sfaturi

pași

Metoda 1
Tratamentul depresiei cu sunătoare

Imaginea intitulată Utilizați St John` class=

Citiți mai multe despre administrarea suntei sub formă de depresie. Depresia este principalul motiv pentru care oamenii să utilizeze sunătoarea. Cercetarea valorii de sunătoare ca antidepresiv pentru a decide dacă aceasta este o opțiune de tratament pentru dumneavoastră. Există dovezi științifice că sunătoarele sunt utile în tratamentul depresiei ușoare până la moderate, dar nu sunt eficiente în depresia severă. Dacă aveți alte tulburări mintale, în afară de depresie (de exemplu tulburarea bipolară), administrarea sunătoare poate duce la psihoze (adică halucinații, gândire confuză, credințe false și iluzii).

Luați doza potrivită. Luați 300 mg, de trei ori pe zi, împreună cu mesele. Verificați eticheta capsulei sau a tabletei. Ar trebui să conțină 0,3% extract de hipericină standard. Hypericinul este ingredientul activ în sunătoare care funcționează ca un antidepresiv. Durează trei până la șase săptămâni înainte de a observa efectul. Dacă decideți să întrerupeți sunătoarea, faceți-o treptat. Poate exista un număr de reacții adverse dacă opriți tratamentul complet imediat.

Utilizați-o ca o capsulă sau o tabletă. Este important să știți exact cantitatea de sunătoare pe care o obțineți. Dacă luați planta sub formă de capsulă sau masă, puteți fi sigur că puteți lua o doză recomandată. Luarea sunătoarei ca ceai sau mâncarea florilor plantei nu este înțeleaptă ca tratament pentru depresie. Cu aceste metode, niciodată nu știți cu siguranță cât de mult sună St John`s.

Aveți grijă atunci când este utilizat în asociere cu antidepresivele prescrise. Dacă combinați sunătoare cu alte antidepresive, atunci nivelul serotoninei (substanțele chimice din creier care țintesc antidepresivele) poate crește până la un nivel nesigur. Simptomele sindromului serotoninic sunt diareea, tremurul, rigiditatea musculară, scăderea temperaturii corpului, confuzia extremă și decesul. De asemenea, poate împiedica eficacitatea medicamentelor prescrise.

Du-te la un doctor naturopathic. Un medic naturopathic este instruit în utilizarea medicamentelor naturale pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Acești medici au de obicei experiență în tratarea depresiei cu sunătoare. Accesați site-ul web al asociației olandeze de medici naturopați, pentru un medic recunoscut în regiunea dvs.

Consultați, de asemenea, o vizită la un purtător de plante care să vă ajute cu depresia. Un instructor de plante medicinale a fost instruit să stimuleze puterea de vindecare a corpului prin folosirea ierburilor, alimentelor și stilului de viață. Puteți găsi un plante medicinale prin intermediul site-ului American Herbalists Guild.

Cereți îngrijiri medicale în tratamentul depresiei. Spuneți medicului dumneavoastră că sunteți interesat de sunătoare ca parte a tratamentului dumneavoastră. Depresia netratată poate deveni serioasă și chiar duce la sinucidere. Chiar dacă sunătoarele nu sunt o opțiune bună pentru dumneavoastră, există medicamente eficiente și tratamente care vă pot ajuta.

Metoda 2
Utilizați sunătoarea în siguranță

Utilizați formule de nume de marcă. Sunătoarea este un supliment alimentar, astfel încât calitatea produsului va varia. Suplimentele dietetice nu sunt reglementate în același mod ca medicamentele farmaceutice. Pentru siguranță și calitate, este mai bine să cumpărați sunătoare de la marci care sunt controlate de laboratoare comerciale independente. Următoarele mărci au îndeplinit toate criteriile pentru calitatea cerută:

CVS Farmacie "Sunătoare"
Kira® St John`s Wort Lightwer Pharma Exclusive Formula LI 160®
Calea Naturii Perika Sf. Ioan Wort
Îndrăzniți-vă medicamentul Rit
Vitamina Shoppe Extractul de sunătoare de lut

Luați doza corectă. Sunătoarea de obicei se prezintă sub formă lichidă sau sub formă de capsulă. Doza cea mai frecventă este de 300 până la 400 mg, de trei ori pe zi. Citiți întotdeauna eticheta pentru a determina câte mg sunt prezente în fiecare capsulă. Citiți și lista ingredientelor suplimentare. Suplimentele dietetice sunt adesea combinate cu alte ingrediente și aveți nevoie de cea mai pură formă de sunătoare.

Nu luați în același timp diferite forme de sunătoare. De exemplu, nu luați o doză ca lichid și doza următoare ca o capsulă.

Utilizarea mărcilor recomandate vă va asigura că veți obține o capsulă dozată corect.

Căutați formule care menționează hipericina sau hyperforinul pe etichetă. Acestea sunt cele mai bune ingrediente active cercetate de sunătoare.

Luați în considerare posibile efecte secundare. Sunătoarea de sunătoare poate avea ca rezultat o sensibilitate crescută la lumina soarelui. Aplicați de protecție solară zilnic în perioada în care luați sunătoare. Este recomandat un SPF de 30 sau mai mare. Alte reacții adverse pot include anxietate, gură uscată, amețeală, afecțiuni gastrointestinale, oboseală, dureri de cap și disfuncție sexuală. Nu întrerupeți administrarea medicamentelor și consultați-vă medicul dacă prezentați oricare dintre aceste reacții adverse.

Nu luați acest lucru împreună cu alte medicamente. Cantitatea de sunătoare pe anumite medicamente. Planta medicinala afecteaza modul in care organismul se descompune sau proceseaza multe medicamente. În unele cazuri, poate accelera sau încetini defalcarea unui medicament. Medicamentele care pot fi afectate includ:

antidepresive

Contraceptive

Ciclosporina (un mijloc prin care organismul nu respinge organele transplantate)

Digoxina, care întărește contracțiile musculare cardiace

Indinavir și, eventual, alte medicamente pentru controlul infecției cu HIV

Irinotecan și, eventual, alte medicamente pentru tratamentul cancerului

Medicamente împotriva unui atac, cum ar fi fenitoina și fenobarbitalul

Warfarina și anticoagulantele aferente

Narcoza utilizată în timpul intervenției chirurgicale

Nu utilizați acest medicament dacă sunteți gravidă. Nu luați sunătoare dacă încercați să rămâneți gravidă. Dozele mari pot deteriora celulele ouălor. Dacă aveți modificări de dispoziție în timp ce sunteți gravidă, discutați cu medicul înainte de a lua sunătoarea. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este în siguranță pentru dumneavoastră să luați sunătoare în timpul alăptării, deoarece poate avea un efect negativ asupra copilului dumneavoastră.

Metoda 3
Efectuarea de remedii cu sunătoare

Recolta sunătoare în sălbăticie. Sunătoarele sunt o plantă cu flori galbene strălucitoare și câteva puncte negre de-a lungul marginii florii (în funcție de specie). Frunzele plantei au puncte transparente. Fiecare floare are de obicei cinci petale. Puteți găsi floarea în câmpuri și pajiști în cusăturile însorite. Florile infloresc de la sfarsitul lunii iunie pana la inceputul lunii septembrie.

Recoltați planta tăind / tăind treimea de sus a plantei. Uscați florile agățându-le cu capul în jos într-un loc răcoros și uscat.
Odată ce florile s-au uscat, depozitați-le într-un vas de sticlă etanș. Puteți stoca planta uscată timp de până la un an.
Găsiți o imagine a floarei și luați-o împreună cu dvs. când o recoltați.

Construiți-vă propriul sunătoare. Puteți, de asemenea, să cumpărați semințe și să vă dezvoltați sunătoare. Plantați semințele în primăvara devreme după ultimul îngheț. Sigur, mai întâi să le semene și apoi să le plantați în aer liber la sfârșitul primăverii, când planta este de aproximativ doi centimetri înălțime. Florile voastre nu vor înflori până în al doilea an. Dacă aveți nevoie de sunătoare pe termen scurt, puteți fie să recoltați planta, fie să cumpărați florile uscate.

Cumpără florile de sunătoare. Dacă nu doriți să creșteți sau să vă recoltați planta, puteți cumpăra și o mustă uscată prin intermediul unui magazin sau online. Apoi, puteți să vă faceți propriul dvs. ceai și ulei cu planta uscată. Alegeți plantele care au fost cultivate și recoltate organic în ultimul an.

Faceți un ulei. Tăiați mugurii de înflorire la câțiva centimetri de plante și plasați-le într-un borcan de sticlă. Acoperiți florile cu ulei de măsline. Plasați oala în spatele unei ferestre însorite, de două până la patru săptămâni, până când uleiul devine roșu. Odată ce uleiul este roșu, utilizați o sită pentru a separa florile și uleiul. Se toarnă uleiul într-o sticlă cu un capac și se depozitează într-un dulap închis. Uleiul ar trebui să aibă acum un termen de valabilitate de un an.

Faceți ceai. Aveți nevoie de 1/4 cană de plante dacă utilizați proaspătă sunătoare pentru ceaiul dumneavoastră. Dacă utilizați planta uscată, aveți nevoie doar de două lingurițe. Se toarnă o ceașcă de apă clocotită peste ierburi și se lasă să se infuzeze timp de 5 minute. Se filtrează apa pentru a îndepărta planta și pentru a bea ceaiul. Puteți adăuga miere și lămâie pentru a îmbunătăți gustul.

Metoda 4
Tratamentul altor afecțiuni cu sunătoare

Aplicați sunătoarea pe piele. Sunătoarea are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Puteți trata eczeme, răni mici sau arsuri, iritații ale pielii și hemoroizi. Uleiul de sună din St John poate fi cumpărat la farmacie sau online. Urmați instrucțiunile așa cum sunt pe sticlă. Poate dura trei până la șase săptămâni înainte de a observa orice schimbare.

Tratați sindromul premenstrual (PMS) cu acesta. Sunătoarele de sunătoare pot ameliora unele dintre plângerile fizice și emoționale asociate cu PMS, cum ar fi crampe, iritabilitate, poftă de mâncare și sensibilitate la sân. Luați 300 mg, de trei ori pe zi, pentru ameliorarea acestor simptome. Nu mai luați medicamentul când PMS sa terminat.

Combinația de Black Cohosh și sunătoare poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea anxietății în timpul menopauzei.

Tratați tulburări somatice. Tulburările somatice sunt cele când suferiți de durere sau anxietate, dar nu există nici un motiv să-l experimentați. De asemenea, puteți simți că sunteți bolnav, dar examenele și testele medicale dau un rezultat negativ. Luați 300 mg sunătoare, de două ori pe zi, pentru a vă ameliora simptomele.

sfaturi

Spuneți-vă furnizorilor de asistență medicală despre orice tratament complementar și alternativ pe care îl utilizați.
Îndepărtați sunătoarea cu cel puțin 5 zile înainte de a fi supusă unei intervenții chirurgicale.
Este, de asemenea, cunoscut sub numele de hipericum, Klamath și buruieni de capra.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit